27.12.2020
5 min.
Co na zgagę po świętach?
Zgaga, czyli uczucie pieczenia za mostkiem i w przełyku, nie należy do przyjemnych. Podpowiadamy, jak szybko się z nią uporać.
Święta
Najnowsze
Cukrzyca w trybie świąt – jak to przetrwać? Mamy kilka wskazówek
Święta dla cukrzyka nie muszą być jednym wielkim wyrzeczeniem. Pod warunkiem, że trzyma się on paru zasad. Z tych wskazówek skorzystają również osoby zdrowe. Będzie nam wszystkim i zdrowiej, i lżej!
Odpowiedzi na niewygodne pytania przy stole wigilijnym. Co radzi Bartosz Gajda z kabaretu Łowcy.B?
Męczą cię pytania przy wigilijnym stole? Oto nasz poradnik jak sobie z nimi poradzić. Odpowiada Bartosz Gajda, z kabaretu Łowcy.B.
Kompot z suszu – dlaczego warto go pić?
Kompot z suszu to tradycja na wigilijnym stole. Sprawdź jakie ma właściwości i czemu warto się z polubić z tym wyjątkowym napojem.
„Podczas Wigilii, rodzina Asi zapytała ją, kiedy wreszcie znajdzie sobie chłopaka. Asia od 4 lat ma dziewczynę”. Nie dla wszystkich święta są cudownym czasem
"Święta potrafią być stresującym czasem. Wiele osób LGBTQIA+ nie ma pełnego wsparcia w rodzinie, więc wigilijny obiad jest spotkaniem z fobią dalszej i bliższej rodziny, nieprzyjemnymi komentarzami i niewybrednymi 'żarcikami'" -…
10 patentów na zdrowe święta. Wypróbuj i zapomnij o dodatkowych kilogramach!
Smażony karp, pierogi, barszcz z uszkami, kluski z makiem… Brzmi jak wyzwanie. Co robić, żeby cieszyć się zdrowymi świętami, a nie cierpieć z przejedzenia i nadmiaru kilogramów? Wypróbuj nasze patenty!
Śpiewanie świątecznych piosenek i kolęd wpływa na działanie naszego mózgu! W jaki sposób? Wyjaśnia psycholożka
"Zaśpiewaj świąteczne piosenki w towarzystwie innych osób, a poczujesz się dużo lepiej!" - pisze dr Milena Marczak, psycholożka kliniczna i neuropsycholożka na swoim profilu na Instagramie. Jak to działa?
Nawet w święta możesz stosować dietę na planowanie rodziny – Zofia Pomes wyjaśnia, co jeść w wigilię
Zbyt niski poziom progesteronu spędza sen z powiek kobietom starającym się o dziecko i przyszłym mamom. Zofia Pomes, czyli Holistycznie Zdrowi na Instagramie, w swoim najnowszym wpisie zauważa, że nawet na wigilijnym stole znajdziemy…
Wybrać choinkę żywą czy sztuczną? Na to ważne z eko punktu widzenia pytanie odpowiada Kasia Wągrowska
Kasia Wągrowska prowadzi na Instagramie profil kasia_ograniczamsie, a w swoich wpisach stara się ułatwić swoim obserwatorom i obserwatorkom przejście na dobrą stronę mocy, czyli pójście w kierunku zero waste. Tym razem wspomniała…
Wegańskie potrawy wigilijne. Mamy dla ciebie kilka inspiracji
Tradycyjne, a zarazem wegańskie potrawy na stole wigilijnym będą smacznym zaskoczeniem. Stół zastawiony wegańskimi potrawami może być równie piękny i pachnący. Sprawdź przepisy na wegańskie wersje wigilijnych potraw.
Nieprzyjemne uwagi przy świątecznym stole? Psycholożka o tym, jak zostać superbohaterką świąt
Zastanawiam Się to konto na Instagramie prowadzone przez psycholożkę Weronikę. Tym razem w swoim okołoświątecznym wpisie postanowiła nam ona doradzić, w jaki sposób możemy się stać prawdziwymi bohaterkami nadchodzących świąt.
Święta i koniec roku to dla wielu osób trudny czas. Gdzie szukać pomocy w kryzysie psychicznym radzi Maja Staśko
Maja Staśko w jednym ze swoich najnowszych postów na Instagramie napisała o ważnej akcji #ŚwiętaZGłową, mającej na celu pomoc osobom, które w najbliższym czasie mogą potrzebować wsparcia psychiatry lub/i psychoterapeuty.
„Kiedy dziecko? Może mężowi trzeba pokazać, jak to się robi?” Żarty powiedziane mimochodem zostają i bolą
"Coraz więcej par choruje na niepłodność i tutaj nie ma co licytować się, czy choruje bardziej kobieta czy mężczyzna. Są oni w tej chorobie razem! Razem, więc chorują" - pisze Położna Kasia. Jak więc rozmawiać o…
Joanna Keszka: protest tekst na święta, czyli dlaczego nie znoszę „pomagania w domu”
Joanna Keszka, edukatorka kreatywnego seksu w swoim wpisie wyjaśnia, dlaczego nie uznaje pomagania mężczyzn w domu.
Przemoc psychiczna przy świątecznym stole. Nie musisz jej akceptować! Zobacz, jak się bronić
Nawet jeśli ciocia czy babcia chcą dobrze, w komunikacji nierzadko stosują schematy przemocowe. Nie musimy przymykać na nie oka, bo przemoc psychiczna to także przemoc. Jak się obronić przy świątecznym stole? Podpowiada…
Jak przygotować święta w duchu zero waste? Podpowiadają ekoaktywistki: Agnieszka Pocztarska i Jagna Niedzielska
Święta zbliżają się wielkimi krokami, a wraz z nimi przekonanie, że choć, jak zwykle, zapewne będziemy jeść dużo, to zostanie nam mnóstwo jedzenia po świętach. Agnieszka Pocztarska z portalu Czytamy Etykiety i blogerka Jagna…
– Chociaż jako ludzie jesteśmy nieprawdopodobnie wręcz silni, to każdy ma w sobie taką kruchość, którą łatwo jest zniszczyć – mówi psycholożka i autorka „Zastanawiam się”
Rady, oceny i sądy, o które nikt nie prosił. Święta, spotkania, rozmowy, które stają się przekleństwem i stresem, wyjaśnia psycholożka.
Świąteczne prezentowniki z naturalnymi kosmetykami. Rozpieść bliskich (lub siebie) naturalnie
Szukasz prezentu dla mamy, siostry, taty lub partnera? Rozpieść bliskich lub siebie zestawem naturalnych kosmetyków, które pokocha skóra
Świąteczne prezenty do codziennej pielęgnacji. Podaruj bliskim porcję zdrowia dla ich skóry
Naturalne i ekologiczne kosmetyki do pielęgnacji skóry to bezpieczny i praktyczny pomysł na prezent. Nie zawierają sztucznych składników
Jak jeść i przeżyć? Triki na świąteczne obżarstwo
Lubisz święta Bożego Narodzenia? Piękne dekoracje, upominki pod choinką, pachnące przysmaki... a po nich ból brzucha i kilka centymetrów więcej w obwodzie talii. Co i jak jeść, żeby dobrze wspominać święta?
Święta przetrwać czy przeżywać? Jak czerpać pozytywną energię z trudnych spotkań
Pierwsze skojarzenie ze świętami? Jedzenie, choinka, prezenty? A może niewygodne pytania o życie prywatne, niechciane (nie)dobre rady krewnych? Czy zdarzało ci się na siłę przybierać dosłownie i w przenośni dobrą minę do złej…
Święta dla cukrzyka – na co zwrócić uwagę?
Święta dla cukrzyka i jego rodziny to tylko z pozoru trudne wyzwanie. Spędzimy ten czas rodzinnie i smacznie, jeśli będziemy trzymać się zasad zdrowego rozsądku i zdrowego żywienia. Jak z cukrzycą ominąć zbyt słodkie pułapki…
Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują podwójnego kaca? Tłumaczy farmaceutka Zofia Winczewska
Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują silniejszego kaca? Jakich skutków ubocznych możesz się spodziewać? Sprawdź, których leków szczególnie unikać, jeśli zamierzasz pić alkohol.
Patchworkowe święta. Jak zorganizować święta po rozwodzie
Co trzecie małżeństwo w Polsce kończy się rozwodem. W takich relacjach zostają czasem wzajemne żale, pretensje, niechęć. Zostają też dzieci. Jak organizować święta dzieciom po rozwodzie rodziców? Czy zapraszać byłego…
Jak przetrwać święta i nie przytyć?
Sumiennie realizujecie założone cele treningowe aż do momentu, kiedy zaczynają się święta? Czas, w którym zasiadacie do stołu, rządzi się swoimi prawami. Rodzina czasem nie rozumie, że nie jadacie niektórych produktów i macie…
Wigilijne patenty na trawienie. Co nam pomoże?
Święta to wspaniały czas, ale ten, kto wymyślił 12 tradycyjnych potraw, najwyraźniej nie przewidział tego, że w XXI wieku na co dzień nie będzie nam niczego brakowało. Jak się bronić przed problemami trawiennymi? Nie…
8 sposobów na spędzenie świąt bez wyrzutów sumienia
Przetrwać święta bez niekontrolowanego obżarstwa to dla wszystkich prawdziwe wyzwanie. Dla mnie też… Martwicie się, że święta was pokonają i żywieniowe postanowienia legną w gruzach? Spokojnie. Na wszystko jest sposób!
W tym roku Wigilia u… ciebie! Jak przetrwać pierwsze samodzielnie organizowane święta?
Jeśli właśnie usłyszałeś te słowa, a ma to być ten pierwszy raz, nie panikuj, tylko zorganizuj niezapomnianą, radosną i pełną dobrych uczuć rodzinną kolację. Jak to zrobić? Już podpowiadamy!
Święta tuż-tuż, więc pora zacząć przygotowania. Przygotować się też musisz na coroczne docinki ze strony rodziny. Jak to zrobić? Radzi Kaya Szulczewska
W święta wolisz jeść ciasteczka niż ciasta? Wypróbuj przepis Anny Lewandowskiej!
6 pomysłów na słodki prezent dla dzieci zamiast sklepowych słodyczy. Podpowiada dietetyczka i naturoterapeutka
Czy dla dzieci Boże Narodzenie zawsze musi oznaczać przedawkowanie białego cukru? Czym zastąpić batoniki i cukierki – nie odbierając maluchom świątecznej radości? Co włożyć do prezentów, powiesić na choince i postawić na…
Czy odchudzanie do świąt ma sens? Dietetyk odpowiada
Święta to czas (u)dawania – niezwykłe lekcje aktorstwa Tomasza Kota dla osieroconych dzieci
Skąd dzieci z domów dziecka mają wiedzieć, jak zachować się w święta? Życie ich tego nie nauczyło, rodzice tym bardziej. Z pomocą przychodzi Tomasz Kot, który w poruszającym spocie daje krótką lekcję aktorstwa - jak zachować się w święta.
Czy inność skazuje na samotność? Ta świąteczna reklama ze smokiem w roli głównej daje do myślenia
Święta Bożego Narodzenia są czasem, kiedy coraz więcej reklam nie tylko sprzedaje, ale także przypomina o empatii i życzliwości. Zamiast nużących haseł pojawiają historie, które wzruszają, a przede wszystkim motywują do bycia…