Połóg

Najnowsze

Monika Słowik

Inga Izabela Dańkowska: Joga prenatalna nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Zawiera wyłącznie bezpieczne ćwiczenia i techniki

W wielu krajach Europy Zachodniej joga prenatalna jest praktykowanym i popularnym sposobem na ruch i relaks kobiet w ciąży. W Polsce dziedzina ta zaczyna raczkować, ale już zdobyła sobie szeroko grono miłośniczek. O wpływie jogi na…
12.12.2020
9 min.
Monika Słowik

Rozstępy po ciąży – jak pobyć się rozstępów na brzuchu?

Wiele kobiet w ciąży martwi się, jak będzie wyglądało ich ciało po porodzie. To, że ulegnie zmianie jest pewne, jednak istotny dla świeżo upieczonych mam jest rodzaj tych zmian i ewentualna możliwość ich zlikwidowania. Czerwone…
13.09.2020
12 min.
Katy Perry pokazała, jak wygląda pięć dni po porodzie. „Włosy i makijaż wykonane przez: wyczerpanie”
Ewelina Kaczmarczyk

Katy Perry pokazała, jak wygląda pięć dni po porodzie. „Włosy i makijaż wykonane przez: wyczerpanie”

Katy Perry zamieściła na swoim profilu na Instagramie zdjęcie wykonane pięć dni po porodzie córki - bez makijażu i retuszu. Nie ukrywa, że jest wyczerpana, a jej ciało bardzo się zmieniło po porodzie. 
01.09.2020
3 min.
Magdalena Bury

Aleksandra Żebrowska odpowiedziała, kiedy zamierza odzyskać ciało po ciąży. Te słowa powinna przeczytać każda matka!

Kilka tygodni temu na świat przyszedł trzeci syn Michała i Aleksandry Żebrowskich. Zdjęcia z dnia, w którym szczęśliwi małżonkowie z dzieckiem wychodzą ze szpitala szybko obiegły polskie media. Na tym jednak zainteresowanie…
26.08.2020
3 min.
Angelika Zając (Andziaks) z dzieckiem
Ewa Wojciechowska

Youtuberka Andziaks o swoim połogu: to chyba najgorsza rzecz, jaka mnie spotkała

- Stałam pod prysznicem, wyłam z bólu, wszystko piekło, krew się ze mnie lała, bolały mnie piersi - opowiada youtuberka Andziaks o swoim połogu.
24.08.2020
4 min.
„Nie powinnam się smucić, bo urodziłam zdrowe dziecko”. Co słyszą kobiety w czasie połogu i dlaczego takie słowa nigdy nie powinny paść? Pisze Natalia Białobrzeska
Ewelina Kaczmarczyk

„Nie powinnam się smucić, bo urodziłam zdrowe dziecko”. Co słyszą kobiety w czasie połogu i dlaczego takie słowa nigdy nie powinny paść? Pisze Natalia Białobrzeska

"Jakaś pani napisała mi, że nie mam prawa mówić o swoim połogu w kategorii 'trudu', bo mam męża, który zajmie się dziećmi i pięć posiłków dziennie" - wyznaje na swoim profilu edukatorka Rodzicielstwa Bliskości i mama…
17.08.2020
6 min.
Macierzyństwo / unsplash
Magdalena Bury

Czy ktoś powiedział ci, że bycie mamą boli? Blogerka Klaudia Tokarz-Laska porusza w sieci ważny temat

Ciąża boli. Poród boli. Karmienie piersią boli. Karmienie mlekiem modyfikowanym też boli. Bycie mamą boli. Pisze o tym Klaudia Tokarz-Laska, blogerka znana w mediach społecznościowych jako "Kłębek uczuć". "To, że odczuwasz ten…
23.07.2020
5 min.
Brzuch po ciąży / istock
Magdalena Bury

Natalia Białobrzeska o brzuchu w połogu: „Próbuję być w kontakcie ze swoim ciałem, które nadal zasługuje na akceptację i uwagę”

"Drugi tydzień połogu za mną. Ja i mój brzuch. Głaszczę go czasami z ciążowego przyzwyczajenia. Po chwili łapię się, że 'przecież już tam nikogo nie ma'. Jakbym w pierwszym odruchu chciała sobie powiedzieć: 'Co Ty robisz?…
22.07.2020
5 min.
Połóg – pierwsze dni po porodzie
Anna Jastrzębska

Połóg – co cię może zaskoczyć tuż po porodzie? Opisuje Natalia Białobrzeska

Połóg to trudny czas dla kobiety. Może mieć: problem ze zrobieniem siku, skurcze macicy podczas karmienia, obolałe krocze... By odczarować temat świeżo upieczona mama Natalia Białobrzeska dzieli się swoimi "połogowymi przeżyciami.
06.07.2020
6 min.
Małgorzata Rozenek-Majdan po porodzie, z synem Henrykiem
Anna Jastrzębska

„Jestem grubaską”. Małgorzata Rozenek-Majdan pokazała, jak naprawdę wygląda jej ciało po urodzeniu syna

Niecały miesiąc po porodzie Małgorzata Rozenek-Majdan zdobyła się na odwagę i opublikowała fotografię w kostiumie kąpielowym. Bez upiększeń, bez przybierania póz, udawania. „Naprawdę są na świecie ważniejsze rzeczy niż…
05.07.2020
5 min.
Przepuklina pępkowa w ciąży - Kasia Bigos
Marta Dragan

Przepuklina pępkowa w ciąży – przyczyna bólu w okolicy pępka

Kasia Bigos, trenerka, blogerka i od kilku miesięcy szczęśliwa mama, na swoim profilu na Instagramie chętnie dzieli się kulisami swojego macierzyństwa. Jakiś czas temu pokazała, jak zmieniło się jej ciało po ciąży, a teraz…
29.06.2020
6 min.
kobieta z noworodkiem
Monika Słowik

Ból krocza po porodzie – jak wygląda połóg?

Wiedza o połogu od lat zdaje się nie zmieniać. Utarte zdania, fakty przekazywane z pokolenia na pokolenia nijak mają się do rzeczywistości, która zaskakuje kobietę tuż po porodzie. O połogu Polki częściej czytają w Internecie,…
23.06.2020
13 min.
Adrian Dąbek

Kim jest doula? Wyjaśnia Kamila Raczyńska-Chomyn, towarzyszka porodów i edukatorka seksualna

Kim jest doula? Czym się różni od położnej i czy jest dla niej konkurencją? Na czym polega jej praca i ile kosztuje opieka douli? Co robi doula na sali porodowej? O swojej pracy opowiada Kamila Raczyńska-Chomyn, towarzyszka porodów…
19.06.2020
1 min.
Martwisz się, że masz rozejście mięśnia prostego brzucha? /Pexels
Magdalena Kotwica

Martwisz się, że masz rozejście mięśnia prostego brzucha? Zobacz filmiki, które opublikowała Gosia Włodarczyk

Rozejście mięśnia prostego brzucha. W ciąży, kiedy brzuch powiększa swoją objętość, mięsień prosty rozciąga się i pomiędzy dwoma jego częściami może powstać przerwa. Martwisz się, że masz do czynienia właśnie z tą…
05.06.2020
4 min.
Kobieta trzyma niemowlę na rękach
Ewa Wojciechowska

Higiena w połogu – 8 przykazań głównych od Położnej Kasi

W połogu kobieta szczególną uwagę musi poświęcić nie tylko dziecku, ale i sobie. Jej ciało regeneruje się po porodzie a rany się goją.
10.04.2020
3 min.
Kobieta w ciąży na łóżku
Ewelina Kaczmarczyk

Poduszka poporodowa – Pani Fizjotrener wyjaśnia, dlaczego jest szkodliwa dla zdrowia

Nie oszukujmy się. Okres połogu ciężko nazwać czasem błogiego relaksu. Wręcz przeciwnie! Poduszka poporodowa to dla wielu świeżo upieczonych mam sposób, żeby sobie ulżyć w cierpieniu. Ale czy to na pewno dobry sposób?…
07.04.2020
2 min.
Anna Sierant

Jesteś w połogu i obficie się pocisz? Spokojnie, to normalne – uspokaja położna Katarzyna Płaza-Piekarzewska

W połogu organizm młodej mamy powoli wraca do stanu sprzed ciąży. Niektóre z objawów tego procesu - jak obfite pocenie się - mogą być zaskakujące - zauważa Położna Kasia w swoim wpisie na Instagramie. 
21.03.2020
4 min.
Połóg - odchody połogowe / istock
Magdalena Bury

Odchody połogowe. Położna Kasia wyjaśnia, czym są i jak powinna wyglądać higiena po porodzie

Ciąża nie dla każdej kobiety jest wyłącznie pięknym czasem. Poród też nie należy do najprzyjemniejszych. I chociaż po nim bliskość malucha wiele rekompensuje, musimy być przygotowane na połóg i związane z nim dolegliwości. 
18.03.2020
4 min.
kobieta z noworodkiem
Katarzyna Głuszak

Połóg – ile trwa, higiena, typowe dolegliwości, kiedy do lekarza

Połóg to szczególny czas. Młode mamy, troszcząc się o właściwą pielęgnację dziecka, często zapominają o sobie. Ile trwa połóg, jakie towarzyszą mu dolegliwości, jak dbać o właściwą higienę w połogu i kiedy zgłosić się do lekarza?
10.02.2020
10 min.
Reklama Frida Mom o kobiecie w połogu zakazana na Oscarach
Marta Dragan

Reklama z mamą, która dochodzi do siebie po porodzie, zakazana na Oscarach. „Jest zbyt dosłowna”

06.02.2020
4 min.
kobieta z noworodkiem
Małgorzata Germak

Połóg. 6 rzeczy, które mogą cię zaskoczyć

Połóg to wyjątkowo trudny czas dla kobiety. To etap, w którym jej ciało wraca do normy po ciąży i goi się po porodzie. Niezależnie od tego, czy rodziłaś siłami natury czy poprzez cesarskie cięcie, twój organizm musi dojść do…
02.02.2020
6 min.
Katarzyna Płaza-Piekarzewska z córką na rękach
Marta Dragan

Położna Kasia o połogu: nie każda kobieta po urodzeniu dziecka lewituje nad ziemią

Poród obwarowany jest dużym skupieniem. Narodziny dziecka - w porównaniu do jego wychowania - to krótki czas, żeby nie powiedzieć, chwila. Oczywiście bardzo szczególna chwila, do której warto się przygotować, ale warto też…
29.01.2020
21 min.
Monika Słowik

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

Można być mamą po 30. a dla innych wciąż niedoświadczoną i niedojrzałą nastolatką. Dzieje się to za sprawą udzielanych rad, które słyszy młoda mama. Wygłaszane bez skrępowania i oporów sprawiają, że wiele kobiet traktuje…
22.01.2020
16 min.
Seks po ciąży
Monika Słowik

Seks po ciąży. „Jak zaczęliśmy współżyć, trochę to wyglądało jakbym była znowu dziewicą, bo lęki przed bólem miałam”

Seks po ciąży. Są kobiety, które odliczają dni, kiedy będą mogły znowu, jak same określają, "pochędożyć" w sypialni. Istnieją też takie, które na myśl o zbliżeniu odczuwają stres i napięcie podobnego do tego, który…
07.01.2020
11 min.
kobieta na porodówce
Ewa Podsiadły-Natorska

7 grzechów głównych polskich porodówek

Polskie oddziały ginekologiczno-położnicze nie wszędzie są wymarzonym miejscem do rodzenia dzieci. Nie przestrzega się w nich standardów opieki okołoporodowej, a wiele rodzących Polek doświadcza upokorzenia. Co jeszcze polskie…
27.12.2019
9 min.
Pielęgnacja blizny / Instagram
Magdalena Bury

Blizna po nacięciu krocza. Co powinnaś wiedzieć?

Do epizjotomii, czyli zabiegu nacięcia krocza podczas porodu, dochodzi bardzo często. Tak samo jak do pęknięcia krocza. "Jeśli po porodzie w twoim ciele został ślad w postaci blizny, powinnaś zadbać o jej ruchomość i…
27.11.2019
4 min.
Heidi Murkoff o tym, jak urodzić i nie zwariować
Marta Dragan

Heidi Murkoff: Ciąża to najwyższa forma siostrzeństwa. Zbliża kobiety niezależnie od tego, gdzie są i kim są

13.11.2019
14 min.
Połóg - kobieta potrzebuje zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie.
Urszula Gruszka

HZ kontra mity #3 Połóg

Połóg to szczególny okres w życiu kobiety, o którym często zapomina się podczas przygotowań do porodu. Po urodzinach dziecka, kobieta potrzebuje zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. W ramach cyklu "HZ kontra mity rozmawiam" z dr…
15.10.2019
4 min.
istockphoto.com
Magdalena Bury

Jesteś po porodzie? Postaw na rehabilitację połogową! Fizjoterapeutka wyjaśnia, dlaczego to takie ważne

Właśnie zostałaś mamą? Z jednej strony chcesz jak najszybciej wrócić do figury sprzed ciąży, z drugiej - nie masz na nic siły i wszystko cię boli? - Połóg to newralgiczny okres dla kobiet, który powinny wykorzystać na…
16.08.2019
3 min.
lek. Ewa Witkowska-Patena

Połóg. Higiena intymna po porodzie

Miejsca intymne w czasie porodu przechodzą prawdziwe chwile próby. Właściwie zawsze dochodzi w nich do urazów, o które trzeba odpowiednio zadbać w okresie połogu. Podpowiadamy, jak powinna wyglądać higiena intymna po porodzie, aby…
03.08.2019
4 min.
Marta Chowaniec

Depresja poporodowa w Chinach nie zdarza się często. Dlaczego? Wyjaśnia Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

W Chinach istnieje ponad 2000-letnia tradycja przekazywana kobietom z pokolenia na pokolenie, która ściśle określa zasady postępowania, pielęgnacji i odżywiania każdej mamy. Co możemy z niej wziąć dla siebie? Rozmawiamy z Anetą…
17.07.2019
8 min.
kimjestdoula.pl
Magdalena Bury

Joanna Kozakiewicz, doula: moja wizja szczęśliwego porodu i macierzyństwa może być zupełnie inna od wizji mojej klientki

- Wezwana do porodu po prostu szybko ogarniam rzeczywistość wokół i ruszam, o każdej porze dnia i nocy – mówi Joanna Kozakiewicz. Jest doulą, czyli kobietą, która służy innym kobietom podczas ciąży porodu i połogu. Wspiera…
13.07.2019
9 min.
Ewa Wojciechowska

„Wyrazy miłości dla mam zawstydzających mnie za występ na stand upie”. Amy Schumer świetną ripostą odpowiada na hejt

24.05.2019
3 min.
Kobieta w ciąży siedzi na blacie
Urszula Gruszka

Planuję ciążę, ale nie przyswajam kwasu foliowego. Rozmawiamy z ginekologiem o Quatrefolicu

Staranie się o dziecko wiąże się ze zmianą trybu życia, sposobu odżywiania oraz suplementacją. Pierwsza myśl: kwas foliowy. I słusznie. Jednak należy wiedzieć, że część kobiet jest niezdolna do metabolizowania kwasu…
22.05.2019
4 min.
Jak wrócić do biegania po ciąży?
Magda Ratajczak i Zosia Wawrzyniak

Jak wrócić do biegania po ciąży?

Ciąża, poród i połóg to najczęściej piękne, ale jednocześnie trudne chwile w życiu kobiety. Ciało nie marzy wtedy o kilkukilometrowej przebieżce... Kiedy zacząć, by łagodnie wrócić do treningów? Opowiem wam, jak było ze mną.
22.03.2019
4 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Co ty wiesz o bólu”, „Cesarskie cięcie to nie poród”. Polki po cesarkach wciąż muszą się tłumaczyć

13.03.2019
17 min.
Kobiety rozmawiają ze sobą
Karolina Twardowska

O czym warto rozmawiać? Połóg, menopauza, depresja poporodowa… co jeszcze?

Ile czasu spędzasz, rozmawiając o pracy, polityce, nowym filmie? Zdaje się, że więcej niż na rozmowach o... menopauzie czy uzależnieniach. Nawet w rozmowie z koleżanką często trudno poruszyć takie tematy. Pytanie tylko, czy nie…
03.03.2019
7 min.
kobieta trzymająca dziecko
Urszula Gruszka

„Od chirurgicznych blizn po rozstępy. Chcemy świętować i wspierać podróż, jaką jest macierzyństwo”. Prokobieca kampania „Body Proud Mums” dodaje siły i wsparcia młodym mamom

Nowa kampania "Body Proud Mums" brytyjskiej marki Mothercare rzuca wyzwanie nierealistycznemu wizerunkowi ciała kobiety po urodzeniu dziecka. Z bliznami, rozstępami, cellulitem - tak wygląda kobieta i tak została uchwycona na…
25.02.2019
11 min.
Ewa Kaleta

„Mamy w naszej szerokości geograficznej bardzo dzielne kobiety. Pokoleniowo przekazywano nam, że mamy być silne”. Doula Basia Purgał o swojej pracy i mitach związanych z ciążą

Kiedyś kobieta w ciąży i w połogu nie była zostawiona sama sobie. W przygotowaniu do porodu i potem, w opiece nad noworodkiem, pomagały jej inne kobiety. Dziś tę rolę przejęła doula, towarzyszka, na którą zawsze można liczyć.…
19.02.2019
9 min.
Monika Słowik

Czy to wciąż połóg?

Po porodzie kobieta nie tylko musi odnaleźć się w nowej roli, ale również zmierzyć z uciążliwymi dolegliwościami. Mogą, ale nie muszą one towarzyszyć połogowej regeneracji.  W połogu organizm próbuje wrócić do stanu sprzed…
12.12.2018
8 min.
anna wendzikowska
Urszula Gruszka

Anna Wendzikowska po porodzie szybko wróciła do pracy. Dlaczego internauci są oburzeni?

05.11.2018
3 min.
Marta Dragan

Agnieszka Hyży o macierzyństwie: wszystkie jedziemy na tym samym wózku!

Agnieszka Hyży w rozmowie z Katarzyną Burzyńską-Sychowicz zdradziła, jak wyglądały jej pierwsze dni macierzyństwa. Prezenterka przyznała, że patrzyła się na córkę i nic nie czuła. Za te słowa została skrytykowana, ale…
19.10.2018
4 min.
Kobieta stoi przed lustrem w łazience i robi sobie zdjęcie. Na rękach trzyma niemowlaka. Ubrana jest w sama bieliznę (w ciążowych majtkach przebija podpaska)
Ewa Wojciechowska

Kobiety pokazują prawdę o połogu

08.10.2018
9 min.
Marta Dragan

Olga Frycz o macierzyństwie: Wszystko jest dla mnie takie nowe i takie piękne

Olga Frycz pod koniec września urodziła córkę. Tydzień po porodzie na Instagramie aktorka podzieliła się tym, jak wyglądają jej pierwsze dni macierzyństwa. Ci napisała Frycz?
02.10.2018
5 min.