Przejdź do treści

Wydaje ci się, że masz krótszą nogę? Fizjoterapeutka podpowiada, co za tym stoi

dziewczyna na krześle
Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czy operacje plastyczne są refundowane?
Operacje plastyczne. Ile kosztują operacje plastyczne?
Człowiek w masce siedzi na kanapie, na stole ma rolki papieru toaletowego
Koronawirus. WHO obala najpopularniejsze mity, które krążą wokół SARS-CoV-2
Choroby serca a koronawirus / freepik
„Miejmy świadomość, że koronawirus uszkadza serce” – mówi prof. Adam Witkowski, kardiolog. Kto jest najbardziej narażony?
Mężczyzna na wózku
Czy osoba na wózku może uprawiać seks i czerpać z niego przyjemność? Odpowiada Łukasz Wala z kanału „Keep Wheel”
Tyrozyna – jakie ma działanie? Czy odpowiednie dawkowanie zmniejsza stres?
Tyrozyna – jakie ma działanie? Czy odpowiednie dawkowanie zmniejsza stres?

– Kto z Was myśli, że ma jedną krótszą nogę? – pyta Pani Fizjotrener na swoim profilu na Instagramie i dodaje: często moje pacjentki żyją w przekonaniu, że właśnie tak jest. Ale tylko raz spotkałam osobę, która faktycznie tę nogę miała krótszą. Co w takim razie sprawia, że często czujemy, że nasza sylwetka jest asymetryczna? Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk odpowiada.

Gosia Włodarczyk jest fizjoterapeutką i trenerką, znaną w mediach społecznościowych jako Pani Fizjotrener. Na co dzień zajmuje się ćwiczeniami w szczególności dla młodych mam i kobiet po ciąży. Jej konto na Instagramie obserwuje niemal 14 tys. osób. Ekspertka chętnie dzieli się swoją wiedzą. Tym razem postanowiła poruszyć problem dotyczący wrażenia krótszej nogi. Wiele osób zakłada często, że jedną z nóg ma krótszą. Okazuje się jednak, że za tak wydawałoby się oczywistą sprawą, stoi nieoczywista lecz prosta odpowiedź.

Krótsza noga – co za tym stoi?

Jak tłumaczy w swoim wpisie na Instagramie Gosia Włodarczyk, za złudne wrażenie krótszej nogi odpowiada miednica, a dokładniej jej niesymetryczne ustawienie.

- Podczas badania na wizycie okazuje się, że prawie każda z moich pacjentek ma asymetrycznie ustawioną miednicę. Miednica może być wyżej po jednej stronie lub może być skręcona, może być też to połączenie powyższych. Wpływa to na ustawienie kręgosłupa - wyjaśnia.

Miednica – przyczyny asymetrycznego ustawienia

Fizjoterapeutka zaznacza, że problem z asymetrycznym ustawieniem miednicy wyrabiamy sobie same złymi nawykami w ciągu dnia. Wymienia kilka z tych, przez które najczęściej fundujemy sobie problemy z miednicą:

- Siadanie jedną nogą pod pupą
- Praca siedząca i np. ustawienie monitora z jednej strony
- Dużo jazdy samochodem
- Noszenie dziecka z preferencją na jedną stronę (to nie jest dobre ani dla mamy ani dla dziecka!!!)
- Sport z naciskiem na jedną stronę ciała: pole dance, snowboard
- I jeszcze wiele innych, ale już rozumiecie zależność?

Miednica – jak ustrzec się przed asymetrią?

Włodarczyk tłumaczy też, że każda z nas jest asymetryczna, ponieważ dominująca strona ciała ma zawsze podwyższone napięcie mięśniowe. Ostrzega jednak, że asymetria miednicy ma duży wpływ na całe ciało i może skutkować dolegliwościami nawet w daleko odsuniętym od miednicy obszarze ciała.

Praca manualna terapeuty, wdrożenie odpowiednich ćwiczeń i korekcja naszych codziennych zachowań przyniesie skutek 😌 (chyba że faktycznie jesteś w tej nielicznej grupie ludzi i anatomicznie krótszej kończynie) - podpowiada fizjoterapeutka.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Gosia Włodarczyk, Pani Fizjotrener

Można „siedzieć na tyłku” i robić dla siebie coś dobrego. Pani Fizjotrener radzi, jak zadbać o kręgosłup i stawy w czasie pandemii

Kobieta biegnie po plaży przy linii morza. ma zwiewną sukienkę

Jak wygląda wizyta i rehabilitacja kobiety u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Kobieta stoi i trzyma się ręką za głowę

Spójrz na zdjęcie i sprawdź, czy twoja postawa ciała jest prawidłowa. Jak ją poprawić i na co zwrócić uwagę? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Nastolatki z trądzikiem i kartkami z napisem #trądziknietabu

„Omijałam szerokim łukiem swoje odbicie w lustrze i czułam, że nie jestem w stanie już nic zrobić, że trądzik mnie powoli niszczy”. Akcja #Trądziknietabu mówi „stop” stygmatyzacji osób z trądzikiem

Katarzyna Płaza-Piekarzewska z córką na rękach

Położna Kasia o połogu: nie każda kobieta po urodzeniu dziecka lewituje nad ziemią

Kobieta w kostiumie kąpielowymm trzyma papaję

Mięśnie dna miednicy. Po czym poznać, że ich trening jest niepoprawny? Tłumaczy fizjoterapeutka

zamyślona kobieta

Jak powstaje nowy nawyk? Co zrobić, żeby zmiana się udała?

Ola z kanału "Mama Lama" pokazała swój brzuch po ciąży

Ola z kanału „Mama Lama”: lubię moje rozstępy, bo to taka mapa życia, którą narysowały mi na ciele moje dzieci

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta z dzieckiem

Dźwiganie dzieci, długotrwałe siedzenie i stresująca praca zbierają żniwo. Coraz więcej kobiet cierpi na rwę kulszową

Maja Kapłon z „The Voice od Poland” potrzebuje pilnej operacji. Lokalna społeczność prowadzi prawdziwą walkę. Dowiedz się, jak możesz jej pomóc

kobieta, święta

Święta dla odchudzających się – na co zwrócić uwagę

Najczęstsze przyczyny hospitalizacji w święta

sprzątanie

Jak odkurzać, myć podłogi i czyścić szafki, żeby nie zaszkodzić kręgosłupowi? Sposoby na wygraną potyczkę z porządkami zdradza fizjoterapeuta Paweł Turski

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

Kobieta na macie wykonuje ćwiczenie

To ćwiczenie złagodzi ból przy endometriozie i podczas stosunku. Pokazuje fizjoterapeutka

Boli cię głowa? Przyczyną może być kręgosłup

Choroba baastrupa - przyczyny, objawy, sposoby leczenia

Choroba baastrupa – przyczyny, objawy, sposoby leczenia

Kobieta w grubym swetrze z kubkiem z gorącym napojem w dłoniach, w tle rozmyty jesienny pejzaż

5 najważniejszych błędów żywieniowych, które popełniamy zimą. Tłumaczy dietetyczka

Kiedy konieczna jest operacja skoliozy?

Kiedy konieczna jest operacja skoliozy?

dziewczynka na krześle

Gdy rośnięcie u dziecka powoduje ból

palce w krwii

Dlaczego warto mówić o miesiączce? Polki podają 12 konkretnych powodów

Ból pleców ‒ jak sobie pomóc?

Rozciąganie pleców na sportowo

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

Kobieta z grypą hiszpanką leży w łóżku

Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.