Święta

Najnowsze

Katarzyna Głuszak

Co na zgagę po świętach

Zgaga, czyli uczucie pieczenia za mostkiem i w przełyku, nie należy do przyjemnych. Może być objawem niestrawności powodowanej zbyt dużą ilością jedzenia. Po świętach o zgagę nietrudno i dlatego podpowiadamy, jak się z nią uporać.
27.12.2019
5 min.
Katarzyna Głuszak

Jak jeść i przeżyć? Triki na świąteczne obżarstwo

Lubisz święta Bożego Narodzenia? Piękne dekoracje, upominki pod choinką, pachnące przysmaki... a po nich ból brzucha i kilka centymetrów więcej w obwodzie talii. Co i jak jeść, żeby dobrze wspominać święta?
25.12.2019
5 min.
Katarzyna Głuszak

Święta przetrwać czy przeżywać? Jak czerpać pozytywną energię z trudnych spotkań

Pierwsze skojarzenie ze świętami? Jedzenie, choinka, prezenty? A może niewygodne pytania o życie prywatne, niechciane (nie)dobre rady krewnych? Czy zdarzało ci się na siłę przybierać dosłownie i w przenośni dobrą minę do złej…
25.12.2019
6 min.
Katarzyna Głuszak

Święta dla cukrzyka – na co zwrócić uwagę?

Święta dla cukrzyka i jego rodziny to tylko z pozoru trudne wyzwanie. Spędzimy ten czas rodzinnie i smacznie, jeśli będziemy trzymać się zasad zdrowego rozsądku i zdrowego żywienia. Jak z cukrzycą ominąć zbyt słodkie pułapki…
25.12.2019
5 min.
śwęta
Małgorzata Germak

10 patentów na zdrowe święta. Wypróbuj i zapomnij o dodatkowych kilogramach!

Smażony karp, pierogi, barszcz z uszkami, kluski z makiem… Brzmi jak wyzwanie. Co robić, żeby cieszyć się zdrowymi świętami, a nie cierpieć z przejedzenia i nadmiaru kilogramów? Wypróbuj nasze patenty!
23.12.2019
5 min.
Kobieta siedzi na łóżku. Ma dużego kaca
Ewa Wojciechowska

Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują podwójnego kaca? Tłumaczy farmaceutka Zofia Winczewska

Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują silniejszego kaca? Jakich skutków ubocznych możesz się spodziewać? Sprawdź, których leków szczególnie unikać, jeśli zamierzasz pić alkohol.
22.12.2019
3 min.
Katarzyna Głuszak

Patchworkowe święta. Jak zorganizować święta po rozwodzie

Co trzecie małżeństwo w Polsce kończy się rozwodem. W takich relacjach zostają czasem wzajemne żale, pretensje, niechęć. Zostają też dzieci. Jak organizować święta dzieciom po rozwodzie rodziców? Czy zapraszać byłego…
22.12.2019
7 min.
kompot z suszu
Justyna Dudkiewicz

Kompot z suszu – dlaczego warto go pić?

Kompot z suszu to tradycja na wigilijnym stole. Sprawdź jakie ma właściwości i czemu warto się z polubić z tym wyjątkowym napojem.
22.12.2019
3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Jak przetrwać święta i nie przytyć?

Sumiennie realizujecie założone cele treningowe aż do momentu, kiedy zaczynają się święta? Czas, w którym zasiadacie do stołu, rządzi się swoimi prawami. Rodzina czasem nie rozumie, że nie jadacie niektórych produktów i macie…
22.12.2019
2 min.
gotująca kobieta
Julia Krupińska

Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek

Święta dla cukrzyka nie muszą być jednym wielkim wyrzeczeniem. Pod warunkiem, że trzyma się on paru zasad. Z tych wskazówek skorzystają również osoby zdrowe. Będzie nam wszystkim i zdrowiej, i lżej!
21.12.2019
3 min.
Wegańskie potrawy wigiljne
Ewa Wojciechowska

Wegańskie potrawy wigilijne. Mamy dla ciebie kilka inspiracji

Tradycyjne, a zarazem wegańskie potrawy na stole wigilijnym będą smacznym zaskoczeniem. Stół zastawiony wegańskimi potrawami może być równie piękny i pachnący. Sprawdź przepisy na wegańskie wersje wigilijnych potraw.
19.12.2019
5 min.
Wigilijne patenty na trawienie
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Wigilijne patenty na trawienie. Co nam pomoże?

Święta to wspaniały czas, ale ten, kto wymyślił 12 tradycyjnych potraw, najwyraźniej nie przewidział tego, że w XXI wieku na co dzień nie będzie nam niczego brakowało. Jak się bronić przed problemami trawiennymi? Nie…
19.12.2019
2 min.
przygotowania do świąt
Natalia Puciłowska

8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia

Przetrwać święta bez niekontrolowanego obżarstwa to dla wszystkich prawdziwe wyzwanie. Dla mnie też… Martwicie się, że święta was pokonają i żywieniowe postanowienia legną w gruzach? Spokojnie. Na wszystko jest sposób!
18.12.2019
4 min.
wigilia
Katarzyna Ogrodziec

W tym roku Wigilia u… ciebie! Jak przetrwać pierwsze samodzielnie organizowane święta?

Jeśli właśnie usłyszałeś te słowa, a ma to być ten pierwszy raz, nie panikuj, tylko zorganizuj niezapomnianą, radosną i pełną dobrych uczuć rodzinną kolację. Jak to zrobić? Już podpowiadamy!
15.12.2019
5 min.
Anna Sierant

Święta tuż-tuż, więc pora zacząć przygotowania. Przygotować się też musisz na coroczne docinki ze strony rodziny. Jak to zrobić? Radzi Kaya Szulczewska

15.12.2019
6 min.
Anna Sierant

W święta wolisz jeść ciasteczka niż ciasta? Wypróbuj przepis Anny Lewandowskiej!

14.12.2019
3 min.
dziecko pisze list do świętego mikołaja
Patrycja Fijałkowska

6 pomysłów na słodki prezent dla dzieci zamiast sklepowych słodyczy. Podpowiada dietetyczka i naturoterapeutka

Czy dla dzieci Boże Narodzenie zawsze musi oznaczać przedawkowanie białego cukru? Czym zastąpić batoniki i cukierki – nie odbierając maluchom świątecznej radości? Co włożyć do prezentów, powiesić na choince i postawić na…
11.12.2019
4 min.
święta
Urszula Gruszka

Czy odchudzanie do świąt ma sens? Dietetyk odpowiada

04.12.2019
2 min.
Dzieci siedzą na krzesełkach na scenie teatralnej. Mówi do nich Tomasz Kot, który kuca przed nimi
Ewa Wojciechowska

Święta to czas (u)dawania – niezwykłe lekcje aktorstwa Tomasza Kota dla osieroconych dzieci

Skąd dzieci z domów dziecka mają wiedzieć, jak zachować się w święta? Życie ich tego nie nauczyło, rodzice tym bardziej. Z pomocą przychodzi Tomasz Kot, który w poruszającym spocie daje krótką lekcję aktorstwa - jak zachować się w święta.
22.11.2019
4 min.
Patrycja Fijałkowska

Czy inność skazuje na samotność? Ta świąteczna reklama ze smokiem w roli głównej daje do myślenia

Święta Bożego Narodzenia są czasem, kiedy coraz więcej reklam nie tylko sprzedaje, ale także przypomina o empatii i życzliwości. Zamiast nużących haseł pojawiają historie, które wzruszają, a przede wszystkim motywują do bycia…
21.11.2019
3 min.
Ewa Wojciechowska

Jak wyglądają idealne święta? Ten film rozbawi cię do łez

25.12.2018
2 min.