28.02.2023
Dorota Szeliga-Kobus – strona 2
Najnowsze od: Dorota Szeliga-Kobus
Co zyskasz, zapisując się na treningi boksu? Jak wygląda trening dla kobiet?
Wiosłowanie hantlami – doskonałe ćwiczenie na proste plecy dla każdego
Tętno maksymalne a treningi – ile powinno wynosić prawidłowe tętno?
Squat – ćwiczenia na jędrne pośladki, które niwelują ból pleców
Trening nóg w domu i na siłowni – przykładowe ćwiczenia dla każdego
Czym jest trening push pull legs i dlaczego powinnaś go wykonać?
Bieg po zdrowie. Rodzaje biegów, dlaczego warto znaleźć najlepszy dla siebie
Trening HIIT – szybki sposób na poprawę kondycji i zgrabną sylwetkę
Wyciskanie żołnierskie (OHP) – na czym polega, jakie mięśnie pracują
Scyzoryki. Wytnij niezłą formę i zbuduj sześciopak dzięki jednemu ćwiczeniu
