zdrowe vs. zdrowsze

Najnowsze

Michał Dobrołowicz

Marzysz o ustabilizowanym życiu? Czy na pewno to jest to, czego potrzebujesz?

Stabilizacja w życiu jest zdrowa, bo zapewnia poczucie bezpieczeństwa i spokój. Ale jeszcze zdrowsza jest stabilizacja umiarkowana! Czyli taka, w której dopuszczamy możliwość, że wydarzy się coś niespodziewanego.
10.04.2019
4 min.
Umiarkowani egoiści są zdrowszymi ludźmi
Michał Dobrołowicz

Warto być altruistką, ale czasem zdrowsze jest bycie… egoistką

Dobrze jest pomagać innym, umieć ich słuchać i być gotowym odpowiednio zareagować, gdy mają problem lub potrzebują pomocy. Ale są i takie sytuacje, w których egoizm, pod warunkiem że nieprzesadzony, też nie jest zły. A nawet…
27.03.2019
3 min.
Fasola biała vs. ciecierzyca
Paulina Trofimiec

Fasola biała vs. ciecierzyca

Ciecierzyca kojarzona jest głównie z hummusem. Fasola – z ciężkostrawnymi posiłkami. Co zaskakujące, obie rośliny są prawie tak samo zasobne w składniki odżywcze. Dodatkowo wykazują podobne właściwości dla naszego zdrowia.…
29.09.2014
3 min.
Nasiona chia vs. siemię lniane
Dominika Chirek

Nasiona chia vs. siemię lniane

Wśród zwolenników zdrowej żywności ostatnio modne są nasiona chia. Zawierają one kwasy omega-3, błonnik i lignany (hormony roślinne). Nie wszyscy wiedzą, że te same bogactwa ma też nasze siemię lniane. Które nasiona są zatem zdrowsze?
28.08.2014
2 min.
Planowanie vs. elastyczna zmiana planów
Michał Dobrołowicz

Planowanie vs. elastyczna zmiana planów

Są tacy, którzy od stycznia precyzyjnie planują wakacyjny urlop: gdzie pojadą, co zobaczą, z kim się spotkają, co zjedzą. Należycie do nich? To w sumie dobra strategia, dająca poczucie bezpieczeństwa, ale mamy dla was kuszącą alternatywę!
21.07.2014
3 min.
Yerba mate vs. kawa
Paulina Trofimiec

Yerba mate vs. kawa

Coraz częściej zastępujemy kawę naparem z liści ostrokrzewu, czyli popularną yerba mate. Proces jej parzenia i picia stały się swojego rodzaju filozofią i wyznacznikiem zdrowego (i modnego!) stylu życia. Czy aby z korzyścią dla…
26.05.2014
3 min.
Filtry chemiczne vs. filtry mineralne
Dominika Chirek

Filtry chemiczne vs. filtry mineralne

Krem z filtrem to absolutny must have nie tylko na lato, to już chyba oczywiste. Warto wiedzieć, że istnieje zdrowsza alternatywa dla popularnych filtrów chemicznych – filtry mineralne, które zamiast pochłaniać, odbijają promienie…
15.05.2014
3 min.
Szafran vs. kurkuma
Lara Adamczyk

Szafran vs. kurkuma

Uważasz, że kurkuma to uboga krewna szafranu? Nieprawda. Choć szafran – najdroższa przyprawa świata – ma spore zasługi dla naszego zdrowia, to zwykła kurkuma jest uznawana za zdrowszą przyprawę i remedium na wiele problemów somatycznych.
12.05.2014
3 min.
Kardio vs. interwały
Katarzyna Bigos

Kardio vs. interwały

Trening kardio, inaczej trening aerobowy, to doskonały sposób na usprawnienie pracy serca, poprawę formy, kondycji i wytrzymałości. Jeśli jednak chcecie przyśpieszyć metabolizm i szybciej spalić tkankę tłuszczową – postawcie na interwały.
08.05.2014
3 min.
Spacer vs. Nordic Walking
Katarzyna Bigos

Spacer vs. Nordic Walking

Regularne spacery powinny być dla każdego minimalną i podstawową formą ruchu. Taka systematyczność może zdziałać dużo dobrego dla organizmu. Ale jeszcze więcej korzyści osiągniecie, maszerując z kijkami.
28.04.2014
2 min.
Sok z sokowirówki vs. sok z wyciskarki
Agnieszka Jaglarska

Sok z sokowirówki vs. sok z wyciskarki

Świeży sok owocowo-warzywny przyrządzony samodzielnie to zdecydowanie dobry wybór. Przygotowany w sokowirówce jest na pewno zdrową alternatywą dla sklepowych soków z kartonu. Ale jeszcze zdrowszy będzie ten z wyciskarki.…
08.04.2014
3 min.
Mleko roślinne z kartonu vs. mleko roślinne domowe
Agnieszka Jaglarska

Mleko roślinne z kartonu vs. mleko roślinne domowe

Mleko roślinne jest zdrowsze od mleka zwierzęcego. Ale jeszcze zdrowsze będzie mleko roślinne, które przygotujemy sami. Bez sztucznych dodatków, niedosładzane i nienarażone na kontakt z aluminium, z którego zrobione jest opakowanie…
28.03.2014
3 min.