ćwiczenia na płaski brzuch

Najnowsze

Katarzyna Grzyś-Kurka

Hula-hop – efekty, ćwiczenia, czy jest dla każdego?

Hula-hop jeszcze do niedawna kojarzone było wyłącznie z nieskomplikowaną zabawką dla dzieci. Tymczasem jest równie chętnie wykorzystywane w treningu fitness, jako narzędzie do modelowania sylwetki. Czy hula-hop odchudza? Jak…
05.06.2021
5 min.
Justyna Mazur

Ergometr wioślarski – ćwiczenia, efekty, jaki ergometr kupić?

Ergometr, zwany także wioślarzem to urządzenie pozwalające na wykonanie kompleksowego treningu całego ciała. Ergometr wioślarski odtwarza ruchy charakterystyczne dla wiosłowania w wodzie, ale nie służy tylko i wyłącznie do…
18.02.2021
4 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

7 ćwiczeń, które odmienią twój trening

Szukasz naprawdę kozackich ćwiczeń, czyli czegoś na maksa konkretnego? Mamy dla ciebie kilka naszych asów z rękawa. Oto one!
07.04.2019
3 min.
mięśnie brzucha
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Mięśnie brzucha mają swoje zasady

Mięśnie brzucha? W treningu nie zapomina o nich nikt! Ani kobiety, ani mężczyźni. Każdy chce mieć fajny brzuch bez tłuszczu. Czy wiecie jak właściwie skomponować taki trening?
23.04.2015
2 min.