Przejdź do treści

Wydaje ci się, że masz krótszą nogę? Fizjoterapeutka podpowiada, co za tym stoi

dziewczyna na krześle
Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Nasz organizm nie przeżyje bez tkanki tłuszczowej”. Nie przejmuj się wystającym brzuchem! Fizjoterapeutka tłumaczy, dlaczego to jest zdrowe
istockphoto.com
Chcesz schudnąć? Poznaj 6 zaskakujących trików
Adidas
Adidas Originals wraz z Pharrellem Williamsem i znanymi w środowisku feministycznym działaczkami walczą o prawa kobiet
pexels.com
Często kłócisz się z partnerem? Sprawdź 6 sposobów na to, by wymiana zdań wyszła wam na dobre
Fitness dla oczu. Wypróbuj tych ćwiczeń i ciesz się dobrym wzrokiem przez lata

– Kto z Was myśli, że ma jedną krótszą nogę? – pyta Pani Fizjotrener na swoim profilu na Instagramie i dodaje: często moje pacjentki żyją w przekonaniu, że właśnie tak jest. Ale tylko raz spotkałam osobę, która faktycznie tę nogę miała krótszą. Co w takim razie sprawia, że często czujemy, że nasza sylwetka jest asymetryczna? Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk odpowiada.

Gosia Włodarczyk jest fizjoterapeutką i trenerką, znaną w mediach społecznościowych jako Pani Fizjotrener. Na co dzień zajmuje się ćwiczeniami w szczególności dla młodych mam i kobiet po ciąży. Jej konto na Instagramie obserwuje niemal 14 tys. osób. Ekspertka chętnie dzieli się swoją wiedzą. Tym razem postanowiła poruszyć problem dotyczący wrażenia krótszej nogi. Wiele osób zakłada często, że jedną z nóg ma krótszą. Okazuje się jednak, że za tak wydawałoby się oczywistą sprawą, stoi nieoczywista lecz prosta odpowiedź.

Krótsza noga – co za tym stoi?

Jak tłumaczy w swoim wpisie na Instagramie Gosia Włodarczyk, za złudne wrażenie krótszej nogi odpowiada miednica, a dokładniej jej niesymetryczne ustawienie.

- Podczas badania na wizycie okazuje się, że prawie każda z moich pacjentek ma asymetrycznie ustawioną miednicę. Miednica może być wyżej po jednej stronie lub może być skręcona, może być też to połączenie powyższych. Wpływa to na ustawienie kręgosłupa - wyjaśnia.

Miednica – przyczyny asymetrycznego ustawienia

Fizjoterapeutka zaznacza, że problem z asymetrycznym ustawieniem miednicy wyrabiamy sobie same złymi nawykami w ciągu dnia. Wymienia kilka z tych, przez które najczęściej fundujemy sobie problemy z miednicą:

- Siadanie jedną nogą pod pupą
- Praca siedząca i np. ustawienie monitora z jednej strony
- Dużo jazdy samochodem
- Noszenie dziecka z preferencją na jedną stronę (to nie jest dobre ani dla mamy ani dla dziecka!!!)
- Sport z naciskiem na jedną stronę ciała: pole dance, snowboard
- I jeszcze wiele innych, ale już rozumiecie zależność?

Miednica – jak ustrzec się przed asymetrią?

Włodarczyk tłumaczy też, że każda z nas jest asymetryczna, ponieważ dominująca strona ciała ma zawsze podwyższone napięcie mięśniowe. Ostrzega jednak, że asymetria miednicy ma duży wpływ na całe ciało i może skutkować dolegliwościami nawet w daleko odsuniętym od miednicy obszarze ciała.

Praca manualna terapeuty, wdrożenie odpowiednich ćwiczeń i korekcja naszych codziennych zachowań przyniesie skutek 😌 (chyba że faktycznie jesteś w tej nielicznej grupie ludzi i anatomicznie krótszej kończynie) - podpowiada fizjoterapeutka.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

owsianka z bananami

Jak łączyć produkty na talerzu?

Kaya Szulczewska

„Nie oceniajcie ludzi po wyglądzie, po wadze, po ich zdrowiu, ani po zdjęciach w mediach społecznościowych”. Kaya Szulczewska pokazuje, jak można manipulować obrazem

„Nie podejmując decyzji o refundacji leku, odbiera Pan mnie i tysiącom Polek, matek, córek, żon, partnerek, szansę na życie!”. Anna Puślecka apeluje do Ministra Zdrowia

A ty ile masz problemów na karku?

istockphoto.com

5 codziennych zagrożeń dla kręgosłupa

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Nie garb się

Nie garb się! Jak skutecznie gimnastykować kręgosłup?

plecy

Jak dbać o kręgosłup, gdy ma się 20, 30, 40 lat?

Proste plecy – pomoże ci w tym ćwiczenie na równowagę. Tancerka Polskiego Baletu Narodowego pokazuje, jak je poprawnie wykonać

Aktywne pośladki to recepta na problemy z kręgosłupem. Polecamy kilka ćwiczeń

Niemożność wypróżnienia do końca, uczucie pełności w pochwie, ból podczas stosunku – to objawy obniżenia się narządów rodnych. Jak tego uniknąć? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

Ćwiczenia na piękne plecy. Sprawdź, co zrobić, jeśli codziennie spędzasz kilka godzin przy biurku

Twój kręgosłup potrzebuje rozluźnienia? Oto kilka pomocnych ćwiczeń, skorzystaj

Czujesz ból podczas oddawania moczu albo podczas seksu? To może być zamrożona miednica

Olga Frycz

Olga Frycz wsadza kij w mrowisko. Wyjaśnia, jak w jej przypadku wygląda kwestia karmienia córki

5 profili na Instagramie, które odczarowują temat miesiączki

Wyprostuj się! Kasia Bem podpowiada jak to zrobić skutecznie

Kręgosłup na urlopie

Jak zadbać o kręgosłup na urlopie? Poznaj wskazówki od fizjoterapeuty

Maja Hyży pokazała dużą bliznę i napisała mądre słowa o miłości do swojego ciała. „Jestem z niego dumna, jakie nie jest, ale jest moje”

Ćwiczenia na silny brzuch z kettlebells

„Jestem chuda. Nie znoszę tego słowa, tak jak przez większość życia nie akceptowałam, że taka jestem”. Joanna Osyda szczerze o swojej wadze

Babska solidarność istnieje! Zobacz profile na Instagramie, które przeczą teorii, że kobiety się nie wspierają

Pierwsza transpłciowa, niepełnosprawna modelka z porażeniem mózgowym na wybiegu. Kolejny przełom w świecie mody!

Ćwiczenia na wzmocnienie pleców. Propozycje trenerki Kasi Bigos