Przejdź do treści

Wydaje ci się, że masz krótszą nogę? Fizjoterapeutka podpowiada, co za tym stoi

dziewczyna na krześle
Pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pozytywne aspekty choroby nowotworowej. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Rak. Pozytywne aspekty choroby nowotworowej. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Kobieta w wodzie
Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy
„Pierdzenie pochwą” – skąd się bierze i jak sobie z tym poradzić? Wyjaśnia Katarzyna Koczułap
„Pierdzenie” pochwą – skąd się bierze i jak sobie z tym poradzić? Wyjaśnia Katarzyna Koczułap
Kuchnia
Jaki związek mają zwiędnięte kwiaty z popsutymi owocami?
Spalacze tłuszczu – które są najbardziej skuteczne? Podpowiada Arkadiusz Matras z Dietetyki #NieNaŻarty
Spalacze tłuszczu – które są najbardziej skuteczne? Podpowiada dietetyk Arkadiusz Matras

– Kto z Was myśli, że ma jedną krótszą nogę? – pyta Pani Fizjotrener na swoim profilu na Instagramie i dodaje: często moje pacjentki żyją w przekonaniu, że właśnie tak jest. Ale tylko raz spotkałam osobę, która faktycznie tę nogę miała krótszą. Co w takim razie sprawia, że często czujemy, że nasza sylwetka jest asymetryczna? Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk odpowiada.

Gosia Włodarczyk jest fizjoterapeutką i trenerką, znaną w mediach społecznościowych jako Pani Fizjotrener. Na co dzień zajmuje się ćwiczeniami w szczególności dla młodych mam i kobiet po ciąży. Jej konto na Instagramie obserwuje niemal 14 tys. osób. Ekspertka chętnie dzieli się swoją wiedzą. Tym razem postanowiła poruszyć problem dotyczący wrażenia krótszej nogi. Wiele osób zakłada często, że jedną z nóg ma krótszą. Okazuje się jednak, że za tak wydawałoby się oczywistą sprawą, stoi nieoczywista lecz prosta odpowiedź.

Krótsza noga – co za tym stoi?

Jak tłumaczy w swoim wpisie na Instagramie Gosia Włodarczyk, za złudne wrażenie krótszej nogi odpowiada miednica, a dokładniej jej niesymetryczne ustawienie.

- Podczas badania na wizycie okazuje się, że prawie każda z moich pacjentek ma asymetrycznie ustawioną miednicę. Miednica może być wyżej po jednej stronie lub może być skręcona, może być też to połączenie powyższych. Wpływa to na ustawienie kręgosłupa - wyjaśnia.

Miednica – przyczyny asymetrycznego ustawienia

Fizjoterapeutka zaznacza, że problem z asymetrycznym ustawieniem miednicy wyrabiamy sobie same złymi nawykami w ciągu dnia. Wymienia kilka z tych, przez które najczęściej fundujemy sobie problemy z miednicą:

- Siadanie jedną nogą pod pupą
- Praca siedząca i np. ustawienie monitora z jednej strony
- Dużo jazdy samochodem
- Noszenie dziecka z preferencją na jedną stronę (to nie jest dobre ani dla mamy ani dla dziecka!!!)
- Sport z naciskiem na jedną stronę ciała: pole dance, snowboard
- I jeszcze wiele innych, ale już rozumiecie zależność?

Miednica – jak ustrzec się przed asymetrią?

Włodarczyk tłumaczy też, że każda z nas jest asymetryczna, ponieważ dominująca strona ciała ma zawsze podwyższone napięcie mięśniowe. Ostrzega jednak, że asymetria miednicy ma duży wpływ na całe ciało i może skutkować dolegliwościami nawet w daleko odsuniętym od miednicy obszarze ciała.

Praca manualna terapeuty, wdrożenie odpowiednich ćwiczeń i korekcja naszych codziennych zachowań przyniesie skutek 😌 (chyba że faktycznie jesteś w tej nielicznej grupie ludzi i anatomicznie krótszej kończynie) - podpowiada fizjoterapeutka.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

8 rzeczy, których organizm mężczyzny nie wybacza po 30-tce

Kobieta trzyma się za szyję

Ból i zesztywnienie mięśni karku – przyczyny, leczenie

Chcesz schudnąć? Te produkty musisz definitywnie odstawić

Ćwiczenia na mięśnie nóg z obciążeniem – skuteczny trening w domu

Kobieta siedzi na łóżku i się cieszy

Zadbaj o siebie na co dzień! Chemiczka wyjaśnia, jakie rytuały warto wprowadzić do swojego planu dnia

Kobiety malują się przed lustrem

Przytyłaś 2 kg? Spokojnie, to nie tłuszcz! Dlaczego twoja waga często się waha?

Ćwiczenia na kręgosłup. Wzmocnią odcinek lędźwiowy i uśmierzą ból

Ćwiczenia na kręgosłup. Wzmocnią odcinek lędźwiowy i uśmierzą ból

Kobieta stojąca w prawidłowej pozycji, oraz kobieta z lordozą

Lordoza szyjna – czym jest? Na czym polega jej zniesienie i spłaszczenie?

Stopy i kwiatki

Masz uczucie ciężkich nóg? Zobacz, co najczęściej jest tego przyczyną i jak sobie pomóc. Wyjaśnia flebolog

Kobieta układa z dłoni serce na swoim brzuchu

Rozejście spojenia łonowego – po czym poznać, że ma się tę dolegliwość?

matka z dzieckiem w chuście

Jak noszenie dziecka w chuście wpływa na organizm mamy? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

Wysportowana kobieta prezentuje sylwetkę

Dyskopatia a ćwiczenia na siłowni. Jaki sport wybrać?

Jak dbać o kręgosłup, pracując w domu?

„Leżenie w łóżku z laptopem na kolanach to bardzo zły wybór” – mówi Ernest Wiśniewski, wiceprezes Krajowej Izby Fizjoterapeutów. Jak zatem pracować z domu, żeby nie zrobić sobie krzywdy?

Lekarz w białym kitlu pokazuje szkielet kręgosłupa

Kręgozmyk – co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie

Maja Kapłon z „The Voice” z nowym kręgosłupem/archiwum prywatne

Maja Kapłon z „The Voice” z nowym kręgosłupem. „Nie wiem, jak żyje się w świecie, w którym jestem zdrowa”

6 najgorszych rzeczy dla twoich jelit

6 najgorszych rzeczy dla twoich jelit

Stres oksydacyjny – jak zminimalizować jego wpływ na organizm?

Stres oksydacyjny – jak zminimalizować jego wpływ na organizm? Poznaj 4 sposoby

Jakim somatotypem jesteś?

Jakim somatotypem jesteś? Zrób krótki test i poznaj swoje predyspozycje

Para je truskawki - wieczorne podjadanie

Masz problem z podjadaniem wieczorem? Psychodietetyczka Justyna Markowska podpowiada, jak tego uniknąć

Kobieta w ciąży na łóżku

Poduszka poporodowa – Pani Fizjotrener wyjaśnia, dlaczego jest szkodliwa dla zdrowia

Biały talerz, osoba trzyma w dłoniach widelec i nóż

Dlaczego nie chudnę? Jak się zmotywować do odchudzania?

Jak wygląda i pracuje miednica w trakcie porodu? Tłumaczy położna Izabela Dembińska

Gosia Włodarczyk, Pani Fizjotrener

Można „siedzieć na tyłku” i robić dla siebie coś dobrego. Pani Fizjotrener radzi, jak zadbać o kręgosłup i stawy w czasie pandemii

Kobieta biegnie po plaży przy linii morza. ma zwiewną sukienkę

Jak wygląda wizyta i rehabilitacja kobiety u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

czereśnie

Zjadłaś robaczywe czereśnie i zastanawiasz się, czy to mogło ci zaszkodzić? Sprawdź, co mówi dietetyczka w tej sprawie

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?