Milena Marchewka Karagen (E407) – stabilizator w żywności i kosmetykach Karagen (E407) jest pochodzącą z wodorostów substancją wykorzystywaną jako stabilizator. Znajdziemy ją na liście składników wielu produktów spożywczych - od śmietany i śmietanki, przez dżemy, po żywność dla niemowląt.… 22.07.2021 5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Spalanie kalorii – rower, spacer, bieganie. Co jeść? Trenujecie i trenujecie, ale efekty nie do końca zgadzają się z waszymi założeniami? A czy zwracacie uwagę na to, co jecie przed treningiem? 22.07.2020 3 min.
Katarzyna Ogrodziec Jak powinna wyglądać twoja dieta, gdy masz 20, 30, 40 lat? W miarę upływu lat zmienia się nie tylko ciało, ale także jego zapotrzebowanie energetyczne. Zobacz, na jakie dietetyczne wyskoki pozwala ci metryka, a jakich stanowczo zabrania. 29.06.2019 5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Parszywa „12” niezdrowych produktów Tyjesz, ale nie do końca wiesz dlaczego? Powodów może być wiele. Jednym z nich jest źle zbilansowana dieta. Przedstawiamy parszywą „12”, czyli produkty powodujące magazynowanie tłuszczu. 12.05.2015 2 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Bądź fit – jedz komosę Jeżeli trenujesz, na pewno zwracasz uwagę na to, co jesz. Ryż czy kasza ci się już przejadły? Warto pomyśleć o zamienniku, który zaspokoi twoje potrzeby energetyczne i da ci siłę do aktywności na pełnych obrotach. Pora na komosę ryżową! 24.07.2014 2 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Fit dodatek do diety – Chia Często pytacie – jak jeść, żeby było zdrowo? To dobre pytanie, a odpowiedzią może być napisanie encyklopedii. Dlatego skupmy się na konkretnych, nieco mniejszych poradach. Dziś o doskonałym fit dodatku – nasionach Chia. 06.06.2014 2 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Trening a posiłki – co jeść po treningu? Co zjeść po treningu? Oto jest pytanie! To, co jesz przed treningiem i po nim oraz w pozostałych częściach dnia, ma duże znaczenie dla twoich sportowych celów, dlatego zdecydowanie warto sensownie ustawić jadłospis. Podpowiadamy, jak. 21.01.2014 3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Czy można jeść przed treningiem? Nawet trzeba, ale co konkretnie i jak długo przed ćwiczeniami? Co zjeść przed treningiem? Z tym pytaniem spotykamy się codziennie. Odpowiedź jest bardzo ważna, bo dobrze zbilansowany posiłek to paliwo, które wpływa na siłę, wytrzymałość i wydolność podczas trenowania. 03.01.2014 2 min.