dobry cholesterol

Najnowsze

Cholesterol w jajkach / istock
Zofia Laren

10 mitów na temat cholesterolu, w które nie powinnaś wierzyć

Większość z nas kojarzy cholesterol z tłustym jedzeniem, chorobami serca i... leciwymi staruszkami. Błąd. Wokół cholesterolu – trochę na wyrost nazywanego „cichym zabójcą” – narosło mnóstwo mitów. Obalamy mity, przedstawiamy fakty.
25.09.2022
6 min.
Anna Sierant

Klątwa MONW, czyli otyłość, której nie widać. Jak ją rozpoznać i jak z nią walczyć, mówi Klaudia Wiśniewska, dietetyczka

MONW to tajemniczo brzmiący skrót, którego czasem używa się w sformułowaniach „tajemnica MONW”, „klątwa MONW”. Znacznie popularniejsze jest określenie skinny fat, używane wobec tego zagadkowego terminu zamiennie – oba…
08.08.2022
8 min.
Dobry cholesterol nie jest zły!
Julia Krupińska

Dobry cholesterol nie jest zły! Sprawdź, dlaczego powinnaś zadbać o jego odpowiedni poziom

Szacuje się, że 12 proc. kobiet i 31 proc. mężczyzn ma zbyt niski poziom „dobrego” cholesterolu. A to już kwalifikuje do grupy zagrożonej chorobami serca i chorobą Alzheimera. Czy ktoś z was w ogóle sprawdza swój HDL?
01.05.2020
3 min.
Cholesterol w diecie / istock
Magdalena Bury

Po co nam cholesterol? Dietetyczka Zofia Suszka wyjaśnia, czy jest on nam potrzebny do życia

Słyszałaś, że cholesterol jest zły? Dietetyczka Zofia Suszka w jednym ze swoich najnowszych postów na profilu na Instagramie nie zgadza się z tym stwierdzeniem. "Jest on nam bardzo potrzebny dla prawidłowej gospodarki hormonalnej" -…
10.04.2020
4 min.
jajka
Ewa Podsiadły-Natorska

Cholesterol – wróg czy przyjaciel? Jak interpretować wyniki i jakie wartości są właściwe?

Bez cholesterolu nasz organizm nie może funkcjonować prawidłowo, jednak jego nadmiar jest bardzo groźny i istotnie przyczynia się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Oznaczeniu poziomu cholesterolu całkowitego, jego frakcji oraz…
13.11.2019
6 min.
istockphoto.com
Magdalena Bury

Co jeść, by obniżyć poziom cholesterolu we krwi? Okazuje się, że nie wiemy wszystkiego

Większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, że styl życia przekłada się na poziom cholesterolu we krwi. 16 proc. badanych uważa, że na jego stężenie nie mają wpływu fast food, słodycze i stres. To pokazuje, że chociaż poziom…
04.09.2019
4 min.
Unsplash
Inga Kazana

Czego nie wiesz o cholesterolu?

Wokół cholesterolu narosło sporo mitów. Na przykład takie, że zawsze trzeba go obniżać, że jest cholesterol „dobry” i „zły”, że dla zdrowia serca i naczyń dobre są tylko tłuszcze roślinne. Specjaliści weryfikują te opinie.
04.08.2019
7 min.
Julia Krupińska

Chcesz obniżyć poziom złego cholesterolu? Pokochaj białe owoce i warzywa!

Jeśli boicie się podwyższonego cholesterolu po świątecznym jajecznym obżarstwie, zjadajcie co najmniej jedno jabłko dziennie. Może być też inny owoc lub warzywo, ale ważny jest jego kolor.
21.07.2019
3 min.
cholesterol w 3D
lek. Marta Dąbrowska

Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? Dieta, aktywność fizyczna, lekarstwa

Cholesterol całkowity można podzielić na frakcję LDL, czyli cholesterol zły oraz HDL, czyli cholesterol dobry. Cholesterol to związek chemiczny, który jest potrzebny do syntezy hormonów sterydowych czy kwasów żółciowych. Kiedy…
03.03.2019
4 min.
taca z jedzeniem, na której jest mnóstwo produktów, które podnoszą cholesterol. Powyzej jest napis cholesterol
Angelika Janowicz

Jaka dieta na wysoki cholesterol jest odpowiednia? Co można jeść, a czego lepiej unikać?

Wysoki cholesterol jest jednym z czynników przyczyniających się do chorób układu krążenia. Przyczyną jest najczęściej nieodpowiedni styl życia: złe nawyki żywieniowe, brak aktywności fizycznej, palenie tytoniu, a także…
21.01.2019
5 min.
Produkt zawierający cholesterol hdl
Aleksandra Parszczyńska

Cholesterol HDL – normy i jego funkcje w organizmie. Dlaczego nazywany jest “dobrym” cholesterolem?

Co to cholesterol HDL? Jest potocznie nazywany dobrym cholesterolem. Ma pozytywny wpływ na cały organizm – chroni przed chorobami krążenia oraz usuwa zły cholesterol z tkanek. Frakcja HDL zawiera cząstki hamujące utlenianie…
06.01.2019
4 min.
Co cholesterol robi z twoim mózgiem?
Julia Krupińska

Co cholesterol robi z twoim mózgiem?

Na pewno nic dobrego? Niekoniecznie. Chociaż hasło „wysoki cholesterol” od razu kojarzy się nam źle, to tak naprawdę może on szkodzić lub pomagać. Nie tylko sercu, ale i sprawności naszego umysłu.
02.08.2016
2 min.
Ser i bajki o cholesterolu
Julia Krupińska

Ser i bajki o cholesterolu

Ograniczamy jedzenie serów, bo boimy się o zbyt wysoki cholesterol. Czy słusznie, skoro wielbiciele sera – Francuzi – mają najzdrowsze serca w Europie?!
11.09.2015
2 min.