Przejdź do treści

Jak nie pokłócić się w czasie świąt? Psycholog ma na to 4 skuteczne sposoby

trzy kobiety podczas świąt
Jak nie pokłócić się w czasie świąt? Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Otwierasz krem i po kilku miesiącach do niego wracasz? To błąd! Poznaj 5 zasad obsługi kosmetyków
Jak rozpoznać zawał i pomóc osobie, która go przechodzi? Poznaj porady ratownika medycznego!
„Pokaż środkowy palec nowotworowi!” – poznańscy lekarze okazują solidarność z chorymi w wideo FaqRak
Kobieta biegnie
Biegowe fakty i mity. Dementujemy najpopularniejsze
Amy Schumer w czerwonej sukience pozuje na ściance
Amy Schumer już po kolejnym etapie zapłodnienia in vitro. „Dziękuję za wasze wsparcie, jest ogromnie pokrzepiające”

Przed nami świąteczne spotkania z dalszą lub bliższą rodziną. Okazji do sprzeczki lub ostrzejszej wymiany zdań nie zabraknie. Jak więc ugryźć się w język, przegryzając świąteczny makowiec i spędzić święta bez napiętych sytuacji? Oto 4 sposoby.

Nikt nie wybiera się na wigilię do cioci Jadzi z postanowieniem: „Juhuuu! Wreszcie jej nawrzucam, ależ będzie rzeźnia!”. Nikt nie ma w tym wyjątkowym okresie złych zamiarów, a jednak… No właśnie. Świąteczne spotkania rodzinne nieraz kończą się burzliwą dyskusją, po której często pozostaje żal, przykrość, poczucie, że tak naprawdę znowu zrobiło się nieprzyjemnie, a wcale nie musiało. No właśnie – nie musiało. Pewne rzeczy warto sobie po prostu odpuścić. Nawet nie dla idei. Dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Co zatem zrobić?

Jak przetrwać święta i nie zwariować?

Unikaj drażliwych tematów

Może pierwszy dzień świąt Bożego Narodzenia to nie jest idealny moment na rozmowy o polityce, zmianach w Trybunale Konstytucyjnym i zwiększeniu kwoty wolnej od podatku? I tak nic rewolucyjnego nie wymyślimy, a nawet jeśli wymyślimy, to pewnie (zwłaszcza w czasie świąt) wiele w tej sprawie nie zdziałam. Może więc po prostu dać sobie spokój i postawić na mniej emocjonujące tematy? Niech rozmowy będą nawet kurtuazyjne, ale miłe. To nie oznacza, że muszą być nudne.

– Rozmawiajmy o nas samych. O tym, co chcielibyśmy zrobić w nowym roku. Czasami świąteczny stół sprzyja zapytaniu kogoś o radę lub poproszeniu o sugestię, jak się zachować. A to sprawi, że takiej osobie będzie miło i generalnie skorzysta na tym atmosfera całego spotkania – przekonuje psycholog, Edyta Jakubasz.

Drażliwe tematy? Pieniądze („Na ile lat w końcu wziąłeś ten kredyt? A na pewno go spłacisz?”, sprawy prywatne („Kiedy w końcu się ożenisz? A co się stało z tamtą panienką, z którą spotykałeś się w wakacje?”) czy religia („Jak można się zgadzać na przyjmowanie islamskich imigrantów?”). Dobra rada: bądźmy czujni i nie zagalopujmy się. Utnijmy dyskusję w tak zwanym dobrym momencie lub zatkajmy usta – sobie i innym – świątecznym pierogiem lub rybą po grecku!

Rozmowy przy świątecznym stole / istock

Zapomnij o „wspominkach”

Święta to nie jest dobry czas na patrzenie w przeszłość. I wspominanie wszystkiego, co ktoś kiedyś nam zrobił, po czym było nam nieprzyjemnie. „Pamiętasz, jak dwa lata temu miałeś do mnie pretensje, kiedy w restauracji widelec upadł mi na ziemię?”, „W wakacje nigdzie nie chciałaś ze mną jechać! Dlaczego byłaś tak niezaangażowana w nasz związek?”, „Ty zawsze jesteś niezorganizowany! Myślałam już, że w tym roku zapomnisz kupić karpia. Rok temu przecież zapomniałeś o pierogach!”…

– Takie zdania, nawet jeśli mają coś wspólnego z rzeczywistością, są bardzo niemiłe dla osoby, która jest ich adresatem. To przypomina rozdrapywanie starych ran – mówi psycholog Edyta Jakubasz. – Popatrzmy raczej w przyszłość. Na to, co możemy zrobić, żeby było fajniej. A najlepiej skupmy się na chwili obecnej, bo święta, jak co roku, miną bardzo szybko – dodaje.

Co zrobić, gdy ktoś nas atakuje „wspominkami” i opowiada, jak to było, gdy my nie dotrzymaliśmy słowa albo rok temu spóźniliśmy się na spotkanie?

– Powiedzmy, że nie pamiętamy, i wróćmy w rozmowie do tego, co dzieje się teraz. I powiedzmy, że dzisiaj dotrzymamy słowa i że w święta szczęśliwie wszystko jest punktualnie. I cieszmy się tym! – radzi psycholog.

Nie poprawiaj innych

„Gdy byliśmy w ubiegły piątek na spacerze na Starym Mieście…” – opowiada mąż. „To nie było w piątek, tylko w czwartek! Jak zwykle mylisz daty!” – wtrąca się jego żona. Znacie taką sytuację z towarzyskich spotkań? Efekt? Jest jasny do przewidzenia. Słuchacz tej opowieści zupełnie zapomina o głównym wątku całej historii i zaczyna się skupiać na tym, kiedy to się stało. Choć to, czy wydarzyło się to w piątek, czy jednak w czwartek, a może w sobotę, nie ma dla niego najmniejszego znaczenia. Opowiadający traci wątek, zapomina, co chciał powiedzieć, rezygnuje z ciągu dalszego historii i rodzi się w nim frustracja. A osoba, która przerwała? Może sobie chyba jedynie pogratulować. Przez nią nikt nie poznał ciągu dalszego opowieści.

– Ludzie często mylą daty, imiona, dni tygodnia, czasami nazwiska czy numery domów. Ale o ile może mieć to znaczenie w pracy, o tyle w czasie świąt zwykle nie ma żadnego znaczenia! Zwłaszcza dla osoby, która jest kimś w rodzaju postronnego słuchacza, bo akurat usiadła obok nas przy świątecznym stole. Uszanujmy to i nie każmy jej słuchać naszych komentarzy do historii, którą ktoś opowiada. Bo nie będzie to miało żadnych korzyści. Dla nikogo! Takie didaskalia może przydają się w teatrze. Gdy spotykamy się na kilka godzin, zdecydowanie nie – mówi psycholog.

Świąteczne obżarstwo / istock

Poszukaj świątecznego porządku

Wiele świątecznych kłótni i konfliktów bierze się z tego, że nasze dni są zwykle bardzo poukładane. I do tego jesteśmy przyzwyczajeni. Wstajemy, bierzemy prysznic, zjadamy śniadanie, jedziemy do pracy, bierzemy udział w zebraniu, które nas denerwuje, ale które w sumie lubimy… Kolejne etapy następują po sobie. Co dzieje się w święta? Nagle planu nie ma! Jedna osoba wstaje, druga jeszcze śpi, ktoś szykuje świąteczne śniadanie, które było zapowiadane na 9.30, ale zaczyna się ponad pół godziny później, bo goście jeszcze nie przyjechali…

– Wiele osób nie może sobie w takiej sytuacji znaleźć miejsca, mówią, że dookoła panują chaos i bałagan. Do tego dochodzi stres związany z tym, że obiecaliśmy sobie, że „jak przyjdą święta, to w końcu naładujemy akumulatory”, a tutaj nie czujemy przypływu pozytywnej energii, tylko raczej złości i niechęci do świata – mówi Edyta Jakubasz.

– To przypomina trochę kłótnie na wakacjach, kiedy zaczyna nam brakować szarej codzienności, do której jesteśmy przyzwyczajeni. Gdy widzimy to w sobie, warto wtedy pomyśleć sobie coś w rodzaju „No, korzystajmy ze świąt, bo niedługo się skończą i będę znowu czekał na nie przez 11 miesięcy”. Przypomnijmy sobie, dlaczego tak czekaliśmy na święta. Bo lubimy kolędy? Posłuchajmy ich jeszcze raz, może zaśpiewajmy. Bo uwielbiamy kompot z suszu? Dolejmy sobie kolejną szklankę! Bo można pooglądać ckliwe filmy, które wprawiają nas, nawet trochę kiczowato, w dobry nastrój? Włączmy film! Zróbmy to dla siebie i przy okazji dla naszych najbliższych, którzy się z nami wtedy nie pokłócą.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

zmartwiona kobieta

Martwisz się? To dobrze! Dlaczego i w jakim stopniu warto się zamartwiać?

młoda kobieta

„Weź się wyluzuj!”. Tylko jak? Oto kilka rad, dzięki którym nauczysz się „odpuszczać”

Nietrafiony prezent? Sprawdź, gdzie lub komu możesz go oddać

Świąteczne resztki - co z nimi zrobić?

Co zrobić z resztkami po świętach? Znana blogerka zdradza sprawdzone patenty

„Zadbaj o siebie, skorzystaj z metod, które są ci znane. Spotkaj się ze znajomymi, wyjdź z domu, obejrzyj serial” – mówi socjoterapeuta Marcin Miller. Jak przetrwać świąteczny czas po rozstaniu?

Święta – jak polepszyć trawienie? O czym warto pamiętać?

kobieta święta

4 patenty na odpoczynek w święta

kobiety w przymierzalni

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

mandarynki

5 przysmaków, którymi możesz się objadać w święta

Święta dla cukrzyka – na co zwrócić uwagę?

Dwie kobiety i jeden mężczyzna biegną ulicą wśród pól pokrytych śniegiem

Trenuj z nami w te święta!

Świąteczne obżarstwo / istock

Świąteczne obżarstwo – jak przeżyć i nie przytyć?

Rozmowy przy świątecznym stole / istock

Odpowiedzi na niewygodne pytania przy stole wigilijnym. Co radzi Bartosz Gajda z kabaretu Łowcy.B?

bieganie

Pierogi kontra biegi

„Urodzenie dziecka w Wigilię, niestety, gwarantuje spędzenie całych świąt w szpitalu” – mówi położna z 30-letnim stażem. Jak dużo dzieci rodzi się w Wigilię?

świąteczne jedzenie

Hanna Stolińska-Fiedorowicz: warto odejść od tradycji nakazującej zjedzenie 12 potraw wigilijnych

„Tradycja jest dla nas ważna, dopóki jest wygodna. A jeżeli tradycja wiąże się ze stawianiem nam wymagań, ograniczeń, nakazów – to jej nie lubimy”. Jak nie zwariować w Święta i przeżyć je bez nadmiernego stresu? Wyjaśnia psycholog

Wigilijny kompot z suszonych owoców

Wigilijny kompot z suszonych owoców. Ten niezawodny sposób sprawi, że będzie przepyszny!

Boże Narodzenie / istock

Podczas świąt podaruj emocje! O tym, jak dzielić się radością z bliskimi mówi dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholożka z Uniwersytetu SWPS

śwęta

10 patentów na zdrowe święta. Wypróbuj i zapomnij o dodatkowych kilogramach!

dzieci w czapkach świętego mikołaja

Warto wierzyć w Mikołaja!

Kobieta siedzi na łóżku. Ma dużego kaca

Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują podwójnego kaca? Tłumaczy farmaceutka Zofia Winczewska

rozpakowywanie prezentów

Nietrafiony prezent – lepiej być szczerym czy dyplomatycznym? Rozmowa z psycholog, Moniką Dreger

święta

Święta na bezglutenie

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Orgazm? Proszę bardzo!

Orgazm? Proszę bardzo! Poznaj 10 sposobów, aby łatwiej go osiągnąć

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?