zdrowe vs. zdrowsze

Najnowsze

Lara Adamczyk

Szafran vs. kurkuma. Jak wypadają w zestawieniu?

Uważasz, że kurkuma to uboga krewna szafranu? Nieprawda. Choć szafran – najdroższa przyprawa świata – ma spore zasługi dla naszego zdrowia, to zwykła kurkuma jest uznawana za zdrowszą przyprawę i remedium na wiele problemów somatycznych.
08.05.2021
4 min.
Katarzyna Bigos

Kardio vs. interwały, czyli zdrowe i zdrowsze

Trening kardio, inaczej trening aerobowy, to doskonały sposób na usprawnienie pracy serca, poprawę formy, kondycji i wytrzymałości. Jeśli jednak chcecie przyśpieszyć metabolizm i szybciej spalić tkankę tłuszczową – postawcie na interwały.
08.05.2021
3 min.
Paulina Trofimiec

Fasola biała vs. ciecierzyca. Która jest zdrowsza?

Ciecierzyca kojarzona jest głównie z dietą wegetariańską i hummusem. Fasola – z ciężkostrawnymi i kalorycznymi posiłkami. Co zaskakujące, obie rośliny są prawie tak samo zasobne w składniki odżywcze. Dodatkowo wykazują…
29.09.2020
3 min.
Mleko roślinne z kartonu vs. mleko roślinne domowe
Agnieszka Jaglarska

Mleko roślinne z kartonu vs. mleko roślinne domowe

Mleko roślinne jest zdrowsze od mleka zwierzęcego. Ale jeszcze zdrowsze będzie mleko roślinne, które przygotujemy sami. Bez sztucznych dodatków, niedosładzane i nienarażone na kontakt z aluminium, z którego zrobione jest opakowanie…
18.04.2020
4 min.
miska z jedzeniem
Katarzyna Głuszak

Dieta wolumeryczna – przeciwieństwo powszechnych wyobrażeń na temat diet. Na czym polega?

Marzysz, by zrzucić kilka kilogramów, ale nigdy nie udaje ci się wytrwać na diecie? Chciałabyś schudnąć bez wyrzeczeń, ale sądzisz, że to niemożliwe? Sprawdź, być może dieta wolumeryczna jest właśnie dla ciebie.
18.02.2020
6 min.
Michał Dobrołowicz

Marzysz o ustabilizowanym życiu? Czy na pewno to jest to, czego potrzebujesz?

Stabilizacja w życiu jest zdrowa, bo zapewnia poczucie bezpieczeństwa i spokój. Ale jeszcze zdrowsza jest stabilizacja umiarkowana! Czyli taka, w której dopuszczamy możliwość, że wydarzy się coś niespodziewanego.
10.04.2019
4 min.
Umiarkowani egoiści są zdrowszymi ludźmi
Michał Dobrołowicz

Warto być altruistką, ale czasem zdrowsze jest bycie… egoistką

Dobrze jest pomagać innym, umieć ich słuchać i być gotowym odpowiednio zareagować, gdy mają problem lub potrzebują pomocy. Ale są i takie sytuacje, w których egoizm, pod warunkiem że nieprzesadzony, też nie jest zły. A nawet…
27.03.2019
3 min.
Nasiona chia vs. siemię lniane
Dominika Chirek

Nasiona chia vs. siemię lniane

Wśród zwolenników zdrowej żywności ostatnio modne są nasiona chia. Zawierają one kwasy omega-3, błonnik i lignany (hormony roślinne). Nie wszyscy wiedzą, że te same bogactwa ma też nasze siemię lniane. Które nasiona są zatem zdrowsze?
28.08.2014
2 min.
Planowanie vs. elastyczna zmiana planów
Michał Dobrołowicz

Planowanie vs. elastyczna zmiana planów

Są tacy, którzy od stycznia precyzyjnie planują wakacyjny urlop: gdzie pojadą, co zobaczą, z kim się spotkają, co zjedzą. Należycie do nich? To w sumie dobra strategia, dająca poczucie bezpieczeństwa, ale mamy dla was kuszącą alternatywę!
21.07.2014
3 min.
Spacer vs. Nordic Walking
Katarzyna Bigos

Spacer vs. Nordic Walking

Regularne spacery powinny być dla każdego minimalną i podstawową formą ruchu. Taka systematyczność może zdziałać dużo dobrego dla organizmu. Ale jeszcze więcej korzyści osiągniecie, maszerując z kijkami.
28.04.2014
2 min.
Agnieszka Jaglarska

Zrób sobie sok! Poznaj wszystkie tajniki domowego przygotowywania soków

Świeży sok owocowo-warzywny samodzielnie przyrządzony  w sokowirówce to zdrowa alternatywa dla sklepowych soków z kartonu. Ale jeszcze zdrowszy będzie ten z wyciskarki. Sprawdźcie dlaczego.
08.04.2014
3 min.