Ewelina Kaczmarczyk Co zrobić z resztkami po świętach? Podpowiada Sylwia Majcher Po świętach, oprócz miłych wspomnień i prezentów, zostaje nam często (niestety!) mnóstwo jedzenia. Co zrobić, żeby się nie zmarnowało? Co możemy zamrozić, a czego nie powinniśmy wkładać do zamrażarki po Bożym Narodzeniu?… 27.12.2021 5 min.
Ewelina Kaczmarczyk Po świętach dokucza ci ból brzucha? Sprawdź, jak możesz się z nim uporać domowymi sposobami Święta, święta... i po świętach. Ale ból brzucha po bożonarodzeniowym obżarstwie często zostaje z nami na dłużej. Jak sobie z nim poradzić? Podpowiada na swoim profilu @chemiazdrowa na Instagramie chemiczka i doktorantka na… 27.12.2021 3 min.
Marta Dragan Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa Zatrzymanie wody, wzdęcia i zalegający pokarm tworzą nam po świętach “wywalony” brzuch, który niekoniecznie mieści się w sylwestrowej kreacji. Do tego dochodzi uczucie ciężkości i przejedzenia. Czy detoks pomoże nam w szybki… 27.12.2021 8 min.
Ewelina Kaczmarczyk Dr Agnieszka Kwiatkowska: W Polsce rosną skrajne bieguny, polaryzacja społeczna może mieć znacznie poważniejsze skutki niż pandemia Boże Narodzenie i Nowy Rok to czas rodzinnych spotkań i często… burzliwych kłótni. Dzieli nas coraz więcej: od stanowiska wobec aborcji, poprzez stosunek do szczepień przeciw COVID-19, aż po podejście do kryzysu na granicy z… 26.12.2021 13 min.
Dominika Chirek 5 powodów, by pokochać cynamon Zawiera magnez, wapń, żelazo i witaminę K. Ponadto obniża ciśnienie krwi i pomaga w walce z cukrzycą. To jedne z wielu zdrowotnych właściwości cynamonu. Zobacz, za co jeszcze warto pokochać tę przyprawę. 26.12.2021 3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Świąteczne zasady na mniejsze zło. Jak jeść, by się nie przejeść? Umówmy się, święta to nie czas na dietę. Nawet ci najbardziej wytrwali trochę odpuszczają. Oczywiście można urządzić wszystko tak, aby zło było mniejsze, ale kto tak robi? Tradycja babci silniejsza jest niż mocna wola. Czy w… 25.12.2021 3 min.
Ewa Wojciechowska Odpowiedzi na niewygodne pytania przy świątecznym stole. Co radzi Bartosz Gajda z kabaretu Łowcy.B? Męczą cię pytania przy wigilijnym stole? Oto nasz poradnik jak sobie z nimi poradzić. Odpowiada Bartosz Gajda, z kabaretu Łowcy.B. 25.12.2021 3 min.
Michał Dobrołowicz 4 patenty na odpoczynek w święta Znacie kogoś, kto po świętach byłby wypoczęty? No właśnie… Sprzątanie, gotowanie, kupowanie – wszystko to potrafi nieźle zmęczyć! A my mamy 4 patenty na to, żeby w święta jednak trochę odpocząć. 25.12.2021 6 min.
Aneta Wawrzyńczak „Nie ma czystego altruizmu. Coś sobie po prostu tym pomaganiem kompensujemy” – mówi Kasia Nicewicz, która od kilku lat rozdaje bezdomnym herbatę i ciepłe posiłki 24.12.2021 14 min.
Julia Krupińska Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek Święta dla cukrzyka nie muszą być jednym wielkim wyrzeczeniem. Pod warunkiem, że trzyma się on paru zasad. Z tych wskazówek skorzystają również osoby zdrowe. Będzie nam wszystkim i zdrowiej, i lżej! 24.12.2021 4 min.
Agnieszka Radziszowska Warto wierzyć w Mikołaja! Mikołaj jest dla maluchów bytem tak samo oczywistym jak krasnoludki czy mówiąca ludzkim głosem rodzina świnek z kreskówki. Istnieje i już. Co więcej, ma do spełnienia ważne zadanie. 24.12.2021 4 min.
Justyna Dudkiewicz Kompot z suszu – dlaczego warto go pić? Kompot z suszu to tradycja na wigilijnym stole. Sprawdź jakie ma właściwości i czemu warto się z polubić z tym wyjątkowym napojem. 24.12.2021 3 min.
Marcin Kozłowski Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne. Dla wielu to zwykły przymus Zakupowy szał, wielogodzinne gotowanie w kuchni, kłopotliwe pytania przy świątecznym stole i presja na bycie radosnym i szczęśliwym. Boże Narodzenie dla wielu osób jest przykrym przymusem. I tak naprawdę nie ma w tym nic dziwnego. 24.12.2021 5 min.
Julia Krupińska Wigilijni wspomagacze metabolizmu. Co nam pomoże w trawieniu? Wigilia z dzieciństwa kojarzy mi się z zapachem pomarańczy. Dzisiaj, kiedy wszystkiego mamy dostatek, pomarańcza coraz rzadziej pojawia się na świątecznych stołach. A szkoda, bo ten owoc wspomaga nasz organizm w „przerobieniu”… 24.12.2021 2 min.
duet masz.talerz Świąteczny barszcz na szybko. Prosty i pyszny! Szaleństwo przedświąteczne trwa, a wy zapomnieliście nastawić zakwas na barszcz? Nie wpadajcie w panikę. Znamy przepis na zdrowy ekspresowy barszcz, który przygotujecie dosłownie w ostatniej chwili! 23.12.2021 2 min.
Michał Dobrołowicz Jak nie pokłócić się w czasie świąt? Psycholog ma na to 4 skuteczne sposoby Przed nami świąteczne spotkania z dalszą lub bliższą rodziną. Okazji do sprzeczki lub ostrzejszej wymiany zdań nie zabraknie… Jak więc ugryźć się w język, przegryzając świąteczny makowiec, i spędzić święta bez burzy? Oto 4 sposoby. 23.12.2021 6 min.
Natalia Puciłowska 8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia Święta to szczególny okres w ciągu roku. Spotkania rodzinne, wspólne spędzanie czasu, obdarowywanie się prezentami, całodniowe biesiadowanie. Wiele osób zastanawia się, jak zachować zdrowy rozsądek i nie stracić kontroli… 23.12.2021 4 min.
Patrycja Fijałkowska 7 zdrowotnych właściwości imbiru. Poznaj jego wielką moc! Imbir jest idealną przyprawą do podkręcania smaku potraw, deserów lub napojów. Skrywa w sobie niesamowite właściwości lecznicze. Poznaj je! 23.12.2021 3 min.
duet masz.talerz Świąteczne ciasteczka cynamonowe Dekorowanie świątecznych wypieków jest cudowną tradycją. Zaangażujmy dzieci w pomoc, bo to przede wszystkim dobra zabawa! My postanowiliśmy w tym roku przetestować nowy przepis i zamiast typowych pierniczków zrobiliśmy superkruche… 21.12.2021 3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Poncz jabłkowy z ziołami na trawienie Pierogi, ryby, bakalie, słodkości… W czasie świąt warto nieco pomóc układowi trawiennemu, który wykonuje często pracę na zwiększonych obrotach. Jak? Pysznym jabłkowym ponczem! 21.12.2021 3 min.
Agnieszka Piątkowska Świąteczny piernik – bez glutenu, bez cukru! Trudno wyobrazić sobie Wigilię bez piernika. Zapach korzennych przypraw w kakaowym cieście po prostu musi rozejść się po domu, wprowadzając wszystkich w błogi, odświętny nastrój. Pieczemy go w najzdrowszej wersji! 20.12.2021 3 min.
duet masz.talerz Jadalne prezenty: chrupiący chlebuś od Mikołaja Czy można przygotować dla kogoś piękniejszy prezent? Ukryte w słoiku składniki zamienią się w pyszny, rumiany, domowy chleb. Obdarowany wyczaruje go sam! 20.12.2021 2 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Owsiane pralinki – na święta idealne Nie ma się co oszukiwać – święta muszą być słodkie. Ale to nie oznacza, że muszą być triumfem pustych kalorii i bezwartościowych przekąsek pełnych cukru. Postawcie na owsiane pralinki, a będzie i słodko, i zdrowo! 19.12.2021 3 min.
Marta Dragan Jemioła to nie tylko świąteczny symbol. Naturoterapeutka wymienia jej właściwości prozdrowotne Jemioła kojarzy się z ozdobą świąteczną, którą wieszamy pod sufitem, ale czy wiedziałaś, że ta roślina ma także działanie lecznicze? O tym, na jakie dolegliwości pomaga i jakie ma zastosowanie, rozmawiamy z dyplomowaną… 19.12.2021 4 min.
Ewa Wojciechowska Jak wybrać najlepszy prezent dla bliskich? Czy upominki materialne to dobry pomysł? Tłumaczy psycholożka Czy istnieje uniwersalny podarunek, który każdemu sprawi radość? I kto bardziej cieszy się z prezentu, obdarowujący czy obdarowany? 19.12.2021 4 min.
duet masz.talerz Kiszone buraki. I moc jest z wami! Buraki nie muszą kojarzyć się tylko ze świątecznym barszczem. Dodajemy je do listy zdrowych, poprawiających odporność i trawienie kiszonek. Ukiście je według sprawdzonej receptury i delektujcie się nowym smakiem. To naprawdę proste. 18.12.2021 3 min.
Dominika Chirek Bakalie bakaliom nierówne. Jakie kupować, żeby świątecznych pyszności nie zepsuły sztuczne barwniki i konserwanty? Nie wyobrażam sobie Bożego Narodzenia bez bakalii. To przede wszystkim kompot z suszonych owoców, ale również keks i bożonarodzeniowa nalewka. Ale bakalie bakaliom nierówne. Jakie kupować, żeby świątecznych pyszności nie… 18.12.2021 3 min.
Przemysław Ćwik Jak psujemy magię świąt? Oto 7 rzeczy, które warto zmienić Święta to podobno czas magiczny. Lecz gdy życie toczy się tak szybko, a magia działa głównie w służbie handlu, coraz trudniej doświadczyć ich wyjątkowości. Świąteczną atmosferę psują nie tylko specjaliści od promocji, ale… 17.12.2021 4 min.
Ewelina Kaczmarczyk To będą bardzo drogie święta. Sylwia Majcher podpowiada, na jakich produktach nie warto oszczędzać, a jakie można kupić taniej Zbliżają się święta, na które według szacunków możemy wydać nawet dwa razy więcej niż w zeszłym roku. Dlatego wielu z nas szuka oszczędności, gdzie tylko się da. Ale w przypadku niektórych produktów nie opłaca się...… 17.12.2021 4 min.
Marta Dragan 5 przepisów na pierniczki. Upiecz i poczuj magię świąt Święta Bożego Narodzenia coraz bliżej. Trudno sobie wyobrazić te dni bez świątecznych pierniczków. Prezentujemy 5 pomysłów na te wyjątkowe ciastka. Z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Spróbujcie! 17.12.2021 4 min.
Ewa Wojciechowska Wegetariańskie pasztety warzywne na święta – mamy trzy pyszne propozycje! 15.12.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Co zrobić, żeby świąteczne jedzenie się nie zmarnowało? Podpowiada Sylwia Majcher "Przed świętami lepiej nie ruszać przygotowanego jedzenia, po nich żal wyrzucić" - pisze na swoim profilu na Instagramie eko-aktywistka i blogerka Sylwia Majcher. Jak odpowiednio oszacować, ile jedzenia potrzebujemy na święta, żeby… 14.12.2021 4 min.
Magdalena Bury Czy na żywej choince mogą czaić się kleszcze albo inne owady? Prof. Stanisław Ignatowicz wyjaśnia Wyobrażasz sobie święta Bożego Narodzenia bez choinki? Ja nie! Mam jednak problem z tym, jaką choinkę wybrać: sztuczną (niezbyt ekologiczną) czy żywą (bardziej ekologiczną, ale z pewnymi "niespodziankami")? Wraz z żywą… 13.12.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Co święta robią z naszym mózgiem? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak Podobno ludzie dzielą się na tych, którzy już na początku grudnia mają zapakowane bożonarodzeniowe prezenty i ubraną choinkę oraz takich, którzy dopiero w Wigilię biegają w poszukiwaniu upominków i świątecznego drzewka. Jak… 09.12.2021 3 min.
duet masz.talerz Migdały z czekoladą i miodem – połączenie nieziemsko dobre i zdrowe To będzie przepis dla każdego, kto lubi słodkie przekąski, a nie przepada za zbyt długim ich przygotowywaniem. Ten deser będzie także zdrowym wyborem i przede wszystkim smacznym. Bo czy może być coś lepszego od połączenia… 12.03.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Jak pasteryzować świąteczne dania? Wyjaśnia Jagna Niedzielska Jak przedłużyć trwałość żywności i nie marnować jedzenia, które zostało po świętach? Jagna Niedzielska - kucharka i doradca kulinarny - podpowiada, że jednym z takich sposobów jest pasteryzacja. Tylko jak się do tego… 29.12.2020 4 min.
Marta Dragan Co zrobić z resztkami po świętach? Znana blogerka zdradza sprawdzone patenty Aby magii Świąt nie zrujnowała wizja zmarnowanego jedzenia, znana blogerka Sylwia Majcher przygotowała kilka praktycznych porad, jak uratować dania, które zostały nam po świętach. 27.12.2020 5 min.
Ewa Wojciechowska Gwiazda betlejemska – może wywołać alergię Gwiazda betlejemska, zwana też poisencją, to jeden z najbardziej rozpoznawalnych symboli Bożego Narodzenia. Niestety roślina ta ma także swą ciemną stronę - może wywołać reakcję alergiczną. 26.12.2020 3 min.
Ewa Wojciechowska Nietrafiony prezent? Sprawdź, gdzie lub komu możesz go oddać Kolejne święta i następny nietrafiony prezent? W twoim domu dolną szufladę już można nazwać miejscem na niechciane rzeczy? Oddaj nieudane podarki i przy okazji pomóż innym. 26.12.2020 4 min.
Jolanta Pawnik „Moja mama przez cały tydzień nosiła swoją pierwszą pomarańczę i codziennie ją wąchała”. Wojciech Przylipiak o prezentach i świętowaniu w PRL-u O wymarzonych prezentach. O potrawach robionych z niczego. O kobietach, które stawały na głowie, żeby na świątecznym stole znalazło się coś ekstra. O Bożym Narodzeniu z czasów dzieciństwa Jolanta Pawnik rozmawia z Wojciechem… 25.12.2020 14 min.
Anna Chorowiec 5 przysmaków, którymi możesz się objadać w święta Są takie świąteczne dania i przysmaki, którymi możesz się objadać bezkarnie i z pożytkiem dla zdrowia. Złap mandarynkę zamiast kolejnego pieroga, doceń barszcz czerwony, postaw na ryby i orzechy! 25.12.2020 3 min.
Marta Dragan Hanna Stolińska-Fiedorowicz: warto odejść od tradycji nakazującej zjedzenie 12 potraw wigilijnych Co jeść przed świętami i w trakcie, by uniknąć problemów żołądkowych? Dietetyczka kliniczna, Hanna Stolińska-Fiedorowicz podpowiada, jak w prosty sposób odchudzić wigilijne dania, by nie były tak ciężkostrawne oraz co… 24.12.2020 6 min.
Klaudia Kierzkowska Dieta matki karmiącej w święta Bożego Narodzenia. Co może, a czego nie powinna jeść kobieta karmiąca piersią? Jak co roku w okolicy świąt Bożego Narodzenia niejedna młoda mama zaczyna bić się z myślami, których dań z wigilijnego stołu będzie mogła spróbować, a z których musi zrezygnować. Jak powinna wyglądać świąteczna dieta… 24.12.2020 4 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Pełnoziarnisty wieniec makowy. Pełen mikroelementów i witamin Wilgotne nadzienie makowe pełne bakalii, wyrośnięte ciasto drożdżowe, lekkie jak puch, ale z mąką pełnoziarnistą nadającą orzechowy smak. Jeszcze gorący, polany miodem... Świąteczny wieniec doskonały! 24.12.2020 4 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Pierogi kontra biegi W święta jesz więcej? To zacznij też więcej się ruszać! Dodatkowy bilans kaloryczny można zbić dodatkowym ruchem. Ile kalorii mają pierogi i ile musisz się ruszać, żeby je spalić? Przeanalizujmy to! 23.12.2020 2 min.
Klaudia Kierzkowska Kutia od A do Z. Pełna zdrowia słodycz, na którą czekamy przez cały rok! Choć jest tradycyjną potrawą kuchni kresowej i gości na polskich stołach od dziesiątek lat, nie w każdym regionie cieszy się dużą popularnością. A szkoda, bo kutia to bomba witamin i antyoksydantów. 23.12.2020 4 min.
Marta Dragan „Gdy nadchodzą święta, jesteśmy zazwyczaj tak zmęczeni i sfrustrowani, że przestają nas cieszyć” – mówi psycholożka Presja, gonitwa, stres wydają się być już wpisane w ten świąteczny okres. A wcale nie musi tak być. Doświadczamy tego na własne życzenie - przyznaje psycholożka i terapeutka, Karina Milan-Szymańska i podpowiada, jak przeżyć… 23.12.2020 7 min.
Ewelina Kaczmarczyk Świąteczne potrawy – co mrozić, a co wekować? Podpowiada Jagna Niedzielska Co jeśli wolimy przygotować potrawy na święta wcześniej, a nie tuż przed Bożym Narodzeniem? Albo zostanie nam dużo jedzenia po odejściu od stołu i nie mamy, co z nim zrobić? Mrozić czy wekować? Oto jest pytanie! Z ratunkiem… 22.12.2020 3 min.