taniec

Najnowsze

Piloxing, czyli gra przeciwieństw
Marta Urbaniak

Piloxing, czyli gra przeciwieństw

Ten trening to połączenie skrajności: statycznego pilatesu i energetycznego boksu, doprawione szczyptą zmysłowego tańca. Znakomicie wzmacnia i rzeźbi ciało, a w ciągu jednych zajęć pozwala spalić nawet 1000 kalorii!
16.05.2020
3 min.
Jolanta Pawnik

„Efektem tańca jest redukcja stresu, napięć, relaksacja, utrata zbędnych kilogramów oraz dobra zabawa” – mówi Beata Kowalska, instruktorka tańca terapeutycznego

- Przyszedł czas, by przestano upatrywać przyczyny trudnych przypadków otyłości tylko w genetyce – uważa psychodietetyczka Beata Kowalska, twórczyni autorskiej Kompleksowej Terapii Otyłości i Chorób Psychosomatycznych w której…
07.04.2020
5 min.
kobieta w szpilkach
Weronika Lipka

5 najczęstszych urazów karnawałowych

Okres karnawałowy to pasmo nieustającej zabawy. Rozpoczynający się hucznym sylwestrem trwa aż do ostatków, co dla niektórych oznacza dwa miesiące intensywnego imprezowania. A dla ratowników medycznych – okres wzmożonej pracy.…
04.01.2020
5 min.
Nauczycielka Movement Medicine
Marta Chowaniec

„Potrzebujemy zwolnić, zdjąć z siebie garnitur czy też mundur, może zbroję, którą cały czas nosimy” – mówi Anna Sierpowska, nauczycielka Movement Medicine

– Praca z ciałem pozwala mówić głęboko zakorzenionym wzorcom oraz zauważać ukryte, bo zaakomodowane w codzienności gesty, tiki, nieświadome ruchy. Oto wielki potencjał zobaczenia siebie – mówi Anna Sierpowska, nauczycielka…
15.11.2019
11 min.
Aneta Wawrzyńczak

„Dziękuję Bogu, że tak się to skończyło, że nie mam kawałka stopy. Inaczej pewnie bym się nie ogarnęła” – mówi Michalina Wesołowska. Pięć lat temu powiedzieli jej, że będzie miała problemy z chodzeniem, dziś… tańczy twerk

Najpierw śmieje się non stop, zagaduje wszystkich po kolei, w ferworze zmienia buty, miota to tu, to tam, sprawia nieco wrażenie trzpiotki. Ale gdy zaczyna się trening, błyskawicznie poważnieje, nawet powieka jej nie drgnie, jest…
24.07.2019
12 min.
Milena Nosek
Magdalena Bury

„Znam organizmy, które nie szczędzą sobie cukru, smażenia, jedzą na co i kiedy mają ochotę, osiągają przy tym sukcesy i czują się wspaniale. Pytanie tylko – do kiedy?” – mówi Milena Nosek, dietetyk tancerzy

17.07.2019
9 min.
Baletnica tańczy w ciąży
Ania Ręka

Baletnica tańczy w ciąży

"Ciąża to nie choroba" to chyba jedno z moich ulubionych twierdzeń. Ale kiedy nam się wydaje, że jesteśmy dzielne, bo będąc w ciąży idziemy sobie do biura, to jeszcze nic. To, co robią w ciąży sportsmenki, to jest dopiero coś!
23.09.2018
2 min.
W rytmie salsy
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

W rytmie salsy

Ruch to nie tylko fitness, interwały, bieganie czy seria przysiadów. Nie przepadacie za tego typu treningami? Spróbujcie potańczyć. Co powiecie na salsę?
25.05.2016
3 min.
5 minut na... pole dance
Marta Urbaniak

5 minut na… pole dance

To nie jest ani lekka, ani łatwa dyscyplina. Ale z drugiej strony wytrwały trening i ciężka praca dają naprawdę spektakularny efekt. Zobaczcie pierwsze kroki Marty Urbaniak na osławionej rurce pod okiem Kasi Bigos. Może to będzie…
20.08.2015
1 min.
Misty Copeland. Trochę nie taka baletnica.
Ania Ręka

Misty Copeland. Trochę nie taka baletnica.

Czarna. Za niska. Za bardzo umięśniona. Biust za duży. Pupa tak samo. A w dodatku zaczynała dopiero w wieku lat 13. Nikt nie wróżył jej niczego. I co? Wygrała! To właśnie ona jest dzisiaj gwiazdą. Misty Copeland. Solistka baletu…
13.08.2014
2 min.
Tańcz, módl się i kochaj
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Tańcz, módl się i kochaj

Tańczycie trochę? Powinniście! To źródło odwiecznej energii i szczęśliwości, a przy okazji doskonały sposób na zgrabną sylwetkę.
05.05.2014
3 min.
Sharon Stone. Tak się sprzedaje okładki
Ania Ręka

Sharon Stone. Tak się sprzedaje okładki

Na okładce marcowego amerykańskiego Shape'a Sharon Stone. Pięćdziesięciosześciolatka! Powiecie, że wyczyszczona, wyszczuplona, w gorsetach. Powiecie, że każda z nas wyglądałaby podobnie na okładce. Ja jednak nie byłabym taka pewna...
26.02.2014
2 min.
8 dowodów, że Claire Danes prowadzi zdrowy styl życia (a ja nie)
Ania Ręka

8 dowodów, że Claire Danes prowadzi zdrowy styl życia (a ja nie)

Claire Danes potrafi. Mądra, piękna, szczupła. Sukcesy na każdym polu. Świetna w serialu "Homeland", a w życiu prywatnym - boska. Jak ona to robi? I dlaczego ja tak nie umiem?
30.10.2013
3 min.
Elektryczny dancefloor, zrównoważona ulica
Agata Michalak

Elektryczny dancefloor, zrównoważona ulica

Niektórzy słyszeli może o Sustainable Dance Club – parkiecie tanecznym zasilanym energią bawiących się osób. Analogiczną technologię rozważa się ostatnio także jako sposób na zasilenie energią dużych miast.
07.05.2013
2 min.
Kelly Osbourne. Jest się czym pochwalić
Ania Ręka

Kelly Osbourne. Jest się czym pochwalić

Taka jest malutka. A przez lata była do tego pulchniutka. Ale te czasy minęły. Kelly ma nadzieję, że bezpowrotnie.
16.04.2013
3 min.
GALERIA: Miejskie piruety
Agnieszka Celej

GALERIA: Miejskie piruety

Jeśli jedyne, z czym kojarzy Ci się słowo "taniec", to suto zakrapiane wesele kuzynki w rytmie disco polo, obejrzyj tę galerię. Możesz się zdziwić.
15.10.2012
1 min.
Rihanna i jej pośladki jak marzenie
Ania Ręka

Rihanna i jej pośladki jak marzenie

Jennifer Lopez, Beyonce, Rihanna. Co je łączy? Wszystkie trzy mają piękne pupy, dalekie od rozmiaru XXS. Może szykuje się zmiana kanonu urody, który tysiącom kobiet na świecie odebrał apetyt? Zamiast pochwały niedożywienia…
14.08.2012
3 min.