Awokado

Ten, kto umie i lubi gotować

Mocno czekoladowe brownie z batatów i awokado – moc witamin i składników mineralnych

Brownie wszyscy znamy i kochamy. A jeśli upiec je z dodatkiem batata i awokado, zaś cukier zastąpić miodem – można zakochać się na zabój! Nie zwiększając się przy okazji o rozmiar…

22.03.2019

3 min.

Ten, kto umie i lubi gotować

Pieczone awokado z ostrą nutą. Wsadź do piekarnika dalekiego kuzyna popularnej gruszki!

17.03.2019

2 min.

Ten, kto umie i lubi gotować

Sałatka owsiana z gruszką, kurczakiem i awokado – idealna na koniec zimy

Grudniowe szaleństwa kulinarne odcisnęły swe piętno na samopoczuciu, osłabiły kondycję i… skurczyły ubrania? Pora wdrożyć dietetyczny program naprawczy! Jego podstawą będzie solidna dawka antyoksydantów.

14.03.2019

4 min.

Ten, kto umie i lubi gotować

Serniczki na zimno z awokado

Awokado – wszyscy znamy je z guacamole, dodajemy do sałatek. A jak smakuje na słodko? Genialnie. Wypróbujcie nasze serniczki, takiego deseru jeszcze nie jedliście!

19.02.2019

3 min.

Małgorzata Różańska

Chcesz przytyć skutecznie i zdrowo? Wypróbuj nasz koktajl

Wszyscy się odchudzają, a ty chcesz przytyć… Zupełnie ci nie wychodzi? Przybranie na wadze może być równie trudne jak odchudzanie. Mamy dla ciebie pyszny koktajl, który usprawni tę walkę o każdy dodatkowy kilogram.

16.02.2019

3 min.

Małgorzata Różańska

Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Spróbuj koktajli z odpowiednimi składnikami, które podkręcają metabolizm

Lubisz koktajle? Świetnie! Koktajle to prosty sposób na to, by zwiększyć ilość warzyw i owoców w diecie, a tym samym wzmocnić odporność. Możesz też pozbyć się kilku niechcianych kilogramów. Szczególnie jeśli dodasz do nich…

14.02.2019

3 min.

Ten, kto umie i lubi gotować

Odżywczy koktajl z awokado

Koktajle warzywno-owocowe to prawdziwa skarbnica witamin, antyoksydantów i błonnika. Warto wzbogacić je o awokado – bogate w potas i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pozwalają obniżyć poziom złego cholesterolu. Pijmy na zdrowie!

02.02.2019

1 min.

duet masz.talerz

Jesteś wyznawczynią kultu guacamole? Mamy coś dla ciebie!

Guacamole, czyli połączenie ostrej papryczki, kwaśnej limonki, świeżej cebulki i awokado brzmi pysznie, ale nie dla tych, którzy nie są fanami awokado. My znamy na to sposób! Zielony świeży groszek po zmiksowaniu przypomina…

26.01.2019

2 min.

Ten, kto umie i lubi gotować

Sałatka z melonem, ogórkiem i awokado. Pełna smaku i wartości odżywczych

Noworoczne postanowienie to zrzucić kilka kilogramów? Świetnie! Pora zatem zmienić menu na lżejsze. Zacznijmy od melona, który idealnie nadaje się do sałatek, zaś w 100 g zawiera zaledwie 35 kcal, więc można jeść go na okrągło.

22.01.2019

3 min.

Ewa Wojciechowska

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

08.01.2019

4 min.

Justyna Dudkiewicz

Guacamole na święta. Świąteczne potrawy z wykorzystaniem awokado

22.12.2018

5 min.

Małgorzata Różańska

7 produktów na zwiększenie potencji

Mężczyźni, którzy nie mają ochoty i sił na seks, często widzą tylko jedno rozwiązanie. To niebieska pigułka lub jej tańsze odpowiedniki. A może warto zacząć od prostszego i tańszego sposobu, jakim jest odpowiednia dieta?

01.12.2018

4 min.

Ten, kto umie i lubi gotować

Wegański burger z tofu w bułce z… awokado!

Niedawno świat foodies oszalał na punkcie burgerów z awokado w charakterze bułki. Zdania są jednak mocno podzielone. Miłośnicy awokado zachwycają się tym pomysłem, ale nie brakuje też sceptycznych głosów. Awokado jest piękne i…

26.11.2018

3 min.

Paulina Kolondra

Śniadanie na ciepło. Trzy proste przepisy na sobotni poranek!

Przyszła jesień, a wraz z nią chłodne wieczory i mroźne poranki. Nie ma nic lepszego na ten chłodny czas niż przepyszne ciepłe śniadanie przed wyjściem z domu. Mamy dla was 3 propozycje – i naprawdę nie są to parówki ani jajecznica!

24.11.2018

3 min.

Eryk Wałkowicz

Buddha bowl – najpiękniejsza miska świata. Pięknie wyglądający posiłek, bogaty w witaminy i wartości odżywcze

Piękne miski wypełnione równo rozłożonymi warzywami w rozmaitych kompozycjach zawojowały przeróżne serwisy ze zdrowym jedzeniem, media społecznościowe i światowe blogi. Co to znaczy buddha bowl i jak przygotować taką miskę samemu w domu?

16.11.2018

4 min.

Dominika Chirek

5 naturalnych źródeł kwasu foliowego

Jest wiele powodów, aby dbać o dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kwasu foliowego. I wcale nie chodzi tylko o ciążę. Najważniejszy to wzrost i regeneracja komórek. Za co jeszcze odpowiedzialny jest kwas foliowy i gdzie go szukać?

15.11.2018

3 min.

Justyna Dudkiewicz

5 zamienników awokado

01.11.2018

2 min.

Urszula Gruszka

6 prozdrowotnych zastosowań awokado

24.10.2018

3 min.

Julia Szostak

18 przepisów dla miłośników awokado

Zwolennicy awokado są w stanie włączać je do każdego posiłku, przeciwnicy zaś oceniają je jako owoc bez smaku - bananowe masło czy… mydło. My kochamy awokado na tyle, że najchętniej widzielibyśmy je w fotelu prezydenta. A…

07.10.2018

5 min.

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Co zjeść przed treningiem? Stek wołowy z frytkami z batatów i pastą z awokado

Ryż z kurczakiem nie musi być jedynym pomysłem na posiłek przed treningiem. Zostawmy go kulturystom. Chcecie przed aktywnością zjeść smacznie, zdrowo, szybko i pożywnie? Sprawdźcie ten przepis.

16.08.2018

2 min.

duet masz.talerz

Mrożone tartaletki z awokado

Smaczliwka wdzięczna – czy może być bardziej urocza nazwa dla owocu?! A to właśnie druga nazwa awokado. Jeśli ktoś jeszcze nie przekonał się do tego zielonego pestkowca, musi koniecznie spróbować naszego przepisu. Będzie i…

30.07.2018

2 min.

Ten, kto umie i lubi gotować

Awokado w duecie z czarnym makaronem

Można jeść je po prostu łyżeczką, można wyczarować guacamole. Ale jeśli te patenty na awokado nieco się wam znudziły, sięgnijcie po nasz przepis na czarny makaron z awokado z nutą sezamową. Będziecie tym smakiem zaskoczeni!

29.07.2018

3 min.

Małgorzata Dzięgielewska

Guacamole. Proste przepisy na pastę z awokado

Znamy i kochamy je wszyscy. Guacamole – pasta z awokado idealna do imprezowych przekąsek. Można przygotować je na wiele sposobów. Wypróbujcie to klasyczne, a potem skuście się na przepis z nutą azjatycką i śródziemnomorską.

02.02.2018

4 min.

Julia Szostak

Awokado dla urody. 7 zastosowań awokado dla ciała

Awokado dzięki swoim wartościom odżywczym stało się bardzo popularne. I słusznie! Jako wierni fani tego owocu doceniamy nie tylko jego potencjał kulinarny, ale idziemy krok dalej i sprawdzamy, co jeszcze możemy z nim zdziałać poza kuchnią.

24.11.2017

6 min.

Tomasz Borejza

6 produktów obniżających cholesterol

Według statystyk aż 75 proc. Polaków nie zna swojego poziomu cholesterolu, a 50 proc. może mieć jego zbyt wysokie stężenie. Jeśli badania czarno na białym pokażą, że jesteście w tej grupie, nie ma rady. Trzeba wziąć się za zmianę diety.

16.11.2017

3 min.

duet masz.talerz

Zielona tarta z awokado w wersji raw

Uwaga, to będzie hit! Przedstawiamy wam zieloną tartę. Taką prawdziwą, bez żadnych barwników i polepszaczy. Kolor zawdzięcza awokado. Doskonale smakuje ze zdrowym spodem z daktyli i orzechów. Śliczna, to wiemy. Ale jaka jest pyszna!

31.01.2017

1 min.

Marianna Medyńska

Przepis na 3 desery z awokado

Każdy ma chwile słabości, które kończą się pucharkiem lodów albo paczką ciastek. Jeśli takich chwil macie sporo, pomyślcie nad zdrową alternatywą dla deseru. Carpaccio, trufle, pudding – oto 3 pyszne desery z awokado w roli…

20.07.2015

4 min.

Ten, kto umie i lubi gotować

Tortilla z bobem i awokado

Niektórzy gotowanie potraw z bobem uważają za świętokradztwo. Bo bób w Polsce jada się od zawsze tak samo: świeżo ugotowany, najlepiej prosto z garnka. Tak smakuje świetnie, ale my nieco na przekór tradycji zapakujemy wyśmienity…

29.06.2015

3 min.

Katarzyna Karus-Wysocka

Awokado – smaczliwka na zdrowie

Awokado, wdzięczniej zwane smaczliwką, to jeden z tych owoców, po które warto sięgać często. Niepozorna „gruszka” o zielonym miąższu ma tyle nadzwyczajnych właściwości, że jej awans do grupy tzw. superfoods jest jak najbardziej uprawniony.

23.12.2014

3 min.