04.03.2023
4 min.
sylwetka
Najnowsze
Jak wypracować symetrię sylwetki? Wykonuj trening na rzeźbę!
Trener personalny – cała prawda o tym, kim jest i ile zarabia
Hip dip – 4 ćwiczenia, dzięki którym wypracujesz wcięcie w biodrach
Po dużych pupach i mocnych wcięciach w talii przyszła moda na hip dip. Wcięcie w udach stało się symbolem kobiecej sylwetki. Ale nie dla wszystkich. Kiedy coraz więcej dziewczyn na Instagramie marzy o wcięciu w biodrach, z drugiej…
Czy manekiny mogłyby miesiączkować? Paulina Ihnatowicz, dietetyk kliniczna zaskakuje tym pytaniem
Czy wyglądam wystarczająco dobrze? Nie jestem za gruba? A może w tym sezonie nie powinnam pokazywać się w bikini? Mimo nurtu ciałopozywności, wiele kobiet -niestety- nadal zadaje sobie te pytania i dąży do skrajnej chudości. Czy…
„Pokaż mi, jak stoisz, a powiem ci, w jakiej jesteś formie… psycho-fizycznej”. Kasia Bem radzi, jak się wreszcie porządnie wyprostować
Nasza postawa często nieświadomie odzwierciedla stan naszego umysłu – to naczynia połączone – jedno wpływa na drugie i wzajemnie z siebie wynika. Prawidłowa sylwetka zmienia podejście do życia oraz to, jak jesteśmy postrzegani…
Endomorfik – kto to, dieta, trening. Jak schudnąć, będąc endomorfikiem?
Endomorficy to przedstawiciele jednego z trzech somatotypów stworzonych przez amerykańskiego psychologa Williama H. Sheldona w 1940 r. Wiedza o somatotypach nie jest powszechnie znana i niewiele osób wie, do którego somatotypu się…
Ektomorfik – kto to, dieta i trening. Jak może przytyć?
Dla jednych figura ektomorfika jest wymarzoną sylwetką, dla innych – udręką i walką o zdobycie każdego dodatkowego kilograma. Czy i w jaki sposób ektomorfik może przytyć? Jakie cechy ma ektomorfik i jaką dietę na masę powinien…
Mezomorfik – kto to jest, cechy, dieta i trening dla mezomorfika
Endo-, ekto- czy mezomorfik to określenia trzech somatotypów, które stworzył amerykański psycholog William H. Sheldon. W porównaniu do ektomorfika i endomorfika mezomorfik jest najmniej charakterystyczny, a jednocześnie – najmniej…
Lipoza iniekcyjna – co to, efekty, przeciwwskazania
Lipoliza iniekcyjna to bezpieczna i nieinwazyjna metoda modelowania sylwetki. Jak wskazują jej zwolennicy, jest alternatywą dla chirurgicznego usuwania nadmiaru tłuszczu z wybranych partii ciała. Przez zwolenników traktowana jako…
Przytyłaś 2 kg? Spokojnie, to nie tłuszcz! Dlaczego twoja waga często się waha?
Codziennie sprawdzasz, ile ważysz, jednak co jakiś czas widzisz inny wynik. 2 kg na plusie, potem na minusie. Nie martw się, to normalne.
Jakim somatotypem jesteś? Zrób krótki test i poznaj swoje predyspozycje
Wszystkie twoje cechy, takie jak wzrost, kolor oczu czy kształt nosa, zapisane są w genach. Są stałe i nie da się ich zmienić. Matka natura dała ci jednak określone predyspozycje, które możesz wykorzystać, by polepszyć swój…
Dlaczego nie chudnę? Jak się zmotywować do odchudzania
Problem jest stary jak świat. Wiele osób odchudza się, a efektów nie widać. Z czego to wynika? Być może w tym artykule znajdziesz odpowiedź. Ale najpierw musisz obiecać, że będziesz ze sobą całkowicie szczera.
„Zaczyna się od niewinnych tekstów, a potem są docinki, że dziewczyna musi mieć przód i tył i nie może wyglądać jak z Oświęcimia” – mówi filigranowa Ania
