Przepisy
Wykorzystaj lato w pełni. Bób, kasza, awokado – recepta na sytą letnią sałatkę
Diety
Najczęstsze błędy żywieniowe wg trenerki Kasi Bigos
Odżywianie
„Jesteśmy w światowej czołówce, jeśli chodzi o spożywanie cukru. Jesteśmy jedną z najszybciej tyjących narodowości na świecie!” – mówi Agnieszka Wiśniewska
Zdrowe odżywianie
Soja i mięso w diecie zwiększają ryzyko raka? Odpowiada lekarka Magdalena Jutrzenka
Przepisy
Idealny na upał: koktajl brzoskwiniowy
Diety
Zdrowe lody na patyku
Diety
Mrożone tartaletki z awokado
Zdrowe odżywianie
„Ruszaj się tak, jak robiły to nasze babcie”. O czym należy pamiętać przy insulinooporności, pisze dietetyk Kamila Urbaniak
Przepisy
Wegański krem sezamowy z owocami lata
Zdrowe odżywianie
„Bez spiny jem rośliny” – kampania dla tych, którzy chcą jeść roślinnie
Zdrowe odżywianie
„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!
Przepisy
Chipsy z liści kalafiora – lekkie i chrupiące
Zdrowe odżywianie
„Jeśli jest godzina 13, masz już za sobą dwie filiżanki kawy i czekasz aż twoja herbata wystygnie, to sygnał, że przesadzasz”. O tym, jaka jest bezpieczna dawka kawy, mówi internistka
Diety
Co każdy dietetyk chciałby, żebyś wiedziała o zdrowym odżywianiu?
Zdrowe odżywianie
Truskawka – bomba antyoksydantów, witaminy C i lider wśród najbardziej zanieczyszczonych owoców
Zdrowe odżywianie
Top 5 Superfoods – żywność nadzwyczajna!
Przepisy
Wegańskie masło jaglane
Diety
Zadbaj o układ pokarmowy. 10 lekkostrawnych produktów
Przepisy
Bezmięsny obiad! Makaron z cukinii w towarzystwie fig
Zdrowe odżywianie
Najlepsze źródła białka inne niż kurczak
Profilaktyka
Zgaga? Refluks? Wzdęcia? Poznaj 5 produktów, których nie lubi twój żołądek
Diety dla chorujących
„Nie wymagajmy od bliskich, by całkowicie zmieniali swoje przyzwyczajenia specjalnie dla nas”. Jak przeżyć Wielkanoc stosując dietę eliminacyjną?
Przepisy
Frittata ze szparagami. Dasz się skusić?
Profilaktyka
Jak o siebie zadbać, aby nie chorować? Neurolog Agnieszka Klimowicz o wpływie codziennych nawyków na choroby
Diety
Onigirazu – „sushi kanapka” ze szparagami
Przepisy
Tarta z cukinią w roli głównej. Delikatna w smaku i niskokaloryczna
Przepisy
Przepis na wege leczo z selerem naciowym
Przepisy
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj wegańskie brownie z fasoli
Przepisy
Buraczany krem w towarzystwie miętowego pesto i aksamitnej śmietanki z fety
Przepisy
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą
Przepisy
Masz ochotę na makaron? Spróbuj małży w towarzystwie koperku i białego wina
Przepisy
Skuś się na królową wśród ryb! Pieczona makrela z ziołowym aromatycznym kuskusem
Przepisy
Rukola ma moc! Skorzystaj z przepisu na pastę z pesto z rukoli
Zdrowe odżywianie
„Porównać to można do samochodów: rodzaj bakterii, np. Lactobacillus to taka marka – Mercedes”. O tym, czy kefir to naturalny probiotyk, tłumaczy lekarka Małgorzata Ponikowska
Przepisy
Kanapka do jedzenia w pracy – sprawdź zdrowe alternatywy dla „Pana Kanapki”
Zdrowe odżywianie
Chcesz wyrzucić jedzenie, którego termin ważności się skończył? Poczekaj, nie wszystko się tak szybko psuje
Zdrowe odżywianie
„Jestem na diecie bezglutenowej, bo chcę schudnąć”. Czy to jest zdrowe? Odpowiada dietetyczka Paulina Roziewska
Przepisy
Pizza, frytki i pierogi w wersji dietetycznej? To możliwe! Odchudzamy tradycyjne dania
Przepisy
Frytki w wersji fit i na dodatek pyszne? Jak najbardziej! Wystarczy, że zrobisz je z marchewek
Zdrowe odżywianie
Brukselka i jej 6 właściwości zdrowotnych
Odżywianie
Jedzenie dla kształtów
Przepisy
Jak przygotowywać burgery z tuńczyka? I czy warto to robić?
Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie – dlaczego to takie trudne?
Zdrowe odżywianie