1 min.
Zdrowe odżywianie. Jak znaleźć idealną dietę?

Marta Świtek, dietetyczka. Zdj: Hello Zdrowie
Najnowsze
17.01.2021
Czy dieta ma wpływ na naszą seksualność? Wyjaśnia dietetyczka Paulina Ihnatowicz
17.01.2021
Masło czekoladowe – zdrowe, bo domowe!
16.01.2021
Jedzenie dobre dla mózgu
16.01.2021
Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz
16.01.2021
Prekoncepcja – czym jest i dlaczego jest tak ważna dla przyszłych rodziców? Wyjaśnia ginekolożka lek. Anna Horbaczewska
Zdrowe odżywianie. Jak znaleźć idealną dietę? Jak wybrać dietę pasującą do nas? Czym się kierować przy wyborze jedzenia i sposobu odżywiania? Zobacz co mówi dietetyczka Marta Świtek.
Którą dietę wybrać? Czym się kierować przy wyborze optymalnego dla nas sposobu odżywania. Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść? Czego powinniśmy unikać przede wszystkim, czego jeść więcej a co ograniczyć?
– Są uniwersalne rady. To jest unikanie przetworzonego jedzenia i unikanie cukru. Także ograniczenie spożywania mięsa. Typowe polskie posiłki to: parówki na śniadanie, schabowy na obiad, a na kolację szyneczka. To jest dieta, która bardzo źle wpływa na naszą krew – mówi Marta Świtek w rozmowie z Kamilą Ryciak.
Zobacz nasze wideo:
Z innych części rozmowy Kamili Ryciak z Martą Świtek dowiesz się m.in., jakie jedzenie kupować czy dieta ketogeniczna jest dla wszystkich, jak bezpiecznie przejść na wegetarianizm oraz jakie są najbardziej popularne mity związane z odżywianiem.
Całą rozmowę, jak również jej fragmenty, znajdziesz na naszym kanale na Youtube.
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy

10.01.2021
„Bardzo chciałabym, aby każda z nas posiadła podstawową umiejętność tworzenia ziołowych lekarstw” – mówi Ruta Kowalska, zielarka

30.12.2020
Zdrowsze grzechy żywieniowe. Jak wybrać najzdrowsze chipsy?

25.12.2020
Lara Gessler: Jeśli coś daje początek życiu, jest zalążkiem – to siłą rzeczy musi być wyposażone w bardzo wiele cudownych właściwości

24.12.2020