jedzenie dla mózgu

Najnowsze

Aleksandra Tchórzewska

„Przygotowanie zdrowego posiłku może nieść równie dużo miłości, co upieczenie ciasta”. Psychodietetyk o żywieniowych błędach popełnianych z… miłości

„Oreo, czemu to ty jesteś Oreo!”- taką zabawną parafrazą swój wpis na Instagramie rozpoczął Damian Parol, psychodietetyk. Tylko że powodów do śmiechu nie ma, bo traktuje on o miłości poprzez jedzenie i jej fatalnych…
14.02.2023
4 min.
Natalia Puciłowska

Twój mózg też chce dobrze zjeść! Czego nie może zabraknąć w diecie dla mózgu?

Gdy spędzacie osiem godzin przy biurku, a wasze szare komórki rozgrzewają się codziennie do czerwoności, nie wystarczy po prostu jeść. Trzeba odżywiać mózg. Jak to zrobić?
08.01.2023
4 min.
redakcja Hello Zdrowie

Co oponka na brzuchu ma wspólnego ze zdrowiem mózgu?

Otyłość nie jest tylko defektem estetycznym, ale przede wszystkim chorobą wpływającą na metabolizm i stan wszystkich układów. U osób otyłych może się rozwinąć przewlekły stan zapalny, a także nieprawidłowa gospodarka…
03.12.2022
6 min.
Olej z wiesiołka
Marlena Kopacz

Olej z wiesiołka – na co pomaga, jak stosować, jaki wybrać

11.01.2022
5 min.
zielone warzywa
Anna Jastrzębska

Co i w jakiej ilości jeść, żeby nasz mózg lepiej funkcjonował? Psychodietetyk Michał Choroszyński wyjaśnia podstawy diety MIND

Ostatnimi czasy coraz więcej słyszy się w Polsce o tzw. diecie MIND, która ma na celu odżywiać mózg. Co konkretnie kryje się pod tym pojęciem? Jakie produkty należy jeść, by wspomóc pracę głowy i zapobiegać chorobom neurodegeneracyjnym? 
22.02.2021
3 min.
Julia Krupińska

Jedzenie dobre dla mózgu

Mózg - nasz główny organ zarządzający. Odpowiada za zdrowie fizyczne i mentalne. A tak często go zaniedbujemy! Zadbajmy, by zdrowo zjadł. Na pewno nam się odwdzięczy: dobrą koncentracją, lepszą pamięcią i mniejszym ryzykiem…
16.01.2021
3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Przepis na witaminowe koktajle usprawniające pracę mózgu

Pracujemy coraz ciężej, stawiamy sobie nowe, wygórowane cele, pędzimy. I w całym tym wyścigu często zapominamy o sobie. Nie ma kiedy się zrelaksować czy zredukować stres, co w efekcie osłabia nie tylko pracę mózgu, ale…
10.05.2019
3 min.
Julia Krupińska

Antybiotyki, jelita, mózg – jaki jest wspólny mianownik?

Czas infekcji to okres, gdy wzrasta ilość zażywanych przez nas antybiotyków. Pamiętajmy, by stosować wtedy odpowiednią dietę, bo leki z tej grupy wywołują niekorzystne zmiany w mikroflorze jelit, a przez to wpływają źle na nasz nastrój.
29.03.2018
2 min.