Agata Brandt Marchewka – jakie ma witaminy? Jak przyrządzić marchew? Karmi, leczy i upiększa – skromna marchewka to prawdziwy skarbiec zdrowia, znany i doceniany już przez starożytnych Chińczyków. Sprawdź, co dobrego może zdziałać i dla ciebie. 25.07.2020 7 min.
Karolina Twardowska 7 najlepszych źródeł beta-karotenu. I wcale nie chodzi o marchewkę Wiesz, że beta-karoten, jest odpowiedzialny za prawidłowy stan skóry, włosów oraz paznokci, ale nie wiesz gdzie, oprócz słynnej marchewki, go znaleźć? Oto lista naturalnych produktów bogatych w ten cenny składnik. 17.01.2020 4 min.
Małgorzata Różańska Warzywa – gotowane czy surowe? Mówi się, że gotowanie, mrożenie i rozdrabnianie warzyw powoduje, że tracą one na wartości. Otóż nie zawsze! Są bowiem i takie składniki odżywcze, które podczas obróbki nie tylko nie zostają stracone, ale nawet zyskują na sile. 15.01.2020 3 min.
Marta Figas Beta-karoten kojarzy ci się z marchewką? Słusznie! Ale czy znasz jego dobroczynne działanie na organizm? Sucha skóra wymaga nawilżenia i odpowiedniej pielęgnacji. Ale warto się zastanowić nad przyczyną. Jeśli jednocześnie masz łamliwe włosy i paznokcie i słabo widzisz po zmroku, to być może brakuje Ci beta-karotenu. 19.10.2019 4 min.
Małgorzata Germak Jak pomóc skórze? Sprawdź, co powinno się znaleźć w twojej diecie Niektóre związki mają wyjątkowe znaczenie dla skóry. Znasz je? Sprawdź, czego potrzebujesz, by odmłodzić, wygładzić i ochronić skórę, a przy okazji zadbać o swoje zdrowie. 31.08.2019 7 min.
Dagmara Smolarek-Kędziorek Witaminy i suplementy – jakich potrzebujemy latem? Ochrona skóry przed słońcem i przesuszeniem, pomoc w walce z alergią czy objawami choroby morskiej - lista potrzeb organizmu w lecie jest długa. Jakie witaminy i suplementy powinniśmy rozważyć w tym okresie? 17.06.2019 5 min.
Inga Kazana Beta-karoten – wszechstronna moc z marchwi Ładny, jak muśnięty słońcem, odcień skóry to znany nam efekt picia dużej ilości soku marchwiowego lub jedzenia surowej marchwi, czyli produktów najbogatszych w beta-karoten. Ale związek ten pomaga także w zachowaniu płodności,… 27.05.2019 6 min.
Karolina Twardowska Witaminy i minerały, które zatrzymują czas Starzenie się jest nieuniknione i czeka każdego. Jednak szybkość zachodzenia tego procesu może być przez nas nieco modyfikowana. Jakie zmiany pojawiają się w organizmie z upływem czasu? Jak je spowolnić? 21.05.2019 6 min.
duet masz.talerz Frytki w wersji fit i na dodatek pyszne? Jak najbardziej! Wystarczy, że zrobisz je z marchewek Frytki pyszne są i basta. Ale dla zdrowia fatalne. Pora najeść się zdrowych frytek do syta, zamiast tęsknić za fastfoodową podróbką. Pieczemy frytki warzywne! 28.11.2018 3 min.
Ewa Sawa Karotenoidy – właściwości i źródła, skutki niedoboru Znajdziesz w: czerwonych, żółtych, pomarańczowych i ciemnozielonych warzywach i owocach, np. w marchwi, dyni, kantalupie i słodkich ziemniakach, pomidorach i arbuzach, w kukurydzy, szpinaku czy brokułach. 24.08.2012 3 min.