Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowe jedzenie

Idealny na upał: napój herbaciany

Idealny na upał: napój herbaciany
Zdjęcie: masz.talerz | www.fotografiamasztalerz.pl
Podczas upalnych dni wszyscy marzymy o tym, aby poczuć orzeźwienie. Wystarczy blender i dobrze dobrane produkty. Melon, herbata, kolendra i truskawki - to połączenie nie tylko doskonale nawilży, schłodzi i nawodni ciało, ale dzięki zawartości owoców również zapewni sytość na długo. Gorąco? Postaw na chłodzący herbaciany napój!

Melon reguluje poziom ciśnienia krwi, ma dobry wpływ na oczy i nerki. Wzmacnia układ nerwowy, dobrze wpływa na koncentrację, sen i nastrój. Jest moczopędny, w 90% składa się z wody. Ma mało kalorii i przyspiesza odchudzanie. Jest bogaty w witaminę A, C, E, kwas foliowy, B6, tiaminę i ryboflawinę. Oprócz tego zawiera wapń, żelazo, fosfor, potas, sód i magnez. W połączeniu z truskawkami, kolendrą i jaśminową nutą smakuje doskonale!

Napój herbaciany

przepis-na-napoj-herbaciany

Zdjęcie: masz.talerz | www.fotografiamasztalerz.pl

Składniki:

- garść truskawek
- pół melona
- łyżka świeżej kolendry
- łyżka herbaty jaśminowej
- 180 ml wody o temperaturze ok. 80 stopni

Przygotowanie:

Herbatę zalej wodą, parz przez 3-4 minuty, przecedź i odstaw do wystygnięcia. Truskawki umyj i pozbądź się szypułek. Melona obierz ze skórki. Do blendera wrzuć kolendrę, truskawki, melona i napar z herbaty. Zmiksuj na gładki płyn.  

 

masz.talerz - duet fotografów, na co dzień współpracującychz organizacją Slow Food Youth Warsaw, z magazynem Zwykłe Życie, różnymi restauracjami i szefami kuchni. Po więcej zdjęć sięgnijcie na www.fotografiamasztalerz.pl

 

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Powiązane artykuły

Woda smakowa – zrób ją sam!

Wody smakowe zyskują coraz większą popularność. Dla wielu osób to świetna alternatywa dla „bezosobowej”...
Wody smakowe zyskują coraz większą popularność. Dla wielu osób to świetna alternatywa dla „bezosobowej” wody mineralnej. Tyle że te sklepowe to głównie cukier i sztuczne aromaty. Dlatego pyszną smakową wodę najlepiej zrób sobie sam, to proste!

Lemoniada – genialna na upał

Panie i panowie, żar leje się z nieba! Kto ma ochotę na szklankę zimnej lemoniady lub mrożonej herbaty?...
Panie i panowie, żar leje się z nieba! Kto ma ochotę na szklankę zimnej lemoniady lub mrożonej herbaty? Z sezonowych owoców, świeżych ziół – oczywiście bez białego cukru i sztucznych barwników. Nadchodzi superorzeźwienie!

Chia fresca - lemoniada z nasionami chia

Lemoniada nie musi być nudna. Tym razem mamy dla was propozycję z nasionami chia. Choć są niewielkie,...
Lemoniada nie musi być nudna. Tym razem mamy dla was propozycję z nasionami chia. Choć są niewielkie, mają potężne pokłady błonnika, przeciwutleniaczy i wielu innych cennych związków. Idealnie na letnie upały!

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Wraz z nadejściem lata słupki rtęci na termometrach rosną, a z nimi podnosi...
Wraz z nadejściem lata słupki rtęci na termometrach rosną, a z nimi podnosi się też temperatura naszego ciała. O ile nie wylegujemy się pod parasolem albo chociaż w klimatyzowanym pokoju, musimy sobie radzić z ciepłem w inny sposób. Sprawdź, co jeść i pić, aby uniknąć przegrzania.