Aleksandra Tchórzewska Europa ociepla się dwa razy szybciej niż reszta świata. Polska na niechlubnym miejscu. Aktywistka bije na alarm Rozpoczął się szczyt klimatyczny ONZ. W Szarm el- Szejk w Egipcie zostaną podjęte najważniejsze kwestie dotyczące zmian klimatycznych, środowiskowych oraz zagrożeń z tym związanych. Z najnowszego raportu Światowej Organizacji… 07.11.2022 3 min.
Aleksandra Tchórzewska Upał, susza i pożary. Jakie było lato tego roku? Znamy podsumowanie zmian klimatycznych Tegoroczne lato w Europie było najcieplejsze od lat. Szczególnie jeden wakacyjny miesiąc dał się we znaki mieszkańcom naszego kontynentu. Raport sporządzony na podstawie szczegółowych pomiarów opublikował Serwis Monitorowania… 13.09.2022 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Mężczyzna wypił dwie butelki zimnej wody w upał, przez co był o włos od śmierci. „Nie popełniajcie tego błędu” – przestrzega lekarka Upał i butelka zimnej wody to według ciebie doskonałe połączenie? Mało kto go nie lubi, przecież to świetny sposób na to, żeby się schłodzić w upalny dzień. Jednak, jak się okazuje, to kiepski pomysł. Pokazuje to przykład… 17.08.2022 3 min.
Ten, kto umie i lubi gotować Lody z zielonego groszku. Obłędny smak, bajeczny kolor! Teraz lubimy zimnie orzeźwiające lemoniady pite w cieniu, mrożone kawy w cichej kawiarence, ale szczególnie kochamy lody. Czekoladowe i owocowe, zgoda, pycha. A co powiecie na lody z zielonego groszku? 30.07.2022 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Używasz klimatyzacji? Nie przesadź z niską temperaturą, bo skutki mogą być fatalne Gdy leje się żar z nieba, ty jesteś spokojna, bo podczas pracy w biurze albo domu włączasz klimatyzację? Prawdziwa z ciebie szczęściara! Ale pamiętaj: zbyt niska temperatura bardziej ci zaszkodzi, niż pomoże. Lekarka rodzinna… 25.07.2022 3 min.
Milena Bizoń 7 sposobów, które pomogą ci przetrwać upały. Znasz je? Upały potrafią dać się we znaki każdemu. Nikt nie lubi, kiedy na dworze jest gorąco, nie ma wiatru i zwyczajnie, mówiąc potocznie, nie ma czym oddychać. Nie musimy jednak cierpieć w czasie upałów. Znamy bowiem kilka, bardzo… 23.07.2022 4 min.
Marta Dymek Kto ma ochotę na szklankę zimnej lemoniady lub mrożonej herbaty? Są genialne na upał Panie i panowie, żar leje się z nieba! Kto ma ochotę na szklankę zimnej lemoniady lub mrożonej herbaty? Z sezonowych owoców, świeżych ziół – oczywiście bez białego cukru i sztucznych barwników. Nadchodzi superorzeźwienie! 23.07.2022 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Jaka jest optymalna temperatura do pracy? Wyjaśnia lek. Monika Piecuch-Kilarowska Żar leje się z nieba, a ty siedząc w pracy, marzysz tylko, żeby jak najszybciej schłodzić się pod zimnym prysznicem? Nic dziwnego. Naukowcy sprawdzili, jaka jest optymalna temperatura do pracy - wszystkie wartości powyżej niej… 20.07.2022 3 min.
Ewa Wojciechowska Ponad 500 zgonów w kilka dni. To efekt morderczych upałów, które zmierzają do Polski Dramatyczne dane o liczbie ofiar wysokich temperatur odnotowano Hiszpanii w zaledwie kilka dni. Jak podają służby medyczne tego kraju, w wyniku trwającej od ponad tygodnia ekstremalnej fali upałów zmarło 510 osób. Gorące powietrze… 19.07.2022 3 min.
duet masz.talerz Chia fresca – lemoniada z nasionami chia. Na upały idealna! Lemoniada nie musi być nudna. Tym razem mamy dla was propozycję z nasionami chia. Choć są niewielkie, mają potężne pokłady błonnika, przeciwutleniaczy i wielu innych cennych związków. Idealnie na letnie upały! 16.07.2022 3 min.
Aleksandra Tchórzewska Kwas chlebowy ma więcej zalet, niż myślisz. Pij go więc na zdrowie! Doskonale gasi pragnienie, odbudowuje mikroflorę jelitową, a także podnosi naszą odporność. Tani, prosty w przyrządzeniu i dostępny dla każdego, kwas chlebowy wraca do łask. O właściwości tego napoju, jego walory i korzyści… 11.07.2022 5 min.
Julia Krupińska 10 rzeczy, których nie warto robić w wakacje Upalna pogoda skłania nas do poszukiwania wskazówek, jak sobie poradzić z wszechobecnym gorącem. A my, trochę na przekór, mamy dla was 10 rad, czego latem… nie robić. Szczególnie gdy słońce nas nie oszczędza. 09.07.2022 4 min.
Paulina Trofimiec Pies kontra upał. Jak pomóc zwierzakowi? Podpowiadamy! Gdy żar leje się z nieba, sięgamy po napoje z lodem, unikamy pełnego słońca, chłodzimy się dzięki klimatyzacji. A pies? Choć ma swoje instynktowne sposoby radzenia sobie ze zbyt wysoką temperaturą, w dużej mierze skazany jest… 03.07.2022 8 min.
duet masz.talerz Idealny na upał: napój herbaciany. Nawilży, schłodzi ciało i nasyci Podczas upalnych dni wszyscy marzymy o tym, aby poczuć orzeźwienie. Wystarczy blender i dobrze dobrane produkty. Melon, herbata, kolendra i truskawki - to połączenie nie tylko doskonale nawilży, schłodzi i nawodni ciało, ale dzięki… 02.07.2022 2 min.
Ewa Wojciechowska Seks w upały. Jak ostudzić temperaturę, by atmosfera w łóżku pozostała gorąca? Żar leje się z nieba, nastrój między wami robi się coraz bardziej gorący, jednak przez wysoką temperaturę nie macie ochoty na seks. Jak sobie zatem radzić? 01.07.2022 4 min.
Aleksandra Tchórzewska Tropikalne noce zabiorą nam sen i dobre samopoczucie? Sprawdź, jakie mogą mieć skutki dla twojego zdrowia Bóle głowy, bóle stawów oraz ogóle pogorszenie samopoczucia – takie dolegliwości mogą wystąpić u wielu z nas. To efekt tzw. tropikalnych nocy, z którymi zmagamy się w ostatnim czasie. Niestety najgorsze jeszcze przed nami. 29.06.2022 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Ten masaż przyniesie ci ulgę w upalne dni. Flebolog wyjaśnia, jak dokładnie go wykonać "Obecnie wielu z nas doskwierają upały. A upały to obrzęk i bolące nogi" - mówi w materiale wideo na swoim profilu na Instagramie flebolog dr Łukasz Paluch. Lekarz pokazuje, jak możemy sobie z tym poradzić za pomocą masażu. 29.06.2022 3 min.
Aleksandra Tchórzewska Jak poznać, że upał ci zaszkodził? „Są trzy zjawiska kliniczne, które świadczą o nadmiernym działaniu ciepła” – mówi lekarz Michał Sutkowski Przez całą Polskę przechodzi fala upałów. Synoptycy przewidują, że wysokie temperatury pozostaną z nami do 7 lipca. Jak się chronić w tym czasie? Kto powinien szczególnie uważać? Co powinno cię zaniepokoić? Te pytania… 27.06.2022 6 min.
duet masz.talerz Napój arbuzowy – twoje ciało podziękuje ci za tę chwilę wytchnienia Upalne dni to świetny czas na przetestowanie naszych propozycji na napoje chłodzące od środka. Zamiast sięgać po gotowy napój w sklepie, przygotuj nasz. Twoje ciało podziękuje ci za tę chwilę wytchnienia. Będzie zdrowo,… 26.06.2022 2 min.
Magdalena Bury Słońce a leki. Przy jakich tabletkach powinnaś uważać latem? Uważaj, szczególnie latem. Środki przeciwbólowe wchodzą w interakcję ze słońcem. Efektem mogą być poważne problemy skórne. 19.06.2022 4 min.
Dagmara Smolarek-Kędziorek 5 produktów, które pomogą przetrwać upały Wraz z nadejściem lata słupki rtęci na termometrach rosną, a z nimi podnosi się też temperatura naszego ciała. O ile nie wylegujemy się pod parasolem albo chociaż w klimatyzowanym pokoju, musimy sobie radzić z ciepłem w inny… 05.06.2022 6 min.
Agata Deja Wegańskie lody. Sprawdź te 3 przepisy idealne na lato Jakie mamy pierwsze skojarzenia, gdy myślimy o wegańskich lodach? Oczywiście pyszne owocowe sorbety. Można je kupić, ale można też zrobić samemu. Tańsze, zdrowsze, bez grama cukru. Pycha! 25.07.2021 5 min.
Marta Dragan Co powinnaś zrobić, gdy koleżanka zasłabnie z powodu upału? Eksperci IMGW: „Schładzaj, ale nie podawaj płynów” Jak pomóc koleżance, która zasłabła z powodu upału? IMGW przygotował poradnik o pierwszej pomocy w przypadku udaru cieplnego. 12.07.2021 4 min.
Ewa Wojciechowska Rekordowa fala upałów w USA i Kanadzie powodem śmierci niemal setki osób Co najmniej 95 osób zmarło wskutek ekstremalnie wysokich temperatur w stanie Oregon na zachodzie USA - powiedziała jego gubernator Kate Brown 05.07.2021 3 min.
Ewelina Kaczmarczyk Jak ulżyć swoim nogom w czasie upałów? Ten masaż może zdziałać cuda Masz ciężkie, obolałe nogi? Nie tylko tobie upały dają się we znaki. Flebolog dr n. med. Łukasz Paluch w swoim ostatnim wpisie na Instagramie wyjaśnia, jak możesz sobie poradzić z tym problemem. 28.06.2021 4 min.
Ewa Wojciechowska Jak bezpiecznie przechowywać leki i suplementy? Farmaceutka wymienia najważniejsze zasady Nieodpowiednio przechowywane leki mogą stracić swoje właściwości lecznice lub nam zaszkodzić. O jakich zasadach należy pamiętać i w jakich warunkach trzymać leki? 23.06.2021 4 min.
Marta Dragan Dziecko w nagrzanym aucie. Policjantka krok po kroku wyjaśnia, co należy zrobić 21.06.2021 4 min.
Julia Krupińska Jak przetrwać upał? Osiem nieoczywistych sposobów na ochłodę Klasyczne sposoby na przetrwanie upałów znamy wszyscy: weź letni prysznic, zjedz lody, włącz klimatyzację... Dlatego tym razem mniej znane, niebanalne, ale przede wszystkim skuteczne i zdrowe sposoby na to, by przetrwać te… 19.06.2021 4 min.
Ewa Wojciechowska Mózg a upał. Dlaczego przez odwodnienie słabiej myślimy? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak "W wyniku przebywania w wysokich temperaturach skuteczność rozwiązywania zadań poznawczych może ulec obniżeniu o 16 proc." 19.06.2021 3 min.
Milena Bizoń Gorąco? 7 porad, które ułatwią ci zasypianie Problemy ze snem to przypadłość, z którą boryka się bardzo duża część naszego społeczeństwa. Przyczyn bezsenności jest bardzo dużo, jednakże do najczęstszych zalicza się przede wszystkim stres czy problemy związane z… 28.08.2020 4 min.
Ewelina Kaczmarczyk Jak przetrwać upały? GIS podsuwa cenne wskazówki Wybierasz się nad jezioro? A może planujesz wypad nad morze? Upał nie odpuszcza! Sprawdź, jak chronić się przed słońcem. 18.08.2020 3 min.
Ewa Wojciechowska Barbara Kurdej-Szatan dołączyła do akcji w mediach społecznościowych. To bardzo ważne! Barbara Kurdej-Szatan włączyła się w akcję, która ma zapobiec tragicznym wypadkom. #Niezostawiam to ważna społeczna inicjatywa, szczególnie w upały! 14.08.2020 2 min.
Julia Krupińska Obalamy 5 mitów o elektrolitach. Znasz je wszystkie? Elektrolity działają w naszym organizmie niczym baterie. Muszą być naładowane! W przeciwnym razie energia dosłownie z nas wyparowuje, zwłaszcza w takie upalne dni jak teraz. 02.08.2020 3 min.
Ewa Wojciechowska Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne Jeśli wybierasz się nad polskie morze, lepiej zrezygnuj z kąpieli. Groźne dla człowieka bakterie pojawiły się na całym wybrzeżu Bałtyku. 01.07.2020 2 min.
Agnieszka Radziszowska 5 sposobów, jak chronić skórę dziecka podczas upałów Upał nie odpuszcza. Dzieci nie powinny opalać się wcale (i na szczęście nieruchome leżenie na kocu ani im w głowach!), ale nie namawiamy do trzymania maluchów z dala od plaży, łąki czy placu zabaw. Jak mądrze korzystać z gorącego lata? 07.08.2019 3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Jak ćwiczyć podczas upałów? Co radzą trenerzy? Czy podczas upałów można ćwiczyć? A jeśli tak, jak się do treningu przygotować? To pytania, które ostatnio słyszymy bardzo często. Jeśli i was zastanawiają - już wam o tym opowiadamy. 30.07.2019 2 min.
Urszula Gruszka Kąpiel w fontannie to fatalny pomysł. Tak, nawet w upalny dzień. Może ucierpieć i twój portfel i zdrowie 03.07.2019 4 min.
Magdalena Bury Czy można zaszczepić dziecko w czasie upałów? Pediatra Łukasz Durajski wyjaśnia, czy to zdrowe 03.07.2019 3 min.
Katarzyna Wala Domowy sorbet – owocowa porcja orzeźwienia. Poznaj trzy przepisy Ochota na lody i sorbety towarzyszy nam przez całe lato. Niestety większość sklepowych propozycji zawiera stanowczo za dużo cukru lub innych niepotrzebnych dodatków. Dlatego warto sięgnąć po sezonowe owoce i zmiksować sobie coś… 28.06.2019 4 min.
Katarzyna Ogrodziec Letnie BHP, czyli czego nie robić podczas upałów Lato to czas beztroskiego odpoczynku, ale żeby taki był dla twojego organizmu, lepiej podczas kanikuły zrezygnuj z kilku rzeczy. Twoje ciało będzie ci za to wdzięczne i odpłaci się zwiększoną dawką energii! 26.06.2019 5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Treningi podczas upałów. O tym nie możesz zapomnieć! Lato – wreszcie możemy przenieść się z aktywnością fizyczną z zatłoczonego klubu fitness pod chmurkę. Słonce, wysokie temperatury i długie dni sprzyjają treningowi w plenerze. Intensywny wysiłek na słońcu niesie ze sobą… 23.06.2019 3 min.
Julia Krupińska Jak myć ręce? To ważne, a wielu z nas wciąż robi to niepoprawnie 80 proc. infekcji przenoszonych jest przez ręce. A wystarczy jedynie 10 sekund, woda i mydło, by wyraźnie ograniczyć globalny problem. Szczególnie w czasie upałów powinniśmy o tym pamiętać. 23.06.2019 4 min.
Urszula Gruszka Opalona ale niezdrowa skóra, czyli jak promieniowanie UV wpływa na starzenie się komórek 13.06.2019 7 min.
Magdalena Bury Wyczerpanie cieplne czy udar słoneczny? Wyjaśnia lek. Michał Sutkowski 07.06.2019 4 min.
Agnieszka Radziszowska Potówki – problem upalnego lata. Jak im zapobiegać? Pojawiają się na przegrzanej skórze i są sygnałem, że maluchowi jest za gorąco. Z temperaturą powietrza na zewnątrz niewiele da się zrobić, ale potówkom można zapobiegać. 16.08.2018 3 min.
Julia Krupińska Uwaga: upał! Przezorny plażowicz, zamiast wylegiwać się w pełnym słońcu, rozłoży leżak w cieniu. To lepsze rozwiązanie, ale czy wtedy na pewno nie grozi mu przegrzanie lub udar cieplny? Niestety, nawet w pochmurny dzień możemy się nabawić… 26.07.2016 4 min.