Samoakceptacja

Najnowsze

Magdalena Lamparska / zdj. Tola Piotrowska
Dorota Zabrodzka

Magdalena Lamparska: Ktoś zabrał nam dziewczyńskość! Jesteśmy nastolatkami, a potem od razu kobietami, mamami, żonami

- Dziewczyną można być w każdym wieku. Pięćdziesięcio-, sześćdziesięciolatka też może być dziewczyną! Dziewczyńskość to spontaniczność, odwaga do zmiany, posiadanie marzeń - mówi Magdalena Lamparska. Ma 33 lata, udane…
21.02.2021
11 min.
Michał Dobrołowicz

„Gdybym bardziej w siebie wierzyła to…”. Jak wytrenować pewność siebie?

„Gdybym był bardziej pewny siebie, wszystko byłoby łatwiejsze...” - mówimy sami do siebie, tkwiąc w martwym punkcie. Jak znaleźć równowagę między życiową ostrożnością a pewnością siebie? Sprawdzamy to z ekspertami.
20.02.2021
6 min.
Jessica Sanders, "Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką"
Ewa Wojciechowska

Jak mądrze zatroszczyć się o siebie? Mamy fragment książki „Me time. Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką”

Zaopiekowanie się sobą to zarówno długa kąpiel, trening na siłowni, jak i spędzenie całego dnia w piżamie, kiedy tego potrzebujemy.
03.02.2021
6 min.
Joanna Okuniewska
Marianna Fijewska

„Depresja jest za potężnym wrogiem, by pokonać ją ziółkami i jogą” – mówi Asia Okuniewska

Przez lata robiłam dobrą minę do złej gry. Znajomi bagatelizowali mój stan, mówiąc: "Aśka, jaka depresja? Przecież ty masz zawsze dobry humor”. Miałam poczucie totalnego niezrozumienia - opowiada Asia Okuniewska, autorka…
01.02.2021
13 min.
Marcin Kozłowski

Gdy czujesz się gorsza od innych… Jak żyć z kiepskim poczuciem wartości?

Wydaje ci się, że wszyscy są lepsi od ciebie. Mądrzejsi, sprytniejsi, piękniejsi, bardziej zaradni... Kompleks niższości ma potężną moc. Komplikuje życie, niszczy pewność siebie. ‒ Ważne, by przyglądać się sobie z…
31.01.2021
6 min.
Martyna Dominikowska
Ela Kowalska

„Dla wielu dziewczyn to rodzaj terapii” – mówi Martyna Dominikowska, trenerka „zakazanego” tańca exotic

Exotic, taniec na rurce w butach na wysokim obcasie i platformach, Martyna poznała w klubie nocnym. Dziś  z jego pomocą pomaga dziewczynom rzeźbić ciało i odzyskiwać poczucie własnej wartości.
24.01.2021
12 min.
Jolanta Pawnik

Frances McDormand: Przeważnie grałam bohaterki wspierające mężczyzn. To częsty scenariusz wielu kobiet, że wspieramy głównych bohaterów

„Poczułam, że muszę pokazywać publicznie to, co prezentuję prywatnie - kobietę, która jest bardziej dumna, silniejsza i bardziej wpływowa, niż kiedy była młoda" - mówi Frances McDormand, murowana (jak twierdzą krytycy)…
23.01.2021
6 min.
Izabela Pajor
Jolanta Pawnik

„My, dojrzałe kobiety, zaczynamy budzić się do życia. Nasza siwa rewolucja dopiero nadchodzi!” – mówi Izabela Pajor

- Bardzo lubię swoje siwe włosy. Zawsze były dla mnie symbolem mądrości i dojrzałości, ale też manifestem. Kobieta starzeje się, kiedy jest niespełniona, kiedy przestaje marzyć, kiedy nie ma w sobie pasji życia - mówi Izabela…
21.01.2021
9 min.
Joanna Cesarz
Marta Krupińska

Joanna Cesarz: Dlaczego mam się porównywać do Anji Rubik, jeśli nigdy nie będę wyglądać jak ona?

Dajmy żyć sobie i innym, zostawmy ich w spokoju i nie leczmy swoich kompleksów ich kosztem - mówi modelka plus size Joanna Cesarz.
20.01.2021
8 min.
Aneta Wawrzyńczak

Siwa przed trzydziestką. „Nie zamierzam robić z siebie pajaca. Tak bym się czuła, gdybym szła na kompromisy odnośnie tego, co można robić ze swoim ciałem”

17.01.2021
12 min.
matka z córką
Anna Jastrzębska

Marta Stoberska: Nienawidząc swojego ciała, dajesz PRZYKŁAD swoim dzieciom, które niczym gąbka chłoną twoje detoksy i diety

„Uważaj, co mówisz przy swoim dziecku. Bądź przykładem dla swojej córki czy syna, nie przenoś na nich swojej niechęci do własnego wyglądu” – apeluje w mediach społecznościowych Marta Stoberska.
11.12.2020
3 min.
Jolanta Pawnik

Gillian Anderson: Mogłabym siedzieć i martwić się, że moja skóra wygląda jak oprawiony kurczak. Ale to nie rzeczywistość. To walka z rzeczywistością

Ciężko pracowała, by nie być aktorką jednej roli. Ostatnio podziwiamy ją jako Margaret Thatcher w „The Crown”. „Najwyższa pora, żebym wreszcie zagrała kryminalistkę!” – mówi Gillian Anderson i namawia do polubienia…
21.11.2020
7 min.
Kobieta i jej odbicie w lustrze
Ewa Wojciechowska

„Ten sukces to przypadek, miałam akurat szczęście”. Często mówisz takie zdanie? Prawdopodobnie cierpisz na syndrom oszusta

Syndrom oszusta, czyli brak wiary w to, że odniesie się sukces, dotyka wiele osób. Mnóstwo z nich zajmuje jednak wysokie stanowiska
16.10.2020
5 min.
Karolina Cwalina-Stępniak
Ewa Podsiadły-Natorska

„Samoakceptacja nie ogranicza się jedynie do wyglądu” – mówi coach i mentorka Karolina Cwalina-Stępniak

– By móc nawiązywać udane relacje z innymi ludźmi, musimy zacząć od zbudowania relacji ze sobą – uważa Karolina Cwalina-Stępniak, która razem z dziennikarką Pauliną Klepacz napisała ważną książkę „Sexy zaczyna się w…
14.10.2020
10 min.
Basia Kędzior
Ewa Wojciechowska

Hello My Hero. „Wygląd nie mówi o tym, kim się jest, czy jest się lepszym, czy gorszym. Każdy ma tak samo ważny powód i prawo do życia” – mówi Basia Kędzior, dziewczyna z rybią łuską

Basia Kędzior choruje na rzadko spotykaną chorobę. Opowiada, jak wygląda życie z rybią łuską i że nie warto chować się przed światem
30.09.2020
8 min.
Zosia Lenczewska-Samotyj
Ewa Podsiadły-Natorska

„Cudnie jest być sobą”. Fotografka Zosia LS nie retuszuje zdjęć, bo chce pokazać naturalne piękno ciała

– Tak naprawdę dużo ważniejsze od tego, żeby super wyglądać, jest to, żeby być wartościowym człowiekiem – uważa Zosia Lenczewska-Samotyj, fotografka znana jako Zosia LS, nomadka, która w ramach projektu KOCHAJ.SIĘ robi…
02.09.2020
17 min.
Anna Sierant

Co każda dziewczyna powinna wiedzieć? Zobacz grafikę, która podbiła serca kobiet!

"Things every woman should know" to rysunek pochodzącej z Hongkongu 19-latki. Jej feministyczna, podkreślająca wagę samooakceptacji i kobiecej solidarności ilustracja spotkała się z entuzjastycznym odbiorem użytkowniczek Facebooka.…
20.06.2020
3 min.
Kasia Smutniak
Anna Jastrzębska

Kasia Smutniak cierpi na bielactwo. Na Instagramie stworzyła filtr, który pokazuje, jak wygląda twarz dotknięta chorobą

Kasia Smutniak jakiś czas temu wyjawiła, że choruje na bielactwo. Teraz postanowiła pokazać, jak wygląda twarz dotknięta tą chorobą i w celu stworzyła własny filtr na Instagram. Jak sama mówi, zrobiła to „w hołdzie dla…
07.06.2020
4 min.
Mik Zazon
Anna Jastrzębska

Blogerka nie akceptowała swojego znamienia na policzku. Do momentu, gdy zdała sobie sprawę, jak niezwykły ma kształt

Mik Zazon, blogerka znana m.in. jako twórczyni ruchu #normalizenormalbodies, niedawno podzieliła się w mediach społecznościowych fragmentem swojej historii. Przyznała, że miała problem z akceptacją znamienia, które od urodzenia…
19.05.2020
3 min.
Anna Sierant

„Za dużo pokazuje! Kobieta powinna być skromna” – Ciałopozytywna terapia o toksycznych wzorcach kobiecości

Pewnie trudno byłoby znaleźć dziewczynę, która nigdy w życiu nie usłyszała, że "je za dużo, a kobietom to nie wypada" albo znów, że "powinna jeść więcej, bo taka chuda to męża nie znajdzie". No i damie po prostu pewnych…
01.03.2020
5 min.
Joanna Jóźwik o akceptacji ciała
Marta Dragan

Joanna Jóźwik: często słyszę, że wyglądam jak facet, jestem mało kobieca

- Często słyszę, że wyglądam jak facet, jestem mało kobieca. Czy to odbiera mi pewności siebie? Nie! - napisała na swoim profilu na Instagramie Joanna Jóźwik, medalistka Mistrzostw Europy w biegu na 800 m. Lekkoatletka…
12.02.2020
5 min.
Magda i Sylwia - bohaterki sesji „Stomia to symbol zwycięstwa”
Marta Dragan

„Ze stomią można normalne żyć i wyglądać fajnie”. Poznajcie historie Magdy i Sylwii

Obawiały się codzienności ze stomią, przerażała je wizja wymiany woreczka i tego, jak otoczenie zareaguje na tę metodę leczenia. Tymczasem dla każdej z nich stomia okazała się wyzwoleniem, szansą na wygodniejsze życie. Każda z…
31.01.2020
8 min.
Joanna Godecka / Damian Deja
Magdalena Bury

Joanna Godecka: gdy ignorujemy nasze emocje, zatykamy na nie uszy, one krzyczą coraz głośniej

Napięcie, przewlekły stres, nerwica natręctw, a nierzadko oznaki fobii i ataki paniki. Lęk przybiera wiele postaci, a każda z nich jest szkodliwa dla naszego zdrowia i psychiki. Według najnowszych badań na nieustający lęk i…
28.01.2020
10 min.
Eliza Wydrych skrytykowana za wystający brzuch
Marta Dragan

Po treningu przeczytała: „ale masz tłuszcz na brzuchu”. W odwecie podała kilka faktów na temat tej części ciała

Eliza Wydrych, blogerka znana na Instagramie jako Elajza, opublikowała w mediach społecznościowych krótkie wideo z treningu jogi. Tuż po publikacji otrzymała wiadomość: „Ale masz tłuszcz na brzuchu, na Twoim miejscu bym go nie…
27.01.2020
6 min.
młoda kobieta
Małgorzata Germak

„Weź się wyluzuj!”. Tylko jak? Oto kilka rad, dzięki którym nauczysz się „odpuszczać”

Chodzisz spięta i podminowana, słabo śpisz, brakuje ci radości życia i energii. Kiedyś z entuzjazmem podejmowałaś aktywności, teraz częściej czujesz frustrację i lęk? To charakterystyczny stan dla osób, u których wszystko…
25.01.2020
5 min.
Anna Sierant

„Troska o siebie to nie ucieczka do SPA od czasu do czasu. To trudne budowanie rzeczywistości, od której nie chcesz uciekać”. Poruszający wpis Nepenthe

14.12.2019
4 min.
Marta Dragan

Co na prezent dla dziewczynki? Oto 7 pomysłów na prezenty, które uczą niezależności i samoakceptacji!

Podpowiadamy, co warto podarować dziewczynkom, by wzmocnić w nich poczucie własnej wartości, zachęcić do wnikliwej obserwacji otoczenia a także pomóc zaakceptować swoją bądź czyjąś inność. Te propozycje spodobają się…
12.12.2019
8 min.
kobieta w lustrze
Katarzyna Siedlik

Kilka słów o akceptowaniu swojego ciała

Ciało służy nam przez całe życie, żyjemy w nim. Ciało to my. Latem odsłaniamy je bardziej. Jednocześnie odsłaniają się też nasze frustracje. Dlaczego tak trudno nam zaakceptować nasze ciała? Zastanawiamy się nad tym z…
16.11.2019
6 min.
Do dobrego seksu potrzebna jest akceptacja
Ewa Kaleta

„Do dobrego seksu potrzebna jest akceptacja, nie tylko tego, jak wyglądamy, ale też jak się zachowujemy, jak pachniemy, jak się poruszamy”

20.10.2019
11 min.
Ewa Wojciechowska

„Nierealistyczne uwielbienie dla siebie skutkuje odpychającym dla innych poczuciem, że wszystko się takiej osobie należy”. O samoakceptacji mówi nam psycholog Katarzyna Wawer-Dziedziak

- Z reguły nikt z nas nie czuje się bezwartościowy przez cały czas, a tylko w określonych sytuacjach. Warto wiec nauczyć się, jak dawać sobie, a ściśle mówiąc swojemu układowi nerwowemu, czas na ochłonięcie i obudzenie się…
13.10.2019
7 min.
Maisie Williams
Jolanta Pawnik

Maisie Williams: nadal leżę w łóżku i przed snem wyliczam rzeczy, które w sobie nienawidzę

Dorastanie z Aryą Stark nie mogło być łatwe. – Każdego dnia mówiłam, że siebie nienawidzę. Najpierw po cichu, a potem to narastało – już jako dorosła osoba Maisie Williams opowiadała w wywiadach o swoich problemach z emocjami.
05.10.2019
7 min.
Magdalena Bury

„Drażni mnie terror ciałopozytywności, z pozytywności obdzierany” – blogerka szczerze o body positive

10.09.2019
3 min.
archiwum prywatne
Magdalena Bury

Wrzuciłam do sieci swoją fotkę, na której jestem bez makijażu. Zrobiłam to, bo jestem dla siebie ważna

09.09.2019
11 min.
Ewa Wojciechowska

Kompleksy i historie, które kryją się za nimi. Seria zdjęć „Rock Your Body” pokazuje, jak odważna jest prawda

27.07.2019
6 min.
Nina Harbuz

„Jeśli jesteś kobietą, musisz ciągle udowadniać swoją wartość. Może to mnie nauczyło pracować intensywniej niż inni? Choć taka sytuacja doprowadza mnie do wściekłości” – mówi Agnieszka Sierotnik

25.07.2019
10 min.
Nina Harbuz

Rozstępy – czy można je polubić? Katarzyna: teraz jestem w znacznie lepszej relacji ze swoim ciałem, niż kiedykolwiek wcześniej

12.07.2019
7 min.
Ewa Podsiadły-Natorska

„Polki pozwalają, żeby bez końca dokładać im obowiązków. A zdrowy egoizm jest po to, żeby czasem powiedzieć nie” – mówi Karolina Cwalina-Stępniak, autorka książki „#girlstalk Dziewczyny, rozmowy, życie”

11.07.2019
10 min.
Ula Chincz
Marta Dragan

Ula Chincz: siwych włosów nie zamierzam się wstydzić i nie zamierzam ich przykrywać!

29.06.2019
4 min.
Katarzyna Bosacka
Marta Dragan

Katarzyna Bosacka: jestem dumna z moich zmarszczek, bo ciężko sobie na nie zapracowałam

27.06.2019
5 min.
Magdalena Bury

„Podnieść piersi? Ale dla kogo? Mi się podoba i tylko to się liczy” – pisze piosenkarka Tanerélle na Twitterze

26.06.2019
5 min.
https://www.instagram.com/iamhalsey/
Magdalena Bury

Halsey z niewydepilowanymi pachami na okładce muzycznego czasopisma. „Jesteśmy z ciebie dumni” – piszą fani

22.06.2019
2 min.
Aleksandra Zalewska

„Przecież wiadomo, że gruba dziewucha nie może mieć przystojnego faceta. A jak ma, to na bank jest feedersem!” – mówi Ewa Zakrzewska, modelka plus size

14.06.2019
10 min.
Paulina Kitlas-Śliwińska

Paulina Kitlas-Śliwińska: nie ma powodu, by nie uważać grubych ciał za piękne

04.06.2019
3 min.
brene brown
Jolanta Pawnik

Brené Brown: Odwagi! Wyjdź na scenę i nie wstydź się być wrażliwa. Nawet jak przegrasz, to wygrasz

01.06.2019
8 min.
Ewa Wojciechowska

Kryzys wieku średniego dotyka wiele osób. Blogerka Agata Komorowska dzieli życie na 10-tki, by pokazać, na co tracimy czas

24.04.2019
3 min.
Jolanta Pawnik

Swietłana Aleksiejewa: używam moich blizn, aby pomagać innym

13.04.2019
5 min.
Marta Niedźwiecka

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

03.04.2019
5 min.
Aneta Wawrzyńczak

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

21.03.2019
17 min.
1Strona 2następna ›