09.09.2020
2 min.
Zakaz tańczenia uratuje nas przed koronawirusem? Nowe restrykcje w Hiszpanii
Na hiszpańskich nowożeńców czeka nie lada niespodzianka. Autonomiczny region Madrytu wprowadził dodatkowe restrykcje w związku z pandemią
taniec
Najnowsze
5 minut na… pole dance. Taniec na rurze dla początkujących!
Pole dance to nie jest ani lekka, ani łatwa dyscyplina. Zobaczcie pierwsze kroki Marty Urbaniak na osławionej rurce pod okiem Kasi Bigos
Bachata – na czym polega ten taniec? Jakie są style bachaty?
Bachata to taniec wyróżniający się ogromną sensualnością i zmysłowością, cieszący się coraz większą popularnością na całym świecie. Co ciekawe, można go tańczyć nie tylko w parze, ale także i solo. Sprawdź jakie są…
Twerk to taniec, który uwalnia kobiecość. Na czym polega? Zasady i nauka twerku
Twerk to coś więcej, niż tylko wyzywające potrząsanie pupą. To taniec, który leczy z kompleksów, a jednocześnie daje wycisk jak podczas zajęć fitnessu. Jak się nauczyć twerkować? Wyjaśnia tancerka, choreografka i instruktorka…
Piloxing, czyli gra przeciwieństw
Ten trening to połączenie skrajności: statycznego pilatesu i energetycznego boksu, doprawione szczyptą zmysłowego tańca. Znakomicie wzmacnia i rzeźbi ciało, a w ciągu jednych zajęć pozwala spalić nawet 1000 kalorii!
„Efektem tańca jest redukcja stresu, napięć, relaksacja, utrata zbędnych kilogramów oraz dobra zabawa” – mówi Beata Kowalska, instruktorka tańca terapeutycznego
- Przyszedł czas, by przestano upatrywać przyczyny trudnych przypadków otyłości tylko w genetyce – uważa psychodietetyczka Beata Kowalska, twórczyni autorskiej Kompleksowej Terapii Otyłości i Chorób Psychosomatycznych w której…
5 najczęstszych urazów karnawałowych
Okres karnawałowy to pasmo nieustającej zabawy. Rozpoczynający się hucznym sylwestrem trwa aż do ostatków, co dla niektórych oznacza dwa miesiące intensywnego imprezowania. A dla ratowników medycznych – okres wzmożonej pracy.…
„Potrzebujemy zwolnić, zdjąć z siebie garnitur czy też mundur, może zbroję, którą cały czas nosimy” – mówi Anna Sierpowska, nauczycielka Movement Medicine
– Praca z ciałem pozwala mówić głęboko zakorzenionym wzorcom oraz zauważać ukryte, bo zaakomodowane w codzienności gesty, tiki, nieświadome ruchy. Oto wielki potencjał zobaczenia siebie – mówi Anna Sierpowska, nauczycielka…
„Dziękuję Bogu, że tak się to skończyło, że nie mam kawałka stopy. Inaczej pewnie bym się nie ogarnęła” – mówi Michalina Wesołowska. Pięć lat temu powiedzieli jej, że będzie miała problemy z chodzeniem, dziś… tańczy twerk
Najpierw śmieje się non stop, zagaduje wszystkich po kolei, w ferworze zmienia buty, miota to tu, to tam, sprawia nieco wrażenie trzpiotki. Ale gdy zaczyna się trening, błyskawicznie poważnieje, nawet powieka jej nie drgnie, jest…
„Znam organizmy, które nie szczędzą sobie cukru, smażenia, jedzą na co i kiedy mają ochotę, osiągają przy tym sukcesy i czują się wspaniale. Pytanie tylko – do kiedy?” – mówi Milena Nosek, dietetyk tancerzy
Baletnica tańczy w ciąży
"Ciąża to nie choroba" to chyba jedno z moich ulubionych twierdzeń. Ale kiedy nam się wydaje, że jesteśmy dzielne, bo będąc w ciąży idziemy sobie do biura, to jeszcze nic. To, co robią w ciąży sportsmenki, to jest dopiero coś!
W rytmie salsy
Ruch to nie tylko fitness, interwały, bieganie czy seria przysiadów. Nie przepadacie za tego typu treningami? Spróbujcie potańczyć. Co powiecie na salsę?
Misty Copeland. Trochę nie taka baletnica.
Czarna. Za niska. Za bardzo umięśniona. Biust za duży. Pupa tak samo. A w dodatku zaczynała dopiero w wieku lat 13. Nikt nie wróżył jej niczego. I co? Wygrała! To właśnie ona jest dzisiaj gwiazdą. Misty Copeland. Solistka baletu…
Tańcz, módl się i kochaj
Tańczycie trochę? Powinniście! To źródło odwiecznej energii i szczęśliwości, a przy okazji doskonały sposób na zgrabną sylwetkę.
Sharon Stone. Tak się sprzedaje okładki
Na okładce marcowego amerykańskiego Shape'a Sharon Stone. Pięćdziesięciosześciolatka! Powiecie, że wyczyszczona, wyszczuplona, w gorsetach. Powiecie, że każda z nas wyglądałaby podobnie na okładce. Ja jednak nie byłabym taka pewna...
8 dowodów, że Claire Danes prowadzi zdrowy styl życia (a ja nie)
Claire Danes potrafi. Mądra, piękna, szczupła. Sukcesy na każdym polu. Świetna w serialu "Homeland", a w życiu prywatnym - boska. Jak ona to robi? I dlaczego ja tak nie umiem?
Elektryczny dancefloor, zrównoważona ulica
Niektórzy słyszeli może o Sustainable Dance Club – parkiecie tanecznym zasilanym energią bawiących się osób. Analogiczną technologię rozważa się ostatnio także jako sposób na zasilenie energią dużych miast.
Kelly Osbourne. Jest się czym pochwalić
Taka jest malutka. A przez lata była do tego pulchniutka. Ale te czasy minęły. Kelly ma nadzieję, że bezpowrotnie.
Rihanna i jej pośladki jak marzenie
Jennifer Lopez, Beyonce, Rihanna. Co je łączy? Wszystkie trzy mają piękne pupy, dalekie od rozmiaru XXS. Może szykuje się zmiana kanonu urody, który tysiącom kobiet na świecie odebrał apetyt? Zamiast pochwały niedożywienia…