Upał

Najnowsze

Aleksandra Tchórzewska

Upał, susza i pożary. Jakie było lato tego roku? Znamy podsumowanie zmian klimatycznych

Tegoroczne lato w Europie było najcieplejsze od lat. Szczególnie jeden wakacyjny miesiąc dał się we znaki mieszkańcom naszego kontynentu.  Raport sporządzony na podstawie szczegółowych pomiarów opublikował Serwis Monitorowania…
13.09.2022
3 min.
Mężczyzna wypił dwie butelki zimnej wody w upał, przez co był o włos od śmierci. "Nie popełniajcie tego błędu"
Ewelina Kaczmarczyk

Mężczyzna wypił dwie butelki zimnej wody w upał, przez co był o włos od śmierci. „Nie popełniajcie tego błędu” – przestrzega lekarka

Upał i butelka zimnej wody to według ciebie doskonałe połączenie? Mało kto go nie lubi, przecież to świetny sposób na to, żeby się schłodzić w upalny dzień. Jednak, jak się okazuje, to kiepski pomysł. Pokazuje to przykład…
17.08.2022
3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować

Lody z zielonego groszku. Obłędny smak, bajeczny kolor!

Teraz lubimy zimnie orzeźwiające lemoniady pite w cieniu, mrożone kawy w cichej kawiarence, ale szczególnie kochamy lody. Czekoladowe i owocowe, zgoda, pycha. A co powiecie na lody z zielonego groszku?
30.07.2022
3 min.
Używasz klimatyzacji? Nie przesadź z niską temperaturą, bo skutki mogą być fatalne
Ewelina Kaczmarczyk

Używasz klimatyzacji? Nie przesadź z niską temperaturą, bo skutki mogą być fatalne

Gdy leje się żar z nieba, ty jesteś spokojna, bo podczas pracy w biurze albo domu włączasz klimatyzację? Prawdziwa z ciebie szczęściara! Ale pamiętaj: zbyt niska temperatura bardziej ci zaszkodzi, niż pomoże. Lekarka rodzinna…
25.07.2022
3 min.
Milena Bizoń

7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je?

Upały potrafią dać się we znaki każdemu. Nikt nie lubi, kiedy na dworze jest gorąco, nie ma wiatru i zwyczajnie, mówiąc potocznie, nie ma czym oddychać. Nie musimy jednak cierpieć w czasie upałów. Znamy bowiem kilka, bardzo…
23.07.2022
4 min.
Marta Dymek

Kto ma ochotę na szklankę zimnej lemoniady lub mrożonej herbaty? Są genialne na upał

Panie i panowie, żar leje się z nieba! Kto ma ochotę na szklankę zimnej lemoniady lub mrożonej herbaty? Z sezonowych owoców, świeżych ziół – oczywiście bez białego cukru i sztucznych barwników. Nadchodzi superorzeźwienie!
23.07.2022
3 min.
Jaka jest optymalna temperatura do pracy? Wyjaśnia lek. Monika Piecuch-Kilarowska
Ewelina Kaczmarczyk

Jaka jest optymalna temperatura do pracy? Wyjaśnia lek. Monika Piecuch-Kilarowska

Żar leje się z nieba, a ty siedząc w pracy, marzysz tylko, żeby jak najszybciej schłodzić się pod zimnym prysznicem? Nic dziwnego. Naukowcy sprawdzili, jaka jest optymalna temperatura do pracy - wszystkie wartości powyżej niej…
20.07.2022
3 min.
Karetka
Ewa Wojciechowska

Ponad 500 zgonów w kilka dni. To efekt morderczych upałów, które zmierzają do Polski

Dramatyczne dane o liczbie ofiar wysokich temperatur odnotowano Hiszpanii w zaledwie kilka dni. Jak podają służby medyczne tego kraju, w wyniku trwającej od ponad tygodnia ekstremalnej fali upałów zmarło 510 osób. Gorące powietrze…
19.07.2022
3 min.
Chia fresca - lemoniada z nasionami chia
duet masz.talerz

Chia fresca – lemoniada z nasionami chia. Na upały idealna!

Lemoniada nie musi być nudna. Tym razem mamy dla was propozycję z nasionami chia. Choć są niewielkie, mają potężne pokłady błonnika, przeciwutleniaczy i wielu innych cennych związków. Idealnie na letnie upały!
16.07.2022
3 min.
Aleksandra Tchórzewska

Kwas chlebowy ma więcej zalet, niż myślisz. Pij go więc na zdrowie!

Doskonale gasi pragnienie, odbudowuje mikroflorę jelitową, a także podnosi naszą odporność. Tani, prosty w przyrządzeniu i dostępny dla każdego, kwas chlebowy wraca do łask. O właściwości tego napoju, jego walory i korzyści…
11.07.2022
5 min.
Julia Krupińska

10 rzeczy, których nie warto robić w wakacje

Upalna pogoda skłania nas do poszukiwania wskazówek, jak sobie poradzić z wszechobecnym gorącem. A my, trochę na przekór, mamy dla was 10 rad, czego latem… nie robić. Szczególnie gdy słońce nas nie oszczędza.
09.07.2022
5 min.
pies na plaży
Paulina Trofimiec

Pies kontra upał. Jak pomóc zwierzakowi? Podpowiadamy!

Gdy żar leje się z nieba, sięgamy po napoje z lodem, unikamy pełnego słońca, chłodzimy się dzięki klimatyzacji. A pies? Choć ma swoje instynktowne sposoby radzenia sobie ze zbyt wysoką temperaturą, w dużej mierze skazany jest…
03.07.2022
8 min.
duet masz.talerz

Idealny na upał: napój herbaciany. Nawilży, schłodzi ciało i nasyci

Podczas upalnych dni wszyscy marzymy o tym, aby poczuć orzeźwienie. Wystarczy blender i dobrze dobrane produkty. Melon, herbata, kolendra i truskawki - to połączenie nie tylko doskonale nawilży, schłodzi i nawodni ciało, ale dzięki…
02.07.2022
2 min.
Kobieta i mężczyzna leżą na plaży
Ewa Wojciechowska

Seks w upały. Jak ostudzić temperaturę, by atmosfera w łóżku pozostała gorąca?

Żar leje się z nieba, nastrój między wami robi się coraz bardziej gorący, jednak przez wysoką temperaturę  nie macie ochoty na seks. Jak sobie zatem radzić?
01.07.2022
4 min.
Aleksandra Tchórzewska

Tropikalne noce zabiorą nam sen i dobre samopoczucie? Sprawdź, jakie mogą mieć skutki dla twojego zdrowia

Bóle głowy, bóle stawów oraz ogóle pogorszenie samopoczucia – takie dolegliwości mogą wystąpić u wielu z nas. To efekt tzw. tropikalnych nocy, z którymi zmagamy się w ostatnim czasie. Niestety najgorsze jeszcze przed nami.
29.06.2022
3 min.
Ten masaż przyniesie ci ulgę w upalne dni. Flebolog wyjaśnia, jak dokładnie go wykonać
Ewelina Kaczmarczyk

Ten masaż przyniesie ci ulgę w upalne dni. Flebolog wyjaśnia, jak dokładnie go wykonać

"Obecnie wielu z nas doskwierają upały. A upały to obrzęk i bolące nogi" - mówi w materiale wideo na swoim profilu na Instagramie flebolog dr Łukasz Paluch. Lekarz pokazuje, jak możemy sobie z tym poradzić za pomocą masażu.
29.06.2022
3 min.
Aleksandra Tchórzewska

Jak poznać, że upał ci zaszkodził? „Są trzy zjawiska kliniczne, które świadczą o nadmiernym działaniu ciepła” – mówi lekarz Michał Sutkowski

Przez całą Polskę przechodzi fala upałów. Synoptycy przewidują, że wysokie temperatury pozostaną z nami do 7 lipca. Jak się chronić w tym czasie? Kto powinien szczególnie uważać? Co powinno cię zaniepokoić?  Te pytania…
27.06.2022
6 min.
Dwie szklanki z napojem arbuzowym
duet masz.talerz

Napój arbuzowy – twoje ciało podziękuje ci za tę chwilę wytchnienia

Upalne dni to świetny czas na przetestowanie naszych propozycji na napoje chłodzące od środka. Zamiast sięgać po gotowy napój w sklepie, przygotuj nasz. Twoje ciało podziękuje ci za tę chwilę wytchnienia. Będzie zdrowo,…
26.06.2022
2 min.
slonce
Magdalena Bury

Słońce a leki. Przy jakich tabletkach powinnaś uważać latem?

Uważaj, szczególnie latem. Środki przeciwbólowe wchodzą w interakcję ze słońcem. Efektem mogą być poważne problemy skórne.
19.06.2022
4 min.
Dagmara Smolarek-Kędziorek

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Wraz z nadejściem lata słupki rtęci na termometrach rosną, a z nimi podnosi się też temperatura naszego ciała. O ile nie wylegujemy się pod parasolem albo chociaż w klimatyzowanym pokoju, musimy sobie radzić z ciepłem w inny…
05.06.2022
6 min.
Lody wegańskie
Agata Deja

Wegańskie lody. Sprawdź te 3 przepisy idealne na lato

Jakie mamy pierwsze skojarzenia, gdy myślimy o wegańskich lodach? Oczywiście pyszne owocowe sorbety. Można je kupić, ale można też zrobić samemu. Tańsze, zdrowsze, bez grama cukru. Pycha!
25.07.2021
5 min.
Pierwsza pomoc w przypadku udaru cieplnego
Marta Dragan

Co powinnaś zrobić, gdy koleżanka zasłabnie z powodu upału? Eksperci IMGW: „Schładzaj, ale nie podawaj płynów”

Jak pomóc koleżance, która zasłabła z powodu upału? IMGW przygotował poradnik o pierwszej pomocy w przypadku udaru cieplnego.
12.07.2021
4 min.
Mężczyzna polewa się wodą
Ewa Wojciechowska

Rekordowa fala upałów w USA i Kanadzie powodem śmierci niemal setki osób

Co najmniej 95 osób zmarło wskutek ekstremalnie wysokich temperatur w stanie Oregon na zachodzie USA - powiedziała jego gubernator Kate Brown
05.07.2021
3 min.
ak ulżyć swoim nogom w czasie upałów? Ten masaż kostkami lodu może zdziałać cuda
Ewelina Kaczmarczyk

Jak ulżyć swoim nogom w czasie upałów? Ten masaż może zdziałać cuda

Masz ciężkie, obolałe nogi? Nie tylko tobie upały dają się we znaki. Flebolog dr n. med. Łukasz Paluch w swoim ostatnim wpisie na Instagramie wyjaśnia, jak możesz sobie poradzić z tym problemem.
28.06.2021
4 min.
Leki
Ewa Wojciechowska

Jak bezpiecznie przechowywać leki i suplementy? Farmaceutka wymienia najważniejsze zasady

Nieodpowiednio przechowywane leki mogą stracić swoje właściwości lecznice lub nam zaszkodzić. O jakich zasadach należy pamiętać i w jakich warunkach trzymać leki?
23.06.2021
4 min.
Dziecko w nagrzanym aucie. Policjantka krok po kroku wyjaśnia, co należy zrobić
Marta Dragan

Dziecko w nagrzanym aucie. Policjantka krok po kroku wyjaśnia, co należy zrobić

21.06.2021
4 min.
Julia Krupińska

Jak przetrwać upał? Osiem nieoczywistych sposobów na ochłodę

Klasyczne sposoby na przetrwanie upałów znamy wszyscy: weź letni prysznic, zjedz lody, włącz klimatyzację... Dlatego tym razem mniej znane, niebanalne, ale przede wszystkim skuteczne i zdrowe sposoby na to, by przetrwać te…
19.06.2021
4 min.
Kobieta
Ewa Wojciechowska

Mózg a upał. Dlaczego przez odwodnienie słabiej myślimy? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak

"W wyniku przebywania w wysokich temperaturach skuteczność rozwiązywania zadań poznawczych może ulec obniżeniu o 16 proc."
19.06.2021
3 min.
Milena Bizoń

Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie

Problemy ze snem to przypadłość, z którą boryka się bardzo duża część naszego społeczeństwa. Przyczyn bezsenności jest bardzo dużo, jednakże do najczęstszych zalicza się przede wszystkim stres czy problemy związane z…
28.08.2020
4 min.
Jak przetrwać upały? GIS apeluje: "ogranicz przebywanie w pełnym słońcu"
Ewelina Kaczmarczyk

Jak przetrwać upały? GIS podsuwa cenne wskazówki

Wybierasz się nad jezioro? A może planujesz wypad nad morze? Upał nie odpuszcza! Sprawdź, jak chronić się przed słońcem. 
18.08.2020
3 min.
Barbara Kurdej Szatan
Ewa Wojciechowska

Barbara Kurdej-Szatan dołączyła do akcji w mediach społecznościowych. To bardzo ważne!

Barbara Kurdej-Szatan włączyła się w akcję, która ma zapobiec tragicznym wypadkom. #Niezostawiam to ważna społeczna inicjatywa, szczególnie w upały!
14.08.2020
2 min.
Julia Krupińska

Obalamy 5 mitów o elektrolitach. Znasz je wszystkie?

Elektrolity działają w naszym organizmie niczym baterie. Muszą być naładowane! W przeciwnym razie energia dosłownie z nas wyparowuje, zwłaszcza w takie upalne dni jak teraz.
02.08.2020
3 min.
Kobieta na plaży
Ewa Wojciechowska

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Jeśli wybierasz się nad polskie morze, lepiej zrezygnuj z kąpieli. Groźne dla człowieka bakterie pojawiły się na całym wybrzeżu Bałtyku.
01.07.2020
3 min.
Agnieszka Radziszowska

5 sposobów, jak chronić skórę dziecka podczas upałów

Upał nie odpuszcza. Dzieci nie powinny opalać się wcale (i na szczęście nieruchome leżenie na kocu ani im w głowach!), ale nie namawiamy do trzymania maluchów z dala od plaży, łąki czy placu zabaw. Jak mądrze korzystać z gorącego lata?
07.08.2019
3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Jak ćwiczyć podczas upałów? Co radzą trenerzy?

Czy podczas upałów można ćwiczyć? A jeśli tak, jak się do treningu przygotować? To pytania, które ostatnio słyszymy bardzo często. Jeśli i was zastanawiają - już wam o tym opowiadamy.
30.07.2019
2 min.
Dziewczyna wchodzi do fontanny
Urszula Gruszka

Kąpiel w fontannie to fatalny pomysł. Tak, nawet w upalny dzień. Może ucierpieć i twój portfel i zdrowie

03.07.2019
4 min.
Magdalena Bury

Czy można zaszczepić dziecko w czasie upałów? Pediatra Łukasz Durajski wyjaśnia, czy to zdrowe

03.07.2019
3 min.
Domowy sorbet - nic trudnego!
Katarzyna Wala

Domowy sorbet – owocowa porcja orzeźwienia. Poznaj trzy przepisy

Ochota na lody i sorbety towarzyszy nam przez całe lato. Niestety większość sklepowych propozycji zawiera stanowczo za dużo cukru lub innych niepotrzebnych dodatków. Dlatego warto sięgnąć po sezonowe owoce i zmiksować sobie coś…
28.06.2019
4 min.
loto
Katarzyna Ogrodziec

Letnie BHP, czyli czego nie robić podczas upałów

Lato to czas beztroskiego odpoczynku, ale żeby taki był dla twojego organizmu, lepiej podczas kanikuły zrezygnuj z kilku rzeczy. Twoje ciało będzie ci za to wdzięczne i odpłaci się zwiększoną dawką energii!
26.06.2019
5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Treningi podczas upałów. O tym nie możesz zapomnieć!

Lato – wreszcie możemy przenieść się z aktywnością fizyczną z zatłoczonego klubu fitness pod chmurkę. Słonce, wysokie temperatury i długie dni sprzyjają treningowi w plenerze. Intensywny wysiłek na słońcu niesie ze sobą…
23.06.2019
3 min.
Julia Krupińska

Jak myć ręce? To ważne, a wielu z nas wciąż robi to niepoprawnie

80 proc. infekcji przenoszonych jest przez ręce. A wystarczy jedynie 10 sekund, woda i mydło, by wyraźnie ograniczyć globalny problem. Szczególnie w czasie upałów powinniśmy o tym pamiętać.
23.06.2019
5 min.
Magdalena Bury

Przed tobą urlop? Uważaj na poparzenie słoneczne!

18.06.2019
3 min.
słońce
Magdalena Bury

Dalej upał! Czy można przedawkować słońce?

13.06.2019
5 min.
kobieta na plaży
Urszula Gruszka

Opalona ale niezdrowa skóra, czyli jak promieniowanie UV wpływa na starzenie się komórek

13.06.2019
7 min.
udar
Magdalena Bury

Wyczerpanie cieplne czy udar słoneczny? Wyjaśnia lek. Michał Sutkowski

07.06.2019
4 min.
Agnieszka Radziszowska

Potówki – problem upalnego lata. Jak im zapobiegać?

Pojawiają się na przegrzanej skórze i są sygnałem, że maluchowi jest za gorąco. Z temperaturą powietrza na zewnątrz niewiele da się zrobić, ale potówkom można zapobiegać.
16.08.2018
3 min.
Uwaga: upał!
Julia Krupińska

Uwaga: upał!

Przezorny plażowicz, zamiast wylegiwać się w pełnym słońcu, rozłoży leżak w cieniu. To lepsze rozwiązanie, ale czy wtedy na pewno nie grozi mu przegrzanie lub udar cieplny? Niestety, nawet w pochmurny dzień możemy się nabawić…
26.07.2016
4 min.
Organizm chce pić!
Andrzej Hołdys

Organizm chce pić!

Gdy temperatura powietrza rośnie, przekraczając wartość 30°C, którą w naszym klimacie można uznać za granicę bezpieczeństwa, picie wody staje się najważniejszą czynnością, jaką masz do wykonania.
10.08.2015
3 min.
1Strona 2następna ›