siedzący tryb życia

Najnowsze

na zdjęciu: kobieta siedzi na biurowym krześle, tekst o: problemach z kręgosłupem /fot. Adobe Stock

Siedzieć trzeba umieć. Fizjoterapeuta radzi, jak nie zrujnować kręgosłupa przez 8 godzin w pracy

Marta Urbaniak
14.10.2022

Ta aktywność fizyczna to doskonała recepta na długowieczność. Zaskakujące doniesienia naukowców

Aleksandra Tchórzewska
25.08.2022
młoda kobieta z ręką na szyi

Wiesz, z jakim obciążeniem codziennie radzi sobie twoja szyja? Dbaj o nią!

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
30.10.2021
Kobieta ćwiczy

Klatka piersiowa – ćwiczenia rozciągające i wzmacniające

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
12.06.2020
Naucz się… siedzieć

Naucz się… siedzieć. Twój kręgosłup będzie ci wdzięczny

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
06.04.2020

Pracujesz 8 godzin przy biurku? Odpuść sobie potem jazdę rowerem! Ostrzega fizjoterapeutka

Ewa Wojciechowska
10.09.2019
Na zdjęciu dwie kobiety ubrane w kurtki i buty trekkingowe uśmiechają się, przechodząc przez rzekę po kamieniach; otaczają je pokryte trawą wzgórza.

Co daje spacer? 7 korzyści, które musisz poznać

Natalia Suchocka
05.08.2019
Siedzisz w bezruchu? Zacznij się wiercić!

Praca siedząca? Zacznij się wiercić! Wyjdzie ci to na zdrowie

Julia Krupińska
22.05.2019
Kobieta

Hipokinezja, czyli co się dzieje z organizmem, gdy dużo siedzisz i mało się ruszasz?

Agata Brandt
13.06.2018

Wstań z krzesła!

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał
29.01.2018