dietetyczne mity

Najnowsze

Małgorzata Różańska

10 dietetycznych mitów, w które nie warto wierzyć. Wśród nich jest ten o czekoladzie

W świadomości wielu z nas pełno jest dietetycznych mitów. W sieci możemy się spotkać z wieloma przekonaniami odnośnie zdrowej diety. Które są prawdziwe, a które nie? W co wierzyć? Na pewno nie w poniższe.
28.01.2023
8 min.
Unsplash
Magdalena Bury

Węglowodany i tłuszcze są złe? Robisz wszystko, by ich unikać? Specjalistka ds. żywienia obaliła dietetyczne mity

Czytałaś gdzieś, że białko, węglowodany i tłuszcze są niezdrowe dla naszego organizmu? Albo by lepiej nie jeść żółtka jajka i czerwonego mięsa? Warto obalić niektóre mity. Fakty mogą cię zaskoczyć.
05.11.2022
7 min.
Małgorzata Germak

8 zdrowotnych mitów, w które nie warto wierzyć

Nie pij tyle kawy, bo podnosi ciśnienie. Łykaj za to regularnie witaminę C, żeby nie chorować, a gdy już dopadnie cię infekcja, to tylko antybiotyk podziała. Zdarza się, że porady i informacje zdrowotne przekazywane od pokoleń, a…
09.09.2022
7 min.
Ela Kowalska

Poznaj patenty trenerów i dietetyków na lepszą przemianę materii

Chcesz poprawić swój metabolizm? Poniżej przedstawiamy najbardziej skuteczne porady trenerów i dietetyków na podkręcenie przemiany materii. Mamy nadzieję, że wprowadzisz je w swoje życie, by cieszyć się lepszym zdrowiem!
10.06.2022
4 min.
Kobieta je lody
Ewa Trusewicz

7 dietetycznych mitów. O których definitywnie możesz zapomnieć?

Mamy dziś dostęp do ogromnej ilości informacji – także tych dotyczących zdrowej diety. Nie wszystkie są prawdziwe, ale wierzymy w nie z przyzwyczajenia. Oto 7 zaleceń dietetycznych, które możecie wyrzucić do kosza.
05.03.2022
6 min.
Fitwashing, czyli fitściema. Damian Parol wyjaśnia, na jakie hasła na etykietach produktów dajemy się nabrać
Ewelina Kaczmarczyk

Fitwashing, czyli fitściema. Damian Parol wyjaśnia, na jakie hasła na etykietach produktów dajemy się nabrać

Hasło "fit" już przestało się kojarzyć jedynie pozytywnie, bo niestety przez wielu producentów żywności jest ono nadużywane. "Powinniśmy popularyzować termin fitwashingu, piętnować najgorsze jego przykłady oraz mieć…
13.01.2022
4 min.
8 szkodliwych mitów na temat kranówki. Sylwia Majcher tłumaczy, jakie są fakty
Ewelina Kaczmarczyk

8 szkodliwych mitów na temat kranówki. Sylwia Majcher tłumaczy, jakie są fakty

22 marca obchodzimy Światowy Dzień Wody. Niestety statystyki dotyczące jej spożycia są bardzo mało optymistyczne. Wciąż jeszcze zbyt rzadko sięgamy po kranówkę, a za często po wodę w butelkach. Wokół tej pierwszej narosło…
22.03.2021
4 min.
Damian Parol / Archiwum prywatne
Ela Kowalska

„Ludzie często obawiają się nie tego, czego powinni, a ignorują realne zagrożenie dla zdrowia” – mówi Damian Parol, psychodietetyk

„W wielu przypadkach bezpieczniejsze jest spożywanie żywności z konserwantami niż narażenie się na zatrucia pokarmowe" - mówi psychodietetyk Damian Parol.
15.03.2021
15 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

Dieta ubogoresztkowa – kiedy trzeba ją zastosować?

Dieta ubogoresztkowa, czyli niskobłonnikowa, zalecana jest w chorobach przewodu pokarmowego. Trzeba ją zastosować również przed kolonoskopią oraz po niektórych operacjach. Jakie są jej główne założenia? Które produkty można…
12.01.2021
5 min.
Największe mity na temat insulinooporności. Dietetyczka Anna Reguła wyjaśnia, w co absolutnie nie powinniśmy wierzyć
Ewelina Kaczmarczyk

Największe mity na temat insulinooporności. Dietetyczka Anna Reguła wyjaśnia, w co absolutnie nie powinnyśmy wierzyć

O insulinooporności, czyli obniżonej wrażliwości organizmu na działanie insuliny, zaczęło się robić głośno stosunkowo niedawno. Dlatego wiedza na jej temat w społeczeństwie jest jeszcze niewielka. Pojawia się też wiele mitów…
10.11.2020
7 min.
Kobieta z pizzą
Ewa Wojciechowska

Zakwaszenie organizmu. Fragment książki Hanny Stolińskiej, pt. „Zakłamane jedzenie”

Publikujemy część rozdziału książki "Zakłamane jedzenie", napisanej przez dr Hannę Stolińską, cenioną dietetyczkę kliniczną.
04.09.2020
8 min.
Produkty light / istock
Magdalena Bury

Jak to jest z produktami light? „To zależy”. Wyjaśnia Radosław Smolik, dietetyk

"Wokół produktów light krąży wiele kontrowersji. Ja mam do nich podejście na zasadzie 'to zależy'" - pisze Radosław Smolik, dietetyk prowadzący na Instagramie profil "Dietetyka oparta na faktach". Co więc warto wiedzieć o produktach light?
29.06.2020
3 min.
Chleb
Ewa Wojciechowska

Dlaczego chleb nie sprawia, że tyjesz? Mamy prosty przykład od „Moja dietetyka”

Czy pieczywo sprawia, że tyjemy? Wiele osób przechodząc na dietę, w pierwszej kolejności rezygnuje w swoim menu z chleba.
22.05.2020
2 min.
Oliwa z oliwek / istock
Magdalena Bury

Na czym smażyć? Na oliwie! Dietetycy z „Dietetyki nie na żarty” wyjaśniają dlaczego

Na czym smażyć? Dietetycy z profilu "Dietetyka nie na żarty" uprzedzają: żadnych babcinych receptur w stylu „na smalczyku najsmaczniej”! I dodają, że najlepsza do smażenia jest oliwa. Skąd ten wybór? Eksperci wszystko…
15.05.2020
5 min.
dieta
Żaneta Michalak

Skuteczne odchudzanie – 10 faktów i mitów o dietach i produktach

Powodem do odchudzania mogą być kwestie związane z wyglądem i własnym poczuciem wartości, niektórzy chcą schudnąć ze względu na swoje zdrowie. Niezależnie jednak od motywów, jakimi się kierujesz, chcąc schudnąć – warto…
12.03.2020
6 min.
Kobieta w sklepie
Ewa Wojciechowska

Mity żywieniowe. Glutaminian sodu, piwo bezalkoholowe, żywność GMO, szpinak. W co na ich temat wierzymy, co nie jest prawdą? Wyjaśnia dietetyczka Anna Reguła

Glutaminian sodu szkodzi. Nie należy pić wody w trakcie posiłku. Cheat meal podkręca metabolizm. Szpinak jest bogaty w żelazo. Co z tego jest prawdą?
19.02.2020
3 min.
Picie wody z cytryną / istock
Magdalena Bury

Picie wody z cytryną oczyszcza organizm z toksyn, odkwasza i chroni przed przeziębieniem? Dietetyczka wyznała, co o tym sądzi

Woda z cytryną wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, leczy raka, chroni przed przeziębieniem, odkwasza i oczyszcza organizm z toksyn. Czy ty też przynajmniej raz słyszałaś podobne stwierdzenia? Jeśli tak, ten artykuł jest dla…
20.01.2020
3 min.
Robienie pizzy na diecie / istockphoto.com
Magdalena Bury

Dieta – jaka jest najlepsza? Żywieniowcy z „Dietetyki nie na żarty” mają odpowiedź

Jaka jest najlepsza dieta? "To taka, którą jesteś w stanie utrzymać" - piszą żywieniowcy prowadzący stronę "Dietetyka nie na żarty"
19.09.2019
4 min.
dieta ziemniaki
Magdalena Bury

Co jeść, żeby nie być głodną? „Dietetycy nie na żarty” odpowiadają

30.07.2019
4 min.
Unsplash.com
Magdalena Bury

Wyrzuciłaś z kuchni chleb, sól i syrop glukozowo-fruktozowy? Dietetyczka wyjaśnia, że te rzeczy wcale nie są takie niezdrowe

29.07.2019
6 min.
Milena Nosek
Magdalena Bury

„Znam organizmy, które nie szczędzą sobie cukru, smażenia, jedzą na co i kiedy mają ochotę, osiągają przy tym sukcesy i czują się wspaniale. Pytanie tylko – do kiedy?” – mówi Milena Nosek, dietetyk tancerzy

17.07.2019
9 min.
gettyimages.com
Katarzyna Ogrodziec

Jak powinna wyglądać twoja dieta, gdy masz 20, 30, 40 lat?

W miarę upływu lat zmienia się nie tylko ciało, ale także jego zapotrzebowanie energetyczne. Zobacz, na jakie dietetyczne wyskoki pozwala ci metryka, a jakich stanowczo zabrania.
29.06.2019
5 min.