Szum morskich fal, odgłos padającego deszczu czy hałas z kawiarni. Jakie dźwięki mogą sprzyjać koncentracji w pracy i nauce? Ewa Wojciechowska 13.03.2023
Jak działać i pracować efektywnie, by nie przesadzić i nie stać się więźniem własnych celów, radzi psycholog Monika Romanowska: „Do tego trzeba uruchomić swój wewnętrzny barometr” Małgorzata Germak 01.12.2022
Siedzieć trzeba umieć. Fizjoterapeuta radzi, jak nie zrujnować kręgosłupa przez 8 godzin w pracy Marta Urbaniak 14.10.2022
Spędzasz cały dzień przy biurku? Przesiądź się na piłkę! „Nawet kilka minut dziennie zmniejszy bóle kręgosłupa” – mówi fizjoterapeutka Monika Grzegorzewicz Ewa Wojciechowska 07.04.2022
„Nie ma co tęsknić za biurowym fotelem, praca zdalna może działać na naszą korzyść” – przekonuje fizjoterapeuta Sebastian Król Agnieszka Łopatowska 22.02.2022
Jakie ćwiczenia zastosować w przerwie w pracy? Fizjoterapeuta Kamil Kozakowski ma kilka propozycji Magdalena Bury 02.02.2022
Wiesz, z jakim obciążeniem codziennie radzi sobie twoja szyja? Dbaj o nią! Kasia Bigos i Andrzej Bogdał 30.10.2021
1 na 3 osoby twierdzi, że powrót do biura negatywnie wpłynął na jej zdrowie psychiczne Marta Dragan 04.08.2021
Julian Sobiech: Gdy ekran laptopa jest zbyt nisko, mięśnie dosłownie ciągną za mózg Ewa Wojciechowska 09.04.2021
Męczy cię praca z domu z dzieciakami „na głowie”? Oto kilka rad ode mnie, mamy bliźniaków Katarzyna Głuszak 14.05.2020
Jak pracować zdalnie i nie oszaleć? Psycholożka ma kilka rad dla nas wszystkich Magdalena Bury 16.03.2020
Pracujesz 8 godzin przy biurku? Odpuść sobie potem jazdę rowerem! Ostrzega fizjoterapeutka Ewa Wojciechowska 10.09.2019
Hipokinezja, czyli co się dzieje z organizmem, gdy dużo siedzisz i mało się ruszasz? Agata Brandt 13.06.2018