Boże Narodzenie

Najnowsze

Co zrobić z resztkami po świętach? Podpowiada Sylwia Majcher
Ewelina Kaczmarczyk

Co zrobić z resztkami po świętach? Podpowiada Sylwia Majcher

Po świętach, oprócz miłych wspomnień i prezentów, zostaje nam często (niestety!) mnóstwo jedzenia. Co zrobić, żeby się nie zmarnowało? Co możemy zamrozić, a czego nie powinniśmy wkładać do zamrażarki po Bożym Narodzeniu?…
27.12.2021
5 min.
Po świętach dokucza ci ból brzucha? Sprawdź, jak możesz się z nim uporać domowymi sposobami
Ewelina Kaczmarczyk

Po świętach dokucza ci ból brzucha? Sprawdź, jak możesz się z nim uporać domowymi sposobami

Święta, święta... i po świętach. Ale ból brzucha po bożonarodzeniowym obżarstwie często zostaje z nami na dłużej. Jak sobie z nim poradzić? Podpowiada na swoim profilu @chemiazdrowa na Instagramie chemiczka i doktorantka na…
27.12.2021
3 min.
Marta Dragan

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

Zatrzymanie wody, wzdęcia i zalegający pokarm tworzą nam po świętach “wywalony” brzuch, który niekoniecznie mieści się w sylwestrowej kreacji. Do tego dochodzi uczucie ciężkości i przejedzenia. Czy detoks pomoże nam w szybki…
27.12.2021
8 min.
Dr Agnieszka Kwiatkowska: W Polsce rosną skrajne bieguny, polaryzacja społeczna może mieć znacznie poważniejsze skutki niż pandemia
Ewelina Kaczmarczyk

Dr Agnieszka Kwiatkowska: W Polsce rosną skrajne bieguny, polaryzacja społeczna może mieć znacznie poważniejsze skutki niż pandemia

Boże Narodzenie i Nowy Rok to czas rodzinnych spotkań i często… burzliwych kłótni. Dzieli nas coraz więcej: od stanowiska wobec aborcji, poprzez stosunek do szczepień przeciw COVID-19, aż po podejście do kryzysu na granicy z…
26.12.2021
13 min.
cynamon
Dominika Chirek

5 powodów, by pokochać cynamon

Zawiera magnez, wapń, żelazo i witaminę K. Ponadto obniża ciśnienie krwi i pomaga w walce z cukrzycą. To jedne z wielu zdrowotnych właściwości cynamonu. Zobacz, za co jeszcze warto pokochać tę przyprawę.
26.12.2021
3 min.
świąteczne ciasteczka
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Świąteczne zasady na mniejsze zło. Jak jeść, by się nie przejeść?

Umówmy się, święta to nie czas na dietę. Nawet ci najbardziej wytrwali trochę odpuszczają. Oczywiście można urządzić wszystko tak, aby zło było mniejsze, ale kto tak robi? Tradycja babci silniejsza jest niż mocna wola. Czy w…
25.12.2021
3 min.
Rozmowy przy świątecznym stole / istock
Ewa Wojciechowska

Odpowiedzi na niewygodne pytania przy świątecznym stole. Co radzi Bartosz Gajda z kabaretu Łowcy.B?

Męczą cię pytania przy wigilijnym stole? Oto nasz poradnik jak sobie z nimi poradzić. Odpowiada Bartosz Gajda, z kabaretu Łowcy.B.
25.12.2021
3 min.
kobieta święta
Michał Dobrołowicz

4 patenty na odpoczynek w święta

Znacie kogoś, kto po świętach byłby wypoczęty? No właśnie… Sprzątanie, gotowanie, kupowanie – wszystko to potrafi nieźle zmęczyć! A my mamy 4 patenty na to, żeby w święta jednak trochę odpocząć.
25.12.2021
6 min.
Aneta Wawrzyńczak

„Nie ma czystego altruizmu. Coś sobie po prostu tym pomaganiem kompensujemy” – mówi Kasia Nicewicz, która od kilku lat rozdaje bezdomnym herbatę i ciepłe posiłki

24.12.2021
14 min.
gotująca kobieta
Julia Krupińska

Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek

Święta dla cukrzyka nie muszą być jednym wielkim wyrzeczeniem. Pod warunkiem, że trzyma się on paru zasad. Z tych wskazówek skorzystają również osoby zdrowe. Będzie nam wszystkim i zdrowiej, i lżej!
24.12.2021
4 min.
dzieci w czapkach świętego mikołaja
Agnieszka Radziszowska

Warto wierzyć w Mikołaja!

Mikołaj jest dla maluchów bytem tak samo oczywistym jak krasnoludki czy mówiąca ludzkim głosem rodzina świnek z kreskówki. Istnieje i już. Co więcej, ma do spełnienia ważne zadanie.
24.12.2021
4 min.
kompot z suszu
Justyna Dudkiewicz

Kompot z suszu – dlaczego warto go pić?

Kompot z suszu to tradycja na wigilijnym stole. Sprawdź jakie ma właściwości i czemu warto się z polubić z tym wyjątkowym napojem.
24.12.2021
3 min.
smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne
Marcin Kozłowski

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne. Dla wielu to zwykły przymus

Zakupowy szał, wielogodzinne gotowanie w kuchni, kłopotliwe pytania przy świątecznym stole i presja na bycie radosnym i szczęśliwym. Boże Narodzenie dla wielu osób jest przykrym przymusem. I tak naprawdę nie ma w tym nic dziwnego.
24.12.2021
5 min.
pomarańcze
Julia Krupińska

Wigilijni wspomagacze metabolizmu. Co nam pomoże w trawieniu?

Wigilia z dzieciństwa kojarzy mi się z zapachem pomarańczy. Dzisiaj, kiedy wszystkiego mamy dostatek, pomarańcza coraz rzadziej pojawia się na świątecznych stołach. A szkoda, bo ten owoc wspomaga nasz organizm w „przerobieniu”…
24.12.2021
2 min.
duet masz.talerz

Świąteczny barszcz na szybko. Prosty i pyszny!

Szaleństwo przedświąteczne trwa, a wy zapomnieliście nastawić zakwas na barszcz? Nie wpadajcie w panikę. Znamy przepis na zdrowy ekspresowy barszcz, który przygotujecie dosłownie w ostatniej chwili!
23.12.2021
3 min.
trzy kobiety podczas świąt
Michał Dobrołowicz

Jak nie pokłócić się w czasie świąt? Psycholog ma na to 4 skuteczne sposoby

Przed nami świąteczne spotkania z dalszą lub bliższą rodziną. Okazji do sprzeczki lub ostrzejszej wymiany zdań nie zabraknie… Jak więc ugryźć się w język, przegryzając świąteczny makowiec, i spędzić święta bez burzy? Oto 4 sposoby.
23.12.2021
6 min.
przygotowania do świąt
Natalia Puciłowska

8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia

Święta to szczególny okres w ciągu roku. Spotkania rodzinne, wspólne spędzanie czasu, obdarowywanie się prezentami, całodniowe biesiadowanie. Wiele osób zastanawia się, jak zachować zdrowy rozsądek i nie stracić kontroli…
23.12.2021
4 min.
Patrycja Fijałkowska

7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc!

Imbir jest idealną przyprawą do podkręcania smaku potraw, deserów lub napojów. Skrywa w sobie niesamowite właściwości lecznicze. Poznaj je!
23.12.2021
3 min.
duet masz.talerz

Świąteczne ciasteczka cynamonowe

Dekorowanie świątecznych wypieków jest cudowną tradycją. Zaangażujmy dzieci w pomoc, bo to przede wszystkim dobra zabawa! My postanowiliśmy w tym roku przetestować nowy przepis i zamiast typowych pierniczków zrobiliśmy superkruche…
21.12.2021
3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie

Pierogi, ryby, bakalie, słodkości… W czasie świąt warto nieco pomóc układowi trawiennemu, który wykonuje często pracę na zwiększonych obrotach. Jak? Pysznym jabłkowym ponczem!
21.12.2021
3 min.
Świąteczny piernik – bez glutenu, bez cukru!
Agnieszka Piątkowska

Świąteczny piernik – bez glutenu, bez cukru!

Trudno wyobrazić sobie Wigilię bez piernika. Zapach korzennych przypraw w kakaowym cieście po prostu musi rozejść się po domu, wprowadzając wszystkich w błogi, odświętny nastrój. Pieczemy go w najzdrowszej wersji!
20.12.2021
3 min.
Jadalne prezenty: chrupiący chlebuś od Mikołaja
duet masz.talerz

Jadalne prezenty: chrupiący chlebuś od Mikołaja

Czy można przygotować dla kogoś piękniejszy prezent? Ukryte w słoiku składniki zamienią się w pyszny, rumiany, domowy chleb. Obdarowany wyczaruje go sam!
20.12.2021
2 min.
Owsiane pralinki
Ten, kto umie i lubi gotować

Owsiane pralinki – na święta idealne

Nie ma się co oszukiwać – święta muszą być słodkie. Ale to nie oznacza, że muszą być triumfem pustych kalorii i bezwartościowych przekąsek pełnych cukru. Postawcie na owsiane pralinki, a będzie i słodko, i zdrowo!
19.12.2021
3 min.
Gałązka jemioły
Marta Dragan

Jemioła to nie tylko świąteczny symbol. Naturoterapeutka wymienia jej właściwości prozdrowotne

Jemioła kojarzy się z ozdobą świąteczną, którą wieszamy pod sufitem, ale czy wiedziałaś, że ta roślina ma także działanie lecznicze? O tym, na jakie dolegliwości pomaga i jakie ma zastosowanie, rozmawiamy z dyplomowaną…
19.12.2021
4 min.
Ewa Wojciechowska

Jak wybrać najlepszy prezent dla bliskich? Czy upominki materialne to dobry pomysł? Tłumaczy psycholożka

Czy istnieje uniwersalny podarunek, który każdemu sprawi radość? I kto bardziej cieszy się z prezentu, obdarowujący czy obdarowany? 
19.12.2021
4 min.
duet masz.talerz

Kiszone buraki. I moc jest z wami!

Buraki nie muszą kojarzyć się tylko ze świątecznym barszczem. Dodajemy je do listy zdrowych, poprawiających odporność i trawienie kiszonek. Ukiście je według sprawdzonej receptury i delektujcie się nowym smakiem. To naprawdę proste.
18.12.2021
3 min.
Dominika Chirek

Bakalie bakaliom nierówne. Jakie kupować, żeby świątecznych pyszności nie zepsuły sztuczne barwniki i konserwanty?

Nie wyobrażam sobie Bożego Narodzenia bez bakalii. To przede wszystkim kompot z suszonych owoców, ale również keks i bożonarodzeniowa nalewka. Ale bakalie bakaliom nierówne. Jakie kupować, żeby świątecznych pyszności nie…
18.12.2021
3 min.
Jak psujemy magię świąt? Oto 7 rzeczy, które warto zmienić /fot. iStock
Przemysław Ćwik

Jak psujemy magię świąt? Oto 7 rzeczy, które warto zmienić

Święta to podobno czas magiczny. Lecz gdy życie toczy się tak szybko, a magia działa głównie w służbie handlu, coraz trudniej doświadczyć ich wyjątkowości. Świąteczną atmosferę psują nie tylko specjaliści od promocji, ale…
17.12.2021
4 min.
To będą bardzo drogie święta. Sylwia Majcher podpowiada, na jakich produktach nie warto oszczędzać, a jakie kupić taniej
Ewelina Kaczmarczyk

To będą bardzo drogie święta. Sylwia Majcher podpowiada, na jakich produktach nie warto oszczędzać, a jakie można kupić taniej

Zbliżają się święta, na które według szacunków możemy wydać nawet dwa razy więcej niż w zeszłym roku. Dlatego wielu z nas szuka oszczędności, gdzie tylko się da. Ale w przypadku niektórych produktów nie opłaca się...…
17.12.2021
4 min.
pierniczki
Marta Dragan

5 przepisów na pierniczki. Upiecz i poczuj magię świąt

Święta Bożego Narodzenia coraz bliżej. Trudno sobie wyobrazić te dni bez świątecznych pierniczków. Prezentujemy 5 pomysłów na te wyjątkowe ciastka. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Spróbujcie!
17.12.2021
4 min.
Pasztet warzywny ze słonecznikiem, wokół niego czosnek, pomidory i ogórki kiszone
Ewa Wojciechowska

Wegetariańskie pasztety warzywne na święta – mamy trzy pyszne propozycje!

15.12.2021
3 min.
Co zrobić, żeby świąteczne jedzenie się nie zmarnowało? Podpowiada Sylwia Majcher
Ewelina Kaczmarczyk

Co zrobić, żeby świąteczne jedzenie się nie zmarnowało? Podpowiada Sylwia Majcher

"Przed świętami lepiej nie ruszać przygotowanego jedzenia, po nich żal wyrzucić" - pisze na swoim profilu na Instagramie eko-aktywistka i blogerka Sylwia Majcher. Jak odpowiednio oszacować, ile jedzenia potrzebujemy na święta, żeby…
14.12.2021
4 min.
Żywa choinka / istockphoto
Magdalena Bury

Czy na żywej choince mogą czaić się kleszcze albo inne owady? Prof. Stanisław Ignatowicz wyjaśnia

Wyobrażasz sobie święta Bożego Narodzenia bez choinki? Ja nie! Mam jednak problem z tym, jaką choinkę wybrać: sztuczną (niezbyt ekologiczną) czy żywą (bardziej ekologiczną, ale z pewnymi "niespodziankami")? Wraz z żywą…
13.12.2021
3 min.
Co święta robią z naszym mózgiem? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak
Ewelina Kaczmarczyk

Co święta robią z naszym mózgiem? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak

Podobno ludzie dzielą się na tych, którzy już na początku grudnia mają zapakowane bożonarodzeniowe prezenty i ubraną choinkę oraz takich, którzy dopiero w Wigilię biegają w poszukiwaniu upominków i świątecznego drzewka. Jak…
09.12.2021
3 min.
Jak pasteryzować świąteczne dania? / iStock
Ewelina Kaczmarczyk

Jak pasteryzować świąteczne dania? Wyjaśnia Jagna Niedzielska

Jak przedłużyć trwałość żywności i nie marnować jedzenia, które zostało po świętach? Jagna Niedzielska - kucharka i doradca kulinarny - podpowiada, że jednym z takich sposobów jest pasteryzacja. Tylko jak się do tego…
29.12.2020
4 min.
Świąteczne resztki - co z nimi zrobić?
Marta Dragan

Co zrobić z resztkami po świętach? Znana blogerka zdradza sprawdzone patenty

Aby magii Świąt nie zrujnowała wizja zmarnowanego jedzenia, znana blogerka Sylwia Majcher przygotowała kilka praktycznych porad, jak uratować dania, które zostały nam po świętach.
27.12.2020
5 min.
Ewa Wojciechowska

Gwiazda betlejemska – może wywołać alergię

Gwiazda betlejemska, zwana też poisencją, to jeden z najbardziej rozpoznawalnych symboli Bożego Narodzenia. Niestety roślina ta ma także swą ciemną stronę - może wywołać reakcję alergiczną.
26.12.2020
3 min.
Ewa Wojciechowska

Nietrafiony prezent? Sprawdź, gdzie lub komu możesz go oddać

Kolejne święta i następny nietrafiony prezent? W twoim domu dolną szufladę już można nazwać miejscem na niechciane rzeczy? Oddaj nieudane podarki i przy okazji pomóż innym.
26.12.2020
4 min.
Boże Narodzenie w PRL-u
Jolanta Pawnik

„Moja mama przez cały tydzień nosiła swoją pierwszą pomarańczę i codziennie ją wąchała”. Wojciech Przylipiak o prezentach i świętowaniu w PRL-u

O wymarzonych prezentach. O potrawach robionych z niczego. O kobietach, które stawały na głowie, żeby na świątecznym stole znalazło się coś ekstra. O Bożym Narodzeniu z czasów dzieciństwa Jolanta Pawnik rozmawia z Wojciechem…
25.12.2020
14 min.
Anna Chorowiec

5 przysmaków, którymi możesz się objadać w święta

Są takie świąteczne dania i przysmaki, którymi możesz się objadać bezkarnie i z pożytkiem dla zdrowia. Złap mandarynkę zamiast kolejnego pieroga, doceń barszcz czerwony, postaw na ryby i orzechy!
25.12.2020
3 min.
Marta Dragan

Hanna Stolińska-Fiedorowicz: warto odejść od tradycji nakazującej zjedzenie 12 potraw wigilijnych

Co jeść przed świętami i w trakcie, by uniknąć problemów żołądkowych? Dietetyczka kliniczna, Hanna Stolińska-Fiedorowicz podpowiada, jak w prosty sposób odchudzić wigilijne dania, by nie były tak ciężkostrawne oraz co…
24.12.2020
6 min.
Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią? / Getty Images
Klaudia Kierzkowska

Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią?

Jak co roku w okolicy świąt Bożego Narodzenia niejedna młoda mama zaczyna bić się z myślami, których dań z wigilijnego stołu będzie mogła spróbować, a z których musi zrezygnować. Jak powinna wyglądać świąteczna dieta…
24.12.2020
4 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Pełnoziarnisty wieniec makowy. Pełen mikroelementów i witamin

Wilgotne nadzienie makowe pełne bakalii, wyrośnięte ciasto drożdżowe, lekkie jak puch, ale z mąką pełnoziarnistą nadającą orzechowy smak. Jeszcze gorący, polany miodem... Świąteczny wieniec doskonały!
24.12.2020
4 min.
bieganie
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Pierogi kontra biegi

W święta jesz więcej? To zacznij też więcej się ruszać! Dodatkowy bilans kaloryczny można zbić dodatkowym ruchem. Ile kalorii mają pierogi i ile musisz się ruszać, żeby je spalić? Przeanalizujmy to!
23.12.2020
2 min.
Klaudia Kierzkowska

Kutia od A do Z. Pełna zdrowia słodycz, na którą czekamy przez cały rok!

Choć jest tradycyjną potrawą kuchni kresowej i gości na polskich stołach od dziesiątek lat, nie w każdym regionie cieszy się dużą popularnością. A szkoda, bo kutia to bomba witamin i antyoksydantów.
23.12.2020
4 min.
Marta Dragan

„Gdy nadchodzą święta, jesteśmy zazwyczaj tak zmęczeni i sfrustrowani, że przestają nas cieszyć” – mówi psycholożka

Presja, gonitwa, stres wydają się być już wpisane w ten świąteczny okres. A wcale nie musi tak być. Doświadczamy tego na własne życzenie - przyznaje psycholożka i terapeutka, Karina Milan-Szymańska i podpowiada, jak przeżyć…
23.12.2020
7 min.
Świąteczne potrawy - co mrozić, a co wekować? Podpowiada Jagna Niedzielska
Ewelina Kaczmarczyk

Świąteczne potrawy – co mrozić, a co wekować? Podpowiada Jagna Niedzielska

Co jeśli wolimy przygotować potrawy na święta wcześniej, a nie tuż przed Bożym Narodzeniem? Albo zostanie nam dużo jedzenia po odejściu od stołu i nie mamy, co z nim zrobić? Mrozić czy wekować? Oto jest pytanie! Z ratunkiem…
22.12.2020
3 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Jedz grzyby w święta. „Przekonanie, że są pozbawione wartości odżywczych, to mit” – mówi dietetyczka

Kapusta z grzybami, zupa grzybowa, łazanki, kulebiaki, pierogi z grzybowym farszem, uszka – trudno wyobrazić sobie Boże Narodzenie, a zwłaszcza Wigilię, bez tych potraw. Warto je jeść nie tylko dla walorów smakowych. Grzyby…
22.12.2020
5 min.
1Strona 2następna ›ostatnia »