Zdrowe odżywianie. Jak znaleźć idealną dietę? Jak wybrać dietę pasującą do nas? Czym się kierować przy wyborze jedzenia i sposobu odżywiania? Zobacz co mówi dietetyczka Marta Świtek.
Którą dietę wybrać? Czym się kierować przy wyborze optymalnego dla nas sposobu odżywania. Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść? Czego powinniśmy unikać przede wszystkim, czego jeść więcej a co ograniczyć?
– Są uniwersalne rady. To jest unikanie przetworzonego jedzenia i unikanie cukru. Także ograniczenie spożywania mięsa. Typowe polskie posiłki to: parówki na śniadanie, schabowy na obiad, a na kolację szyneczka. To jest dieta, która bardzo źle wpływa na naszą krew – mówi Marta Świtek w rozmowie z Kamilą Ryciak.
Zobacz nasze wideo:
Z innych części rozmowy Kamili Ryciak z Martą Świtek dowiesz się m.in., jakie jedzenie kupować czy dieta ketogeniczna jest dla wszystkich, jak bezpiecznie przejść na wegetarianizm oraz jakie są najbardziej popularne mity związane z odżywianiem.
Całą rozmowę, jak również jej fragmenty, znajdziesz na naszym kanale na Youtube.
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Dla niektórych zwierząt jest na piątkę z plusem, dla innych – na dwójkę z minusem”. Magdalena Silska z Warszawskiego Inspektoratu OTOZ Animals o „piątce dla zwierząt”
Dr n. med. Robert Łyszcz: „Co mogę zaproponować pacjentce, skoro taka aborcja będzie nielegalna? W zasadzie nic. Będziemy się uśmiechać do siebie przez 6 kolejnych miesięcy”
„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg opowiada, jak wygląda procedura przeszczepiania
![Dyskryminacja medyczna. Prof. Płatek: Kobieta ma być dzielna, a mężczyzna przecież gorzej znosi ból [WIDEO]](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/10/platekytdyskryminacja-850x480.png)
!["Nie zawsze da się stu procentach uchronić dziecko". Pychololog dziecięca Marta Bąkowska wyjaśnia, jak powiedzieć dziecku o rozwodzie [WIDEO]](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/10/bakowskayt-850x479.png)
![Prof. Monika Płatek: "W takiej sytuacji, w jakiej jesteśmy dziś, zawsze winna jest osoba zgwałcona" [WIDEO]](https://www.hellozdrowie.pl/wp-content/uploads/2020/09/platek_gwalty-850x476.png)
