Przejdź do treści

Agata Głyda: Masz prawo do zmęczenia. Okna nie muszą być myte na święta, dań nie musi być 12, teściowa nie musi być tobą zachwycona

Kobieta
Agata Głyda: Masz prawo do zmęczenia/ Pexels, fot. Maria Orlova
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim

„Kult pracy zwany ostatnio kulturą zapie*d0lu wymusza na nas produktywność ponad siły!! Możesz więcej, możesz bardziej: w domu, na macie, w pracy. Można też łagodniej” – pisze na swoim profilu na Instagramie psycholożka i psychodietetyczka Agata Głyda i zachęca do odpoczynku. 

Masz prawo do zmęczenia

Święta za pasem i wiele z nas staje na głowie, by w domu wszystko lśniło, prezenty były idealne, a potraw na wigilijnym stole nie zabrakło. Warto jednak się zatrzymać i… odpocząć. Z tym niestety często mamy problem, jak zaznacza na swoim profilu na Instagramie psycholożka Agata Głyda.

„Bardzo często piszecie… 'nie umiem odpoczywać’, 'jak odpoczywać?'” – pisze ekspertka.

Autorka profilu „Psycholog na diecie” wyjaśnia, że w pierwszej kolejności należy uznać, że mamy prawo do zmęczenia.

„Po pierwsze uprawomocnić swoje zmęczenie! Nie tylko górnik po pracy w kopalni ma prawo być zmęczony!

– mama „siedząca” w domu z dzieckiem też;

– kobieta bez dzieci też;

– dziecko też

Każdy, kurde, każdy!!” – wyjaśnia.

W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję:

Odporność
WIMIN Odporność, 30 kaps.
59,00 zł
Odporność, Good Aging
Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek
70,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, Mulltilac
Multilac Synbiotyk, 20 kapsułek
23,39 zł
Odporność
Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek
57,00 zł
NOWOŚĆ
Odporność, ElPol
Przecier z owoców bzu czarnego ElPol, 300 ml
19,50 zł
Kobieta ziewa

„Kult pracy wymusza na nas produktywność ponad siły”

Jak tłumaczy Głyda, żyjemy w kulturze pracy, która wymusza na nas bycie w ciągłym ruchu. Przyswajanie tysiąca informacji każdego dnia, a oprócz tego nastawienie na kolejne zdania i osiąganie celu bywa bardzo przytłaczające.

„Kult pracy zwany ostatnio kulturą zapie*d0lu wymusza na nas produktywność ponad siły!! Możesz więcej, możesz bardziej: w domu, na macie, w pracy

PS. Można też mniej i łagodniej!” – dodaje.

I zaznacza, że musimy dać sobie prawo do odpoczynku, by działać efektywnie. Natłok zadań i obowiązków może doprowadzić do chronicznego zmęczenia i problemów ze zdrowiem psychicznym.

„Zacznij od tego, że spojrzysz w lustro w oczy i powiesz 'jestem zmęczona do cholery!!’. I nawet jeśli ten wewnętrzny głos od razu odpowie 'a niby po czym?’, to nie będziesz szukała uzasadnienia. Uznasz swoje zmęczenie i odpoczniesz bez wyrzutów sumienia!

Ps. Okna nie muszą być myte na święta, dań nie musi być 12, teściowa nie musi być tobą zachwycona” – podsumowała.

Zmęczona kobieta leży na łóżku

Agata Głyda, czyli „Psycholog na diecie”

Za profilem na Instagramie „Psycholog na diecie” stoi Agata Głyda – psychodietetyczka, psycholożka i terapeutka pracująca w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jest autorką książki „Równowaga”, szkolenia „Ogarnij podjadanie” oraz podcastów, w których porusza zarówno tematy psychologiczne, jak i psychodietetyczne. Profil Agaty Głydy na Instagramie @psycholog_na_diecie obserwuje 56 tys. osób.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta

Jak odpocząć w jeden wieczór? Psycholog zdradza sprawdzone patenty

Będziemy pracować krócej? Nowy projekt ustawy, który ma na celu poprawę naszego zdrowia, trafił do Sejmu

Będziemy pracować krócej? Nowy projekt ustawy, który ma na celu poprawę naszego zdrowia, trafił do Sejmu

kobieta unosząca się na wodzie w kapsule

Floating – genialny sposób na relaks i niezwykłe doświadczenie. Jak wygląda seans w kapsule?

Ciągłe zmęczenie – objawy, przyczyny, choroby. Jak je pokonać?

Inowrocław – gdyby nie tamtejsza solanka, nie byłoby jednego z polskich królów, a kuracjusze musieliby jeździć do Karlovych Varów

Uśmiechnięta kobieta z kubkiem herbaty

6 przepisów na rozgrzewającą herbatę. Taki napój wzmocni odporność i poprawi ci nastrój

Kobieta trenuje

Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy

Busko-Zdrój na Ponidziu – tam słońce świeci 300 dni w roku, a kuracjusze kąpią się w piwie i śpiewają piosenki o Bukowinie

Zegar biologiczny człowieka – jak naprawić dobowy rytm?

Kobieta

Kiepsko sypiasz? 6 wskazówek, dzięki którym będziesz spać jak dziecko

Mudry – 10 układów dłoni, dzięki którym poprawisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne 

Masaż powięziowy – pojęcie i wskazania. Jakie są efekty masażu powięziowego twarzy?

kobieta w łóżku

Szkoda ci czasu na sen? Oto 10 powodów, by zacząć sypiać regularnie

Ile spać, żeby się wyspać? Najzdrowsze pozycje do spania

Jak Zakopane stało się polskim Davos i centrum leczenia gruźlicy, oferując kuracje żentycą, olejami i powietrzem

„Żeby pojawiło się wypalenie, wcześniej musiał wybuchnąć pożar. Wypalenie, depresja i zmęczenie to nie synonimy” – mówi Paulina Koszut

W naszej pamięci genetycznej mieszanie wody z ziarnami jest mocno utrwalone. O niezwykłej mocy „bake therapy” /fot. iStock

W naszej pamięci genetycznej mieszanie wody z ziarnami jest mocno utrwalone. O niezwykłej mocy „bake therapy”

Jak dzięki „Naftusi” Truskawiec był równie znany jak Baden Baden, a pobyt tam dodawał prestiżu /fot. Narodowe Archiwum Cyfrowe

Jak dzięki „Naftusi” Truskawiec był równie znany jak Baden Baden, a pobyt tam dodawał prestiżu

Jak „ojciec Sopotu” walczył z przesądem, że kąpiele w morzu zagrażają życiu, i stworzył pierwsze uzdrowisko nad Bałtykiem

Koszmary senne – zapobieganie, leczenie, wpływ na organizm

„Leniwe i niepokorne żony są pożądane w dzisiejszych czasach. To one przebiją sufity dla naszych córek” – uważa Małgorzata Gilmajster, psycholożka i mediatorka

"Zapracowanie się na śmierć jest w naszej kulturze niemalże cnotą". Milena Wojnarowska wymienia symptomy wycieczenia psychicznego

„Zapracowanie się na śmierć jest w naszej kulturze niemalże cnotą”. Milena Wojnarowska wymienia symptomy wycieczenia psychicznego

Odpoczynek to sztuka. Jak nauczyć się odpoczywać?

Odpoczynek to sztuka. Jak nauczyć się odpoczywać?

Wakacje z partnerem – co zrobić, by były pełne wrażeń i namiętnych nocy? Podpowiada sex coacherka, Marta Niedźwiecka

×