Wideo HelloZdrowie

Miód, ksylitol, a może stewia? Agnieszka Pocztarska mówi, czym najlepiej zastąpić cukier [WIDEO]

Jeśli nie cukier... to co? Zamienników cukru jest kilka, od nas zależy, na co się zdecydujemy. Czym się różnią między sobą? I czy rzeczywiście lepiej słodzić kawę miodem albo cukrem trzcinowym?

11.07.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Dagmara Seliga: w Polsce nie jesteśmy uczeni doceniania i chwalenia [WIDEO]

- Cały czas wytykamy sobie, czego nam brakuje, co można byłoby zrobić lepiej - mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak Dagmara Seliga, coach.

01.07.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Adam Lewanowicz: czasem za szybko wybaczamy zdradę, zanim przepracujemy złość [WIDEO]

- Trzeba zaakceptować tę sytuacje i wybaczyć partnerowi, a to jest bardzo trudne - taki przepis na życie po zdradzie podaje psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz. Jakie błędy w praktyce popełniamy?

29.06.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Mikołaj Foks: zagubieni dorośli często mieli trudną relację z ojcem [WIDEO]

- Bardzo wiele kobiet, które są dziećmi alkoholików, często związuje się z mężczyznami, którzy nadużywają alkoholu. Podobnie jest z córkami przemocowców - mówi w rozmowie z Bartoszem Narzelskim autor warsztatów dla ojców Mikołaj Foks.

15.06.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Największe mity na temat treningu na siłowni. Rozprawia się z nimi Kasia Dziurska [WIDEO]

Zawsze wzorowe wyniki, świetna forma i samopoczucie. Aż tu nagle przy rutynowych badaniach pojawiła się diagnoza: Hashimoto. Kasia Dziurska podkreśla, że ta diagnoza była dla niej jak grom z jasnego nieba.

10.06.2021

amila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna, mówi o tym, dlaczego wstydzimy się miesiączki

Adrian Dąbek

Dlaczego wstydzimy się miesiączki? Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn [WIDEO]

Miesiączka - czy wciąż wstydzimy się tego tematu? Dlaczego temat okresu jest stabuizowany? Jak wygląda podejście do miesiączki w polskich rodzinach? Zobacz, co na ten temat mówi Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna.

04.06.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Przepis na slow beauty Agnieszki Pocztarskiej. Zdrowy egoizm bardzo wskazany! [WIDEO]

Twoja skóra wygląda pięknie po użyciu nowego kosmetyku, jest wygładzona i jędrna, a po jakimś czasie jej stan się drastycznie się pogarsza? To może być efekt sztucznych składników.

03.06.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Anna Czarnecka: teraz, gdy jesteśmy 'zamaskowani', staliśmy się dla siebie jeszcze bardziej niewidzialni i niedostępni [WIDEO]

Psychoterapeutka Anna Czarnecka podkreśla, że relacje międzyludzkie z osobami z naszego otoczenia, na przykład sąsiadami, już przed pandemią czasem wisiały na włosku... Teraz, w czasie pandemii może być jeszcze gorzej, a to za…

01.06.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Mikołaj Foks: czasem warto zobaczyć, co jest pod spodem wybuchów emocjonalnych dziecka [WIDEO]

Twoje dziecko się boi ciemności? A może reaguje panicznym strachem na psy albo duże grupy osób? Sprawdź, co jako mama możesz z tym zrobić.

25.05.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Dr Olga Kamińska: koszty podtrzymywania stanu euforii w związku są tak ogromne, że z czasem to się nie opłaca [WIDEO]

Patrzymy na kogoś i... czujemy, że to ten albo ta jedyna. A co dalej? Jakie są etapy miłości i jakie hormony są wytwarzane podczas kolejnych momentów w naszej relacji? Co sprawia, że mija moment uniesienia i wpadamy w rutynę?…

16.05.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Kasia Dziurska o swoich doświadczeniach z Hashimoto: myślałam, że jestem niezniszczalna [WIDEO]

12.05.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Efekt „wow” bywa złudny. Na jakie składniki kosmetyków lepiej uważać? Podpowiada Agnieszka Pocztarska [WIDEO]

Twoja skóra wygląda pięknie po użyciu nowego kosmetyku, jest wygładzona i jędrna, a po jakimś czasie jej stan się drastycznie się pogarsza? To może być efekt sztucznych składników.

11.05.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Kasia Dziurska o SIBO: Nagle mój brzuch zaczął wyglądać, jakbym była w ciąży. Nie wiedziałam, o co chodzi [WIDEO]

- Miałam ogromne problemy związane z brzuchem. Mimo że nie zmieniłam swojej diety, zdrowo się odżywiałam, raptownie coś zaczęło się dziać - mówi o swojej chorobie mistrzyni świata fitness Kasia Dziurska.

04.05.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Jak na naszą psychikę wpływa izolacja i jak sobie z nią poradzić? Mówi Anna Czarnecka [WIDEO]

Minął już ponad rok, odkąd wybuchła pandemia koronawirusa. Wpłynęła nie tylko na zdrowie fizyczne wielu z nas, ale także psychiczne. O tym, jak niszczy nas izolacja i o sposobach, żeby odnaleźć równowagę psychiczną w pandemii…

02.05.2021

Ewelina Kaczmarczyk

4 kompetencje przyszłości, które warto zaszczepić w dzieciach. Rozmowa z Mikołajem Foksem [WIDEO]

Chcesz, żeby twoje dziecko poradziło sobie w życiu i było samodzielne? Żeby już w dzieciństwie zdobyło kompetencje, które przydadzą mu się w pracy? Autor warsztatów dla ojców i tata czterech córek Mikołaj Foks ma na to sposób.

29.04.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Własny biznes to twoje marzenie? Coach Dagmara Seliga radzi, jak się za to zabrać [WIDEO]

Masz w głowie mnóstwo pomysłów na swój biznes, ale zdecydowanie gorzej idzie ci ich realizacja? Boisz się rozpocząć własną działalność? Nie wiesz, od czego zacząć? Coach Dagmara Seliga podpowiada, jak się zabrać za własny…

23.04.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Jola Lewicka: dzięki bieliźnie dla relacji czujemy nasze ciało i mamy szansę na piękną relację z ukochanym [WIDEO]

Bielizna teraz pełni znacznie więcej funkcji niż kiedyś. Może wpływać zarówno na nasze samopoczucie i pewność siebie, jak i na nasz związek! O niezwykle zmysłowej i intymnej bieliźnie dla relacji opowiada Jola Lewicka -…

11.04.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Fenomen Tindera wyjaśnia neuropsycholożka dr Olga Kamińska [WIDEO]

08.04.2021

Ewelina Kaczmarczyk

„Zdrada to ogromny krzyż na plecach”. Lepiej się do niej przyznać czy nie? Rozmowa z Adamem Lewanowiczem [WIDEO]

- Jeżeli ktoś jest słabszy, łatwiej nim manipulować - podkreśla psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz. W jaki sposób toksyczny partner lub partnerka wpływa na naszą samoocenę i życie? O tym wszystkim ekspert mówi w…

28.03.2021

Ewelina Kaczmarczyk

90 proc. moich ataków było w ostatniej fazie snu. Nie da się do nich przygotować [WIDEO]

- W wieku około 14-15 lat, w środku nocy - krzyk, szczękościsk i drgawki - tak Alicja Sztygowska opisuje swój pierwszy atak epilepsji.

11.03.2021

Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: kobiece ciało jest uprzedmiotowione, postrzega się je jako dekorację [WIDEO]

Półnagie kobiety reklamujące motocykle, opony, dachy? Tak, niestety to wciąż jest na porządku dziennym. O tym, jak w społeczeństwie patrzy się na ciało kobiety i mężczyzny, i gdzie te różnice są najbardziej widoczne, Ewa…

08.03.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

„Wreszcie cały świat ma tak, jak ja mam przez całe życie”. Psycholog Anna Czarnecka wyjaśnia, jak kolejne fale pandemii wpływają na psychikę [WIDEO]

Rok po pierwszym stwierdzonym przypadku zarażenia koronawirusem w Polsce rozmawiamy z psycholog i psychoterapeutą Anną Czarnecką o tym, jaki dostrzega wpływ pandemii na psychikę swoich pacjentów. Co ciekawe, różni się on w…

04.03.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Co decyduje o tym, z kim się wiążemy? Tłumaczy neuropsycholożka dr Olga Kamińska [WIDEO]

Zastanawiałaś się kiedyś, co sprawia, że zakochujemy się w tej, a nie innej osobie i że to właśnie z nią tworzymy związek, a nie z kimś innym? Neurobiologia może ci nieco podpowiedzieć w tym temacie.

28.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Skin ekspert: mamy obsesję na punkcie głębokiego oczyszczania skóry twarzy. Czego absolutnie nie robić? [WIDEO]

Często pocierasz skórę twarzy, żeby ją dokładnie oczyścić? To może być poważny błąd! Dlaczego? Tłumaczy skin ekspert Agnieszka Zielińska.

25.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Dagmara Seliga: Syndrom oszusta częściej dotyka kobiety. Żyją w ciągłym lęku [WIDEO]

- Syndrom oszusta powoduje, że ludzie mają notoryczne napięcie w ciele. W ich życiu nie ma radości, spontaniczności - podkreśla psycholog i coach Dagmara Seliga.

23.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Co daje dziecku wychowanie w naturze? Mówi Mikołaj Foks [WIDEO]

- To jest tylko twoje i moje, i nikt poza nami nie ma do tego dostępu - tak o obcowaniu wspólnie z dzieckiem z naturą mówi Mikołaj Foks, tata czterech córek i autor warsztatów dla ojców. Czy rzeczywiście wędrówki po lesie mogą…

16.02.2021

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Skąd się biorą motylki w brzuchu? Zakochanie naukowo wyjaśnia dr Olga Kamińska, neuropsycholożka [WIDEO]

Czy motylki w brzuchu naprawdę istnieją i co oznaczają z biologicznego punktu widzenia? Jakie procesy zachodzą w naszym organizmie, gdy widzimy kogoś, kto nam się się spodobał? Na te pytania odpowiada dr Olga Kamińska, badaczka…

15.02.2021

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: Wokół krwi menstruacyjnej krąży mnóstwo mitów. Mówi się, że jest toksyczna i przenosi zarazki [WIDEO]

Okres to wciąż wstydliwy temat, wokół którego krąży mnóstwo mitów. Kaya Szulczewska, która stara się go odczarować, mówi w rozmowie z Ewą Wojciechowską, z jakimi mitami ona się spotkała i dlaczego wciąż ją szokują.

11.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak zadbać o skórę? Wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad. Rozmowa z Agnieszką Zielińską [WIDEO]

Żeby mieć zadbaną, zdrową skórę, wcale nie potrzebujesz tysiąca kosmetyków z najwyższej półki i wydawać pół pensji na nowości. Skin ekspert Agnieszka Zielińska zdradza kilka prostych zasad, które pomogą nam zadbać o skórę.

09.02.2021

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

W jaki sposób niszą nas toksyczne związki? Wyjaśnia psychoterapeuta Adam Lewanowicz [WIDEO]

07.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Joanna Jaworska: nie powinniśmy zmuszać się do aktywności fizycznej. To rodzaj autoagresji [WIDEO]

Wszyscy namawiają cię do ćwiczeń i mówią, że na pewno pojawi się przypływ endorfin, ale ty ich zwyczajnie nie czujesz? Aktywność fizyczna wcale nie daje ci obiecywanej satysfakcji? Sprawdź, gdzie możesz popełniać błąd.…

04.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Joga twarzy rzeczywiście pomaga na lwią zmarszczkę? Uważaj, możesz popełniać błąd [WIDEO]

02.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Mikołaj Foks: dziewczynki nie muszą spełnić wszystkich oczekiwań innych ludzi [WIDEO]

Często spotykasz się z przeświadczeniem, że dziewczynki powinny być grzeczne, a chłopcy mogą być urwisami? Jak się czujesz, gdy ktoś nie reaguje, jak chłopcy rozrabiają, za to dosadnie zwraca uwagę twojej córce w takich…

31.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Magda Korczyńska o wyroku TK: każda kobieta powinna mieć prawo, żeby o sobie decydować

- To dosyć mocne ograniczenie wolności - tak wyrok TK komentuje w rozmowie z Kamilą Ryciak Magda Korczyńska, autorka bloga "Jak wychowywać dziewczynki?".

28.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Dagmara Seliga: w Polsce jest coraz więcej coachów, a brakuje przepisów regulujących ten zawód [WIDEO]

Coachów jest w Polsce jest cała masa! Można być nim dziś praktycznie w każdej dziedzinie. Jednak czy każdy coach jest odpowiednio wykwalifikowany? I czym różni się ten zawód od zawodu psychoterapeuty? Na te pytania odpowiada…

24.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: Bycie w kanonie to kolejny etat kobiet. Wymusza się to od nas [WIDEO]

- Kobiety mają więcej niż jeden etat. Bo idziemy do pracy, ale mamy jeszcze etat na urodę, a potem jeszcze etat na dom. Z jednej strony mamy być atrakcyjne, ale z drugiej strony nie możemy być za bardzo wyzywające - podkreśla…

20.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Pielęgnacja skóry – rób to dobrze! Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

Wydaje ci się, że doskonale dbasz o swoją skórę? Przecież używasz kremu na dzień i na noc, zmywasz makijaż. Ale czy to wystarczy? O tym, jakie największe błędy w pielęgnacji skóry popełniamy, mówi skin ekspert Agnieszka Zielińska.

19.01.2021

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: wiele osób neguje, że PMS w ogóle istnieje. Ja pokazuję, że to jest normalne [WIDEO]

Na temat PMS krąży wiele mitów i stereotypów, niektórzy uważają go za "kobiecą histerię" i sądzą, że dziewczyny tłumaczą nim swoje "humory". Aktywistka Kaya Szulczewska zdecydowanie mówi "nie" takim komentarzom. Dlaczego?…

17.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak wychować pewne siebie dziewczynki? Radzi Mikołaj Foks [WIDEO]

Świat wymaga od kobiet coraz więcej, pojawia się coraz więcej presji. Jak sprawić, żeby już w dzieciństwie wzmocnić nasze córki i sprawić, żeby pewnym krokiem szły przez życie? O tym mówi w rozmowie z Bartoszem Narzelskim…

14.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak spać, żeby nie mieć zmarszczek? Radzi joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Zmarszczki to koszmar, który śni się po nocach wielu z nas. A gdyby tak znaleźć naturalny sposób na to, żeby nie były aż tak bardzo widoczne w przyszłości? Jak się okazuje, właściwa pozycja podczas snu może być zbawienna.

12.01.2021

2 min.

Magdalena Bury

Adam Lewanowicz: będąc w toksycznym związku, wyniszczamy swoje życie na różnych płaszczyznach [WIDEO]

"Toksyczny związek charakteryzuje się tym, że wyniszczamy swoje życie na różnych płaszczyznach. Jeżeli jest to partner 'domowy', odbija się to na pracy. Jeżeli dzieje się to w pracy, odbija się to na naszym domu, na naszym…

10.01.2021

1 min.

Magdalena Bury

Dr Paweł Grzesiowski o lęku przed szczepieniami: nie polujemy na dziecko, żeby mu wbić igłę [WIDEO]

"Wielokrotnie mam rozmowy z pacjentami, trwające 20-30 minut, które nie kończą się zaszczepieniem. Dziecko wychodzi bez szczepionki, ale my umawiamy się na kolejną rozmowę..." - mówi dr Paweł Grzesiowski, pediatra i immunolog, w…

07.01.2021

1 min.

Magdalena Bury

Najczęstsze błędy w noszeniu noworodka. Wyjaśnia położna Anna Bulczak [WIDEO]

Chociaż każda matka chce zostać tą jak najlepszą, zdarza się, że popełnia błędy. Przykład? Noszenie noworodka. O tym, co rodzice robią źle po powrocie ze szpitala i w pierwszych tygodniach po narodzinach, wyjaśnia Anna…

05.01.2021

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak nie stracić motywacji chwilę po Nowym Roku? Podpowiada Joanna Jaworska [WIDEO]

Jeszcze jeden kawałek, jeszcze jedna tabliczka czekolady... i z diety nici. Ale czy na pewno? Trenerka personalna i autorka projektu "Myśl w ruchu" Joanna Jaworska mówi, co się dzieje, gdy odejdziemy od naszych dietetycznych…

03.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Demakijaż oczu. Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

Zdarza ci się pójść spać w makijażu i budzisz się z rozmazaną kredką wokół oczu? To podstawowy i największy błąd, jeśli chodzi chodzi o demakijaż oczu. Ale jest ich znacznie więcej. Opowiada o nich skin ekspert Agnieszka Zielińska.

31.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: dużo dziewczyn mówi mi, że gdy się nie ogolą, czują się tak, jakby były brudne [WIDEO]

Kaya Szulczewska to najpopularniejsza w Polsce popularyzatorka... niegolenia się pod presją! W rozmowie z Ewą Wojciechowską opowiada, jak zaczęła się jej przygoda z ciałopozytywnością, co ją nakręca do działania.

29.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Joanna Jaworska: czasem lepiej zjeść ciastko, na które mamy ochotę, i spuścić napięcie [WIDEO]

27.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Poród domowy w praktyce. „Położne śmiały się ze mnie: 'Co pani sobie myśli?' [WIDEO]

Poród w domu wciąż wywołuje dużo emocji i panuje dużo stereotypów na jego temat. Davina Reeves-Ciara (Therapeutic Mama), mówi, że najczęściej tego, że kobiety chcą rodzić w domu, nie rozumieją lekarze i... teściowe. Co…

24.12.2020

1 min.

12 następna ›ostatnia »

Najnowsze