Wideo HelloZdrowie

Co decyduje o tym, z kim się wiążemy? Tłumaczy neuropsycholożka dr Olga Kamińska [WIDEO]

Zastanawiałaś się kiedyś, co sprawia, że zakochujemy się w tej, a nie innej osobie i że to właśnie z nią tworzymy związek, a nie z kimś innym? Neurobiologia może ci nieco podpowiedzieć w tym temacie.

28.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Skin ekspert: mamy obsesję na punkcie głębokiego oczyszczania skóry twarzy. Czego absolutnie nie robić? [WIDEO]

Często pocierasz skórę twarzy, żeby ją dokładnie oczyścić? To może być poważny błąd! Dlaczego? Tłumaczy skin ekspert Agnieszka Zielińska.

25.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Dagmara Seliga: Syndrom oszusta częściej dotyka kobiety. Żyją w ciągłym lęku

- Syndrom oszusta powoduje, że ludzie mają notoryczne napięcie w ciele. W ich życiu nie ma radości, spontaniczności - podkreśla psycholog i coach Dagmara Seliga.

23.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Co daje dziecku wychowanie w naturze? Mówi Mikołaj Foks [WIDEO]

- To jest tylko twoje i moje, i nikt poza nami nie ma do tego dostępu - tak o obcowaniu wspólnie z dzieckiem z naturą mówi Mikołaj Foks, tata czterech córek i autor warsztatów dla ojców. Czy rzeczywiście wędrówki po lesie mogą…

16.02.2021

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Skąd się biorą motylki w brzuchu? Zakochanie naukowo wyjaśnia dr Olga Kamińska, neuropsycholożka [WIDEO]

Czy motylki w brzuchu naprawdę istnieją i co oznaczają z biologicznego punktu widzenia? Jakie procesy zachodzą w naszym organizmie, gdy widzimy kogoś, kto nam się się spodobał? Na te pytania odpowiada dr Olga Kamińska, badaczka…

15.02.2021

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: Wokół krwi menstruacyjnej krąży mnóstwo mitów. Mówi się, że jest toksyczna i przenosi zarazki [WIDEO]

Okres to wciąż wstydliwy temat, wokół którego krąży mnóstwo mitów. Kaya Szulczewska, która stara się go odczarować, mówi w rozmowie z Ewą Wojciechowską, z jakimi mitami ona się spotkała i dlaczego wciąż ją szokują.

11.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak zadać o skórę? Wystarczy przestrzegać kilku ważnych zasad. Rozmowa z Agnieszką Zielińską [WIDEO]

Żeby mieć zadbaną, zdrową skórę, wcale nie potrzebujesz tysiąca kosmetyków z najwyższej półki i wydawać pół pensji na nowości. Skin ekspert Agnieszka Zielińska zdradza kilka prostych zasad, które pomogą nam zadbać o skórę.

09.02.2021

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

W jaki sposób niszą nas toksyczne związki? Wyjaśnia psychoterapeuta Adam Lewanowicz [WIDEO]

- Jeżeli ktoś jest słabszy, łatwiej nim manipulować - podkreśla psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz. W jaki sposób toksyczny partner lub partnerka wpływa na naszą samoocenę i życie? O tym wszystkim ekspert mówi w…

07.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Joanna Jaworska: nie powinniśmy zmuszać się do aktywności fizycznej. To rodzaj autoagresji [WIDEO]

Wszyscy namawiają cię do ćwiczeń i mówią, że na pewno pojawi się przypływ endorfin, ale ty ich zwyczajnie nie czujesz? Aktywność fizyczna wcale nie daje ci obiecywanej satysfakcji? Sprawdź, gdzie możesz popełniać błąd.…

04.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Joga twarzy rzeczywiście pomaga na lwią zmarszczkę? Uważaj, możesz popełniać błąd [WIDEO]

02.02.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Mikołaj Foks: dziewczynki nie muszą spełnić wszystkich oczekiwań innych ludzi [WIDEO]

Często spotykasz się z przeświadczeniem, że dziewczynki powinny być grzeczne, a chłopcy mogą być urwisami? Jak się czujesz, gdy ktoś nie reaguje, jak chłopcy rozrabiają, za to dosadnie zwraca uwagę twojej córce w takich…

31.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Magda Korczyńska o wyroku TK: każda kobieta powinna mieć prawo, żeby o sobie decydować

- To dosyć mocne ograniczenie wolności - tak wyrok TK komentuje w rozmowie z Kamilą Ryciak Magda Korczyńska, autorka bloga "Jak wychowywać dziewczynki?".

28.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Dagmara Seliga: w Polsce jest coraz więcej coachów, a brakuje przepisów regulujących ten zawód [WIDEO]

Coachów jest w Polsce jest cała masa! Można być nim dziś praktycznie w każdej dziedzinie. Jednak czy każdy coach jest odpowiednio wykwalifikowany? I czym różni się ten zawód od zawodu psychoterapeuty? Na te pytania odpowiada…

24.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: Bycie w kanonie to kolejny etat kobiet. Wymusza się to od nas [WIDEO]

- Kobiety mają więcej niż jeden etat. Bo idziemy do pracy, ale mamy jeszcze etat na urodę, a potem jeszcze etat na dom. Z jednej strony mamy być atrakcyjne, ale z drugiej strony nie możemy być za bardzo wyzywające - podkreśla…

20.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Pielęgnacja skóry – rób to dobrze! Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

Wydaje ci się, że doskonale dbasz o swoją skórę? Przecież używasz kremu na dzień i na noc, zmywasz makijaż. Ale czy to wystarczy? O tym, jakie największe błędy w pielęgnacji skóry popełniamy, mówi skin ekspert Agnieszka Zielińska.

19.01.2021

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: wiele osób neguje, że PMS w ogóle istnieje. Ja pokazuję, że to jest normalne [WIDEO]

Na temat PMS krąży wiele mitów i stereotypów, niektórzy uważają go za "kobiecą histerię" i sądzą, że dziewczyny tłumaczą nim swoje "humory". Aktywistka Kaya Szulczewska zdecydowanie mówi "nie" takim komentarzom. Dlaczego?…

17.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak wychować pewne siebie dziewczynki? Radzi Mikołaj Foks [WIDEO]

Świat wymaga od kobiet coraz więcej, pojawia się coraz więcej presji. Jak sprawić, żeby już w dzieciństwie wzmocnić nasze córki i sprawić, żeby pewnym krokiem szły przez życie? O tym mówi w rozmowie z Bartoszem Narzelskim…

14.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak spać, żeby nie mieć zmarszczek? Radzi joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Zmarszczki to koszmar, który śni się po nocach wielu z nas. A gdyby tak znaleźć naturalny sposób na to, żeby nie były aż tak bardzo widoczne w przyszłości? Jak się okazuje, właściwa pozycja podczas snu może być zbawienna.

12.01.2021

2 min.

Magdalena Bury

Adam Lewanowicz: będąc w toksycznym związku, wyniszczamy swoje życie na różnych płaszczyznach [WIDEO]

"Toksyczny związek charakteryzuje się tym, że wyniszczamy swoje życie na różnych płaszczyznach. Jeżeli jest to partner 'domowy', odbija się to na pracy. Jeżeli dzieje się to w pracy, odbija się to na naszym domu, na naszym…

10.01.2021

1 min.

Magdalena Bury

Dr Paweł Grzesiowski o lęku przed szczepieniami: nie polujemy na dziecko, żeby mu wbić igłę [WIDEO]

"Wielokrotnie mam rozmowy z pacjentami, trwające 20-30 minut, które nie kończą się zaszczepieniem. Dziecko wychodzi bez szczepionki, ale my umawiamy się na kolejną rozmowę..." - mówi dr Paweł Grzesiowski, pediatra i immunolog, w…

07.01.2021

1 min.

Magdalena Bury

Najczęstsze błędy w noszeniu noworodka. Wyjaśnia położna Anna Bulczak [WIDEO]

Chociaż każda matka chce zostać tą jak najlepszą, zdarza się, że popełnia błędy. Przykład? Noszenie noworodka. O tym, co rodzice robią źle po powrocie ze szpitala i w pierwszych tygodniach po narodzinach, wyjaśnia Anna…

05.01.2021

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak nie stracić motywacji chwilę po Nowym Roku? Podpowiada Joanna Jaworska [WIDEO]

Jeszcze jeden kawałek, jeszcze jedna tabliczka czekolady... i z diety nici. Ale czy na pewno? Trenerka personalna i autorka projektu "Myśl w ruchu" Joanna Jaworska mówi, co się dzieje, gdy odejdziemy od naszych dietetycznych…

03.01.2021

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Demakijaż oczu. Skin ekspert Agnieszka Zielińska wylicza największe błędy, które popełniamy [WIDEO]

Zdarza ci się pójść spać w makijażu i budzisz się z rozmazaną kredką wokół oczu? To podstawowy i największy błąd, jeśli chodzi chodzi o demakijaż oczu. Ale jest ich znacznie więcej. Opowiada o nich skin ekspert Agnieszka Zielińska.

31.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska: dużo dziewczyn mówi mi, że gdy się nie ogolą, czują się tak, jakby były brudne [WIDEO]

Kaya Szulczewska to najpopularniejsza w Polsce popularyzatorka... niegolenia się pod presją! W rozmowie z Ewą Wojciechowską opowiada, jak zaczęła się jej przygoda z ciałopozytywnością, co ją nakręca do działania.

29.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Joanna Jaworska: czasem lepiej zjeść ciastko, na które mamy ochotę, i spuścić napięcie [WIDEO]

27.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Poród domowy w praktyce. „Położne śmiały się ze mnie: ‚Co pani sobie myśli?’ [WIDEO]

Poród w domu wciąż wywołuje dużo emocji i panuje dużo stereotypów na jego temat. Davina Reeves-Ciara (Therapeutic Mama), mówi, że najczęściej tego, że kobiety chcą rodzić w domu, nie rozumieją lekarze i... teściowe. Co…

24.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak poradzić sobie z toksyczną relacją z rodzicami? Radzi psychoterapeuta Adam Lewanowicz [WIDEO]

- Tak jak każdą inną relację, relację z toksycznymi możemy ją ograniczyć albo uciąć - mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak psychoterapeuta Adam Lewanowicz. Czym się objawia taka relacja i jak sobie z nią radzić?

20.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Wystarczy 7 minut dziennie, żeby zadbać o skórę twarzy bez botoksu. Olga Szemley mówi, jak to zrobić [WIDEO]

7 minut - tylko tyle wystarczy poświęcić każdego dnia na jogę twarzy, żeby przy regularnych ćwiczeniach, zobaczyć efekty. Joginka twarzy Olga Szemley pokazuje, co możemy zrobić dla kondycji naszej skóry twarzy przez 7 minut,…

16.12.2020

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Anna Bulczak: odeszliśmy tak mocno od fizjologii, że poród przestaje być naturalny [WIDEO]

Poród to bardzo ważny moment w życiu każdej kobiety, która zdecydowała się na dziecko. Warto się do niego sensownie przygotować. Jednak przy tym wszystkim warto pamiętać, że to przede wszystkim... natura. A według położnej i…

13.12.2020

2 min.

"Oczekiwanie, że medytacja przyniesie spokój, wywołuje napięcie". Jak zacząć medytować?

Ewelina Kaczmarczyk

Jak być „tu i teraz”? Mówi nauczycielka medytacji Maga Korbel [WIDEO]

Chcesz medytować w domu, ale nie masz pojęcia, jak się za to zabrać? Warto posłuchać doświadczonej nauczycielki medytacji. Maga Korbel podpowiada, o czym powinnaś pamiętać i jakich błędów uniknąć, jeśli chcesz medytować w domu.

10.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

„Nie bodźcuj się ideałami”. Trenerka Personalna Joanna Jaworska tłumaczy, dlaczego to zawsze zły pomysł [WIDEO]

Przeglądanie szczupłych brzuchów gwiazd Instagrama i profilów na Facebooku trenerek fitness, które mają idealne ciało - znasz to? Porównywanie siebie do kobiet, które eksponują swoje idealne (według ciebie) ciała w social…

08.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Davina Reeves-Ciara: miałam trudne dzieciństwo, ale dzięki temu jest mi łatwiej [WIDEO]

Samobójstwo matki, alkohol i przemoc w domu - Davina Reeves-Ciara, zdobywczyni tytułu Miss Nowego Jorku, aktorka i prezenterka, otwarcie mówi o tym, że jako dziecko nie miała łatwo. Jednak to ją wzmocniło! O tym, dlaczego tak się…

06.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak pomóc bliskiej osobie, która tkwi w toksycznej relacji? Radzi psychoterapeuta Adam Lewanowicz [WIDEO]

8 na 10 osób spotkało się przynajmniej raz w życiu z toksyczną relacją. Co zrobić, jeśli wśród nich jest osoba z naszego bliskiego otoczenia? Jak jej pomóc? O tym mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz.

03.12.2020

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Joga twarzy wyjdzie ci na zdrowie! „Mięśnie nie kończą się na obojczykach. W twarzy mamy ponad 80 mięśni, warto o nie zadbać” [WIDEO]

Jogę chyba zna każdy z nas, ale o jodze twarzy wciąż wie mało osób. Jej instruktorka Olga Szemley tłumaczy, na czym polega i co możemy dzięki niej zyskać.

01.12.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Czym różni się body positive od body neutrality? Wyjaśnia Kaya Szulczewska [WIDEO]

- W body positive nie chodzi o to, żebyśmy nagle były grube i owłosione - podkreśla Kaya Szulczewska. Rozprawia się ze stereotypami związanymi z ruchem body positve i tłumaczy czym różni się od body neutrality.

29.11.2020

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak powiedzieć dziecku o poronieniu? Radzi Marta Bąkowska, psycholog dziecięca [WIDEO]

Każdy wiek dziecka wymaga innego podejścia, jeśli chodzi o trudne rozmowy. Jak rozmawiać o rozwodzie z 7-latkiem? Dowiesz się z najnowszej rozmowy Kamili Ryciak z Martą Bąkowską, psycholog dziecięcą.

26.11.2020

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

„Jesteś zwycięzcą”, „Bądź lepszą wersją siebie”? Trenerka Personalna Joanna Jaworska mówi, dlaczego teksty motywacyjne nie działają [WIDEO]

Dlaczego tekst "Jesteś zwycięzcą" nie działa? I jakie jeszcze inne popularne hasła motywacyjne nie sprawdzają się w perspektywie długofalowej i dlaczego? O tym mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak Joanna Jaworska, trenerka personalna i…

24.11.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Przygotowanie samotnej przyszłej mamy do porodu. Radzi położna Anna Bulczak [WIDEO]

Kobiety, które są w ciąży i nie mają partnera, potrzebują wyjątkowego przygotowania do porodu. Sprawdź, jak powinny się do niego przygotować i co powinno się znaleźć w ich wyprawce do szpitala. O tym w rozmowie z Kamilą Ryciak…

22.11.2020

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak medytować w domu? Sprawdź, jakie wskazówki ma nauczycielka medytacji Maga Korbel [WIDEO]

19.11.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Davina Reeves-Ciara o wychowaniu w naturze i sile intuicji. „Jak zaczynasz jej słuchać, to trudno przestać” [WIDEO]

Davina Reeves-Ciara to nowojorska modelka znana z bloga Therapeutic Mama. To w Polsce jednak odnalazła szczęście. W rozmowie z Kamilą Ryciak mówi, dlaczego warto słuchać swojej intuicji i wychowywać dzieci wśród natury.

17.11.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak radzić sobie z toksyczną relacją w pracy? „Trzeba stawiać granice od samego początku” [WIDEO]

8 na 10 osób spotkało się przynajmniej raz w życiu z toksyczną relacją. Jak rozpoznać i stłamsić w zarodku relację z szefem, która nas wykańcza? O tym mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz.

15.11.2020

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Na co nabierają nas producenci kosmetyków? Mówi skin ekspert Agnieszka Zielińska [WIDEO]

Kupując kosmetyki, warto wiedzieć, na co zwracać uwagę, żeby nie dać się nabrać na chwytliwe hasła na opakowaniach produktów. O tym, na co lepiej uważać, mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak skin ekspert Agnieszka Zielińska.

12.11.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak powiedzieć 7-latkowi o rozwodzie? Radzi Marta Bąkowska, psycholog dziecięca [WIDEO]

10.11.2020

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Kaya Szulczewska o hejcie za owłosione ciało: Ludzie wyzywają mnie od goryli i małp. Mówią, że przynoszę wstyd rodowi kobiet [WIDEO]

Kaya Szulczewska postanowiła wbrew panującemu kanonowi urody nie golić swojego ciała - nigdzie. Niestety ma to swoją cenę. Dlaczego owłosione ciało najbardziej szokuje na profilu na Instagramie @ciałopozytyw_polska? O tym z Kayą…

08.11.2020

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak partner może wesprzeć kobietę tuż po porodzie? Radzi położna Anna Bulczak [WIDEO]

Pierwsze tygodnie po porodzie to czas często bardzo trudnych emocji dla kobiety. O tym, jak w tym czasie może wesprzeć ją jej partner, mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak położna i właścicielka szkoły rodzenia oraz poradni…

05.11.2020

2 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Zawód: skin ekspert. To nie tylko pielęgnacja skóry, ale też dużo emocji. „Często w ruch idą chusteczki” [WIDEO]

Jesteś ciekawa, kim jest skin ekspert? Czym się zajmuje? Jakie są jego te oczywiste i bardziej nietypowe zadania? O tym wszystkim opowiada w rozmowie z Kamilą Ryciak skin ekspert Agnieszka Zielińska.

03.11.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

„Oczekiwanie, że medytacja przyniesie spokój, wywołuje napięcie”. Jak zacząć medytować? [WIDEO]

Pierwsze kroki w medytacji nie są proste. Często mamy dużo oczekiwań, a nauczycielka medytacji Maga Korbel powtarza, że im więcej oczekiwań, tym gorzej! Jak więc zacząć medytować, żeby się nie zrazić na początku?

01.11.2020

1 min.

Ewelina Kaczmarczyk

Jak rozpoznać toksyczną relację? Adam Lewanowicz: „To się zaczyna od małych kroków” [WIDEO]

8 na 10 osób spotkało się przynajmniej raz w życiu z toksyczną relacją. Ale tak właściwie, czym ona jest i jak ją rozpoznać? O tym mówi w rozmowie z Kamilą Ryciak psychoterapeuta i seksuolog Adam Lewanowicz.

29.10.2020

1 min.

12 następna ›ostatnia »

Najnowsze