05.03.2023
6 min.
pływanie
Najnowsze
Kontuzja, stres, ból pleców, słaba wydolność oddechowa? Jest na to jedna odpowiedź – basen
Niedoceniona aktywność osób odchudzających się, dbających o formę oraz tych, których dopada stres i zmęczenie. Wojtek Mazurkiewicz, wielokrotny medalista mistrzostw Polski w pływaniu, opowiada, dlaczego warto iść popływać.
Styl motylkowy – technika, korzyści, ćwiczenia pomocnicze
10-latek uratował tonącą matkę, która w basenie dostała ataku padaczki. Wideo mrozi krew w żyłach i wzrusza do łez
Dziesięcioletni Gavin Keeney wykazał się niezwykłą odwagą i uratował swoją matkę przed utonięciem. Kobieta dostała ataku epilepsji, kiedy pływała w basenie ogrodowym. To kolejny raz, kiedy syn ocalił jej życie. Młody bohater…
WOPR ma plan, by dziś nikt nie utonął. 25 lipca obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Utonięciom
Co roku w Polsce topi się niemal 500 osób. 90 proc. z nich to mężczyźni. "Najczęściej toną mężczyźni w wieku powyżej 30 i 50 lat. Wielu z nich wchodzi do wody po alkoholu i nagle w niej znikają. Osobną grupą w tych…
Kurort wprowadza kary za sikanie do morza. Mandaty wyższe niż koszt wakacji!
Hiszpański kurort Vigo wprowadza surowe kary dla turystów. Grzywny zapłacą ci, którzy postanowią załatwić swoje potrzeby fizjologiczne w wodzie lub na plaży. Mandaty posypią się również za mycie naczyń kuchennych w morzu i…
Zastanawiasz się, czy warto chodzić na basen? Zobacz, co zyskasz, decydując się na pływanie
Zalety pływania? Jest ich całe mnóstwo. Poleca się je osobom zdrowym, ale także - nie bez powodu - osobom obciążonym wieloma schorzeniami, m.in. związanymi z bólem kręgosłupa. Oto 8 korzyści, jakie możecie czerpać z pływania.
Pływasz i pływasz, ale nie widzisz postępów? Instruktor pływania podpowiada, jakie błędy najczęściej popełniamy na basenie
Chodzisz na basen, ale twój poziom pływania pozostawia sporo do życzenia? Być może nieświadomie popełniasz błędy w technice. Sprawdź, czy te najczęściej popełniane nie dotyczą także ciebie.
Mistrzyni paraolimpijska rezygnuje z igrzysk. „Dlaczego w 2021 r., jako niepełnosprawna osoba, muszę walczyć o swoje prawa?”
Rebecca Meyers, niewidoma i niesłysząca pływaczka ze Stanów Zjednoczonych, nie otrzymała pozwolenia na wyjazd wraz z opiekunem i to był powód, dla którego postanowiła wycofać się z paraolimpiady.
W basenie ryzyko zakażenia koronawirusem jest znikome. Chlorowana woda zabija go w 30 sekund – wskazują badania
Wirusolodzy z Londynu sprawdzili, jak chlorowana woda wpływa na rozprzestrzenianie się SARS-CoV-2. Wyniki badań pokazują, ze ryzyko infekcji w czasie pływania jest znikoma, gdyż w takim środowisku patogen zostaje unieszkodliwiony w…
Trening w wodzie – postaw na pływanie lub aqua fitness
Trening w wodzie to sport idealny niemal dla każdego. Nie możesz trenować z powodu krótkotrwałych lub długotrwałych urazów bądź innych problemów ze zdrowiem? Wskakuj do basenu sam lub weź udział w zajęciach aqua fitnessu.
Pływasz, aby schudnąć? Sprawdź, czy to ma sens
Joga, pilates, crossfit, aerobik, HIIT- miliony filmów w sieci z profesjonalistami i amatorami. Jeśli się przyłożymy i będziemy je systematycznie wykonywać, ćwiczenia na pewno przyniosą pożądany efekt. Jest jednak jeszcze jeden…
Hydrofobia czy tylko strach? Jak oswoić się z wodą i nauczyć pływać, pytamy instruktorkę i psychologa
Strach przed wodą potrafi zepsuć najlepsze wakacje! Oswajanie z wodą najlepiej zaczynać już w pierwszych miesiącach życia, ale pokonać strach i nauczyć się pływać można w każdym wieku.
Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy
Topiący to nie tylko ci, którzy piją alkohol lub przeceniają swoje możliwości. Jak reaguje organizm, kiedy toniemy? Po czym poznać tonącego?
Ile trzeba odczekać po jedzeniu, aby iść pływać? I czy to naprawdę konieczne?
Lato w pełni, prędzej czy później, chcąc zaczerpnąć ochłody i odpocząć od betonowej dżungli, wyruszysz na poszukiwanie wody. Nieważne czy to wypad nad jezioro, spływ rzeką, morze czy jednak kompleks krytych basenów miejskich,…
Twoje dziecko lubi bawić się nad wodą? Uważaj! „Utopić się można w talerzu zupy!” – przypomina lekarka Marta Bik-Tavares
Pływanie zawsze trendy. 7 powodów, by zapisać się na basen
W świecie sportu trendy zmieniają się równie często jak w świecie mody. Istnieje jednak kilka dyscyplin, które od lat cieszą się niesłabnącą popularnością. Należy do nich między innymi pływanie. Biorąc pod uwagę ilość…
Zajawka na triathlon
Triathlon, czyli sport, w skład którego wchodzi pływanie, jazda na rowerze oraz bieg, w ostatnim czasie stał się bardzo popularny. Co naprawdę cechuje dobrego triathlonistę i gdzie się do triathlonu przygotować?
Jedzenie przed pływaniem – co i kiedy jeść?
Pływanie z pełnym żołądkiem może wywołać skurcz i utonięcie - w tym stwierdzeniu więcej jest niepotrzebnego straszenia niż dowiedzionej prawdy. Niemniej jednak rozsądnie będzie nie napychać się zaraz przed wskoczeniem do…