3 min.
Agata Głyda: Masz prawo do zmęczenia. Okna nie muszą być myte na święta, dań nie musi być 12, teściowa nie musi być tobą zachwycona

Agata Głyda: Masz prawo do zmęczenia/ Pexels, fot. Maria Orlova
26.06.2022
Petting – co to jest, sposoby pettingu, petting a ciąża
26.06.2022
„Kobiety uczą się zachowań społecznych na zasadzie kopiuj-wklej, aż osiągają biegłość, która czyni ich autyzm niewidzialnym”. O życiu i kobiecości ze spektrum autyzmu mówi psycholożka i nauczycielka jogi Agata Ucińska
26.06.2022
Co zrobić, aby komary cię nie gryzły? 11 sposobów, które naprawdę działają
26.06.2022
Przebarwienia na skórze, inny niż zwykle kolor moczu, uczucie zmęczenia? To może być chora wątroba
25.06.2022
Afrodyzjaki w kuchni – produkty, które rozbudzą pożądanie!
„Kult pracy zwany ostatnio kulturą zapie*d0lu wymusza na nas produktywność ponad siły!! Możesz więcej, możesz bardziej: w domu, na macie, w pracy. Można też łagodniej” – pisze na swoim profilu na Instagramie psycholożka i psychodietetyczka Agata Głyda i zachęca do odpoczynku.
Spis treści
Masz prawo do zmęczenia
Święta za pasem i wiele z nas staje na głowie, by w domu wszystko lśniło, prezenty były idealne, a potraw na wigilijnym stole nie zabrakło. Warto jednak się zatrzymać i… odpocząć. Z tym niestety często mamy problem, jak zaznacza na swoim profilu na Instagramie psycholożka Agata Głyda.
„Bardzo często piszecie… 'nie umiem odpoczywać’, 'jak odpoczywać?'” – pisze ekspertka.
Autorka profilu „Psycholog na diecie” wyjaśnia, że w pierwszej kolejności należy uznać, że mamy prawo do zmęczenia.
„Po pierwsze uprawomocnić swoje zmęczenie! Nie tylko górnik po pracy w kopalni ma prawo być zmęczony!
– mama „siedząca” w domu z dzieckiem też;
– kobieta bez dzieci też;
– dziecko też
Każdy, kurde, każdy!!” – wyjaśnia.
W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:
„Kult pracy wymusza na nas produktywność ponad siły”
Jak tłumaczy Głyda, żyjemy w kulturze pracy, która wymusza na nas bycie w ciągłym ruchu. Przyswajanie tysiąca informacji każdego dnia, a oprócz tego nastawienie na kolejne zdania i osiąganie celu bywa bardzo przytłaczające.
„Kult pracy zwany ostatnio kulturą zapie*d0lu wymusza na nas produktywność ponad siły!! Możesz więcej, możesz bardziej: w domu, na macie, w pracy
PS. Można też mniej i łagodniej!” – dodaje.
I zaznacza, że musimy dać sobie prawo do odpoczynku, by działać efektywnie. Natłok zadań i obowiązków może doprowadzić do chronicznego zmęczenia i problemów ze zdrowiem psychicznym.
„Zacznij od tego, że spojrzysz w lustro w oczy i powiesz 'jestem zmęczona do cholery!!’. I nawet jeśli ten wewnętrzny głos od razu odpowie 'a niby po czym?’, to nie będziesz szukała uzasadnienia. Uznasz swoje zmęczenie i odpoczniesz bez wyrzutów sumienia!
Ps. Okna nie muszą być myte na święta, dań nie musi być 12, teściowa nie musi być tobą zachwycona” – podsumowała.
Agata Głyda, czyli „Psycholog na diecie”
Za profilem na Instagramie „Psycholog na diecie” stoi Agata Głyda – psychodietetyczka, psycholożka i terapeutka pracująca w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jest autorką książki „Równowaga”, szkolenia „Ogarnij podjadanie” oraz podcastów, w których porusza zarówno tematy psychologiczne, jak i psychodietetyczne. Profil Agaty Głydy na Instagramie @psycholog_na_diecie obserwuje 56 tys. osób.
Wyświetl ten post na Instagramie
Podeślij artykuł znajomym!
Zobacz także
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Podoba Ci się ten artykuł?
Tak
Nie
Powiązane tematy:
Polecamy

25.06.2022
HELLO PIONIERKI: Jak Michalina Wisłocka uczyła Polki seksualności i autoerotyzmu na wiele lat przed znalezieniem punktu „G”

24.06.2022
Dr n. med. Karina Barszczewska: „W PCOS pojawia się ryzyko zaburzeń psychicznych i behawioralnych, a także seksualnych, o czym bardzo mało się mówi”

22.06.2022
Mylona z alzheimerem, parkinsonem, uważana za chorobę dzieci. Jak rozpoznać i leczyć padaczkę u seniorów, mówi dr n. med. Maria Maliszewska

21.06.2022