Przejdź do treści

Nuda skraca życie, ale wyzwala kreatywność

Ilustracja: Izabela Dudzik | www.izadudzik.pl
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czym jest bruksizm?
Czym jest bruksizm? Wyjaśnia dentysta Tomasz Kupryś
dziewczyna na korytarzu szpitalnym
Nawet 350 zł więcej za wizytę u lekarza i dentysty. Prywatne gabinety każą sobie płacić za to, że przystosowały się do wymogów sanitarnych
Kawa – przed czy po treningu? Odpowiada ekspertka
Ojciec z córką przebrani za bohaterów z bajek
Koronawirusowa parada kostiumów. Ojciec z córką przebierali się codziennie, by wynieść śmieci
Przestaniesz pytać, dlaczego maseczkę trzeba ściągać za gumkę/Pexels
Przestaniesz pytać, dlaczego maseczkę trzeba ściągać za gumkę. Łukasz Durajski zebrał najnowsze doniesienia ws. koronawirusa

Prowadzone w Wielkiej Brytanii słynne badania Whitehall pokazały, że u ludzi, którzy deklarowali, że są znudzeni, ryzyko zgonu w ciągu następnych trzech lat było o 30 proc. wyższe niż u tych, którzy aż tak znudzeni nie byli.

18 mężczyzn zamknięto samotnie w pomieszczeniu, w którym mogli się albo nudzić, albo naciskać guzik, który aplikował im kopnięcie prądem. Zdecydowana większość z nich od nicnierobienia wolała bawić się guzikiem. Rekordzista w kwadrans nacisnął go 190 razy.

W sumie guzik nacisnęło 12 z nich. U kobiet odsetek decydujących się na naciśnięcie guzika był niższy, ale wciąż sześć z 24 biorących udział w eksperymencie pań wolało to od kwadransa nudy.

Brzmi dziwnie, ale nasza skłonność do unikania nudy ma sens, bo nuda może szkodzić.

Prowadzone w Wielkiej Brytanii słynne badania Whitehall pokazały, że u ludzi, którzy deklarowali, że są znudzeni, ryzyko zgonu w ciągu następnych trzech lat było o 30 proc. wyższe niż u tych, którzy aż tak znudzeni nie byli. Kiedy chodziło o zgony związane z sercem – wyliczyli autorzy pracy opublikowanej w „International Journal of Epidemiology” – to „znudzeni” byli na nie narażeni o 2,5 raza bardziej.

Sam mechanizm, który powoduje, że nuda jest dla nas zła, wciąż nie jest wytłumaczony. Choć wiadomo, że kwestią nie jest nuda okazjonalna, chwilowa, tej doświadczamy wszyscy i może ona być dla nas bardzo dobra. Chodzi o nudę przewlekłą, o ciągłe bycie znudzonym. Ta pojawia się, jak tłumaczy Thomas Eastwood, autor książki „The Unengaged Mind”, u dwóch kategorii ludzi.

I generuje u nich problemy. Różne, ale niebezpieczne. Pierwsza kategoria to niespokojne duchy. Ludzie, którzy są ciągle znudzeni, bo robią wiele, ale zawsze im mało i zawsze chcą nowych wrażeń. To, zdaniem psychologa, pcha ich do zachowań ryzykownych, nałogów. Ludzie znudzeni mają na przykład zdecydowanie większą skłonność do sięgania po używki oraz stymulanty.

Druga kategoria to ci, którzy się nudzą, bo albo boją się robić coś ciekawego, albo im się nie chce tego robić, albo – bo i tacy przecież są – zwyczajnie nie wiedzą, co mogliby robić. Dla nich ryzykownym zachowaniem staje się nicnierobienie, które negatywnie odbija się na formie psychicznej i fizycznej. Nie ruszają się, nie wychodzą, siedzą w pracy, w domu i patrzą w telewizor.

Organizm nie znosi tego najlepiej. Przychodzą problemy ze zdrowiem. Dlatego eksperci – tacy jak Thomas Eastwood – radzą, żeby tego stanu unikać i jeżeli się pojawia, reagować. Podpowiadają, że warto wtedy wyjść poza codzienny schemat i zrobić coś niestandardowego lub znaleźć w sobie dziecko i zacząć się bawić. Choćby w wesołym miasteczku. Można też nudę polubić i wykorzystać.

Do tego przekonuje brytyjska badaczka nudy Sandi Mann. Psycholożka od lat zajmuje się tematem. Przeprowadziła wiele badań i eksperymentów, wśród których był i taki, w którym uczestnicy przez dłuższy czas przepisywali… książkę telefoniczną. Co, jak się okazało, bardzo pozytywnie wpłynęło na ich kreatywność. Umysł spokojny, nie niepokojony, pod wieloma względami działa lepiej.

Od czasu do czasu, przekonuje Mann, warto się więc znudzić. Wszak – jak twierdził pisarz Albert Cossery – „lenistwo jest niezbędne dla refleksji”.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

nuda

Kiepska pogoda pokrzyżowała twoje plany urlopowe? Zobacz, jak nudzić się w kreatywny sposób

Skąd się bierze nudny seks? Wyjaśnia Alicja Długołęcka

Sposoby na nudę

Nudzi mi się

Nudzi mi się

Kto się boi nudy?

Kto się boi nudy?

okładki Vogue'a z bohaterkamii pandemii koronawirusa

„Nowa linia frontu” walki z pandemią. Brytyjski „Vogue” honoruje na okładkach „ciche bohaterki codzienności”

Kobieta ćwiczy

Rozpoczynasz aktywność fizyczną? Możesz łatwo doprowadzić do kontuzji. Jakich błędów nie popełniać?

majtki zabarwione krwią w zlewie

Rusza walka z ubóstwem menstruacyjnym w szkołach. Nowy projekt twórczyń Akcji Menstruacji

Flegmatyk – poznaj jego cechy i znajdź wspólny język

Para dziewczyn

„30 twarzy dumy” z okazji Miesiąca Dumy LGBT+. Czerwiec pod znakiem tęczy!

kobiety w łóżku

„Szantażowanie seksem wciąż cieszy się popularnością” – twierdzi psycholożka

Dziecko w szkole

Koronawirus w Polsce a nauka zdalna. MEN: dzieci nie wrócą do szkół do końca roku szkolnego

starszy mężczyzna w maseczce

„Osoby zbliżające się do setki są niezniszczalne”. 90-latkowie lepiej radzą sobie z koronawirusem niż młodsi seniorzy?

Choleryk i jego cechy - jak sobie z nim radzić?

Choleryk i jego cechy – jak sobie z nim radzić?

trening

Trening funkcjonalny – na czym polega i jakie efekty przynosi?

Bolą mięśnie? To nie "zakwasy"!

Bolą mięśnie? To nie „zakwasy”! Poznaj prawdziwą przyczynę bólu mięśni po treningu

Medytująca kobieta z kotem

Medytacja jest dla ludzi! Chcesz zacząć? Oto proste wskazówki

Ćwiczenia na kręgosłup. Wzmocnią odcinek lędźwiowy i uśmierzą ból

Ćwiczenia na kręgosłup. Wzmocnią odcinek lędźwiowy i uśmierzą ból

Globus a pod nim ręka

Lekarz Dawid Ciemięga pozywa osoby, które atakują prof. Krzysztofa Simona w internecie

Małże na talerzu. Przy stole para na radnce

„Randki są ogromnie ważne na każdym etapie związku” pisze psychoterapeutka Anna Wietrzykowska. Dlaczego należy je praktykować?

Urszyla Chowaniec, "Galanta Lala"

„Jak pani tyle waży, to ja nie wiem, czym panią znieczulić”. Galanta Lala opowiada, jak została potraktowana przez anestezjologa w szpitalu

Pandemia koronawirusa a restauracje / gettyimages

„Jestem anestezjologiem wszystkich, ładnych i brzydkich. Ale nie będę anestezjologiem kretynów”. Włoski lekarz nie wytrzymał

Defibrylator / istock

Polscy kardiolodzy mają powody do dumy. Wszczepili pacjentowi defibrylator, który łączy się ze smartfonem

Pielęgiarka - W czepku urodzona

„Drodzy Państwo – oto jestem. Magister pielęgniarstwa, który pracuje przy łóżku chorego”. Na profilu W czepku urodzona pojawiły się ważne słowa

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?