29.09.2023
Otyłość
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) otyłość to najgroźniejsza choroba przewlekła, która może zagrażać życiu. Z tego powodu bardzo istotne jest nie tylko jak najszybsze leczenie otyłości, ale też skuteczne zapobieganie jej.
Podstawowym sposobem na zapobieganie szerzeniu się otyłości jest edukacja na temat stosowania zdrowej, prawidłowo zbilansowanej diety oraz tego, jak ważna jest aktywność fizyczna. Otyłość jest problemem dotyczącym ogromnej liczby ludzi. Niezbędne jest zatem zwiększanie świadomości na temat konsekwencji, jakie za sobą niesie.
Otyłość w Polsce i na świecie
Według szacunków WHO, w 2025 r. nawet co czwarta osoba na świecie będzie dotknięta nadwagą lub otyłością. Otyłość w Polsce dotyczy już ponad 23% populacji, a liczba ta nieustannie wzrasta. Średnia europejska to 21,5%, więc Polska jest niestety powyżej normy. Otyłość prowadzi do wielu poważnych chorób, takich jak cukrzyca, schorzenia układu sercowo-naczyniowego, zaburzenia hormonalne, a nawet nowotwory. Inne szacunki WHO wskazują, że w ciągu kilku lat koszty leczenia chorób spowodowanych otyłością mogą sięgnąć 1,2 bln dolarów. Statystyki jasno wskazują, że sytuacja jest dramatyczna i konieczne jest jak najszybsze stworzenie strategii, która pozwoli na zahamowanie epidemii otyłości.
Otyłość a BMI
Istnieje kilka typów otyłości – mierzone są wskaźnikiem BMI. Nadwaga występuje wtedy, kiedy BMI mieści się w przedziale 25.0–30.0, 1 stopień otyłości – 30,0–34,9, 2 stopień otyłości – 35.0–39,9, 3 stopień otyłości – 40.0–49,9. Ten ostatni nazywany jest również otyłością skrajną. O otyłości olbrzymiej mówi się, kiedy BMI wynosi 50,0–59,9, natomiast o superskrajnej olbrzymiej otyłości, gdy wskaźnik przekracza 60.0. Warto regularnie kontrolować swoją wagę i wskaźnik BMI – kiedy zacznie zbliżać się do granicy 25, należy jak najszybciej podjąć środki zapobiegające nadwadze.
Jakie są główne przyczyny otyłości?
Główna przyczyna otyłości i nadwagi to bez wątpienia nadmierna podaż kaloryczna. Jeśli ktoś regularnie przekracza dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, z czasem nadmiar odkładany jest w postaci tkanki tłuszczowej. O ile niewielka ilość tkanki nie jest nadmierne szkodliwa, o tyle regularne przekraczanie wskazanej liczby kalorii może błyskawicznie doprowadzić do nadwagi. Inną przyczyną otyłości jest brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej – z reguły łączy się on z nadmierną podażą kaloryczną. Brak ruchu sprawia, że organizm nie ma możliwości spalenia nadmiaru kalorii. Tkanka tłuszczowa zaczyna stopniowo narastać, a siła mięśni spada. Do czynników sprzyjających otyłości należą uwarunkowania psychologiczne. Na problemy z nadmierną wagą narażone są zwłaszcza osoby wychowane w rodzinach, w których panowały nadwaga lub otyłość, w tym często otyłość olbrzymia. Inne przyczyny otyłości to problemy zdrowotne, takie jak zaburzenia metaboliczne czy hormonalne. Jednym z nich może być niedoczynność tarczycy – spowolniony metabolizm znacznie utrudnia walkę z nadprogramowymi kilogramami. Otyłość u dzieci staje się coraz poważniejszym problemem. Często już we wczesnych latach życia dzieci są zbyt obficie karmione, przez co cierpią na otyłość.
Leczenie otyłości
Ustalenie przyczyn otyłości jest niezwykle istotne dla skutecznego leczenia. Jeśli dana osoba cierpi na schorzenie, które doprowadziło do nadwagi lub otyłości, istotne jest jego zdiagnozowanie i wyleczenie. Proces wychodzenia z choroby przewlekłej, jaką jest nadwaga czy otyłość, jest długotrwały i bardzo skomplikowany. Wymaga od osoby chorej nie tylko silnej woli, ale też planu działania oraz ogromnej wiedzy na temat mechanizmów rządzących organizmem podczas przybierania na wadze i tracenia tkanki tłuszczowej. Niezbędna jest prawidłowo zbilansowana dieta oraz spora dawka ruchu. Aktywność fizyczna pozwala na znaczne przyspieszenie chudnięcia. Leczenie otyłości powinno przebiegać pod okiem lekarza i dietetyka. Nieprawidłowa dieta może doprowadzić do wyniszczenia organizmu i licznych niedoborów, a także do efektu jojo.
Otyłość brzuszna
Na uwagę zasługuje otyłość brzuszna, inaczej określana jako otyłość typu androidalnego. Schorzenie to jest szczególnie niebezpieczne, ponieważ znacznie otłuszczone narządy wewnętrzne przestają prawidłowo funkcjonować. Otyłość brzuszną określa się na podstawie wskaźnika WHR. Należy dokładnie zmierzyć obwód talii i bioder, a następnie podzielić obwód talii przez obwód w biodrach. Uzyskany wynik to wskaźnik WHR. Jeśli jego wartość jest wyższa lub równa 0,8 u kobiet i 1,0 u mężczyzn, jest to otyłość typu androidalnego. Tzw. brzuszek piwny może być przyczyną poważnych chorób. Coraz częstsza jest otyłość brzuszna u kobiet. Warto regularnie kontrolować obwód pasa, aby zareagować, kiedy tylko zacznie gromadzić się tam zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej.
Otyłość – problem, któremu należy zapobiegać
Leczenie otyłości jest bardzo skomplikowane i wymaga gruntownych zmian w niemal każdym aspekcie życia – nie tylko w kwestii diety, ale też ruchu, sposobów spędzania wolnego czasu czy zakupów. Nadwaga i otyłość nie przychodzą nagle – są efektem wieloletnich zaniedbań, a ich leczenie zajmuje nawet kilka lat. Z tego powodu bardzo istotne jest, aby w porę zapobiegać nadwadze i otyłości, dbając o dietę, regularnie trenując oraz kontrolując swoją wagę i obwód pasa.
Najnowsze
„Kiedy siedziałam obłożona jedzeniem, czułam się trochę tak, jakby mnie ktoś przytulał. Otyłość jest w głowie, ale operacja była niezbędna”. Anna Niedużak o życiu po operacji bariatrycznej
Naukowcy biją na alarm. Wykazano związek między zanieczyszczeniem powietrza a otyłością u dzieci
Leki na otyłość i cukrzycę pod lupą EMA. Jest podejrzenie, że sprzyjają ryzyku myśli samobójczych
Opublikowano ranking spożycia kalorii w poszczególnych krajach. Na którym miejscu znalazła się Polska?
TOFI – na czym polega otyłość ukryta? Przyczyny, leczenie
Lipodemia – objawy, przyczyny i leczenie choroby grubych nóg
Otyłość brzuszna – kiedy o niej mówimy? Jak się jej pozbyć?
Za młodzi na choroby. Bo przekleństwo ageizmu dotyczy nie tylko osób starych
Obrzęk limfatyczny – przyczyny i leczenie zastojów limfy
Zalecano jedzenie jednego posiłku na dobę, unikanie wody, ćwiczenia i częste chodzenie nago. Jak kiedyś leczono otyłość
„W gabinecie ginekologicznym usłyszałam: trzeba złapać się za mordę i przestać żreć” – mówi Natalia Skoczylas, grubancypantka
„Jeżeli mimo starań defekt nie znika, można spróbować ćwiczeń na wymowę”. O drugim podbródku mówi Magdalena Dziecielska
„Należy się zastanowić, czy powinniśmy klasyfikować pacjentów z cukrzycą jako ważniejszych od tych z otyłością”. Prawdy i mity o popularnym leku na odchudzanie
Co mówić osobom z otyłością, żeby je wspierać, a nie dołować? Wyjaśniają eksperci z profilu Dietetyka #NieNaŻarty
Nie otrzymał kredytu, bo jest otyły. „Ma mniejszą szansę, że będzie w stanie pracować przez cały czas spłaty”
Nie tylko zawał serca czy udar. Badania pokazują, że otyłość może spowodować również utratę wzroku
„Oburzenie grubą kobietą w reklamie Gatorade potwierdza, że w komentarzach o 'promocji otyłości’ wcale nie chodzi o 'zdrowie’ ” – podkreśla Pani od Feminatywów
Pielęgniarka rzuciła stresującą pracę, by wyleczyć zaburzenia odżywiania. „Emocje, które odczuwałam, musiały mieć drogę ujścia, więc zajadałam je”
„Obkleiłabym Polskę plakatami i billboardami z hasłem: Otyłość to choroba, która zabija” – mówi Magdalena Gajda, rzeczniczka praw osób chorych na otyłość
Modelka plus size nie weszła na pokład samolotu, bo „jest za duża na swoje miejsce”. „Jestem taka sama jak wszyscy!”- odpowiada 38-latka
„Osoby poddawane od najmłodszych lat dietom odchudzającym łączy pewien syndrom. Bardzo cierpią, lecz nikt o tym nie wie” – pisze Agata Głyda
To, ile i co zjemy, zależy od neuronów? Zaskakujące odkrycie naukowców!
„Dlaczego te kobiety są grube?” – pyta trenerka personalna Marta Stoberska. Jej odpowiedź może cię zaskoczyć
„Szczepionka przeciw otyłości” niedługo będzie dostępna w Wielkiej Brytanii
„Żartujesz z kolegi, który nagle przytył 40 kg. Który z was jest świnią?” – pyta dr Damian Parol
Co widzimy w lustrze? Porównujemy, jak oceniają siebie kobiety i mężczyźni
Klątwa MONW, czyli otyłość, której nie widać. Jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć, mówi Klaudia Wiśniewska, dietetyczka
5 rzeczy, które dzieją się z tobą, kiedy bardzo mało śpisz
„Czasem pacjenci decyzję o operacji podejmują z prozaicznych powodów – nie mogą wejść po schodach czy zawiązać buta”. O leczeniu otyłości olbrzymiej mówi dr Michał Duchnik
„Sesja miała być okazaniem sobie wdzięczności”. Justyna Mazur-Kudelska o odważnych zdjęciach, które zrobiła sobie tuż przed operacją bariatryczną
„Te wszystkie przykre słowa były małymi ciosami, przez które coś, co w sobie lubiłam, stawało się moim kompleksem” – mówi Katarzyna Czapraga, ofiara fat shamingu
Rogowacenie ciemne – objaw choroby czy defekt urody?
Źle śpisz? Przyczyna może być prozaiczna
Dentystka obawiała się, że otyła kobieta popsuje jej fotel. „Nikt mnie tak nigdy nie potraktował”- mówi zszokowana pacjentka
Tomasz Sekielski szczerze o uzależnieniu. „Wiedziałem że wyrządzam sobie krzywdę. Bałem się, że się już nie obudzę”
Ból pleców – rodzaje, przyczyny, leczenie i ćwiczenia
Post przerywany zapobiega cukrzycy i otyłości? Są nowe wyniki badań
Im więcej kilogramów, tym mniej opcji leczenia. „Kobiety traktowane są jak powietrze, gdy ich BMI jest za wysokie” – mówi dietetyczka Paulina Małek
Oporni na insulinę. Co powinnaś wiedzieć o insulinooporności?
„Sprzątanie może przyczyniać się do otyłości u dzieci” – alarmuje chemiczka Sylwia Panek
Coraz młodsi Polacy mają zawał. Co robimy źle?
„Jeszcze przed operacją 3 razy udało mi się schudnąć po 40 kg. Ale dopiero po zmniejszeniu żołądka moje życie stało się normalne” – mówi Agnieszka Jeske-Kaczanowska
„Od trollowania jeszcze nikt nie schudł, ale rozmawianie o życiu grubych ludzi może je zmienić na lepsze” – mówi Ula Chowaniec, znana jako Galanta Lala
Pozytywnika o fat-shamingu: Idę do lekarza z kaszlem i słyszę, że muszę schudnąć. To jest męczące
Oreksyna – tajemniczy hormon. Jaki ma na nas wpływ?
Polska piosenkarka zadedykowała nowy singiel Przemysławowi Czarnkowi. „Na to, co mówisz, zważ”
