Przejdź do treści

„Seks nie powinien boleć! Chyba, że tego chcesz” – mówi Katarzyna Koczułap

młoda kobieta
„Seks nie powinien boleć! Chyba, że tego chcesz” / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czym jest slut-shaming? Przedstawiamy fragment książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slutshamingu”
Kardio vs. interwały, czyli zdrowe i zdrowsze
Kobieta w maseczce ochronnej
Jest rozporządzenie wobec maseczek na otwartym powietrzu. Kiedy się z nimi pożegnamy?
Podpaska
Ile pieniędzy wydajesz w swoim życiu na środki higieniczne w czasie menstruacji? Sprawdź Kalkulator Kosztów Miesiączki
Billie Eilish
Billie Eilish: Nagle jesteś hipokrytką, gdy chcesz pokazać swoje ciało i swoją skórę. Jesteś łatwa i jesteś dziwką

Cierpienie uszlachetnia? Bzdura, zwłaszcza, gdy chodzi o cierpienie podczas seksu. Stosunek, w którym pojawia się ból, powinien zostać przerwany, a problem zlokalizowany i zdiagnozowany – przekonuje na swoim profilu instagramowym Katarzyna Koczułap, psycholożka w trakcie specjalizacji z seksuologii.

Dyspareunia, czyli bolesna prawda o seksie

Odczuwanie bólu w czasie stosunku fachowcy nazywają dyspareunią. W przypadku kobiet może ona mieć bardzo różne podłoża: począwszy od źle dobranej pozycji seksualnej przez nieodpowiednie nawilżenie czy stany zapalne pochwy po blokady psychiczne.

Jak można się dowiedzieć ze źródeł i literatury medycznej, problem dotyka 10-25 proc. kobiet, przynajmniej na pewnym etapie ich życia. Jednak obserwacje zarówno ginekologów, jak i seksuologów wskazują, że prawda może znacznie bardziej bolesna – o czym na swoim profilu na Instagramie pisze Katarzyna Koczułap.

„Trudno godzić się z tym, że tak wiele kobiet i mężczyzn ma w swoim życiu doświadczenia bólowe związane z seksem. Dodatkowo – większość pomimo bólu kontynuuje seks! Z poczucia obowiązku, z przekonania, że seks czasem boli, że ból jest normalny? Ze strachu przed reakcją partnera/ki?” – czytamy w najnowszym wpisie.

Choć ból jest przez każdą z nas tolerowany w różny sposób, wszystkie mamy inny próg jego odczuwania, a na naszą bólową wrażliwość mają wpływ stres, pora dnia, nastrój – nieprzyjemne odczucia w czasie stosunku to ważny sygnał wysyłany nam przez organizm. I nie powinnyśmy go ignorować.

„Wiecie do czego nasze ciało potrzebuje bólu? By informować nas, że COŚ JEST NIE TAK. Ból zwraca naszą uwagę, pełni funkcję ostrzegawczą. Jeśli więc w seksie boli, to jest znak, że dzieje się coś niedobrego. I nad tym trzeba się pochylić i nigdy, absolutnie nigdy bólu nie lekceważyć, nie traktować jako czegoś normalnego, zwyczajnego. Seks ma być przyjemnością! To nie jest coś, dla czego mamy się poświęcać, zaciskać zęby, hamować łzy” – apeluje Koczułap. I dodaje: „To teraz na głos, tak by wszyscy słyszeli: BÓL W SEKSIE NIE JEST NORMALNY! Bólu w seksie być nie powinno (poza tym wyjątkiem, gdy ból jest chciany i jest częścią przyjemności), a jeśli pojawia się przypadkiem, to seks natychmiast powinien być przerwany, a ból zlokalizowany i przeanalizowany”.

Jeśli boli, to do lekarza!

Psycholożka zwraca uwagę, że ignorowanie bólu może zrobić nam krzywdę. Jeśli współżycie odbierane jest jako rodzaj cierpienia fizycznego, negatywnie wpływa na jakość życia seksualnego, utrudnia utrzymanie dobrej relacji w związku. Może rodzić narastającą niechęć do seksu, uniemożliwiać osiągnięcie satysfakcji, a ostatecznie – prowadzić do awersji seksualnej.

„Niechciane doświadczenia bólowe mogą wiązać się z traumami i zaburzeniami seksualnymi, uprawianie seksu 'na siłę' to prosta droga do zrujnowania sobie życia seksualnego” – zauważa @kasia_coztymseksem. „Cierpienie wcale nie uszlachetnia, cierpienie zostawia rysy i rany już na zawsze. Gdy seks w naszym mózgu skojarzy się z cierpieniem, bardzo trudno jest ten proces odwrócić. Nawet, gdy wydaje ci się, że 'już przecierpisz ten jeden raz', to ten jeden raz może zaważyć na twoim życiu seksualnym, bo przy kolejnym organizm będzie się bronił”.

Dlatego absolutnie nie należy zamiatać problemu pod dywan. Jeżeli w trakcie współżycia zamiast przyjemności odczuwasz dolegliwości bólowe – najwyższa pora iść (w pierwszej kolejności) do ginekologa.

„Jeśli w seksie boli – idziemy do lekarza/rki! Sprawdzamy, co się dzieje: czy nie ma infekcji, choroby, otarcia, uczulenia, etc. Robimy badania. Jeśli lekarz daje znać, że wszystko jest okej, a wciąż boli, to kierunek fizjoterapeuta/tka uroginekologiczna. To naprawdę może bardzo pomóc. Ostateczną opcją jest seksuolog/żka, która poszuka przyczyny bólowej w psychice – podpowiada @kasia_coztymseksem.

Psycholożka apeluje o wytrwałość w dążeniu do zdiagnozowania zaburzenia, ustalenia przyczyny, wdrożenia odpowiedniego leczenia. Nawet jeżeli jest to czasochłonne, zniechęcające, bo wymaga chodzenia od lekarza do lekarza. I nawet, jeżeli lekarze ignorują dolegliwości.

„Jeśli czujecie, że boli, to boli. Koniec kropka” – podsumowuje Katarzyna Koczułap. A po kropce dodaje: „Masz prawo do seksu bez bólu. Zawsze!”.

Dr Małgorzata Andrzejewska

Katarzyna Koczułap: Co z tym seksem

Katarzyna Koczułap, psycholożka w trakcie specjalizacji z seksuologii, w sieci znana jest jako założycielka i prowadząca bloga „Co z tym seksem”. Jego główną ideą jest edukacja seksualna Polek i Polaków, gdyż, jak twierdzi autorka „to jedna z najbardziej zaniedbanych dziedzin w naszym życiu”.

Koczułap założyła swego bloga w 2018 r. Ale na szerokie internetowe wody wypłynęła pod koniec 2019 r., gdy wpadła na pomysł stworzenia sekskalendarza adwentowego. Zamieściła w nim proste zadania na każdy dzień (zapisanie się na wykonanie badań na HIV i choroby weneryczne oraz oglądanie porno z partnerem), które miały pokazać, że rozwój seksualny jest łatwy, a może zrobić dużą różnicę w codziennym życiu.

Dziś jej konto na Instagramie @kasia_coztymseksem śledzi obecnie blisko 48 tys. osób.

View this post on Instagram

Wyniki ankiety na temat bólowego seksu nie były dla mnie zaskakujące, ale trudno godzić się z tym, że tak wiele kobiet i mężczyzn ma w swoim życiu doświadczenia bólowe związane z seksem. Dodatkowo – większość pomimo bólu kontynuuje seks! Z poczucia obowiązku, z przekonania, że seks czasem boli, że ból jest normalny? Ze strachu przed reakcją partnera_ki? . To teraz na głos, tak by wszyscy słyszeli: BÓL W SEKSIE NIE JEST NORMALNY! Bólu w seksie być nie powinno (poza tym wyjątkiem, gdy ból jest chciany i jest częścią przyjemności), a jeśli pojawia się przypadkiem, to seks natychmiast powinien być przerwany, a ból zlokalizowany i przeanalizowany. Wiecie do czego nasze ciało potrzebuje bólu? By informować nas, że COŚ JEST NIE TAK. Ból zwraca naszą uwagę, pełni funkcję ostrzegawczą. . Jeśli więc w seksie boli, to jest znak, że dzieje się coś niedobrego. I nad tym trzeba się pochylić i nigdy, absolutnie nigdy bólu nie lekceważyć, nie traktować jako czegoś normalnego, zwyczajnego. Seks ma być przyjemnością! To nie jest coś, dla czegoś mamy się poświęcać, zaciskać zęby, hamować łzy. Niechciane doświadczenia bólowe mogą wiązać się z traumami i zaburzeniami seksualnymi, uprawianie seksu „na siłę” to prosta droga do zrujnowania sobie życia seksualnego. . Cierpienie wcale nie uszlachetnia, cierpienie zostawia rysy i rany już na zawsze. Gdy seks w naszym mózgu skojarzy się z cierpieniem, bardzo trudno jest ten proces odwrócić. Nawet, gdy wydaje Ci się, że „już przecierpisz ten jeden raz”, to ten jeden raz może zaważyć na Twoim życiu seksualnym, bo przy kolejnym organizm będzie się bronił. . Jeśli w seksie boli – idziemy do lekarza_rki! Sprawdzamy, co się dzieje: czy nie ma infekcji, choroby, otarcia, uczulenia, etc. Robimy badania. Jeśli lekarz daje znać, że wszystko jest okej, a wciąż boli, to kierunek fizjoterapeuta_tka uroginekologiczna. To naprawdę może bardzo pomóc. Ostateczną opcją jest seksuolog_żka, która poszuka przyczyny bólowej w psychice. . NIE PODDAWAJCIE SIĘ! Wiem, że czasem jest ciężko, jeden lekarz, drugi i nic. Że ktoś Wam wmawia, że udajecie, że nie może boleć. Jeśli czujecie, że boli, to boli. Koniec kropka. . Masz prawo do seksu bez bólu. Zawsze!

A post shared by Katarzyna Koczułap (@kasia_coztymseksem) on

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kogo należy wyprosić z sypialni, żeby nas seks był udany?

7 komplementów, które warto mówić sobie w łóżku

noworodek

Kaya Szulczewska: antynatalizm wywodzi się z empatii i troski, nie jest przeciwko żyjącym, ani nawet pragnącym się rozmnożyć

dziewczyna, ból

„Czy wiesz, czym jest ból?”. Dr Paweł Kabata w mocnych słowach o tym, że nikt nie ma prawa do decydowania o cierpieniu innych

Nerw kulszowy – przebieg, funkcje i przyczyny bólu

Kaya Szulczewska pokazuje, jak wygląda jej aura migrenowa

Kaya Szulczewska pokazuje, jak wygląda jej aura migrenowa. „Bardzo mi przykro, gdy ludzie wyśmiewają migrenę, zrównują ją ze zwykłym bólem głowy”

Fantazje seksualne / istock

Przeszłość seksualna i fantazje partnerów. Czy warto o nie pytać?

kobieta

Kobiety silniej odczuwają ból – to mit czy prawda? Odpowiada ekspert

kobieta trenuje jogę

Po treningu odczuwasz ból? Fizjoterapeutka wyjaśnia, co w takiej sytuacji powinnaś zrobić

„Największym moim rozczarowaniem jest to, że pacjenci kłamią” – mówi Agnieszka Goździk, anestezjolog

kobiety na siłowni

„Nie jest prawdą, że dobry trening to taki, po którym człowiek nie może się ruszać na następny dzień”. Fizjoterapeutka tłumaczy, czym jest DOMS

Mięśnie bolą po wysiłku? Oto kilka dietetycznych sposobów jak sobie z tym poradzić

„Żałoba nic nie powinna. To czas mierzenia się ze stratą, smutkiem, żalem”. Psycholog Katarzyna Binkiewicz mówi, jak radzić sobie ze stratą zwierzęcia

Emocjonalne zdjęcia ostatnich chwil właścicieli ze zwierzętami. Ich czworonożni przyjaciele przechodzą za „tęczowy most”

„To, że nie mamy cycka, to nie znaczy, że nie jesteśmy kobietami”. Alicja Czarnecka o życiu po raku

Więcej czasu na… miłość

Więcej czasu na… miłość

Chłopaków boli bardziej

Chłopaków boli bardziej

„Być córką i nie zwariować” Katarzyny Miller i Anny Bimer już w sprzedaży. Hello Zdrowie jednym z patronów medialnych

Koncentracja w pracy – 10 rzeczy, które nas skutecznie rozpraszają

Kobieta

Endorfiny – co to za hormony i co je wytwarza?

Książę Harry na koncercie Vax Live/ fot. GettyImages

„Szczepionkę należy rozdać każdemu i wszędzie” – apelował książę Harry na wielkim koncercie promującym szczepienia na COVID-19

Kobieta siedzi na pomoście

Warsztaty milczenia. Kasia Bem tłumaczy, jak działa potęga ciszy

Magdalena Koleśnik / Sweat/ Gutek Film

Magdalena Koleśnik: Chodzi o to, aby budować swoje plemię, rodzinę z wyboru

Rozmawiasz? Nie przerywaj, nie kończ czyjejś myśli i nie mów za innych

Najpopularniejsze

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

Leki plus alkohol to zawsze niebezpieczne związki? Sprawdź, które lekarstwa nie lubią się z wyskokowymi trunkami

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą

Dzień się dopiero rozpoczął, a ciebie już ktoś wyprowadził z równowagi? Poznaj 5 kroków, które pozwolą zapanować nad emocjami

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

Anja Rubik: nastolatki uczą się, że macica nie jest śmietnikiem na sprężynki

Stres. Jak sobie z nim radzić? Oto 14 pomysłów, jak poradzić sobie ze stresem

Kobieta ćwiczy

Chcesz dobrze zacząć dzień? Oto propozycje ćwiczeń na poranny rozruch