08.11.2023
Kalorie
Najnowsze
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne – jak obliczyć i co na nie wpływa?
Słyszałaś o efekcie placebo w dietetyce? Dr Damian Parol wyjaśnia, na czym on polega
Chodź dla zdrowia! Ile kalorii spala spacer? Sposoby na jego urozmaicenie
Zimowy chłód dobrze działa na figurę, urodę i humor. 5 powodów, by wyjść z domu zimą
Jesteś fanką serów? Sprawdź, które są najzdrowsze
Jak kupować mleko? Wyjaśniamy, na co zwracać uwagę, gdy chcemy kupić to najlepsze
5 sposobów na to jak być fit bez wychodzenia z domu
Blanka Lipińska poleca „masło 0 kcal”. Ekspert apeluje: „Zostawmy przekazywanie wiedzy dietetykom”
Diety na przytycie – jak komponować jadłospis, by zdrowo zwiększyć wagę?
Jeść śniadanie, czy nie jeść śniadania? Oto jest pytanie
Suszone owoce – wartości odżywcze, indeks glikemiczny. Jak suszyć owoce?
Tahini – jak zrobić i do czego wykorzystać pastę sezamową?
Podjadasz wieczorem? Po te 10 przekąsek możesz sięgać bez wyrzutów
Co się stanie, gdy zjesz za dużo orzechów? Skutki uboczne mogą być wyjątkowo przykre
Deficyt kaloryczny – czym jest i jak go wyliczyć?
Ile można przytyć w jeden dzień? Odpowiedź jest zaskakująca
Dieta 1600 kcal – dla kogo, efekty, jadłospis. Czy to dieta redukcyjna?
Dieta na 2000 kcal – jadłospis, dla kogo? Czy na diecie 2000 kcal można schudnąć?
Tłusty czwartek. Jak zjeść pączka i nie przytyć? Ile pączek ma kalorii?
Tuczące napoje gazowane i energetyczne – mit czy fakt?
Czy alkohol ścina białka mięśniowe i hamuje odchudzanie? Najpopularniejsze mity obala dietetyk Radosław Smolik
Budowanie masy mięśniowej. Dieta na masę i trening siłowy
Można schudnąć bez diety? Tak, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek
Napoje gazowane mogą uzależniać. Jakie są objawy?
8 niskokalorycznych potraw, które powinnaś wprowadzić do swojego jadłospisu
Dlaczego najtrudniej jest zrzucić kilka ostatnich kilogramów? Naukowcy mają odpowiedź
Chcesz schudnąć? Te produkty musisz definitywnie odstawić
W czasie seksu spalamy kalorie, to wiemy. Co robić, aby tracić ich jeszcze więcej?
Zmieniłaś dietę, bo chcesz schudnąć? Te objawy mogą świadczyć o tym, że coś poszło nie tak
Czy ser może być zdrowy? Wszystko zależy od tego, jaki (i jak) jesz
Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę
Tych produktów lepiej unikaj. Na bank sprawią, że przytyjesz
Wskaźnik BMR. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne
Prawie połowa Polaków nie wie, ile powinna ważyć. Porozmawiajmy szczerze o otyłości
Czym jest brzuch piwny u dziewczyny? Jak się go pozbyć?
Podstawowa przemiana materii (PPM) – od czego zależy i jak ją obliczyć?
Mleko świeże czy UHT? Jak kupować mleko?
Jak spalić 500 kcal? Poznaj sprawdzone metody do wykonania w domu
Gęstość energetyczna i gęstość odżywcza, czyli jak jeść dużo i zdrowo
Pofolgowałaś sobie w tłusty czwartek? Trzeba będzie coś zrobić z nadmiarem kalorii. Jakie ćwiczenia są najbardziej wydajne?
Dieta 1000 kalorii – na czym polega i jakich efektów możemy się spodziewać?
„Jesteśmy rozpitym narodem i doskonale widać to w gabinetach lekarskich” – mówi dr Małgorzata Ponikowska. Nie wiesz, dlaczego tyjesz? Zajrzyj do swojego kieliszka!
Gorące kąpiele – zdrowe czy nie?
Czym (i dla kogo) jest NEAT, czyli spontaniczna aktywność fizyczna? Dietetyczka wyjaśnia
Odchudzanie – to nie tylko kalorie
Dieta Low Carb
