niezdrowa dieta

Najnowsze

7 rzeczy, których nie powinnaś jeść po 30-tce
Małgorzata Germak

7 rzeczy, których nie powinnaś jeść po 30-tce

Po przekroczeniu 30-tki twój organizm zmienia się. Możesz jednak łagodnie powitać wiele z tych zmian, dostosowując się i wprowadzając kilka modyfikacji w codziennym jadłospisie.
26.03.2023
7 min.
Alicja Cembrowska

„Sprzedaż mięsa ostrzykniętego wodą pod nazwą surowego mięsa jest karalna, to oszustwo konsumenckie”. O tym, czym jest „czyste mięso” mówi dietetyk kliniczny Mario Vu

23.01.2023
12 min.
Małgorzata Germak

7 zasad grillowania dobrych dla wątroby

Kochamy grillować! Niestety takie wakacyjne biesiadowanie nie zawsze służy układowi trawiennemu. Kiełbaski, karkówki, piwka, aperole… To wszystko sprawia, że wątroba musi ciężej pracować. Odzywa się ostatnia i długo nie daje…
01.07.2022
6 min.
Natalia Siwiec uważa, że głodówki są "superzdrowe". Co na to dietetyczka?
Ewelina Kaczmarczyk

Natalia Siwiec uważa, że głodówki są „superzdrowe”. Co na to dietetyczka?

"Głodówki są superzdrowe! Nie mówimy o głodzeniu się przez cały czas, tylko cyklicznych i/lub kilkudniowych głodówkach - podkreśla Natalia Siwiec na swoim profilu na Instagramie. Ile jest w tym prawdy? Wyjaśnia na TikToku…
21.06.2022
3 min.
Katarzyna Bosacka / ANDRAS SZILAGYI/MWMEDIA
Magdalena Bury

Katarzyna Bosacka sprawdziła nowe donuty Ekipy Friza. „W składzie błękit brylantowy E133, który znajdziemy również… w kostkach do toalet”

Po lodach i napojach od Ekipy Friza czas na kolejny produkt spożywczy sygnowany tą marką. W sklepach sieci Biedronka właśnie pojawiły się donuty. Ich skład przeanalizowała Katarzyna Bosacka znana z programów typu "Wiem, co jem i…
30.03.2022
3 min.
Kobieta
Ewa Wojciechowska

Objawy za dużego deficytu kalorycznego można łatwo przeoczyć. „Nie zawsze od razu mdlejesz” – ostrzegają żywieniowcy z „Dietetyka nie na żarty”

Czujesz się ciągle zmęczona i jest ci zimno? Twoje ciało mówi ci, że jesz za mało. "Bez deficytu nie ma chudnięcia, wiadomo. Ale co jeśli ten deficyt jest za duży?" - piszą na swoim profilu na Instagramie dietetycy prowadzący…
08.03.2022
3 min.
Kobieta
Ewa Wojciechowska

Zmagasz się z nadmiernymi wzdęciami? Wystarczy kilka ruchów, by poczuć ulgę

"Dzięki odpowiedniej technice głaskania brzucha i okrężnym ruchom, pobudzana jest praca i napięcie mięśni narządów pokarmowych, co korzystnie wpływa na perystaltykę naszych jelit” – mówi o masażu na wzdęcia dietetyczka…
22.02.2022
7 min.
Katarzyna Głuszak

Zimowe tycie – jak sobie z nim poradzić?

Wydaje ci się, że każdej zimy twoja talia wypracowana latem znika pod warstwą tłuszczyku? Myślisz, że nie ma na to rady, bo natura w ten sposób zabezpiecza przed zimnem? Sprawdzamy, czy zimowe tycie jest nieuchronne i jak sobie z…
07.01.2022
6 min.
Kobieta z deską jedzenia
Ewa Wojciechowska

Lek. Magdalena Jutrzenka: Trudno myśleć o zdrowym odżywianiu, kiedy czyjś budżet wynosi 200, 300 czy nawet 1000 złotych miesięcznie

" Trudno o niej myśleć, kiedy ktoś mierzy się z problemami natury ekonomicznej czy społecznej. Kiedy mierzy się z ciężką chorobą, biedą czy wykluczeniem społecznym" - zauważa Magdalena Jutrzenka
12.05.2021
4 min.
Marta Witkowska

Smak przyjemności. W sidła umami wpada się niczym śliwka w kompot

Do zestawu smaków podstawowych, rozpoznawanych przez człowieka, doszedł piąty – umami. To rodzaj receptora smakowego jamy ustnej człowieka, który jest wrażliwy na białkowe cząsteczki, jakimi są kwas glutaminowy i rybonukleotydy…
13.03.2021
3 min.
Julia Krupińska

6 sposobów jak nie zmarnować zdrowego potencjału sushi

Sushi zjadamy zwykle jako zwiniętą w płat wodorostów porcję ryżu, ryby lub owoców morza, z warzywnym dodatkiem, np. świeżym ogórkiem lub awokado. Samo zdrowie? Niekoniecznie. Bez wdrożenia kilku zasad możemy trafić na niezłą minę.
13.03.2021
4 min.
dziewczyna z trądzikiem
Natalia Suchocka

Trądzik torbielowaty – przyczyny, objawy, leczenie

Trądzik torbielowaty, zwany też grudkowo-torbielowatym lub grudkowo-cystowym, to groźna odmiana trądziku. Cechuje się występowaniem zmian skórnych w postaci torbieli, które wypełnione są ropą. Choroba ta nie jest zaraźliwa,…
23.11.2020
5 min.
Chleb tostowy
Paulina Trofimiec

Chleb tostowy – kalorie, skład. Czy chleb tostowy jest zdrowy?

Aromatyczny tost z szynką i serem... Chleb tostowy teoretycznie mógłby się składać się z mąki pszennej, drożdży, wody i cukru. Praktycznie składa się także z całej gamy chemicznych dodatków. Plusów takiego śniadanka brak,…
20.09.2020
3 min.
Paluszki
Anna Chorowiec

Paluszki – kalorie, węglowodany. Czy paluszki są zdrowe?

W porównaniu z chipsami wydają się niewinnym smakołykiem. To królowie imprezowych stołów! Chrupią je więc dorośli, a równie ochoczo wciskają je w rączki swoich dzieci. Paluszki są tak naprawdę gorsze, niż myślicie!
19.09.2020
3 min.
kobieta w kuchni
Anna Jastrzębska

„Smażony boczek odchudza, ziemniaki tuczą”. Psychodietetyczka rozprawia się z absurdami dietetycznymi

Dlaczego z taką łatwością wierzymy w bzdury dietetyczne, które serwują nam rozmaici „specjaliści”? „Zwykle jest tak, że nie ufamy najprostszym rozwiązaniom, ponieważ one nie mają w sobie żadnej sensacji” - komentuje…
10.08.2020
4 min.
Otyłość / rawpixel
Magdalena Bury

Prawie połowa Polaków nie wie, ile powinna ważyć. Porozmawiajmy szczerze o otyłości

Ponad 28 proc. Polaków nie wie, jaka powinna być ich prawidłowa waga ciała. 20 proc. badanych, którzy deklarują, że wiedzą - zawyżają tę wartość. Tak wynika z przeprowadzonych badań dla kampanii "Porozmawiajmy szczerze o otyłości".
23.04.2020
4 min.
mięso
Katarzyna Głuszak

Dieta karniwora – jakie daje efekty? Co mówi o niej ekspert?

Dieta karniwora, czyli carnivore diet znaczy dosłownie „dieta mięsożercy”. Wbrew obiegowej opinii, nazwa diety nie pochodzi od nazwiska „Karniwor”. Jest to sposób żywienia, który może zaskakiwać. Jakie są zasady tej diety i…
13.02.2020
5 min.
Sól w diecie / Emmy Smith / Unsplash
Magdalena Bury

1,3 kg pomidorów ma tyle sodu co jedna łyżka ketchupu. Sól szkodzi twojemu zdrowiu. Czy wiesz, jak bardzo?

Statystyki mówią jasno - Polacy przesadzają z solą. I to sporo. Większość z nas przekracza bezpieczną, dzienną dawkę nawet trzykrotnie. Co to oznacza? Spożycie ponad trzech łyżeczek soli każdego dnia. I nie ma w tym nic…
10.02.2020
3 min.
Dieta
Katarzyna Głuszak

Dieta Dukana okiem dietetyczki Elizy Szyszko. Jak wyglądają zasady? Dla kogo jest wskazana, a kto nie może?

Chociaż (powoli) odchodzi się od presji szczupłej sylwetki, wciąż co najmniej część z nas stawia sobie za cel schudnąć. Nie da się też ukryć, że nadwaga i otyłość szkodzą zdrowiu, więc wiele osób chce pozbyć się…
24.01.2020
6 min.
Kobieta trzyma chleb
Patrycja Fijałkowska

Dla kogo lepsze jest białe, a dla kogo ciemne pieczywo? Wyjaśnia trener

– Na pewno znacie nie jedną osobę, która mówi, że biały chleb to czyste wcielenie ZŁA, ale chleb graham, ciemny czy z dodatkiem ziaren jest już dla nich super foods'em – zaczyna swój post trener Wojtek Kuligowski, autor…
07.12.2019
3 min.
8 rzeczy, które trzeba wiedzieć o fast foodach
Małgorzata Germak

8 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o fast foodach

Uwaga, po przeczytaniu tego tekstu możesz już nigdy nie spojrzeć na sieciówkowego hamburgera i porcję frytek w ten sam sposób... Jeśli sądzisz, że o szkodliwości fast foodów wiesz wszystko, możesz się zdziwić!
16.09.2019
6 min.
Ewa Wojciechowska

Zwracasz uwagę na to, co je twoje dziecko? Te zdjęcia pokazują, co jedzą dzieci z całego świata. Różnorodność jest niesamowita!

07.09.2019
6 min.
istockphoto.com
Magdalena Bury

Masz łuszczycę? Zmień kilka rzeczy, by cieszyć się dobrym stanem swojej skóry

30.08.2019
4 min.