Go to content
HelloZdrowieHelloZdrowie
  • Tematy
    • Tematy
      • Zdrowie
      • Życie
      • Zdrowie Psychiczne
      • Rodzicielstwo
      • Odżywianie
      • Seks
      • Pielęgnacja
      • Choroby
      • Suplementy i witaminy
      Redakcja poleca
  • Podcast
    • Podcast
      • Hello Zdrowie Podcasty
      • All Inclusive
      • PoPrawne Pogadanki
      • Menopauza to nie pauza
      • Jak chorować i nie zwariować
      Redakcja poleca
  • Strona główna
  • Multimedia
    • Multimedia
      • Silna i sprawna z Kasią Bigos
      • Wideo
      • Artykuły audio
      • Audiobooki
      Redakcja poleca
  • Szukaj
Szukaj Fundacja

Kasia Bigos trenerka, szkoleniowiec, dziennikarka

Trenerka i szkoleniowiec w Polskim Centrum Fitness. Dziennikarka-freelancerka, blogerka, mistrzyni Polski i Europy POLE SPORT w kategorii duety.

Ekspertka ds. efektywnego rozciągania, holistycznego podejścia do pracy z ciałem, bezpiecznego treningu w ciąży i po porodzie. Autorka licznych kursów on-line i specjalistycznych programów fitness’owych i stretching’owych.

Najnowsze

Wideo
Obejrzyj

Cardio bez tupania i skakania – trening 28 min. | Silna i sprawna z Kasią Bigos

Wideo
Obejrzyj

Pilates dla początkujących – trening całego ciała 23 min. | Silna i sprawna z Kasią Bigos

Wideo
Obejrzyj

Joga dla początkujących – biodra i kręgosłup 27 min. | Silna i sprawna z Kasią Bigos

Wideo
Obejrzyj

Trening w domu bez sprzętu – brzuch i ręce 26 min. | Silna i sprawna z Kasią Bigos

Wideo
Obejrzyj

Otwieranie bioder – ćwiczenia w domu 28 min. | Silna i sprawna z Kasią Bigos

Wideo
Obejrzyj

Proste plecy – ćwiczenia na postawę 17 min. | Silna i sprawna z Kasią Bigos

na zdjęciu: kobieta ćwiczy z hantlami - Hello Zdrowie
Sport

Ćwiczenia z ciężarkami. Jak ćwiczyć z hantlami?

Sport

Godzina siedzenia skraca życie aż o 22 minuty. Zobacz, jak wychodzić sobie zdrowie

Ćwiczenia na biust
Sport

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na jędrne piersi

Sport

Chcesz przyspieszyć trawienie? Oto najlepsze ćwiczenia na poprawę metabolizmu

6 Weidera - A6W
Sport

6 Weidera – co to jest, efekty, opinie. Czy A6W działa na wszystkich?

Jaki rodzaj masażu wybrać?
Ciało

Masaż – rodzaje, wskazania i przeciwwskazania. Jak zrobić masaż?

1Strona 2Strona 3

Hello Zdrowie to strona tworzona przez Fundację Hello Zdrowie, która jest społecznym głosem USP Zdrowie.

Bądź z nami na bieżąco

Co tydzień wybieramy teksty, rozmowy i podcasty Hello Zdrowie o ciele, psychice i codziennym życiu. Zapisz się i czytaj bez pośpiechu.

Podanie adresu e-mail oraz kliknięcie „Zapisz się” oznacza zgodę na otrzymywanie wiadomości o nowościach, produktach, promocjach lub usługach dot. Hello Zdrowie. W dowolnym momencie możesz zrezygnować z otrzymywania newslettera. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano przed jej wycofaniem. Zapoznaj się z informacjami o przetwarzaniu danych osobowych, w tym o przysługujących Ci prawach, w naszej Polityce prywatności.

HelloZdrowie
  • Newsletter Hello Zdrowie
  • O nas
  • Archiwum artykułów
  • Polityka prywatności
  • Zmiana ustawień prywatności
  • Kontakt
Skontaktuj się z nami

Fundacja Hello Zdrowie
ul. Poleczki 35
02-822 Warszawa
NIP 9512613236

Kontakt z redakcją
redakcja@hellozdrowie.pl

Dołącz do naszej społeczności

Właścicielem serwisu HelloZdrowie jest Fundacja należąca do USP Zdrowie sp. z o.o., które jest częścią USP Group. Treści zawarte w serwisie HelloZdrowie mają charakter informacyjno-edukacyjny. Jeśli potrzebujesz porady odnośnie swojego stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

© 2012-2026 | HelloZdrowie
Realizacja: GeekRoom.pl