Ewelina Kaczmarczyk Boże Narodzenie bez prezentów, ale za to obowiązkowo z gołąbkami na stole. O ukraińskich świętach opowiada Maryna Kobyłecka Obecnie w wielu domach, za sprawą gości z Ukrainy, kultura polska często przeplata się z ukraińską. Choć są one do siebie trochę podobne, to jest między nimi wiele różnic. O tym, jak święta Bożego Narodzenia są spędzane u… 06.01.2023 4 min.
Anna Chorowiec 5 przysmaków, którymi możesz się objadać w święta Są takie świąteczne dania i przysmaki, którymi możesz się objadać bezkarnie i z pożytkiem dla zdrowia. Złap mandarynkę zamiast kolejnego pieroga, doceń barszcz czerwony, postaw na ryby i orzechy! 25.12.2022 3 min.
Ela Kowalska „Niechęć do świąt często bierze się z osobistych historii, przykrych wydarzeń, przeżyć, które miały miejsce w przeszłości”. Kogo mierżą święta, mówi psycholożka Aleksandra Antczak Wiele osób otwarcie mówi, że nie lubi świąt. Co jednak naprawdę kryje się pod tym sformułowaniem? – W niektórych osobach święta będą wywoływały złość, a w innych frustrację lub lęki (…) Pamięć naszego ciała… 25.12.2022 12 min.
Ewa Wojciechowska Kuchnia skandynawska. Jak wyglądają kulinarne świąteczne tradycje u naszych sąsiadów z Północy? 13 Mikołajów, gwiazdy adwentowe w oknach, Kaczor Donald do śniadania i opiekujące się domostwem gnomy. Skandynawskie święta są prawdziwie magiczne i różnią się nieco od polskich. W jaki sposób świętują nasi sąsiedzi z… 25.12.2022 8 min.
Dominika Chirek 5 powodów, by pokochać cynamon Zawiera magnez, wapń, żelazo i witaminę K. Ponadto obniża ciśnienie krwi i pomaga w walce z cukrzycą. To jedne z wielu zdrowotnych właściwości cynamonu. Zobacz, za co jeszcze warto pokochać tę przyprawę. 25.12.2022 3 min.
Michał Dobrołowicz 4 patenty na odpoczynek w święta Znacie kogoś, kto po świętach byłby wypoczęty? No właśnie… Sprzątanie, gotowanie, kupowanie – wszystko to potrafi nieźle zmęczyć! A my mamy 4 patenty na to, żeby w święta jednak trochę odpocząć. 25.12.2022 6 min.
Agnieszka Radziszowska Warto wierzyć w Mikołaja! Oto ważne powody Mikołaj jest dla maluchów bytem tak samo oczywistym jak krasnoludki czy mówiąca ludzkim głosem rodzina świnek z kreskówki. Istnieje i już. Co więcej, ma do spełnienia ważne zadanie. 24.12.2022 4 min.
Ewa Wojciechowska Odpowiedzi na niewygodne pytania przy świątecznym stole. Co radzi Bartosz Gajda z kabaretu Łowcy.B? Męczą cię pytania przy wigilijnym stole? Oto nasz poradnik jak sobie z nimi poradzić. Odpowiada Bartosz Gajda, z kabaretu Łowcy.B. 24.12.2022 3 min.
Marcin Kozłowski Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne. Dla wielu to zwykły przymus Zakupowy szał, wielogodzinne gotowanie w kuchni, kłopotliwe pytania przy świątecznym stole i presja na bycie radosnym i szczęśliwym. Boże Narodzenie dla wielu osób jest przykrym przymusem. I tak naprawdę nie ma w tym nic dziwnego. 24.12.2022 5 min.
duet masz.talerz Świąteczny barszcz na szybko. Prosty i pyszny! Szaleństwo przedświąteczne trwa, a wy zapomnieliście nastawić zakwas na barszcz? Nie wpadajcie w panikę. Znamy przepis na zdrowy ekspresowy barszcz, który przygotujecie dosłownie w ostatniej chwili! 24.12.2022 3 min.
Magdalena Bury Jak reagować na przykre uwagi bez wywoływania kłótni? Psycholożka wyjaśnia Bądźmy ze sobą szczerzy: święta Bożego Narodzenia zazwyczaj nie są kalką radosnych, świątecznych filmów z Netflixa. I chociaż w wielu polskich domach będziemy cieszyć się ze spotkań w rodzinnym gronie, na pewno nie zabraknie… 23.12.2022 5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Świąteczne zasady na mniejsze zło. Jak jeść, by się nie przejeść? Umówmy się, święta to nie czas na dietę. Nawet ci najbardziej wytrwali trochę odpuszczają. Oczywiście można urządzić wszystko tak, aby zło było mniejsze, ale kto tak robi? Tradycja babci silniejsza jest niż mocna wola. Czy w… 23.12.2022 3 min.
Magdalena Bury Aleksandra Kwaśniewska dzieli się swoim patentem na wścibskie pytania o dzieci. W punkt! Aleksandra Kwaśniewska w najnowszym odcinku podcastu "Jestem kobietą" podzieliła się swoimi wskazówkami dotyczącymi tego, jak reagować na niezręczne pytania i uwagi od bliskich nam osób. Zdaniem dziennikarki, warto wcześniej… 23.12.2022 3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Pełnoziarnisty wieniec makowy. Pełen mikroelementów i witamin Wilgotne nadzienie makowe pełne bakalii, wyrośnięte ciasto drożdżowe, lekkie jak puch, ale z mąką pełnoziarnistą nadającą orzechowy smak. Jeszcze gorący, polany miodem... Świąteczny wieniec doskonały! 23.12.2022 4 min.
Magdalena Bury Jak przetrwać święta, mając insulinooporność lub będąc na diecie? Lekarka Weronika Błaszczyk ma kilka rad Masz insulinooporność i boisz się, że świąteczne potrawy wpłyną negatywnie na twój stan zdrowia? Spokojnie. Lekarka Weronika Błaszczyk na swoim profilu "Dr Simple Medicine" na Instagramie proponuje kilka rozwiązań, dzięki… 23.12.2022 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Wścibskie pytania na wigilii? Martyna F. Zachorska podpowiada, jak sobie z nimi radzić. Te riposty warto sobie zapisać! Nie lubisz wigilii, bo co roku musisz znosić niewygodne pytania i irytujące komentarze swoich rodziców, teściów czy wujków? Martyna F. Zachorska, znana jako Pani od Feminatywów, ma na to sposób. Sprawdź najlepsze riposty, których… 22.12.2022 3 min.
Katarzyna Kimel Ciasto bezglutenowe na święta – pomysły i przepisy na ciasta bez mąki Celiakia i nadwrażliwość na gluten mogą mocno uprzykrzyć życie. Bożonarodzeniowe wypieki można jednak przygotować także w wersji bez mąki. Jak uszczęśliwić gości bezglutenowymi słodkościami? 22.12.2022 4 min.
Ela Kowalska Święta w cieniu rosnących cen. 12 kwestii, o które warto zadbać, by inflacja nie popsuła nam Gwiazdki O tym, że tegoroczne święta będą inne, słyszymy od ekonomistów od kilku dobrych miesięcy. Dlatego wzięłyśmy pod lupę 12, najważniejszych naszych zdaniem, obszarów związanych zarówno ze świętami, jak i pieniędzmi. Jak… 21.12.2022 24 min.
Ewa Wojciechowska Gwiazda betlejemska – może wywołać alergię Gwiazda betlejemska, zwana też poisencją, to jeden z najbardziej rozpoznawalnych symboli Bożego Narodzenia. Niestety roślina ta ma także swą ciemną stronę - może wywołać reakcję alergiczną. 21.12.2022 3 min.
Magdalena Bury Kuchnia kurpiowska. Poznaj przepisy na tradycyjne fafernuchy, nowe latko czy byśki Fafernuchy, nowe latko czy byśki to przepisy pochodzące z kuchni kurpiowskiej. Wracamy do nich co roku, z okazji świąt Bożego Narodzenia oraz z okazji powitania Nowego Roku. Jak wyglądają tradycje kulinarne z Kurpi Białych oraz… 21.12.2022 6 min.
Magdalena Bury Czego życzyć przy świątecznym stole? Kamila Kalińczak dzieli się swoimi propozycjami życzeń dla bliskich Dlaczego składanie życzeń świątecznych sprawia nam takie trudności? To pytanie na tapet wzięła Kamila Kalińczak, dziennikarka radiowa i telewizyjna. "Chyba wymyśliłam! Zapominamy o celu. Celem składania życzeń świątecznych… 20.12.2022 3 min.
Klaudia Kierzkowska Kutia od A do Z. Pełna zdrowia słodycz, na którą czekamy przez cały rok! Choć jest tradycyjną potrawą kuchni kresowej i gości na polskich stołach od dziesiątek lat, nie w każdym regionie cieszy się dużą popularnością. A szkoda, bo kutia to bomba witamin i antyoksydantów. 20.12.2022 4 min.
Ewelina Kaczmarczyk Dziennikarki Hello Zdrowie zdradzają sekretne przepisy bożonarodzeniowe swoich babć. Za każdym kryje się niezwykła historia! Zapach świeżo upieczonych ciast, widok babci mieszającej z zapałem kapustę wigilijną czy doprawiającej wigilijne śledzie, by miały perfekcyjny smak. To właśnie często takie wspomnienia stają nam przed oczami, gdy co roku w… 19.12.2022 10 min.
Magdalena Bury „Zanim się odezwiesz – pomyśl, ile nie wiesz”. Psycholożka Weronika Czyrny wraca z kolejną odsłoną wiralowego cyklu "Tyle mamy wszędzie konfliktów - nie dodawajmy sobie kolejnego przy świątecznym stole. Rok się zmienia, problemy inne, ale zasada pozostaje ta sama: zanim się odezwiesz - pomyśl, ile nie wiesz" - pisze psycholożka Weronika Czyrny na… 19.12.2022 4 min.
duet masz.talerz Jadalne prezenty: chrupiący chlebuś od Mikołaja Czy można przygotować dla kogoś piękniejszy prezent? Ukryte w słoiku składniki zamienią się w pyszny, rumiany, domowy chleb. Obdarowany wyczaruje go sam! 17.12.2022 2 min.
Ewa Wojciechowska „Dlaczego obchodzisz święta, skoro nie po drodze ci z Kościołem?”. O tym, jak odpowiadać na to pytanie, mówi Martyna F. Zachorska "Dziś większość osób traktuje Boże Narodzenie jako okazję do bycia z rodziną. To jedna z nielicznych okazji w roku, w których wielu z nas się jednoczy” - zauważa Pani od Feminatywów, czyli Martyna F. Zachorska. Pomimo to, co… 15.12.2022 4 min.
duet masz.talerz Kiszone buraki. I moc jest z wami! Buraki nie muszą kojarzyć się tylko ze świątecznym barszczem. Dodajemy je do listy zdrowych, poprawiających odporność i trawienie kiszonek. Ukiście je według sprawdzonej receptury i delektujcie się nowym smakiem. To naprawdę proste. 10.12.2022 3 min.
Patrycja Fijałkowska 7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc! Imbir jest idealną przyprawą do podkręcania smaku potraw, deserów lub napojów. Skrywa w sobie niesamowite właściwości lecznicze. Poznaj je! 06.11.2022 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Co zrobić z resztkami po świętach? Podpowiada Sylwia Majcher Po świętach, oprócz miłych wspomnień i prezentów, zostaje nam często (niestety!) mnóstwo jedzenia. Co zrobić, żeby się nie zmarnowało? Co możemy zamrozić, a czego nie powinniśmy wkładać do zamrażarki po Bożym Narodzeniu?… 27.12.2021 5 min.
Ewelina Kaczmarczyk Po świętach dokucza ci ból brzucha? Sprawdź, jak możesz się z nim uporać domowymi sposobami Święta, święta... i po świętach. Ale ból brzucha po bożonarodzeniowym obżarstwie często zostaje z nami na dłużej. Jak sobie z nim poradzić? Podpowiada na swoim profilu @chemiazdrowa na Instagramie chemiczka i doktorantka na… 27.12.2021 3 min.
Marta Dragan Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa Zatrzymanie wody, wzdęcia i zalegający pokarm tworzą nam po świętach “wywalony” brzuch, który niekoniecznie mieści się w sylwestrowej kreacji. Do tego dochodzi uczucie ciężkości i przejedzenia. Czy detoks pomoże nam w szybki… 27.12.2021 8 min.
Ewelina Kaczmarczyk Dr Agnieszka Kwiatkowska: W Polsce rosną skrajne bieguny, polaryzacja społeczna może mieć znacznie poważniejsze skutki niż pandemia Boże Narodzenie i Nowy Rok to czas rodzinnych spotkań i często… burzliwych kłótni. Dzieli nas coraz więcej: od stanowiska wobec aborcji, poprzez stosunek do szczepień przeciw COVID-19, aż po podejście do kryzysu na granicy z… 26.12.2021 13 min.
Aneta Wawrzyńczak „Nie ma czystego altruizmu. Coś sobie po prostu tym pomaganiem kompensujemy” – mówi Kasia Nicewicz, która od kilku lat rozdaje bezdomnym herbatę i ciepłe posiłki 24.12.2021 14 min.
Julia Krupińska Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek Święta dla cukrzyka nie muszą być jednym wielkim wyrzeczeniem. Pod warunkiem, że trzyma się on paru zasad. Z tych wskazówek skorzystają również osoby zdrowe. Będzie nam wszystkim i zdrowiej, i lżej! 24.12.2021 4 min.
Justyna Dudkiewicz Kompot z suszu – dlaczego warto go pić? Kompot z suszu to tradycja na wigilijnym stole. Sprawdź jakie ma właściwości i czemu warto się z polubić z tym wyjątkowym napojem. 24.12.2021 3 min.
Julia Krupińska Wigilijni wspomagacze metabolizmu. Co nam pomoże w trawieniu? Wigilia z dzieciństwa kojarzy mi się z zapachem pomarańczy. Dzisiaj, kiedy wszystkiego mamy dostatek, pomarańcza coraz rzadziej pojawia się na świątecznych stołach. A szkoda, bo ten owoc wspomaga nasz organizm w „przerobieniu”… 24.12.2021 2 min.
Michał Dobrołowicz Jak nie pokłócić się w czasie świąt? Psycholog ma na to 4 skuteczne sposoby Przed nami świąteczne spotkania z dalszą lub bliższą rodziną. Okazji do sprzeczki lub ostrzejszej wymiany zdań nie zabraknie… Jak więc ugryźć się w język, przegryzając świąteczny makowiec, i spędzić święta bez burzy? Oto 4 sposoby. 23.12.2021 6 min.
Natalia Puciłowska 8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia Święta to szczególny okres w ciągu roku. Spotkania rodzinne, wspólne spędzanie czasu, obdarowywanie się prezentami, całodniowe biesiadowanie. Wiele osób zastanawia się, jak zachować zdrowy rozsądek i nie stracić kontroli… 23.12.2021 4 min.
duet masz.talerz Świąteczne ciasteczka cynamonowe Dekorowanie świątecznych wypieków jest cudowną tradycją. Zaangażujmy dzieci w pomoc, bo to przede wszystkim dobra zabawa! My postanowiliśmy w tym roku przetestować nowy przepis i zamiast typowych pierniczków zrobiliśmy superkruche… 21.12.2021 3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie Pierogi, ryby, bakalie, słodkości… W czasie świąt warto nieco pomóc układowi trawiennemu, który wykonuje często pracę na zwiększonych obrotach. Jak? Pysznym jabłkowym ponczem! 21.12.2021 3 min.
Agnieszka Piątkowska Świąteczny piernik – bez glutenu, bez cukru! Trudno wyobrazić sobie Wigilię bez piernika. Zapach korzennych przypraw w kakaowym cieście po prostu musi rozejść się po domu, wprowadzając wszystkich w błogi, odświętny nastrój. Pieczemy go w najzdrowszej wersji! 20.12.2021 3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Owsiane pralinki – na święta idealne Nie ma się co oszukiwać – święta muszą być słodkie. Ale to nie oznacza, że muszą być triumfem pustych kalorii i bezwartościowych przekąsek pełnych cukru. Postawcie na owsiane pralinki, a będzie i słodko, i zdrowo! 19.12.2021 3 min.
Marta Dragan Jemioła to nie tylko świąteczny symbol. Naturoterapeutka wymienia jej właściwości prozdrowotne Jemioła kojarzy się z ozdobą świąteczną, którą wieszamy pod sufitem, ale czy wiedziałaś, że ta roślina ma także działanie lecznicze? O tym, na jakie dolegliwości pomaga i jakie ma zastosowanie, rozmawiamy z dyplomowaną… 19.12.2021 4 min.
Ewa Wojciechowska Jak wybrać najlepszy prezent dla bliskich? Czy upominki materialne to dobry pomysł? Tłumaczy psycholożka Czy istnieje uniwersalny podarunek, który każdemu sprawi radość? I kto bardziej cieszy się z prezentu, obdarowujący czy obdarowany? 19.12.2021 4 min.
Dominika Chirek Bakalie bakaliom nierówne. Jakie kupować, żeby świątecznych pyszności nie zepsuły sztuczne barwniki i konserwanty? Nie wyobrażam sobie Bożego Narodzenia bez bakalii. To przede wszystkim kompot z suszonych owoców, ale również keks i bożonarodzeniowa nalewka. Ale bakalie bakaliom nierówne. Jakie kupować, żeby świątecznych pyszności nie… 18.12.2021 3 min.
Przemysław Ćwik Jak psujemy magię świąt? Oto 7 rzeczy, które warto zmienić Święta to podobno czas magiczny. Lecz gdy życie toczy się tak szybko, a magia działa głównie w służbie handlu, coraz trudniej doświadczyć ich wyjątkowości. Świąteczną atmosferę psują nie tylko specjaliści od promocji, ale… 17.12.2021 4 min.
Ewelina Kaczmarczyk To będą bardzo drogie święta. Sylwia Majcher podpowiada, na jakich produktach nie warto oszczędzać, a jakie można kupić taniej Zbliżają się święta, na które według szacunków możemy wydać nawet dwa razy więcej niż w zeszłym roku. Dlatego wielu z nas szuka oszczędności, gdzie tylko się da. Ale w przypadku niektórych produktów nie opłaca się...… 17.12.2021 4 min.
Marta Dragan 5 przepisów na pierniczki. Upiecz i poczuj magię świąt Święta Bożego Narodzenia coraz bliżej. Trudno sobie wyobrazić te dni bez świątecznych pierniczków. Prezentujemy 5 pomysłów na te wyjątkowe ciastka. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Spróbujcie! 17.12.2021 4 min.