Zdrowa żywność
Makaron pełnoziarnisty – jak ugotować, kaloryczność
Zdrowa żywność
Sery podpuszczkowe – rodzaje, właściwości, jak się je robi
Zdrowe odżywianie
Jak twój mikrobiom zmienia się wraz z wiekiem?
Suplementy i witaminy
Moda na kawę z grzybami. Nie chodzi o borowiki ani podgrzybki tylko o grzyby medyczne
Zdrowa żywność
Likopen – co to jest, właściwości, działanie, gdzie występuje
Zdrowa żywność
Kwas ferulowy – gdzie występuje i efekty stosowania
Przepisy
Makaron razowy – właściwości, kalorie, indeks glikemiczny
Przepisy
Mączyste, skrobiowe, sałatkowe. Jakie ziemniaki na frytki wybrać?
Zdrowa żywność
Kiedy jeść nowalijki? I dlaczego jeszcze nie teraz? Wyjaśnia Sylwia Majcher
Diety
Ryż basmati – indeks glikemiczny, jak gotować ten typ ryżu
Zdrowe odżywianie
„Budując swoją zdrową dietę, warto wyluzować” – mówi Wanda Baltaza, autorka książki „Poczuj się lepiej”
Przepisy
Zdrowe śniadanie do szkoły: orkiszowy omlet plus sok marchwiowy
Zdrowe odżywianie
Jedyny skuteczny sposób na napady objadania się. „Ta droga nie zaczyna się od doraźnego siłowania się z objawami”
Zdrowe odżywianie
Masz zimową chandrę? Jej przyczyną może być dieta. Ekspertka radzi, co jeść, aby poprawić sobie nastrój
Przepisy
Placuszki jaglano-bananowe. Pożywne i wyjątkowo łatwe do zrobienia
Profilaktyka
Choroby cywilizacyjne – przykłady, przyczyny. Jak im zapobiegać?
Zdrowe odżywianie
5 prostych patentów na poprawę trawienia
Zdrowa żywność
Olej z nasion chia – właściwości i skutki uboczne
Zdrowa żywność
Mąka sezamowa – zastosowanie, jak zrobić ją samodzielnie
Odżywianie
„Ciało reguluje wagę jak termostat. Nie wie, że zależy nam np. na wyszczupleniu ud, więc walczy o ochronę swoich zasobów”. O teorii wagi chronionej mówi psychodietetyczka Małgorzata Zięba
Zdrowa żywność
Mąka z amarantusa – właściwości, indeks glikemiczny
Zdrowa żywność
Oleje tłoczone na zimno – właściwości i zastosowanie
Zdrowa żywność
Mąka konopna – zdrowa alternatywa dla mąki pszennej
Zdrowa żywność
Mąka z orzechów arachidowych – właściwości, stosowanie
Zdrowa żywność
Olej rafinowany czy tłoczony na zimno? Który jest lepszy?
Odżywianie
„Jeszcze przed operacją 3 razy udało mi się schudnąć po 40 kg. Ale dopiero po zmniejszeniu żołądka moje życie stało się normalne” – mówi Agnieszka Jeske-Kaczanowska
Zdrowa żywność
Olej z wiesiołka – na co pomaga, jak stosować, jaki wybrać
Zdrowe odżywianie
5 najważniejszych błędów żywieniowych, które popełniamy zimą. Tłumaczy dietetyczka
Przepisy
Domowy jogurt – jak zrobić. Przepisy na domowy jogurt
Zdrowa żywność
Olej z krokosza barwierskiego – co to jest, właściwości
Odżywianie
Flawonoidy – czym są, gdzie występują, rola w diecie
Odżywianie
Zaskakujące fakty o czekoladzie. Sprawdź, czego jeszcze o niej nie wiedziałaś
Zdrowa żywność
Kmin rzymski – właściwości, skutki uboczne
Diety
Dzień z życia weganina. Jadłospis na cały dzień
Przepisy
Aromatyczna zupa marchewkowa z pikantną nutą. Sprawdź przepis
Przepisy
Tapioka – pozyskiwanie, właściwości, zastosowanie
Zdrowe odżywianie
Kawa zbożowa w ciąży i przy karmieniu piersią
Przepisy
Sok z pigwy – syrop, właściwości, zastosowanie
Diety
Jesteś ciągle zmęczona? Sprawdź, co warto wprowadzić do swojej diety, żeby odzyskać energię
Zdrowe odżywianie
4 zasady bezpiecznego smażenia. Sprawdź, czy stosujesz je w swojej kuchni!
Przepisy
Batony dyniowe – prosta przekąska idealna na jesień
Przepisy
Burgery z kalafiora z salsą paprykową. Burgery z kalafiora z salsą paprykową. Wegetariańskie wspomnienie lata!
Przepisy
Jak powinno wyglądać szybkie zdrowe śniadanie? Propozycje dań
Zdrowe odżywianie
„Mniam! Co w brzuchu burczy” Anny Czerwińskiej-Rydel. Przedstawiamy przedpremierowy fragment książki!
Zdrowe odżywianie
Zamiast świeżych wybierasz mrożone warzywa? Sprawdź, czy to zdrowe
Zdrowe odżywianie
A Ty, co wiesz o pomidorach? Sylwia Majcher o właściwościach i upodobaniach tych… owoców
Wideo
Obejrzyj Spożyć „przed” i „po” – czym różnią się te sformułowania na etykietach żywności? Wyjaśnia Agnieszka Pocztarska [WIDEO]
Zdrowe odżywianie