zdrowe przekąski

Najnowsze

duet masz.talerz

Chipsy z pomidorków koktajlowych. Zdrowa alternatywa dla niezdrowych przekąsek

To jest hit lata. Chipsy z pomidorków koktajlowych to doskonała alternatywa dla niezdrowych przekąsek. Możesz je dodać do sałatki lub zajadać się nimi, oglądając dobry film. Sprawdzą się też jako dodatek do zupy albo kanapek.…
18.02.2023
2 min.
Ewa Wojciechowska

Zdrowsze grzechy żywieniowe. Jak wybrać najzdrowsze chipsy?

"Świętowanie takim jedzeniem to budowanie złego nawyku. Można to nazwać zaśmiecaniem organizmu z powodu święta" - mówi autorka Czytaj Skład.
28.12.2022
5 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Idealna przekąska na imprezę – orzeźwiające spring rollsy z krewetkami i pomelo

Pomarańcze, grejpfruty, cytryny czy limonki znamy wszyscy. A pomelo? To dopiero cytrus wyjątkowy! Jeśli jeszcze go nie znacie, skuście się na nasze spring rolls. W towarzystwie krewetek pomelo smakuje nieziemsko!
03.12.2022
4 min.
Zdrowe chrupacze telewizyjne
Agata Deja

Wieczór z filmami? Polecamy zdrowe przekąski do pochrupania

Chrupki z ciecierzycy, pieczone warzywa, frytki… Czego my tu nie mamy! Każdy lubi czasem coś pochrupać, proponujemy zdrowe pyszności!
26.11.2022
5 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Suszone jabłka – genialna przekąska zamiast chipsów

Suszone jabłka to przekąska wręcz idealna na zimowe filmowe wieczory. Przypominają sklepowe chipsy, ale w przeciwieństwie do nich są zdrowe i niskokaloryczne. Nadadzą się świetnie także do dziecięcej śniadaniówki. I dodatkowo…
08.01.2022
2 min.
Pieczywo z pastą, rzodkiewką
Maia Sobczak

Poznaj proste przepisy na zdrowe pasty do chleba. My też kochamy kanapki!

Chleb to pierwszy fastfoodowy pomysł na świecie. Jego nieodłączni towarzysze – serki, margaryny i masła ‒ są najczęściej podrasowane chemią. A zatem zmieniamy chlebowi towarzystwo na zdrowsze smarowidła: hummus i pasty z…
01.11.2021
4 min.
Klaudia Kierzkowska

Lara Gessler: Jeśli coś daje początek życiu, jest zalążkiem – to siłą rzeczy musi być wyposażone w bardzo wiele cudownych właściwości

- Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z historii, z roli jaką pełniły orzechy na przestrzeni wieków. W dużej mierze to właśnie one pozwoliły przetrwać naszemu gatunkowi - mówi Lara Gessler. Z autorką książki „Orzechy i…
25.12.2020
6 min.
bakalie
Marysia Dąbrowska

Kupujesz bakalie? Zobacz, czym się kierować, żeby były zdrowe i bez chemii

Zamiennik słodyczy, przekąska idealna. Teraz, przed świętami, sięgniemy po nie jeszcze częściej i chętniej. I dobrze, bo w bakaliach drzemie ogromna moc. Trzeba tylko poznać instrukcję ich obsługi. Podpowiadamy, na co zwracać…
17.12.2020
5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

10 prostych sposobów, by jeść lepiej

Ciągle zastanawiacie się, jak ułożyć swoją dietę, by wreszcie zaczęła przynosić rezultaty? Nie próbujcie od razu zamknąć wszystkiego w gotowych ramach. Zacznijcie od małych, ale ważnych zmian.
01.11.2020
3 min.
Monika Mrozowska
Anna Sierant

A na drugie śniadanie do szkoły dla dzieci… pizza margherita? Wypróbujcie przepis Moniki Mrozowskiej

Monika Mrozowska dawniej znana była przede wszystkim jako gwiazda serialu "Rodzina zastępcza". Dzisiaj to nie tylko aktorka, ale i promotorka zdrowego trybu życia, przede wszystkim ekologicznego odżywiania. Tym razem na swoim…
27.09.2020
3 min.
deser chia z figą
Natalia Suchocka

Nasiona chia. 10 przepisów na koktajle, puddingi i desery

Dodają nam energii, minimalizują ryzyko nowotworów, a do tego poprawiają kondycję całego organizmu. Nasiona chia, bo o nich mowa, nie bez powodu cieszą się ogromną popularnością. Są idealnym zamiennikiem zwierzęcego białka…
05.03.2020
6 min.
kobieta, święta
Katarzyna Głuszak

Święta dla odchudzających się – na co zwrócić uwagę

Starasz się zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Święta to dla odchudzających się prawdziwa zmora. Tradycyjna polska kuchnia plus gościnność rozumiana jako przekarmianie gości, nie wróżą najlepiej. Na szczęście i na to są…
23.12.2019
5 min.
Źródło: Niekoniecznie Dietetycznie/Facebook
Anna Sierant

Pierniczkowy krem z batatów? Już teraz wypróbuj świąteczny przepis Niekoniecznie Dietetycznie

Choć do Bożego Narodzenia zostały jeszcze dwa miesiące, to Anna Reguła, prowadząca profil Niekoniecznie Dietetycznie na Facebooku, już dzisiaj zaprasza do wypróbowania świątecznego przepisu na pierniczkowy krem... z batatów.
25.10.2019
4 min.
duet masz.talerz

Daktyle nadziewane malinami i masłem orzechowym

07.07.2019
2 min.
Ziemniak – sezon na to, co pod ziemią
Ten, kto umie i lubi gotować

Odkryj ziemniaka na nowo i posmakuj wytrawnych ciastek z łososiem

Stary dobry ziemniak wraca na salony. Monika z bloga Gotuje, bo Lubi przyrządza go dla was w arystokratycznej odsłonie. Jedliście kiedyś wytrawne ziemniaczane ciastka z łososiem?
09.03.2019
3 min.
Zmiany na smaczniejsze
Agata Michalak

Zmiany na smaczniejsze

Rzadko zdarza mi się pisać o polskich produktach spożywczych, zwłaszcza w kontekście zdrowia. Ale czasem pojawiają się jaskółki nowego – tym razem to batoniki Zmiany Zmiany!
27.01.2015
3 min.