08.05.2023
5 min.
sauna
Najnowsze
Sauna do twarzy – efekty i domowe sposoby. Jak zrobić parówkę w domu?
Ruska bania – czym jest, jak zbudować, zalety korzystania
Za popularyzatorów saun uznaje się Finów. Gorące seanse stały się elementem tamtejszego stylu życia. Podobne rytuały praktykują również Rosjanie. Ruska bania wykorzystywana jest od wielu stuleci do relaksu i hartowania ciała. Po…
Sauna parowa – działanie, właściwości i wpływ na zdrowie
Sauna parowa, nazywana inaczej łaźnią parową lub rzymską, to wywodzący się ze starożytnej kultury śródziemnomorskiej rodzaj zabiegu wykorzystywany w leczeniu, odnowie biologicznej i celach higienicznych. W ostatnich latach cieszy…
Sauna fińska – właściwości, jak korzystać, przeciwwskazania
Dobroczynny wpływ poddawania organizmu naprzemiennemu oddziaływaniu wysokich i niskich temperatur znany jest od ponad dwóch tysięcy lat. Popularyzacja tej metody hartowania w XX wieku to zasługa fińskich saun. Jak korzystać z suchej…
Hammam – co to za rytuał, etapy, korzyści z zabiegu
Hammam to rytuał znany od setek lat. Kojarzy się z Turcją i z łaźniami tureckimi. Odwiedzając te miejsca warto spróbować tej regionalnej tradycji, która nie zmieniła się od dawna. Rytuał hammam można też coraz częściej…
Sauna – co daje? Jak z niej korzystać? Porady
Badania pokazują, że sauna wpływa na nasze serce i obciąża je, podobnie jak lekki wysiłek fizyczny. Jak należy z niej korzystać? I w jakim celu warto to robić?
Sauna – zalety. Co daje sauna, na co pomaga? Działanie sauny
Skandynawowie saunują i żyją najdłużej w Europie. To nie przypadek. To jeden z powodów. I to jeden z najważniejszych. W Finlandii mieszka 5,5 mln ludzi i jest tam 3,2 mln saun. Dlatego wyjątkowo łatwo można było tam sprawdzić,…
Sauna – zimowa regeneracja idealna
Sauna to zawsze dobry pomysł. A jeśli jest zima, a ty dodatkowo trenujesz – stawiaj na takie sesje regularnie! Nie pożałujesz, bo plusów jest mnóstwo.
