Epizjotomia to zabieg nacięcia krocza podczas porodu. Dochodzi do niego bardzo często. Tak samo jak do pęknięcia krocza. „Jeśli po porodzie w twoim ciele został ślad w postaci blizny, powinnaś zadbać o jej ruchomość i elastyczność” – pisze Monika Grzegorzewicz, fizjoterapeutka uroginekologiczna. W jaki sposób ją pielęgnować?
Fizjoterapia Kobieca
Fizjoterapia Kobieca to konto na Instagramie prowadzone przez Monikę Grzegorzewicz, fizjoterapeutkę uroginekologiczną oraz studentkę osteopatii. Na profilu, który obecnie obserwuje ponad 3 tys. osób, często pojawiają się ciekawe posty pogłębiające wiedzę dot. kompleksowej fizjoterapii kobiet, uroginekologii oraz opieki okołoporodowej. Tym razem fizjoterapeutka wyjaśniła, w jaki sposób możemy pielęgnować bliznę po epizjotomii bądź po pęknięciu krocza.
Blizna po nacięciu krocza – pielęgnacja
Tkanka regeneruje się ok. 6 tygodni, praktycznie przez okres połogu. Jak mówi jednak specjalistka, nie oznacza to, że dopiero po tym czasie należy rozpocząć pracę nad blizną.
„Kilka wskazówek:
♦️ Od porodu powinnaś rozpocząć wietrzenie rany. Przez dostęp powietrza usprawnisz proces gojenia i zapobiegniesz pojawieniu się infekcji.
♦️ Używaj bawełnianej bielizny z siatki, a w domu spędzaj czas bez bielizny, jedynie leżąc na podkładzie, np. karmiąc.
♦️ Pamiętaj o higienie, po każdym oddaniu moczu i stolca podmyj ranę, jak i po karmieniu. Jako że w pierwszych tygodniach, podczas karmienia wskutek działania oksytocyny (podczas ssania sutka) zwiększy się obkurczanie macicy.
♦️ Przez połóg unikaj kąpieli, używaj prysznica.
♦️ Podcieraj krocze jednorazowym ręcznikiem.
♦️ Masuj okolice krocza kostką lodu, jeśli czujesz ból i nabrzmienie.
♦️ Nie używaj pompowanych kółek do siedzenia, gdyż wywierają zbyt duży nacisk na osłabione tkanki. Zamiast tego możesz użyć zwiniętych ręczników, które podłóż pod guzy kulszowe” – pisze Monika Grzegorzewicz.
Niedawno urodziłaś? A może jesteś w ostatnim miesiącu ciąży i zastanawiasz się, jak to będzie, gdy przyjdzie czas połogu? Ze wskazówkami od fizjoterapeutki uroginekologicznej na pewno będzie to łatwiejsze. Pamiętaj, połóg to czas nie tylko dla dziecka, ale i dla ciebie. To właśnie w ciągu tych kilku tygodni twoje ciało bardzo powoli wraca do stanu sprzed ciąży. Zwracaj uwagę na każdy sygnał, który wysyła ci organizm.
Zobacz także
Udostępnij artykuł koleżance
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
Uważano, że są siedliskiem duszy, uczuć i akumulatorem ciepła ludzkiego ciała. Jak kiedyś leczono nerki
„Kiedy doświadczamy poważnych urazów psychicznych, nasz umysł może wyłączyć odczuwanie doznań z ciała” – mówi psychoterapeutka Anna Uściłowska
„Nie sztuka, a serce liczy się w tej pracy. Nasze osobiste znaczenie, które nadajemy obrazowi”. O terapeutycznej mocy fotografii mówi Joanna Szeluga
