Drzemka

Najnowsze

Kobieta leży na łóżku
Julia Krupińska

Twój mózg co jakiś czas potrzebuje odpoczynku i relaksu. Podpowiadamy, jak to zrobić

100 miliardów neuronów, 70 tys. myśli dziennie, nawet litr przepływającej krwi w ciągu minuty – nasz mózg naprawdę ciężko pracuje! Należy mu się chwila relaksu.
26.02.2022
3 min.
Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol / istock
Julia Krupińska

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

Sen krótszy o cztery godziny działa na kierowcę jak wypicie sześciopaku piwa. Śpiący kierowcy to nie margines! Szacuje się, że nawet co trzeci tragiczny wypadek jest powodowany przez osobę, która jest „tylko” zmęczona.…
13.06.2021
3 min.
Julia Krupińska

Drzemka – i moc jest z Tobą! Dlaczego sen w ciągu dnia jest na wagę złota?

Drzemka w środku dnia błyskawicznie usprawnia pracę mózgu. Oczyszcza pamięć krótkotrwałą i robi miejsce na nowe wiadomości. Poza tym poprawia szybkość reakcji i koncentrację. Podpowiadamy, jaka drzemka jest najskuteczniejsza.
30.05.2021
3 min.
Dwie osoby siedzą przy stoliku nad filiżankami kawy
Bartosz Szczepanek

Senność po kawie – gdy kawa nasila zmęczenie

Kawa uznawana jest za doskonały sposób na pobudzenie. Co jednak zrobić, gdy - paradoksalnie - pojawia się senność po kawie? Rozwiązaniem może być drzemka kofeinowa - najpierw kawa, potem drzemka, nie odwrotnie.
18.07.2020
5 min.
Paulina Trofimiec

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

Osiem godzin w pracy, jedna w autobusie i kilkanaście minut w sklepie. Wyżęta ścierka idealnie opisuje stan, w który wpadasz po przekroczeniu drzwi domu. Jedyne, na co cię wtedy stać, to leżenie. Masz dość bezproduktywnych…
03.06.2019
4 min.
drzemka
Tomasz Borejza

Drzemka dobra na wszystko. Dlaczego warto ją sobie uciąć i ile powinna trwać?

22.03.2019
3 min.
Komu potrzebna jest drzemka?
Agnieszka Radziszowska

Komu potrzebna jest drzemka?

Przydaje się każdemu. Ale małe dzieci nie bez powodu śpią więcej. Ich organizm domaga się snu, bo właśnie dzięki niemu nie tylko odpoczywają, ale także rosną i… utrwalają wiedzę.
26.02.2015
3 min.