Przejdź do treści

Antybiotyki, jelita, mózg – jaki jest wspólny mianownik?

Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nowe wytyczne rządu. Przez trzy najbliższe dni będą zamknięte cmentarze, od poniedziałku nakaz pracy zdalnej dla pracowników biurowych
„Uznałem, że tradycja jest mniej ważna niż życie”. Premier ogłosił, co z cmentarzami w Dzień Wszystkich Świętych, są też nowe wytyczne odnośnie pracy biurowej
Miley Cyrus, Patti Smith, Juliette Binoche
Zagraniczne gwiazdy wspierają protest kobiet w Polsce. Wśród nich Patti Smith, Miley Cyrus czy Juliette Binoche
Tabletki
Chory na COVID-19 lekarz Dawid Ciemięga radzi, jak wspomagać swoje leczenie w domu
Ola Petrus
Ola Petrus o wyroku TK: Nie udawajcie, że wiecie lepiej od nas, jak to jest żyć z czymś, czego być może można było uniknąć! Bo nie macie bladego pojęcia
Wcześniaki na oddziale intensywnej terapii noworodkowej przebrane z okazji Halloween

Czas infekcji to okres, gdy wzrasta ilość zażywanych przez nas antybiotyków. Pamiętajmy, by stosować wtedy odpowiednią dietę, bo leki z tej grupy wywołują niekorzystne zmiany w mikroflorze jelit, a przez to wpływają źle na nasz nastrój.

Myszy, u których antybiotyki zaburzyły normalne środowisko mikrobiologiczne jelit, stały się mniej ostrożne i bardziej lękliwe. Gdy przerwano podawanie antybiotyku, skład bakterii powrócił do normy. Naukowcy z McMaster University po raz pierwszy udowodnili, że mikroorganizmy zamieszkujące jelita mają wpływ na procesy chemiczne w mózgu oraz zachowanie. Już wcześniej zauważono związek między kilkoma popularnymi chorobami układy trawiennego, np. zespołu jelita drażliwego, z lękami i depresją. W dodatku przypuszczano, że niektóre zaburzenia psychiczne, jak autyzm, mogą być powiązane z nieodpowiednim składem mikroflory jelit.

Mikroflora zamieszkująca jelito grube to od 500 do 1000 gatunków należących do 45 rodzajów i 17 rodzin drobnoustrojów! Mikroorganizmy biorą udział w wielu ważnych dla zdrowia procesach: pobieraniu energii z jedzenia, ochronie przed infekcjami, doprowadzaniu składników odżywczych do komórek jelita. Każde zakłócenie mikrobiologicznego porządku może zagrażać zdrowiu, powodować np. wrzodziejące zapalenie jelita wywołane zakażeniem groźną superbakterią Clostridium difficile.

U myszy, u których za pomocą antybiotyku zaburzono mikroflorę, zaobserwowano wzrost neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF) – białko to ma związek z depresją i lękami. Po przerwaniu podawania antybiotyku wszystko wróciło do normy. „Towarzyszyło temu przywrócenie normalnych zachowań i procesów chemicznych w mózgu” – napisał prof. Stephen Collins, autor badania.

Pamiętajmy, że nie tylko antybiotyki mają wpływ na mikroflorę jelit. Ogromne znaczenie ma to, co na co dzień jemy. Pozytywnie na jej skład działają naturalne probiotyki: kwaszone ogórki i kapusta, kefir, jogurt naturalny, zsiadłe mleko, chleb na zakwasie czy ser dojrzewający. Również gorzka czekolada – w tym przypadku główną rolę odgrywają polifenole, które wymuszają na mikroorganizmach zamieszkujących jelita dodatkową pracę i wpływają pozytywnie na zmiany w ich składzie (więcej o zaletach jedzenia czekolady przeczytacie tutaj).

Niekorzystny wpływ na skład mikroflory jelita mają natomiast: ciastka, krakersy, chipsy, dania do mikrofali i inne produkty wysokoprzetworzone (powodują wiele negatywnych zmian z organizmie, sprzyjają stanom zapalnym oraz cukrzycy), nadmiar mięsa (co wynika m.in. z zawartości antybiotyków), cukry dodane, syrop wysokofruktozowy, ale także pasteryzowane produkty mleczne.

Jeśli chcecie wiedzieć więcej, przeczytajcie również: Szczęście rodzi się w … jelitach.

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Badanie błędnika (ENG, VNG) – jak wygląda i ile kosztuje?

Dieta dla mózgu. Co jeść, by mieć dobrą pamięć i sprawny umysł?

Twój mózg też chce dobrze zjeść! Czego nie może zabraknąć w diecie dla mózgu?

Zapominasz? To znak, że z twoim mózgiem wszystko jest w porządku

Lekarze stoją przy łóżkach pacjentów w szpitalu

W Polsce kończą się zapasy leku na COVID-19. Szpitale bezradne

Kobieta siedzi przy biurku

Trening mózgu – ćwiczenia. Jak efektywnie ćwiczyć umysł?

Akcja regeneracja, czyli co maluch powinien jeść po chorobie

Kobieta za szybą zasłania sobie oczy

Lek. Joanna Adamiak: załamanie nerwowe jest naturalną reakcją organizmu na przeciążenie i jest poniekąd reakcją obronną

Wiele doświadczanych emocji odzwierciedla to, co się dzieje w jelitach”. Farmaceutka wyjaśnia powiązanie pomiędzy jelitami a zdrowiem psychicznym

„Wiele doświadczanych emocji odzwierciedla to, co się dzieje w jelitach”. Farmaceutka wyjaśnia powiązanie pomiędzy jelitami a zdrowiem psychicznym

wyspadek samochodowy

Wstrząs mózgu – przyczyny, objawy, pierwsza pomoc, leczenie

koronawirus

Stworzono lek „całkowicie neutralizujący” koronawirusa. To może być przełom w walce z pandemią

Bakterie flory jelitowej – jak powinnyśmy o nie zadbać?

Zrelaksowana dziewczyna

ASMR – orgazm dla mózgu. Jak to działa i na co może pomóc?

Kobieta przed monitorem

Dziwne uczucie w głowie – przyczyny. Co to oznacza?

kobieta, którą boli brzuch

Rak jelita grubego – przyczyny, objawy, leczenie i rokowania

Leki, których nie można wywieźć z Polski. Ministerstwo Zdrowia zaktualizowało listę

Kawa chroni wątrobę i korzystnie wpływa na mikrobiom

Kochasz kawę? To dobrze, kochają ją też dobre bakterie w twoich jelitach

Przeciwbólowy lek Oxydolor wycofany z obrotu. W preparacie znaleziono wadę substancji czynnej

Chcesz zadbać o jelita? 4 rzeczy, o których musisz pamiętać

Kobieta, która nie chce się budzić

Aspiryna na kaca. Czy brać ją i inne leki po alkoholu?

Zastrzyki

Ruszyła produkcja polskiego leku na koronawirusa!

Ciągły stres niszczy ci życie. Sprawdź, jak go okiełznać!

Jak przygotować i jak podać dziecku antybiotyk w zawiesinie? Odpowiada Młody Farmaceuta

Kobiecy mózg – jaki jest naprawdę?

Choroba Whipple’a – na czym polega? Jakie są objawy choroby?

Choroba Whipple’a – na czym polega? Jakie są objawy choroby?

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.