Awokado

Najnowsze

3 desery z awokado
Marianna Medyńska

Carpaccio, trufle, pudding. Przepisy na 3 desery z awokado

Każdy ma chwile słabości, które kończą się pucharkiem lodów albo paczką ciastek. Jeśli takich chwil macie sporo, pomyślcie nad zdrową alternatywą dla deseru. Carpaccio, trufle, pudding – oto 3 pyszne desery z awokado w roli…
16.01.2022
5 min.
Justyna Makowska-Tomalczyk

Właściwości i zastosowanie oleju z awokado

Olej z awokado, nazywany niekiedy „zielonym złotem”, pozyskiwany jest z awokado, które, z uwagi na zawarte w nim substancje bioatywne, zaliczane jest do żywności funkcjonalnej. Nic więc dziwnego, że olej z awokado to źródło…
22.11.2021
6 min.
Brownie z batatów
Ten, kto umie i lubi gotować

Brownie z batatów. Przepis na zdrowe czekoladowe brownie

Brownie wszyscy znamy i kochamy. A jeśli upiec je z dodatkiem batata i awokado, zaś cukier zastąpić miodem – można zakochać się na zabój! Nie zwiększając się przy okazji o rozmiar…
17.10.2021
3 min.
Paulina Kolondra

Śniadanie na ciepło. Trzy proste przepisy na niedzielny poranek!

Przyszła jesień, a wraz z nią chłodne wieczory i mroźne poranki. Nie ma nic lepszego na ten chłodny czas niż przepyszne ciepłe śniadanie. Mamy dla was 3 propozycje – i naprawdę nie są to parówki ani jajecznica!
10.10.2021
3 min.
Małgorzata Różańska

20 produktów, które zmniejszają ryzyko zawału serca

Choroby układu sercowo-naczyniowego to wciąż główny powód śmierci Polaków. Dobra wiadomość jest taka, że możemy się przed nimi uchronić (a przynajmniej znacznie obniżyć ryzyko), stosując odpowiednią dietę. Które produkty…
17.04.2021
7 min.
awokado
Anna Jastrzębska

„Ręka awokado”. Coraz więcej osób zgłasza się do lekarzy z poważnym problemem

Holenderscy chirurdzy alarmują, że przyjmują coraz więcej pacjentów z tzw. „rękami awokado”. Mowa o zranieniach, jakich doznają ludzie, nieumiejętnie rozcinając owoc. Brzmi absurdalnie? Trochę tak, ale nie ma co się śmiać,…
09.12.2020
3 min.
owoce i warzywa
Ten, kto umie i lubi gotować

Koktajl z awokado – przepis na najzdrowsze koktajle

Koktajle warzywno-owocowe to prawdziwa skarbnica witamin, antyoksydantów i błonnika. Warto wzbogacić je o awokado – bogate w potas i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które pozwalają obniżyć poziom złego cholesterolu. Pijmy na zdrowie!
05.09.2020
3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Co zjeść przed treningiem? Stek wołowy z frytkami z batatów i pastą z awokado

Jak powinien wyglądać posiłek przed treningiem? Chcecie przed aktywnością zjeść smacznie, zdrowo, szybko i pożywnie? Sprawdźcie ten przepis.
29.08.2020
2 min.
Milena Bizoń

Lubisz awokado? 5 powodów dla których warto je mieć w zamrażarce

Awokado jest stałym składnikiem twojej diety? Jeśli tak, to powinnaś zdecydowanie je mrozić. Jeśli wydaje ci się, że awokado nie nadaje się do mrożenia, to jesteś w sporym błędzie.
24.07.2020
4 min.
Natalia Gregorowicz

Uwielbiasz awokado, ale zawsze coś idzie nie tak? Mamy kilka przydatnych wskazówek

Jeśli raz rozsmakujesz się w awokado, zakochasz się w nim na długo. Polska nazwa tej rośliny to: smaczliwka wdzięczna. Dużo mówi o jej walorach smakowych i prozdrowotnych. Jeśli jesteś amatorem awokado, sprawdź, jak najlepiej je…
19.07.2020
3 min.
duet masz.talerz

Wegański chłodnik z botwinką. Bez mleka i jajek, ale z zaskakującymi dodatkami

Chłodnik to klasyczna zupa, która gości na naszych stołach od wielu lat. Odpowiednio przygotowana jest zdrowa, syci i przede wszystkim chłodzi organizm od środka. Tradycyjny przepis zwykle zawiera maślankę, kefir albo jogurt. My…
10.07.2020
3 min.
Kanapki z awokado - źródło magnezu
Patrycja Nawojowska

Magnez – objawy niedoboru i nadmiaru. Produkty bogate w magnez

Magnez to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli odczuwasz skurcze łydek, bóle i zawroty głowy lub masz kłopoty z koncentracją i pamięcią, mogą to być objawy niedoboru magnezu. Bez odpowiedniej…
14.06.2020
9 min.
Guacamole
Małgorzata Dzięgielewska

Guacamole – poznaj 3 proste przepisy na pastę z awokado

Znamy i kochamy je wszyscy. Guacamole – pasta z awokado idealna do imprezowych przekąsek. Można przygotować je na wiele sposobów. Wypróbujcie to klasyczne, a potem skuście się na przepis z nutą azjatycką i śródziemnomorską.
16.05.2020
4 min.
Miksujemy: koktajl na przyrost wagi
Małgorzata Różańska

Szejki na masę – przepis na koktajl na przyrost wagi

Wszyscy się odchudzają, a ty chcesz przytyć… Zupełnie ci nie wychodzi? Przybranie na wadze może być równie trudne jak odchudzanie. Mamy dla ciebie pyszny koktajl, który usprawni tę walkę o każdy dodatkowy kilogram.
16.05.2020
4 min.
Awokado / istock
Magdalena Bury

Często jesz awokado? Nie jest to zbyt ekologiczne. „Do uprawy trzech awokado potrzebne jest zużycie niemal tysiąca litrów wody” – mówi Paulina Górska

- Najwięcej awokado trafia do nas z Meksyku, a popyt jest tak ogromny, że dochodzi do wylesiania i to coraz częściej nielegalnego. Uprawy awokado są odpowiedzialne za 30-40 proc. rocznej utraty terenów leśnych w Meksyku i zajmują…
30.01.2020
6 min.
Eryk Wałkowicz

Buddha bowl – najpiękniejsza miska świata. Pięknie wyglądający posiłek, bogaty w witaminy i wartości odżywcze

Piękne miski wypełnione równo rozłożonymi warzywami w rozmaitych kompozycjach zawojowały przeróżne serwisy ze zdrowym jedzeniem, media społecznościowe i światowe blogi. Co to znaczy buddha bowl i jak przygotować taką miskę samemu w domu?
10.01.2020
4 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Wegański burger z tofu w bułce z… awokado!

Niedawno świat foodies oszalał na punkcie burgerów z awokado w charakterze bułki. Zdania są jednak mocno podzielone. Miłośnicy awokado zachwycają się tym pomysłem, ale nie brakuje też sceptycznych głosów. Awokado jest piękne i…
03.01.2020
3 min.
Małgorzata Różańska

Jak poprawić libido? Oto 7 produktów na zwiększenie potencji

Mężczyźni, którzy nie mają ochoty i sił na seks, często widzą tylko jedno rozwiązanie. To niebieska pigułka lub jej tańsze odpowiedniki. A może warto zacząć od prostszego i tańszego sposobu, jakim jest odpowiednia dieta?
05.12.2019
4 min.
avocado
Julia Szostak

Awokado dla urody. 7 zastosowań awokado dla ciała

Awokado dzięki swoim wartościom odżywczym stało się bardzo popularne. I słusznie! Jako wierni fani tego owocu doceniamy nie tylko jego potencjał kulinarny, ale idziemy krok dalej i sprawdzamy, co jeszcze możemy z nim zdziałać poza kuchnią.
11.11.2019
6 min.
avocado
Marta Koton-Czarnecka

9 produktów, które regulują poziom cukru

Istotą cukrzycy, a także stanu przedcukrzycowego, jest zbyt wysoki poziom cukru we krwi utrzymujący się długo po posiłkach z powodu bądź to braku insuliny, bądź niewrażliwości organizmu na insulinę. Lub z obu tych powodów na…
09.11.2019
6 min.
Awokado - jego właściwości działają zarówno na ciało, jak i umysł.
Urszula Gruszka

Awokado – 6 prozdrowotnych zastosowań

Awokado dobre nie tylko na talerzu. Okazuje się, że jego właściwości działają zarówno na ciało, jak i umysł. Dzięki zawartości całej gamy witamin owoc ten doskonale wpływa na kondycję naszej skóry. Jest zdrowym zamiennikiem…
24.10.2019
3 min.
Z cholesterolem walcz dietą
Joanna Mazur

Z cholesterolem walcz dietą

Cholesterol poszybował ci w górę? Trójglicerydy przekraczają normę? Czas zmienić styl życia i dietę. Poznaj złotą dziesiątkę naturalnych produktów, które będą skutecznym orężem w tej walce.
27.08.2019
5 min.
Sałatkowy dream team: marchewka i olej rzepakowy
duet masz.talerz

Sałatkowy dream team: marchewka i olej rzepakowy

Sezon sałatkowy w pełni! Nasze sałatkowe propozycje są skomponowane tak, by z każdego ze składników wyciągnąć to, co najlepsze. Dziś łączymy w pysznej sałatce marchew i olej rzepakowy. Dlaczego? Sprawdźcie sami!
19.07.2019
3 min.
duet masz.talerz

Wykorzystaj lato w pełni. Bób, kasza, awokado – recepta na sytą letnią sałatkę

Lekkie sałaty z sezonowymi produktami ratują nasze żołądki w upalne dni… pod warunkiem, że wrzucimy do nich sycące składniki. I ta propozycja właśnie taka jest. Będzie i bób, i kasza. Zdrowo, kolorowo, lekko, czyli idealnie na lato.
26.06.2019
2 min.
Tortilla z bobem i awokado
Ten, kto umie i lubi gotować

Tortilla z bobem i awokado

Niektórzy gotowanie potraw z bobem uważają za świętokradztwo. Bo bób w Polsce jada się od zawsze tak samo: świeżo ugotowany, najlepiej prosto z garnka. Tak smakuje świetnie, ale my nieco na przekór tradycji zapakujemy wyśmienity…
21.06.2019
3 min.
duet masz.talerz

Mrożone tartaletki z awokado

Smaczliwka wdzięczna – czy może być bardziej urocza nazwa dla owocu?! A to właśnie druga nazwa awokado. Jeśli ktoś jeszcze nie przekonał się do tego zielonego pestkowca, musi koniecznie spróbować naszego przepisu. Będzie i…
06.06.2019
3 min.
awokado
Ten, kto umie i lubi gotować

Awokado w duecie z czarnym makaronem. Smak do pokochania!

10.04.2019
3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Pieczone awokado z ostrą nutą. Wsadź do piekarnika dalekiego kuzyna popularnej gruszki!

17.03.2019
2 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Sałatka owsiana z gruszką, kurczakiem i awokado – idealna na koniec zimy

Grudniowe szaleństwa kulinarne odcisnęły swe piętno na samopoczuciu, osłabiły kondycję i… skurczyły ubrania? Pora wdrożyć dietetyczny program naprawczy! Jego podstawą będzie solidna dawka antyoksydantów.
14.03.2019
4 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Serniczki na zimno z awokado

Awokado – wszyscy znamy je z guacamole, dodajemy do sałatek. A jak smakuje na słodko? Genialnie. Wypróbujcie nasze serniczki, takiego deseru jeszcze nie jedliście!
19.02.2019
3 min.
Małgorzata Różańska

Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Spróbuj koktajli z odpowiednimi składnikami, które podkręcają metabolizm

Lubisz koktajle? Świetnie! Koktajle to prosty sposób na to, by zwiększyć ilość warzyw i owoców w diecie, a tym samym wzmocnić odporność. Możesz też pozbyć się kilku niechcianych kilogramów. Szczególnie jeśli dodasz do nich…
14.02.2019
4 min.
duet masz.talerz

Jesteś wyznawczynią kultu guacamole? Mamy coś dla ciebie!

Guacamole, czyli połączenie ostrej papryczki, kwaśnej limonki, świeżej cebulki i awokado brzmi pysznie, ale nie dla tych, którzy nie są fanami awokado. My znamy na to sposób! Zielony świeży groszek po zmiksowaniu przypomina…
26.01.2019
3 min.
Sałatka z melonem, ogórkiem i awokado
Ten, kto umie i lubi gotować

Sałatka z melonem, ogórkiem i awokado. Pełna smaku i wartości odżywczych

Noworoczne postanowienie to zrzucić kilka kilogramów? Świetnie! Pora zatem zmienić menu na lżejsze. Zacznijmy od melona, który idealnie nadaje się do sałatek, zaś w 100 g zawiera zaledwie 35 kcal, więc można jeść go na okrągło.
22.01.2019
3 min.
Ewa Wojciechowska

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

08.01.2019
4 min.
guacamole na białym talerzu
Justyna Dudkiewicz

Guacamole na święta. Świąteczne potrawy z wykorzystaniem awokado

22.12.2018
5 min.
Justyna Dudkiewicz

5 zamienników awokado

Awokado to jeden z najpopularniejszych owoców. Ma wiele właściwości odżywczych. Zawiera zdrowe tłuszcze omega-3, które wspierają wchłanianie składników odżywczych i minerałów przez ściany komórkowe. Do tego pomaga…
01.11.2018
2 min.
Julia Szostak

18 przepisów dla miłośników awokado

Zwolennicy awokado są w stanie włączać je do każdego posiłku, przeciwnicy zaś oceniają je jako owoc bez smaku - bananowe masło czy… mydło. My kochamy awokado na tyle, że najchętniej widzielibyśmy je w fotelu prezydenta. A…
07.10.2018
6 min.
Zielona tarta z awokado w wersji raw
duet masz.talerz

Zielona tarta z awokado w wersji raw

Uwaga, to będzie hit! Przedstawiamy wam zieloną tartę. Taką prawdziwą, bez żadnych barwników i polepszaczy. Kolor zawdzięcza awokado. Doskonale smakuje ze zdrowym spodem z daktyli i orzechów. Śliczna, to wiemy. Ale jaka jest pyszna!
31.01.2017
1 min.
Awokado - smaczliwka na zdrowie
Katarzyna Karus-Wysocka

Awokado – smaczliwka na zdrowie

Awokado, wdzięczniej zwane smaczliwką, to jeden z tych owoców, po które warto sięgać często. Niepozorna „gruszka” o zielonym miąższu ma tyle nadzwyczajnych właściwości, że jej awans do grupy tzw. superfoods jest jak najbardziej uprawniony.
23.12.2014
3 min.