Wideo HelloZdrowie

Najnowsze

Kasia Dziurska
Ewelina Kaczmarczyk

Kasia Dziurska o SIBO: Nagle mój brzuch zaczął wyglądać, jakbym była w ciąży. Nie wiedziałam, o co chodzi [WIDEO]

- Miałam ogromne problemy związane z brzuchem. Mimo że nie zmieniłam swojej diety, zdrowo się odżywiałam, raptownie coś zaczęło się dziać - mówi o swojej chorobie mistrzyni świata fitness Kasia Dziurska.
04.05.2021
Anna Czarnecka
Ewelina Kaczmarczyk

Jak na naszą psychikę wpływa izolacja i jak sobie z nią poradzić? Mówi Anna Czarnecka [WIDEO]

Minął już ponad rok, odkąd wybuchła pandemia koronawirusa. Wpłynęła nie tylko na zdrowie fizyczne wielu z nas, ale także psychiczne. O tym, jak niszczy nas izolacja i o sposobach, żeby odnaleźć równowagę psychiczną w pandemii…
02.05.2021
Mikołaj Foks
Ewelina Kaczmarczyk

4 kompetencje przyszłości, które warto zaszczepić w dzieciach. Rozmowa z Mikołajem Foksem [WIDEO]

Chcesz, żeby twoje dziecko poradziło sobie w życiu i było samodzielne? Żeby już w dzieciństwie zdobyło kompetencje, które przydadzą mu się w pracy? Autor warsztatów dla ojców i tata czterech córek Mikołaj Foks ma na to sposób.
29.04.2021
Dagmara Seliga
Ewelina Kaczmarczyk

Własny biznes to twoje marzenie? Coach Dagmara Seliga radzi, jak się za to zabrać [WIDEO]

Masz w głowie mnóstwo pomysłów na swój biznes, ale zdecydowanie gorzej idzie ci ich realizacja? Boisz się rozpocząć własną działalność? Nie wiesz, od czego zacząć? Coach Dagmara Seliga podpowiada, jak się zabrać za własny…
23.04.2021
Jola Lewicka, Li Parie
Ewelina Kaczmarczyk

Jola Lewicka: dzięki bieliźnie dla relacji czujemy nasze ciało i mamy szansę na piękną relację z ukochanym [WIDEO]

Bielizna teraz pełni znacznie więcej funkcji niż kiedyś. Może wpływać zarówno na nasze samopoczucie i pewność siebie, jak i na nasz związek! O niezwykle zmysłowej i intymnej bieliźnie dla relacji opowiada Jola Lewicka -…
11.04.2021
Olga Kamińska
Ewelina Kaczmarczyk

Fenomen Tindera wyjaśnia neuropsycholożka dr Olga Kamińska [WIDEO]

08.04.2021
Ewelina Kaczmarczyk

„Zdrada to ogromny krzyż na plecach”. Lepiej się do niej przyznać czy nie? Rozmowa z Adamem Lewanowiczem [WIDEO]

- Jeżeli ktoś jest słabszy, łatwiej nim manipulować - podkreśla psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz. W jaki sposób toksyczny partner lub partnerka wpływa na naszą samoocenę i życie? O tym wszystkim ekspert mówi w…
28.03.2021
Kaya Szulczewska
Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: kobiece ciało jest uprzedmiotowione, postrzega się je jako dekorację [WIDEO]

Półnagie kobiety reklamujące motocykle, opony, dachy? Tak, niestety to wciąż jest na porządku dziennym. O tym, jak w społeczeństwie patrzy się na ciało kobiety i mężczyzny, i gdzie te różnice są najbardziej widoczne, Ewa…
08.03.2021
1 min.
Anna Czarnecka
Ewelina Kaczmarczyk

„Wreszcie cały świat ma tak, jak ja mam przez całe życie”. Psycholog Anna Czarnecka wyjaśnia, jak kolejne fale pandemii wpływają na psychikę [WIDEO]

Rok po pierwszym stwierdzonym przypadku zarażenia koronawirusem w Polsce rozmawiamy z psycholog i psychoterapeutą Anną Czarnecką o tym, jaki dostrzega wpływ pandemii na psychikę swoich pacjentów. Co ciekawe, różni się on w…
04.03.2021
1 min.
Olga Kamińska
Ewelina Kaczmarczyk

Co decyduje o tym, z kim się wiążemy? Tłumaczy neuropsycholożka dr Olga Kamińska [WIDEO]

Zastanawiałaś się kiedyś, co sprawia, że zakochujemy się w tej, a nie innej osobie i że to właśnie z nią tworzymy związek, a nie z kimś innym? Neurobiologia może ci nieco podpowiedzieć w tym temacie. 
28.02.2021
1 min.
Agnieszka Zielińska
Ewelina Kaczmarczyk

Skin ekspert: mamy obsesję na punkcie głębokiego oczyszczania skóry twarzy. Czego absolutnie nie robić? [WIDEO]

Często pocierasz skórę twarzy, żeby ją dokładnie oczyścić? To może być poważny błąd! Dlaczego? Tłumaczy skin ekspert Agnieszka Zielińska.
25.02.2021
1 min.
Dagmara Seliga
Ewelina Kaczmarczyk

Dagmara Seliga: Syndrom oszusta częściej dotyka kobiety. Żyją w ciągłym lęku [WIDEO]

- Syndrom oszusta powoduje, że ludzie mają notoryczne napięcie w ciele. W ich życiu nie ma radości, spontaniczności - podkreśla psycholog i coach Dagmara Seliga.
23.02.2021
1 min.
Mikołaj Foks
Ewelina Kaczmarczyk

Co daje dziecku wychowanie w naturze? Mówi Mikołaj Foks [WIDEO]

- To jest tylko twoje i moje, i nikt poza nami nie ma do tego dostępu - tak o obcowaniu wspólnie z dzieckiem z naturą mówi Mikołaj Foks, tata czterech córek i autor warsztatów dla ojców. Czy rzeczywiście wędrówki po lesie mogą…
16.02.2021
2 min.
Olga Kamińska
Ewelina Kaczmarczyk

Skąd się biorą motylki w brzuchu? Zakochanie naukowo wyjaśnia dr Olga Kamińska, neuropsycholożka [WIDEO]

Czy motylki w brzuchu naprawdę istnieją i co oznaczają z biologicznego punktu widzenia? Jakie procesy zachodzą w naszym organizmie, gdy widzimy kogoś, kto nam się się spodobał? Na te pytania odpowiada dr Olga Kamińska, badaczka…
15.02.2021
2 min.
Kaya Szulczewska
Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: Wokół krwi menstruacyjnej krąży mnóstwo mitów. Mówi się, że jest toksyczna i przenosi zarazki [WIDEO]

Okres to wciąż wstydliwy temat, wokół którego krąży mnóstwo mitów. Kaya Szulczewska, która stara się go odczarować, mówi w rozmowie z Ewą Wojciechowską, z jakimi mitami ona się spotkała i dlaczego wciąż ją szokują.
11.02.2021
1 min.
Agnieszka Zielińska
Ewelina Kaczmarczyk

Jak zadbać o skórę? Wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad. Rozmowa z Agnieszką Zielińską [WIDEO]

Żeby mieć zadbaną, zdrową skórę, wcale nie potrzebujesz tysiąca kosmetyków z najwyższej półki i wydawać pół pensji na nowości. Skin ekspert Agnieszka Zielińska zdradza kilka prostych zasad, które pomogą nam zadbać o skórę.
09.02.2021
2 min.
Ewelina Kaczmarczyk

W jaki sposób niszą nas toksyczne związki? Wyjaśnia psychoterapeuta Adam Lewanowicz [WIDEO]

- Jeżeli ktoś jest słabszy, łatwiej nim manipulować - podkreśla psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz. W jaki sposób toksyczny partner lub partnerka wpływa na naszą samoocenę i życie? O tym wszystkim ekspert mówi w…
07.02.2021
1 min.
Joanna Jaworska
Ewelina Kaczmarczyk

Joanna Jaworska: nie powinniśmy zmuszać się do aktywności fizycznej. To rodzaj autoagresji [WIDEO]

Wszyscy namawiają cię do ćwiczeń i mówią, że na pewno pojawi się przypływ endorfin, ale ty ich zwyczajnie nie czujesz? Aktywność fizyczna wcale nie daje ci obiecywanej satysfakcji? Sprawdź, gdzie możesz popełniać błąd.…
04.02.2021
1 min.
Olga Szemley, joga twarzy
Ewelina Kaczmarczyk

Joga twarzy rzeczywiście pomaga na lwią zmarszczkę? Uważaj, możesz popełniać błąd [WIDEO]

02.02.2021
1 min.
Mikołaj Foks
Ewelina Kaczmarczyk

Mikołaj Foks: dziewczynki nie muszą spełnić wszystkich oczekiwań innych ludzi [WIDEO]

Często spotykasz się z przeświadczeniem, że dziewczynki powinny być grzeczne, a chłopcy mogą być urwisami? Jak się czujesz, gdy ktoś nie reaguje, jak chłopcy rozrabiają, za to dosadnie zwraca uwagę twojej córce w takich…
31.01.2021
1 min.
Magda Korczyńska
Ewelina Kaczmarczyk

Magda Korczyńska o wyroku TK: każda kobieta powinna mieć prawo, żeby o sobie decydować

- To dosyć mocne ograniczenie wolności - tak wyrok TK komentuje w rozmowie z Kamilą Ryciak Magda Korczyńska, autorka bloga "Jak wychowywać dziewczynki?".
28.01.2021
1 min.
Dagmara Seliga
Ewelina Kaczmarczyk

Dagmara Seliga: w Polsce jest coraz więcej coachów, a brakuje przepisów regulujących ten zawód [WIDEO]

Coachów jest w Polsce jest cała masa! Można być nim dziś praktycznie w każdej dziedzinie. Jednak czy każdy coach jest odpowiednio wykwalifikowany? I czym różni się ten zawód od zawodu psychoterapeuty? Na te pytania odpowiada…
24.01.2021
1 min.
Kaya Szulczewska
Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: Bycie w kanonie to kolejny etat kobiet. Wymusza się to od nas [WIDEO]

- Kobiety mają więcej niż jeden etat. Bo idziemy do pracy, ale mamy jeszcze etat na urodę, a potem jeszcze etat na dom. Z jednej strony mamy być atrakcyjne, ale z drugiej strony nie możemy być za bardzo wyzywające - podkreśla…
20.01.2021
1 min.
Agnieszka Zielińska
Ewelina Kaczmarczyk

Pielęgnacja skóry – rób to dobrze! Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

Wydaje ci się, że doskonale dbasz o swoją skórę? Przecież używasz kremu na dzień i na noc, zmywasz makijaż. Ale czy to wystarczy?  O tym, jakie największe błędy w pielęgnacji skóry popełniamy, mówi skin ekspert Agnieszka Zielińska.
19.01.2021
2 min.
Kaya Szulczewska
Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: wiele osób neguje, że PMS w ogóle istnieje. Ja pokazuję, że to jest normalne [WIDEO]

Na temat PMS krąży wiele mitów i stereotypów, niektórzy uważają go za "kobiecą histerię" i sądzą, że dziewczyny tłumaczą nim swoje "humory". Aktywistka Kaya Szulczewska zdecydowanie mówi "nie" takim komentarzom. Dlaczego?…
17.01.2021
1 min.
Mikołaj Foks
Ewelina Kaczmarczyk

Jak wychować pewne siebie dziewczynki? Radzi Mikołaj Foks [WIDEO]

Świat wymaga od kobiet coraz więcej, pojawia się coraz więcej presji. Jak sprawić, żeby już w dzieciństwie wzmocnić nasze córki i sprawić, żeby pewnym krokiem szły przez życie? O tym mówi w rozmowie z Bartoszem Narzelskim…
14.01.2021
1 min.
Olga Szemley, joga twarzy
Ewelina Kaczmarczyk

Jak spać, żeby nie mieć zmarszczek? Radzi joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Zmarszczki to koszmar, który śni się po nocach wielu z nas. A gdyby tak znaleźć naturalny sposób na to, żeby nie były aż tak bardzo widoczne w przyszłości? Jak się okazuje, właściwa pozycja podczas snu może być zbawienna.
12.01.2021
2 min.
Magdalena Bury

Adam Lewanowicz: będąc w toksycznym związku, wyniszczamy swoje życie na różnych płaszczyznach [WIDEO]

"Toksyczny związek charakteryzuje się tym, że wyniszczamy swoje życie na różnych płaszczyznach. Jeżeli jest to partner 'domowy', odbija się to na pracy. Jeżeli dzieje się to w pracy, odbija się to na naszym domu, na naszym…
10.01.2021
1 min.
Magdalena Bury

Dr Paweł Grzesiowski o lęku przed szczepieniami: nie polujemy na dziecko, żeby mu wbić igłę [WIDEO]

"Wielokrotnie mam rozmowy z pacjentami, trwające 20-30 minut, które nie kończą się zaszczepieniem. Dziecko wychodzi bez szczepionki, ale my umawiamy się na kolejną rozmowę..." - mówi dr Paweł Grzesiowski, pediatra i immunolog, w…
07.01.2021
1 min.
Magdalena Bury

Najczęstsze błędy w noszeniu noworodka. Wyjaśnia położna Anna Bulczak [WIDEO]

Chociaż każda matka chce zostać tą jak najlepszą, zdarza się, że popełnia błędy. Przykład? Noszenie noworodka. O tym, co rodzice robią źle po powrocie ze szpitala i w pierwszych tygodniach po narodzinach, wyjaśnia Anna…
05.01.2021
2 min.
Joanna Jaworska
Ewelina Kaczmarczyk

Jak nie stracić motywacji chwilę po Nowym Roku? Podpowiada Joanna Jaworska [WIDEO]

Jeszcze jeden kawałek, jeszcze jedna tabliczka czekolady... i z diety nici. Ale czy na pewno? Trenerka personalna i autorka projektu "Myśl w ruchu" Joanna Jaworska mówi, co się dzieje, gdy odejdziemy od naszych dietetycznych…
03.01.2021
1 min.
Agnieszka Zielińska
Ewelina Kaczmarczyk

Demakijaż oczu. Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

Zdarza ci się pójść spać w makijażu i budzisz się z rozmazaną kredką wokół oczu? To podstawowy i największy błąd, jeśli chodzi chodzi o demakijaż oczu. Ale jest ich znacznie więcej. Opowiada o nich skin ekspert Agnieszka Zielińska. 
31.12.2020
1 min.
Kaya Szulczewska
Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: dużo dziewczyn mówi mi, że gdy się nie ogolą, czują się tak, jakby były brudne [WIDEO]

Kaya Szulczewska to najpopularniejsza w Polsce popularyzatorka... niegolenia się pod presją! W rozmowie z Ewą Wojciechowską opowiada, jak zaczęła się jej przygoda z ciałopozytywnością, co ją nakręca do działania.
29.12.2020
1 min.
Joanna Jaworska
Ewelina Kaczmarczyk

Joanna Jaworska: czasem lepiej zjeść ciastko, na które mamy ochotę, i spuścić napięcie [WIDEO]

Jeszcze jeden kawałek, jeszcze jedna tabliczka czekolady... i z diety nici. Ale czy na pewno? Trenerka personalna i autorka projektu "Myśl w ruchu" Joanna Jaworska mówi, co się dzieje, gdy odejdziemy od naszych dietetycznych…
27.12.2020
1 min.
Davina Reeves-Ciara
Ewelina Kaczmarczyk

Poród domowy w praktyce. „Położne śmiały się ze mnie: 'Co pani sobie myśli?' [WIDEO]

Poród w domu wciąż wywołuje dużo emocji i panuje dużo stereotypów na jego temat. Davina Reeves-Ciara (Therapeutic Mama), mówi, że najczęściej tego, że kobiety chcą rodzić w domu, nie rozumieją lekarze i... teściowe. Co…
24.12.2020
1 min.
Adam Lewanowicz
Ewelina Kaczmarczyk

Jak poradzić sobie z toksyczną relacją z rodzicami? Radzi psychoterapeuta Adam Lewanowicz [WIDEO]

- Tak jak każdą inną relację, relację z toksycznymi możemy ją ograniczyć albo uciąć - mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak psychoterapeuta Adam Lewanowicz. Czym się objawia taka relacja i jak sobie z nią radzić?
20.12.2020
1 min.
Olga Szemley, joga twarzy
Ewelina Kaczmarczyk

Wystarczy 7 minut dziennie, żeby zadbać o skórę twarzy bez botoksu. Olga Szemley mówi, jak to zrobić [WIDEO]

7 minut - tylko tyle wystarczy poświęcić każdego dnia na jogę twarzy, żeby przy regularnych ćwiczeniach, zobaczyć efekty. Joginka twarzy Olga Szemley pokazuje, co możemy zrobić dla kondycji naszej skóry twarzy przez 7 minut,…
16.12.2020
2 min.
Anna Bulczak
Ewelina Kaczmarczyk

Anna Bulczak: odeszliśmy tak mocno od fizjologii, że poród przestaje być naturalny [WIDEO]

Poród to bardzo ważny moment w życiu każdej kobiety, która zdecydowała się na dziecko. Warto się do niego sensownie przygotować. Jednak przy tym wszystkim warto pamiętać, że to przede wszystkim... natura. A według położnej i…
13.12.2020
2 min.
"Oczekiwanie, że medytacja przyniesie spokój, wywołuje napięcie". Jak zacząć medytować?
Ewelina Kaczmarczyk

Jak być „tu i teraz”? Mówi nauczycielka medytacji Maga Korbel [WIDEO]

Chcesz medytować w domu, ale nie masz pojęcia, jak się za to zabrać? Warto posłuchać doświadczonej nauczycielki medytacji. Maga Korbel podpowiada, o czym powinnaś pamiętać i jakich błędów uniknąć, jeśli chcesz medytować w domu.
10.12.2020
1 min.
Joanna Jaworska
Ewelina Kaczmarczyk

„Nie bodźcuj się ideałami”. Trenerka Personalna Joanna Jaworska tłumaczy, dlaczego to zawsze zły pomysł [WIDEO]

Przeglądanie szczupłych brzuchów gwiazd Instagrama i profilów na Facebooku trenerek fitness, które mają idealne ciało - znasz to? Porównywanie siebie do kobiet, które eksponują swoje idealne (według ciebie) ciała w social…
08.12.2020
1 min.
Davina Reeves-Ciara
Ewelina Kaczmarczyk

Davina Reeves-Ciara: miałam trudne dzieciństwo, ale dzięki temu jest mi łatwiej [WIDEO]

Samobójstwo matki, alkohol i przemoc w domu - Davina Reeves-Ciara, zdobywczyni tytułu Miss Nowego Jorku, aktorka i prezenterka, otwarcie mówi o tym, że jako dziecko nie miała łatwo. Jednak to ją wzmocniło! O tym, dlaczego tak się…
06.12.2020
1 min.
Adam Lewanowicz
Ewelina Kaczmarczyk

Jak pomóc bliskiej osobie, która tkwi w toksycznej relacji? Radzi psychoterapeuta Adam Lewanowicz [WIDEO]

8 na 10 osób spotkało się przynajmniej raz w życiu z toksyczną relacją. Co zrobić, jeśli wśród nich jest osoba z naszego bliskiego otoczenia? Jak jej pomóc? O tym mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz. 
03.12.2020
2 min.
Olga Szemley, joga twarzy
Ewelina Kaczmarczyk

Joga twarzy wyjdzie ci na zdrowie! „Mięśnie nie kończą się na obojczykach. W twarzy mamy ponad 80 mięśni, warto o nie zadbać” [WIDEO]

Jogę chyba zna każdy z nas, ale o jodze twarzy wciąż wie mało osób. Jej instruktorka Olga Szemley tłumaczy, na czym polega i co możemy dzięki niej zyskać.
01.12.2020
1 min.
Kaya Szulczewska
Ewelina Kaczmarczyk

Czym różni się body positive od body neutrality? Wyjaśnia Kaya Szulczewska [WIDEO]

- W body positive nie chodzi o to, żebyśmy nagle były grube i owłosione - podkreśla Kaya Szulczewska. Rozprawia się ze stereotypami związanymi z ruchem body positve i tłumaczy czym różni się od body neutrality.
29.11.2020
2 min.
Marta Bąkowska
Ewelina Kaczmarczyk

Jak powiedzieć dziecku o poronieniu? Radzi Marta Bąkowska, psycholog dziecięca [WIDEO]

Każdy wiek dziecka wymaga innego podejścia, jeśli chodzi o trudne rozmowy. Jak rozmawiać o rozwodzie z 7-latkiem? Dowiesz się z najnowszej rozmowy Kamili Ryciak z Martą Bąkowską, psycholog dziecięcą.
26.11.2020
2 min.
Joanna Jaworska
Ewelina Kaczmarczyk

„Jesteś zwycięzcą”, „Bądź lepszą wersją siebie”? Trenerka Personalna Joanna Jaworska mówi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają [WIDEO]

Dlaczego tekst "Jesteś zwycięzcą" nie działa? I jakie jeszcze inne popularne hasła motywacyjne nie sprawdzają się w perspektywie długofalowej i dlaczego? O tym mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak Joanna Jaworska, trenerka personalna i…
24.11.2020
1 min.
Anna Bulczak
Ewelina Kaczmarczyk

Przygotowanie samotnej przyszłej mamy do porodu. Radzi położna Anna Bulczak [WIDEO]

Kobiety, które są w ciąży i nie mają partnera, potrzebują wyjątkowego przygotowania do porodu. Sprawdź, jak powinny się do niego przygotować i co powinno się znaleźć w ich wyprawce do szpitala. O tym w rozmowie z Kamilą Ryciak…
22.11.2020
2 min.
"Oczekiwanie, że medytacja przyniesie spokój, wywołuje napięcie". Jak zacząć medytować?
Ewelina Kaczmarczyk

Jak medytować w domu? Sprawdź, jakie wskazówki ma nauczycielka medytacji Maga Korbel [WIDEO]

Chcesz medytować w domu, ale nie masz pojęcia, jak się za to zabrać? Warto posłuchać doświadczonej nauczycielki medytacji. Maga Korbel podpowiada, o czym powinnaś pamiętać i jakich błędów uniknąć, jeśli chcesz medytować w domu.
19.11.2020
1 min.
1Strona 2następna ›ostatnia »