Energia

Najnowsze

Monika Maciejewska

Kawa wypłukuje magnez? Fakty i mity dotyczące kawy

Pobudza skutecznie czy tylko na chwilę? Uzależnia czy nie? Pomaga zrzucić zbędne kilogramy? Dyskusja wokół kawy i jej wpływu na organizm nie ustaje od lat. Rozprawiamy się z kawowymi mitami i przedstawiamy fakty.
16.10.2022
6 min.
Kobieta stoi przy kwitnącym drzewie
Ewa Wojciechowska

Dawka mocy na wiosenny dzień. Co zrobić, by dać sobie energetycznego kopa?

Słońce świeci, ptaki śpiewają, natura budzi się do życia, a ty wciąż czekasz na wiosenny przypływ energii? Spadek sił po zimie jest dość powszechny, ale musisz wziąć sprawy w swoje ręce. Mamy dla ciebie kilka sposobów na…
11.05.2022
4 min.
Dziewczyna hamak
Paulina Trofimiec

5 patentów na wiosenne przemęczenie. Sprawdź, jak ustrzec się przed kacem po zimie

Kac po zimie – tak żartobliwie nazywa się uczucie wiosennego przemęczenia. Jest w tym określeniu sporo prawdy. To, jak czujemy się u progu wiosny, często zależy od tego, jak bardzo pofolgowaliśmy sobie zimą. Czy wiosennego kaca…
07.05.2022
4 min.
Kobieta śmieje się
Michał Dobrołowicz

Kilka prostych rad, które sprawią, że moc pozostanie z wami przez cały dzień

Poranek. W co się ubrać? Nie ma nic na śniadanie! Gdzie jest ładowarka do telefonu? Zanim na dobre zaczniesz pracę, już padasz z nóg. Czy ten poranek był źle zaplanowany?
24.04.2022
4 min.
Kobieta leży
Małgorzata Germak

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

Znowu czujesz, że nie masz siły i nic ci się nie chce? Spróbuj znaleźć winowajcę. Oto 7 nawyków, które odbierają energię.
02.04.2022
5 min.
Oczyszczanie szałwią białą
Milena Marchewka

Oczyszczanie szałwią białą – właściwości lecznicze kadzidła

15.01.2022
6 min.
Milena Bizoń

Nie wyobrażasz sobie dnia bez “energetyka”? To może być już uzależnienie

Kiedy zaczynasz opadać z sił, sięgasz po napój energetyczny? W pracy dobijają cię zjazdy energii, więc sięgasz po puszkę z energetykiem przy drugim śniadaniu? Nie jesteś w stanie przeżyć dnia bez chociaż jednej puszki napoju?…
15.01.2022
4 min.
Kobieta
Michał Dobrołowicz

Czujesz że twój mózg potrzebuje pozytywnego doładowania? Ale jak to zrobić? Podpowiadamy

„Czuję spadek formy, to nie jest mój dzień!” – czasami mówimy tak, gdy w pracy nie działa na nas kolejna kawa. Pora dodać swojemu mózgowi energii w inny sposób. Dzięki niej łatwiej będzie stawić czoła kolejnym zadaniom.
15.01.2022
6 min.
Milena Marchewka

Oczyszczanie energetyczne – na czym polega, opinie lekarzy

12.01.2022
5 min.
Monika Maciejewska

Puszki Pandory – jakie zło się czai w puszkach z gazowanymi napojami?

Liczba szkód wyrządzanych organizmowi przez napoje typu cola jest wręcz imponująca. A naukowcy wciąż znajdują kolejne.
06.01.2022
5 min.
joga yoga
Sylwia Kawalerowicz

Joga w hamaku. Ćwicz nad ziemią!

Kilkanaście centymetrów nad ziemią. Ręce w bok. Głowa w dół. Uczucie, jakbyś latała. Nowy sposób odczuwania własnego ciała. Joga antigravity to najnowszy wynalazek speców od fitnessu.
16.05.2021
4 min.
Natalia Suchocka

Guarana – właściwości, działanie, rodzaje, gdzie kupić

Guarana to owoc, który zasłynął jako składnik napojów energetycznych. To prawda, że skutecznie zmniejsza zmęczenie, jednak jej zastosowanie jest o wiele szersze. Wspomaga ona metabolizm oraz proces odchudzania, a do tego warto ją…
14.05.2021
6 min.
Inga Kazana

Adaptogeny w obliczu czynników stresogennych

Pierwsze ciepłe dni to dla organizmu trudny okres. Niedobór witaminy D i inne niedobory wynikające z monotonnej zimowej diety, mało aktywny tryb życia przekładają się na słabszą kondycję całego ustroju. Jak sobie pomóc i co z…
06.03.2021
6 min.
kobieta w pracy
Małgorzata Germak

Czujesz, że tracisz moc? Oto 10 sposobów na zapewnienie sobie energii w ciągu dnia

Czujesz, że tracisz moc? Zaczynasz ziewać, nie możesz się skupić, ciężko ci się myśli i podejmuje decyzje, nie masz siły... A to dopiero połowa dnia! Oto 10 sprawdzonych sposobów na dodanie sobie energii.
17.02.2021
5 min.
Lena Helman

Katabolizm – co to jest, etapy, katabolizm a metabolizm

Katabolizm to destrukcyjna faza metabolizmu, która prowadzi do uwalniania energii.
21.01.2021
8 min.
kobieta trzyma strzykawkę z igłą
Ania Ręka

Witamina B12 w zastrzykach – zalety, dawkowanie, efekty

Wydaje się wam, że gwiazdy zawsze tryskają energią (bo już tak mają), a świetną linię zawdzięczają wyłącznie ostrej diecie i ćwiczeniom? Wiele jest trików, dzięki którym można sobie pomóc. Witamina B12 to ponoć jeden z nich.
18.10.2020
4 min.
Kobieta siedzi zmęczona
Magdalena Więch

Brak energii – zwykłe zmęczenie czy objaw choroby?

Na zewnątrz ciemno i zimno, więc nikomu nic się nie chce – myślisz. To kwestia przepracowania – bagatelizujesz. Czasami jednak powody chronicznego braku energii są poważniejsze, niż się nam wydaje.
25.07.2020
9 min.
Spożywcze wampiry energetyczne
Anna Chorowiec

Spożywcze wampiry energetyczne. 6 produktów, przez które będziesz się czuć jeszcze bardziej zmęczona

Jeszcze nie minęło południe, a ty już padasz z nóg? Wiosną często bywamy bardziej zmęczeni, jednak nie warto całej winy zrzucać na porę roku. Największy wpływ na nasze samopoczucie ma to, co ląduje na naszych talerzach. Oto…
16.05.2020
3 min.
Marta Koton-Czarnecka

Przesilenie wiosenne – objawy, przyczyny, sposoby

Wiosna. Robi się coraz cieplej, przyroda aż buzuje energią, a my wręcz przeciwnie – wielu z nas odczuwa ciągłe zmęczenie, senność i brak chęci do życia. Dlaczego tak się dzieje? Skąd się bierze tzw. przesilenie wiosenne i…
17.04.2020
6 min.
Gimnastyka słowiańska
Marta Chowaniec

„Większość ćwiczących kobiet przyznaje, że zapominają, co to PMS, klimakterium i bolesne miesiączki, płaczliwość i drażliwość” – mówi Katarzyna Majak, trenerka gimnastyki słowiańskiej

Większość kobiet ćwiczących „Moc Strażniczki” przyznaje, że dzięki praktyce zapominają, co to PMS, klimakterium i bolesne miesiączki, płaczliwość i drażliwość, niepewność co do swego kobiecego powabu
20.09.2019
9 min.
Julia Krupińska

Chodzenie boso – naładuj się prosto z natury

Chodzenie boso jest niezdrowe? Włóż to między bajki. Kiedy gołe stopy dotykają ziemi, do organizmu dociera energia, która może zdziałać cuda z naszym zdrowiem.
09.08.2019
4 min.
Paulina Trofimiec

Po pracy nie masz już na nic siły? Oto 6 sposobów na odzyskanie energii wieczorem

Osiem godzin w pracy, jedna w autobusie i kilkanaście minut w sklepie. Wyżęta ścierka idealnie opisuje stan, w który wpadasz po przekroczeniu drzwi domu. Jedyne, na co cię wtedy stać, to leżenie. Masz dość bezproduktywnych…
03.06.2019
4 min.
drzemka
Tomasz Borejza

Drzemka dobra na wszystko. Dlaczego warto ją sobie uciąć i ile powinna trwać?

22.03.2019
3 min.
Julia Krupińska

Sprawdź, co masz na talerzu. Źle dobrana dieta może być powodem irytacji

To, co jemy, wpływa na poziom naszej agresji. Źle dobrana dieta może być źródłem ciągłej irytacji. A to bywa męczące – także dla otoczenia. Podpowiadamy, jak komponować posiłki, by nasz układ nerwowy działał możliwie najlepiej.
19.03.2019
4 min.
5 zaskakujących sposobów na energetyczny strzał
Paulina Trofimiec

Brakuje ci energii? Oto 5 zaskakujących sposobów na przezwyciężenie kryzysu

Środek dnia, siedzisz przy biurku i próbujesz pracować. Dopada cię jednak senność, rozproszenie i jakieś takie niechciejstwo. Co gorsza, ten dziwny stan pojawia się uparcie niemal każdego dnia. To normalne, zdarza się chyba…
12.03.2019
4 min.
Kalorie odstaw na bok
Julia Krupińska

Kalorie odstaw na bok

Czy 100 kcal czekolady, kurczaka lub orzechów to dla nas tyle samo? Nie. To właśnie brak tej wiedzy sprawia, że choć ograniczamy ilość jedzenia, czasem nie możemy schudnąć. To nie wystarczy. Trzeba jeszcze wiedzieć, co jeść.
04.12.2014
3 min.
Tańcz, módl się i kochaj
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Tańcz, módl się i kochaj

Tańczycie trochę? Powinniście! To źródło odwiecznej energii i szczęśliwości, a przy okazji doskonały sposób na zgrabną sylwetkę.
05.05.2014
3 min.
Hulajnoga zelektryfikowana
Rafał Jemielita

Hulajnoga zelektryfikowana

Wygląda na potężną, ciężką i dobrą tylko do szpanu. Ale Scrooser, nowa hulajnoga z Drezna, i jeździ, i wygląda. Za parę miesięcy zacznie się na to szał – ja wam to mówię!
25.06.2013
2 min.
Przydałoby się tornado
Andrzej Hołdys

Przydałoby się tornado

Amerykanie mają tajną broń przeciwko tornadom – wojskowe radary do tej pory używane do namierzania wrogich rakiet. Teraz ćwiczą. A do ćwiczeń potrzebują… więcej tornad.
17.05.2013
3 min.
Ale plama! Będzie ciekawie
Andrzej Hołdys

Ale plama! Będzie ciekawie

Dziś o pogodzie na Słońcu. Bo jest o czym. Wczoraj trzy razy z rzędu strzeliło w kosmos potężnymi dawkami promieniowania i naładowanych cząstek. W Ziemię nie trafiło, ale coraz lepiej celuje.
14.05.2013
3 min.
Siedząc na krawędzi
Jakub Lipczik

Siedząc na krawędzi

Czy da się połączyć styl, adrenalinę i aktywność fizyczną, używając prostego urządzenia? Oczywiście, że tak – mało tego, może to zrobić każdy, kto ma w domu rower.
02.05.2013
4 min.
Rakietą w zorzę
Andrzej Hołdys

Rakietą w zorzę

Zaczaili się na nią w środku Alaski. I czekali w czterdziestostopniowym mrozie. Wreszcie przyszła i zazieleniła niebo. Wtedy odpalili w jej kierunku pocisk balistyczny. Kto? Naukowcy. Cele mieli jednak pokojowe.
18.02.2013
2 min.
Medycyna chińska – przez żołądek do zdrowia
Agnieszka Berlińska

Medycyna chińska – przez żołądek do zdrowia

Jak odpowiednią dietą regulować pracę organów wewnętrznych, jak wzmocnić odporność, oczyścić organizm czy też poradzić sobie z wiosennym przesileniem – o tym wszystkim opowiada nam Dominika Adamczyk prowadząca Akademię…
22.01.2013
5 min.
Zoom na bloga: Proste potrawy
Urszula Dziedziela

Zoom na bloga: Proste potrawy

O smakach dzieciństwa, kulinarnych sposobach na jesienną depresję i potrawach, których za nic nie przełknie opowiada autorka bloga Proste potrawy.
20.11.2012
5 min.
Świeże zioła wprost z sufitu
Agata Michalak

Świeże zioła wprost z sufitu

Wiszące ogrody w twojej kuchni? Nawet jeśli nie mieszkasz w Babilonie, możesz stworzyć sobie miniaturkę pięknej ziołowej uprawy we własnym domu! Wystarczy jedna mądrze wymyślona lampa...
09.10.2012
2 min.
Philips zbudował głośnik pod chmurkę
Rafał Jemielita

Philips zbudował głośnik pod chmurkę

Żyjemy w erze muzyki przenośnej. Dzięki kompresji plików ulubione „kawałki” można (w dużej liczbie) zmieścić na dysku przenośnego odtwarzacza. Muzyka jest? Odtwarzacz też? No to brakuje jeszcze solidnych głośników! Takich…
05.10.2012
2 min.
Chodź, pobiegamy na... rowerze!
Rafał Jemielita

Chodź, pobiegamy na… rowerze!

Rower z kołami tej samej średnicy powstał, gdy 124 lata temu John Boyd Dunlop wymyślił opony z dętkami. Chyba już pora, żeby w świecie dwóch kółek bez silnika pojawiło się coś równie przełomowego, nie sądzicie? No to…
03.09.2012
2 min.
Grain – design idealnie świadomy
Agata Michalak

Grain – design idealnie świadomy

Firmy, o których piszę na tym blogu, to ekologiczna awangarda. Tworzą je ludzie, którym na sercu leżą zarówno zasoby planety i jakość życia na niej, jak i godziwe warunki pracy osób zaangażowanych w produkcję. Ale nawet na tym…
26.08.2012
3 min.
Elektryczny skateboard dla leniuchów
Rafał Jemielita

Elektryczny skateboard dla leniuchów

Deska, czyli potocznie skateboard, wymaga kondycji. Ale jeśli wyposażyć ją w odpowiedni silnik (najlepiej taki eko-elektryczny), na takim wehikule spokojnie można wyruszyć do pracy czy do szkoły! Amerykański ZBoard jest dla fanów…
20.08.2012
2 min.
Design wprost na kemping
Agata Michalak

Design wprost na kemping

Założę się, że są wśród was tacy, którzy na myśl o letnim wyjeździe za miasto ze grozą uzmysławiają sobie, że nie ma tam gdzie doładować smartfona ani jak podłączyć się do sieci, a kawałki z YouTube’a trzeba…
09.08.2012
2 min.