Wigilia

Najnowsze

Marta Dragan

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

Zatrzymanie wody, wzdęcia i zalegający pokarm tworzą nam po świętach “wywalony” brzuch, który niekoniecznie mieści się w sylwestrowej kreacji. Do tego dochodzi uczucie ciężkości i przejedzenia. Czy detoks pomoże nam w szybki…
27.12.2021
8 min.
Rozmowy przy świątecznym stole / istock
Ewa Wojciechowska

Odpowiedzi na niewygodne pytania przy świątecznym stole. Co radzi Bartosz Gajda z kabaretu Łowcy.B?

Męczą cię pytania przy wigilijnym stole? Oto nasz poradnik jak sobie z nimi poradzić. Odpowiada Bartosz Gajda, z kabaretu Łowcy.B.
25.12.2021
3 min.
rozpakowywanie prezentów
Ewa Wojciechowska

Nietrafiony prezent – lepiej być szczerym czy dyplomatycznym? Rozmowa z psycholożką Moniką Dreger

Święta to czas dawania i otrzymywania prezentów. Dla wielu z nas stanowi to duży problem, a zły prezent może nawet popsuć nam świąteczny nastrój.
24.12.2021
5 min.
smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne
Marcin Kozłowski

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne. Dla wielu to zwykły przymus

Zakupowy szał, wielogodzinne gotowanie w kuchni, kłopotliwe pytania przy świątecznym stole i presja na bycie radosnym i szczęśliwym. Boże Narodzenie dla wielu osób jest przykrym przymusem. I tak naprawdę nie ma w tym nic dziwnego.
24.12.2021
5 min.
pomarańcze
Julia Krupińska

Wigilijni wspomagacze metabolizmu. Co nam pomoże w trawieniu?

Wigilia z dzieciństwa kojarzy mi się z zapachem pomarańczy. Dzisiaj, kiedy wszystkiego mamy dostatek, pomarańcza coraz rzadziej pojawia się na świątecznych stołach. A szkoda, bo ten owoc wspomaga nasz organizm w „przerobieniu”…
24.12.2021
2 min.
trzy kobiety podczas świąt
Michał Dobrołowicz

Jak nie pokłócić się w czasie świąt? Psycholog ma na to 4 skuteczne sposoby

Przed nami świąteczne spotkania z dalszą lub bliższą rodziną. Okazji do sprzeczki lub ostrzejszej wymiany zdań nie zabraknie… Jak więc ugryźć się w język, przegryzając świąteczny makowiec, i spędzić święta bez burzy? Oto 4 sposoby.
23.12.2021
6 min.
Wegańskie potrawy wigiljne
Ewa Wojciechowska

Wegańskie potrawy wigilijne. Mamy dla ciebie kilka inspiracji

Tradycyjne, a zarazem wegańskie potrawy na stole wigilijnym będą smacznym zaskoczeniem. Stół zastawiony wegańskimi potrawami może być równie piękny i pachnący. Sprawdź przepisy na wegańskie wersje wigilijnych potraw.
22.12.2021
5 min.
Jadalne prezenty: chrupiący chlebuś od Mikołaja
duet masz.talerz

Jadalne prezenty: chrupiący chlebuś od Mikołaja

Czy można przygotować dla kogoś piękniejszy prezent? Ukryte w słoiku składniki zamienią się w pyszny, rumiany, domowy chleb. Obdarowany wyczaruje go sam!
20.12.2021
2 min.
Świąteczne resztki - co z nimi zrobić?
Marta Dragan

Co zrobić z resztkami po świętach? Znana blogerka zdradza sprawdzone patenty

Aby magii Świąt nie zrujnowała wizja zmarnowanego jedzenia, znana blogerka Sylwia Majcher przygotowała kilka praktycznych porad, jak uratować dania, które zostały nam po świętach.
27.12.2020
5 min.
Marta Dragan

Hanna Stolińska-Fiedorowicz: warto odejść od tradycji nakazującej zjedzenie 12 potraw wigilijnych

Co jeść przed świętami i w trakcie, by uniknąć problemów żołądkowych? Dietetyczka kliniczna, Hanna Stolińska-Fiedorowicz podpowiada, jak w prosty sposób odchudzić wigilijne dania, by nie były tak ciężkostrawne oraz co…
24.12.2020
6 min.
bieganie
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Pierogi kontra biegi

W święta jesz więcej? To zacznij też więcej się ruszać! Dodatkowy bilans kaloryczny można zbić dodatkowym ruchem. Ile kalorii mają pierogi i ile musisz się ruszać, żeby je spalić? Przeanalizujmy to!
23.12.2020
2 min.
Marta Dragan

„Gdy nadchodzą święta, jesteśmy zazwyczaj tak zmęczeni i sfrustrowani, że przestają nas cieszyć” – mówi psycholożka

Presja, gonitwa, stres wydają się być już wpisane w ten świąteczny okres. A wcale nie musi tak być. Doświadczamy tego na własne życzenie - przyznaje psycholożka i terapeutka, Karina Milan-Szymańska i podpowiada, jak przeżyć…
23.12.2020
7 min.
śwęta
Małgorzata Germak

10 patentów na zdrowe święta. Wypróbuj i zapomnij o dodatkowych kilogramach!

Smażony karp, pierogi, barszcz z uszkami, kluski z makiem… Brzmi jak wyzwanie. Co robić, żeby cieszyć się zdrowymi świętami, a nie cierpieć z przejedzenia i nadmiaru kilogramów? Wypróbuj nasze patenty!
21.12.2020
5 min.
kutia
Urszula Gruszka

Odchudzone wersje wigilijnych potraw. Wypróbuj 6 przepisów

Przygotuj potrawy wigilijne z niskokalorycznymi zamiennikami. Będą nie tylko smaczne, ale również zdrowe. Bezglutenowa kutia, wegańskie pierogi, paszteciki z warzywnym farszem, pieczona ryba - do wyboru do koloru.
20.12.2020
7 min.
Boże Narodzenie w dobie pandemii
Ewelina Kaczmarczyk

Jak odnaleźć się w nowej rzeczywistości? Boże Narodzenie w czasie lockdownu będzie trudne

– Święta to dla wielu wyidealizowany czas, teraz doszły jeszcze do tego trudne emocje związane z pandemią. Ale im bardziej uznamy, że to jest okej -  że święta nie są tylko piękne albo tylko okropne, że negatywne i pozytywne…
17.12.2020
7 min.
Wigilijny kompot z suszonych owoców
Ten, kto umie i lubi gotować

Kompot z suszonych owoców – przepis. Jak zrobić kompot z suszu?

Albo się go kocha, albo nienawidzi. Jesteście w tej drugiej grupie? Spróbujcie w tym roku przyrządzić kompot z suszu według naszego przepisu. Jest spora szansa, że przekonacie się do tego wyrafinowanego smaku!
23.05.2020
4 min.
Świąteczne obżarstwo / istock
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Świąteczne obżarstwo – jak przeżyć i nie przytyć?

Czy naprawdę co roku musimy przeżywać to samo: opychać się w święta do granic możliwości, a potem umierać z przejedzenia? Dowiedz się, ile przez te dni możesz zebrać nadbagażu i zastanów się, czy na pewno warto!
24.12.2019
3 min.
Aneta Wawrzyńczak

„Tradycja jest dla nas ważna, dopóki jest wygodna. A jeżeli tradycja wiąże się ze stawianiem nam wymagań, ograniczeń, nakazów – to jej nie lubimy”. Jak nie zwariować w Święta i przeżyć je bez nadmiernego stresu? Wyjaśnia psycholog

- Ani babcia tradycjonalistka nie ma prawa narzucać wnuczce, co będzie jadła, ani nowoczesna wnuczka weganka nie ma prawa narzucać babci, co ona ma jeść - mówi dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog społeczny i trenerka biznesu. Jak nie…
23.12.2019
8 min.
kobiety w trakcie świąt
Małgorzata Różańska

9 zasad, by spędzić święta zdrowo i bez zbędnych kilogramów

Święta to nie jest czas, który sprzyja diecie odchudzającej. I absolutnie nie będę namawiać do tego, by się jej bezwzględnie trzymać. Warto jednak poznać kilka zasad, dzięki którym pożegnasz święta bez dodatkowych…
19.12.2019
5 min.
Wigilijne patenty na trawienie
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Wigilijne patenty na trawienie. Co nam pomoże?

Święta to wspaniały czas, ale ten, kto wymyślił 12 tradycyjnych potraw, najwyraźniej nie przewidział tego, że w XXI wieku na co dzień nie będzie nam niczego brakowało. Jak się bronić przed problemami trawiennymi? Nie…
19.12.2019
3 min.
Wigilia firmowa
Marta Dragan

„Wigilie firmowe traktujemy zbyt poważnie, przez co spinamy się i generujemy sobie sami dodatkowy stres” – mówi psycholożka

Firmowe wigilie dla jednych są okazją do spotkania się przy jednym stole i swobodnej rozmowy na pozazawodowe tematy, dla innych - przykry obowiązek, czas udawania i gra pozorów. O tym, jak odnaleźć się na korporacyjnych spotkaniach…
18.12.2019
6 min.
wigilia
Katarzyna Ogrodziec

W tym roku Wigilia u… ciebie! Jak przetrwać pierwsze samodzielnie organizowane święta?

Jeśli właśnie usłyszałeś te słowa, a ma to być ten pierwszy raz, nie panikuj, tylko zorganizuj niezapomnianą, radosną i pełną dobrych uczuć rodzinną kolację. Jak to zrobić? Już podpowiadamy!
15.12.2019
5 min.
Anna Sierant

Święta tuż-tuż, więc pora zacząć przygotowania. Przygotować się też musisz na coroczne docinki ze strony rodziny. Jak to zrobić? Radzi Kaya Szulczewska

15.12.2019
6 min.
Julia Krupińska

Czy warto zaskakiwać prezentem?

Prezent niespodzianka u jednych budzi lęk, u innych przyjemną ekscytację. Specjaliści sprawdzili, jaki rodzaj prezentu – z zaskoczenia czy „na zamówienie” - wpływa na większy komfort psychiczny obdarowywanego.
20.12.2017
2 min.
Potrawy wigilijne, czyli jarskie Boże Narodzenie
Agata Michalak

Potrawy wigilijne, czyli jarskie Boże Narodzenie

Tofu à la śledź, piernikowy krem daktylowy, sernik z chili – o tym, jak pyszne mogą być jarskie potrawy wigilijne, pisze dla nas Agata Michalak, wytrawna tropicielka oryginalnych smaków, naczelna magazynu „KUKBUK”.
16.12.2017
6 min.
Wigilijna kolacja – zaplanuj ją zdrowo
Julia Krupińska

Wigilijna kolacja – zaplanuj ją zdrowo

Pierogi, kapusta z grochem, smażony karp, grzybowa, kutia… Nie oszukujmy się, wigilijne potrawy nie są zbyt zdrowe. Polska kuchnia jest ciężkostrawna i tłusta. To co zrobić, aby było zdrowiej?
20.12.2013
2 min.
Przetrwalnik półświąteczny
Tomasz Borejza

Przetrwalnik półświąteczny

Święta to relaks, odpoczynek i czas regeneracji? Czy może obżarstwo, nieróbstwo, kortyzol w powietrzu i zakupy z narodem szykującym się na wojnę lub huragan? Jest i na to sposób. Zrób sobie półświęta!
19.12.2013
5 min.
Zakazane prezenty
Aleksandra Michalak

Zakazane prezenty

Są takie „prezenty”, których dziecko pod choinką znaleźć nie powinno. Na pewno macie swoje typy. O tym, co jej zdaniem z okazji Świąt dziecku podarować warto, a czego zdecydowanie nie, pisze dla nas blogerka Matka Sanepid.
18.12.2013
4 min.