Przejdź do treści

Otyłość – może być zdrowa?

Otyłość – może być zdrowa?
Od kilogramów ważniejsze jest to, czy się systematycznie ruszasz. Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
termofor
Masz bolesne miesiączki? Poznaj 6 sposobów na złagodzenie bólów menstruacyjnych
„Wiele przepłakałam, bo straciłam najważniejszą część wyglądu każdej kobiety. Teraz wiem, że nie jestem z tego powodu gorsza”. Kobiety pokazują, że mimo łysienia czują się atrakcyjne
Zdrowy obiad za dychę
Przepisy na zdrowy obiad do 10 złotych!
3 problemy ze skórą głowy
Bulion, sałatka, a może stir-fry? Algożercy, szykujcie się na ucztę!

Generalnie uważa się, że otyłość skraca życie i powoduje choroby. Można jednak dyskutować z tą tezą. Trafiłam na kilka dużych badań pokazujących, że waga nie jest wyznacznikiem zdrowia, nie ma też wpływu na długość życia. Szczupły nie oznacza zdrowy, otyły nie musi być chory. O co chodzi?

To tak zwany paradoks otyłości. W jednej z publikacji w Journal of the Medical Association znajdziecie dowody na to, że w grupie osób z cukrzycą typu 2 to osoby otyłe żyły dłużej niż szczupłe! Podobnie może być z osobami chorymi na serce – odkryto na podstawie obserwacji 65 tys. osób, że badani z nadwagą i otyłością umierali rzadziej niż ci z normalną wagą i niedowagą. To osoby z niedowagą miały najgorsze wyniki.

Sam fakt otyłości nie oznacza większego ryzyka śmierci. Choć trzeba podkreślić, że takie osoby mają generalnie większą szansę rozwoju chorób metabolicznych. 

Główną rolę odgrywa właśnie to, czy jesteśmy „metabolicznie zdrowi” – czyli nie mamy cukrzycy, mamy wysoki poziom dobrego cholesterolu, niski trójglicerydów oraz unormowane ciśnienie. To w dużej mierze zależy od tego, czy się ruszamy. Problem jest wtedy, gdy otyłość występuje z nadciśnieniem, cukrzycą albo insulinoopornością. Druga sprawa to tłuszcz nagromadzony wokół brzucha – jest szczególnie groźny.

W European Heart Journal znajdziecie inne badanie – naukowcy sprawdzili informacje dotyczące ponad 43 tys. osób w latach 1979-2003. Dane dotyczyły stylu życia, odżywiania, stanu zdrowia, badano też krew i przeprowadzono test wysiłkowy. Połowa spośród osób z otyłością była całkowicie zdrowa. Osoby, które miały większą wagę, ale były fit, nie były narażone na przedwczesną śmierć bardziej niż osoby szczupłe. W porównaniu z innymi osobami otyłymi, miały także 38 proc. mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci.

Nie chcę usprawiedliwiać otyłości. Sęk w tym, aby bardziej uwrażliwić się na to, że to aktywność w dużym stopniu decyduje o zdrowiu. Jeśli jesteś szczupły, ale nie ruszasz się, to twój organizm może pracować nawet gorzej niż u osoby z nadmiarem kilogramów, ale jednak bardziej aktywnej. I o to tu chodzi.

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

istockphoto.com

Chcesz schudnąć? Poznaj 6 zaskakujących trików

miód

5 najlepszych zamienników cukru

Mleko – pić czy nie pić? Rozwiewamy wątpliwości

otyłość

Otyłość brzuszna – sprawdź, czy ją masz. Tłumaczy Pani Fizjotrener

Dieta Kopenhaska

Dieta kopenhaska – na czym polega i jakich efektów możesz się spodziewać?

Trzy kobiey tańczą na plaży. Przed nimi koc a na nim owoce i drink

„Jesteśmy rozpitym narodem i doskonale widać to w gabinetach lekarskich” – mówi dr Małgorzata Ponikowska. Nie wiesz, dlaczego tyjesz? Zajrzyj do swojego kieliszka!

Otyłość kobieca

„Nawet 40 proc. kobiet po 30. roku życia ma problemy z nadwagą, a na otyłość cierpi 30 proc. z nich” – mówi bariatra dr n. med. Patrycja Wachowska-Kelly

„Od trollowania jeszcze nikt nie schudł, ale rozmawianie o życiu grubych ludzi może je zmienić na lepsze” – mówi Ula Chowaniec, blogerka plus-size Galanta Lala

Dieta na urlopie. Jak uniknąć niezdrowych pułapek?

Chcesz mieć piękną i zdrową skórę? Oto produkty, które powinny lądować na twoim talerzu

„Jeśli jesteś kobietą, musisz ciągle udowadniać swoją wartość. Może to mnie nauczyło pracować intensywniej niż inni? Choć taka sytuacja doprowadza mnie do wściekłości” – mówi Agnieszka Sierotnik

„Hormony działają na podstawie tego, co jemy. Jeśli nie jemy zgodnie ze swoim metabolicznym IQ, brak nam energii, koncentracji i mamy kłopoty z układem pokarmowym” – mówi health coach Agnieszka Pająk

dieta pcos

Jaka powinna być dieta przy PCOS? Objaśnia dietetyczka z profilu „Niekoniecznie dietetycznie”

Chuda niekoniecznie znaczy zdrowa

Uważaj przy odchudzaniu. „Chuda” niekoniecznie znaczy „zdrowa”

lewandowska

„Jeżeli ktoś twierdzi, że się wyleczył z Hashimoto, bo zmienił coś w diecie, to jest to tylko dowód anegdotyczny” – mówi Agata Lewandowska, dietetyk i autorka książki „Hashimoto. Dieta i styl życia w chorobie”

sen

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, kiedy bardzo mało śpisz

„A ja mówię Ewie – FUCK OFF”. Blogerka bodypositive odpowiada Ewie Chodakowskiej

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

Dwie dziewczyny trzymają arbuzy przy twarzy

Wiesz, czego nie powinnaś jeść, jeśli jesteś uczulona na trawy? O alergiach krzyżowych pisze lekarka Joanna Jamroz-Brzeska

„Przecież wiadomo, że gruba dziewucha nie może mieć przystojnego faceta. A jak ma, to na bank jest feedersem!” – mówi Ewa Zakrzewska, modelka plus size

„W dniu swoich urodzin dowiedziałam się, że mam cukrzycę. Dostałam przepiękny prezent w postaci skierowania do natychmiastowego stawienia się w szpitalu” – mówi Sandra Kaczmarska, młoda diabetyczka typu 1

Zdrowe pary na talerzu. Zobacz, co korzystnie jest łączyć w swoim menu

kosz warzyw

„Ruszaj się tak, jak robiły to nasze babcie”. O czym należy pamiętać przy insulinooporności, pisze dietetyk Kamila Urbaniak

Słabe paznokcie. Jak sobie pomóc dietą?