Przejdź do treści

Otyłość – może być zdrowa?

Otyłość – może być zdrowa?
Od kilogramów ważniejsze jest to, czy się systematycznie ruszasz. Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
ryby
Pewnie dużo o nich słyszałaś, pewnie (słusznie) kojarzą ci się z rybami. Ale czy wiesz, po co nam kwasy omega-3?
zmartwiona kobieta
Martwisz się? To dobrze! Dlaczego i w jakim stopniu warto się zamartwiać?
kobieta w łóżku rozkosz orgazm
Kobieca ejakulacja? Opisywał ją już Arystoteles, a jednak dziś często niewiele o niej wiemy. Dlaczego warto to zmienić?
zupa z batatów
3 patenty na batata. Wytrawnie, na słodko, a może jako zupa-krem – co wybierasz?
lustrzane neurony
Lustrzany mózg, czyli zachowania zaraźliwe

Generalnie uważa się, że otyłość skraca życie i powoduje choroby. Można jednak dyskutować z tą tezą. Trafiłam na kilka dużych badań pokazujących, że waga nie jest wyznacznikiem zdrowia, nie ma też wpływu na długość życia. Szczupły nie oznacza zdrowy, otyły nie musi być chory. O co chodzi?

To tak zwany paradoks otyłości. W jednej z publikacji w Journal of the Medical Association znajdziecie dowody na to, że w grupie osób z cukrzycą typu 2 to osoby otyłe żyły dłużej niż szczupłe! Podobnie może być z osobami chorymi na serce – odkryto na podstawie obserwacji 65 tys. osób, że badani z nadwagą i otyłością umierali rzadziej niż ci z normalną wagą i niedowagą. To osoby z niedowagą miały najgorsze wyniki.

Sam fakt otyłości nie oznacza większego ryzyka śmierci. Choć trzeba podkreślić, że takie osoby mają generalnie większą szansę rozwoju chorób metabolicznych.

Główną rolę odgrywa właśnie to, czy jesteśmy „metabolicznie zdrowi” – czyli nie mamy cukrzycy, mamy wysoki poziom dobrego cholesterolu, niski trójglicerydów oraz unormowane ciśnienie. To w dużej mierze zależy od tego, czy się ruszamy. Problem jest wtedy, gdy otyłość występuje z nadciśnieniem, cukrzycą albo insulinoopornością. Druga sprawa to tłuszcz nagromadzony wokół brzucha – jest szczególnie groźny.

W European Heart Journal znajdziecie inne badanie – naukowcy sprawdzili informacje dotyczące ponad 43 tys. osób w latach 1979-2003. Dane dotyczyły stylu życia, odżywiania, stanu zdrowia, badano też krew i przeprowadzono test wysiłkowy. Połowa spośród osób z otyłością była całkowicie zdrowa. Osoby, które miały większą wagę, ale były fit, nie były narażone na przedwczesną śmierć bardziej niż osoby szczupłe. W porównaniu z innymi osobami otyłymi, miały także 38 proc. mniejsze ryzyko przedwczesnej śmierci.

Nie chcę usprawiedliwiać otyłości. Sęk w tym, aby bardziej uwrażliwić się na to, że to aktywność w dużym stopniu decyduje o zdrowiu. Jeśli jesteś szczupły, ale nie ruszasz się, to twój organizm może pracować nawet gorzej niż u osoby z nadmiarem kilogramów, ale jednak bardziej aktywnej. I o to tu chodzi.

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

cukier

Jak cukier wpływa na nasze zdrowie?

Jak bez wyrzeczeń zwiększyć ilość jedzonych warzyw? Zdradza dietetyczka Iza Dejda ze Zdrowo w Biegu

Dieta

Dieta Dukana okiem dietetyczki Elizy Szyszko. Jak wyglądają zasady? Dla kogo jest wskazana, a kto nie może?

Kobieta w basenie / istock

Zmagasz się z problemem zatrzymania wody w organizmie? To nie skutek alergii pokarmowej czy spożywania węglowodanów

dieta

Osteoporoza. Jak pomóc sobie dietą?

jedzenie

Intermittent fasting inaczej post przerywany – na czym polega i w jaki sposób działa? Wyjaśnia dietetyczka

Dieta śródziemnomorska – jakie są zasady? Dietę śródziemnomorską ocenia ekspert

Co jeść, żeby nie zachorować zimą? Jak wesprzeć swoją dietę, tłumaczy dietetyczka Katarzyna Stachurska

kobieta na basenie

Otyłość brzuszna. Jak ją leczyć? Jakie ćwiczenia mogą pomóc?

Dieta DASH - zasady, dla kogo, kto nie może, opinie, okiem eksperta

Dieta DASH – jakie są zasady? Kto może korzystać z tej diety?

kobiety w przymierzalni

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

Świąteczne obżarstwo / istock

Świąteczne obżarstwo – jak przeżyć i nie przytyć?

kobiety w trakcie świąt

9 zasad, by spędzić święta zdrowo i bez zbędnych kilogramów

świąteczne ciasteczka

Świąteczne zasady na mniejsze zło. Jak jeść, by się nie przejeść?

7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie

talerz zdrowego jedzenia

Masz zimową chandrę? Jej przyczyną może być dieta. Ekspertka radzi, co jeść, aby poprawić sobie nastrój

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

kobiety jedzące marchewki

10 zagrożeń drastycznych diet

Kobieta je jedzenie z pudełka

Jesz tylko dwa lub trzy posiłki dziennie? Dietetyczka tłumaczy, czy to problem

Kobieta trzyma chleb

Dla kogo lepsze jest białe, a dla kogo ciemne pieczywo? Wyjaśnia trener

chore dzieci

Czy antybiotyki mogą powodować otyłość u dzieci?

rzodkiew, brokuł, marchew, sałata

Dieta na wzmocnienie odporności – jaka jest najlepsza?

Kobieta w grubym swetrze z kubkiem z gorącym napojem w dłoniach, w tle rozmyty jesienny pejzaż

5 najważniejszych błędów żywieniowych, które popełniamy zimą. Tłumaczy dietetyczka

Fit dodatek do diety – kurkuma

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?