Psychologia

Najnowsze

kobieta robiąca selfie, oświetlona na żółto
Michał Dobrołowicz

Jak rozpoznać narcyza? Sprawdź, co mówią psychologowie

Widzisz pewnego siebie egoistę, który opowiada o tym, jaki jest wspaniały? To wcale nie musi być narcyz. Bo narcyzm wbrew pozorom wcale nie oznacza zakochania w samym sobie.
24.10.2021
6 min.
Katarzyna Glinka: Jestem WWO
Marta Dragan

Katarzyna Glinka: Jestem WWO. Z tym po prostu trzeba nauczyć się żyć

Katarzyna Glinka w mediach społecznościowych przyznała, że jest WWO. Ta cecha sprawiała, że ciężko było jej się odnaleźć w wielu publicznych sytuacjach. "Piszę o tym, ponieważ wiem, ile lat zajęło mi obwinianie siebie za…
18.10.2021
5 min.
młoda kobieta
Michał Dobrołowicz

Oreksyna – tajemniczy hormon. Jaki ma na nas wpływ?

Nie znasz tego hormonu? Za to on bardzo dobrze zna ciebie i twoje nawyki. To właśnie on reguluje wiele naszych zachowań.
16.10.2021
4 min.
"Krytyka w gabinetach specjalistów w żadnym, ale to absolutnie w żadnym przypadku, nie pobudza do zmiany". Karla Orban mówi, dlaczego tak często tam się z nią stykamy i co sprawia, że jest nieskuteczna
Ewelina Kaczmarczyk

„Krytyka w gabinetach specjalistów w żadnym przypadku nie pobudza do zmiany”. Karla Orban mówi, dlaczego tak często tam się z nią stykamy

- Wychodzimy z błędnego założenia, że ludzie, którzy się zmieniają, nie lubią samych siebie w obecnej wersji. I że niechęć lub nienawiść do własnego ciała oraz paniczny lęk o zdrowie to motor napędowy zmiany. Tymczasem…
11.10.2021
8 min.
Michał Dobrołowicz

Nic mnie nie cieszy. Czy to już depresja?

Nie jest ani chandrą, ani depresją. „Bez przyjemności” (z gr. „an” to przedrostek „bez”, a „hedeone” to przyjemność) – tyle dosłownie oznacza termin „anhedonia”. Dotyczy tych, którzy po prostu nie potrafią…
09.10.2021
5 min.
Michał Dobrołowicz

Zerwij z „czy zasługuję?” i ciesz się życiem. Jesteś tego warta!

Kupujemy nowe spodnie. Idziemy na obiad do restauracji. Wybieramy wakacje. I zadajemy sobie pytanie: czy ja na pewno zasłużyłem? A może to jednak za dużo? Zbyt drogie? Przecież większość osób tego nie ma? Może to niepotrzebne…
02.10.2021
5 min.
Efekt aureoli
Magdalena Bury

Oceniasz innych „od pierwszego wejrzenia”? To tzw. efekt aureoli

Wyobraźmy sobie taką sytuację: twoja znajoma przyprowadza na domówkę swoją sąsiadkę. Kobieta ma ładne imię, ciepłe spojrzenie, a po chwili okazuje się, że pracuje w podobnym zawodzie do twojego. Istnieje bardzo duże…
01.10.2021
4 min.
Anna Powierza
Ewelina Kaczmarczyk

„Najstraszniejsza rzecz, jakiej doświadczyłam”. Anna Powierza w szczerym poście opowiada o swojej depresji

"Była to najstraszniejsza rzecz, jakiej doświadczyłam. Wiem dobrze, że nigdy, przenigdy więcej nie chciałabym ponownie jej przeżyć... Bo mogłoby mi się to nie udać. Nieleczona depresja to choroba śmiertelna" - podkreśla Anna…
01.10.2021
3 min.
Dorota Minta, psycholożka, psychoterapeutka
Agnieszka Łopatowska

„PTSD z pracy? Znam takie przypadki” – mówi Dorota Minta, psycholożka i psychoterapeutka

- Władza deprawuje. A duża władza deprawuje bardzo. Kiedy jesteśmy na wysokim stanowisku, obracamy miliardami, zarządzamy tysiącami ludzi, zaczynamy wierzyć w swoją omnipotencję, boskość. – O toksycznych relacjach w pracy…
27.09.2021
12 min.
Marta Witkowska

Neofilia, czyli na tropie nowych wrażeń. Czym jest i jak nie wpaść w jej pułapkę?

Telefon, którego jeszcze nie ma w salonach; buty, które jeszcze nie zeszły z wybiegu – wiesz już, że na pewno chcesz to mieć. Błyskawiczne decyzje i ryzyko na co dzień. Wszystko się zgadza? Najwyraźniej jesteś neofilem! Ale…
26.09.2021
3 min.
Śmierć samobójcza jest jak wybuch bomby
Aneta Wawrzyńczak

Renata Chrostowska: Śmierć samobójcza jest jak wybuch bomby

O tych tragediach nie zawsze usłyszymy. Bo w przypadku samobójstwa - zwłaszcza dziecka - ostracyzm społeczny jest duży. A łatkę „matki/ojca samobójcy”, co „nic nie widzieli”, „nic nie zrobili” łatwo się przykleja. 
10.09.2021
15 min.
"Co ty wymyślasz?", "przestań histeryzować" - dlaczego nigdy nie powinnaś tak odpowiadać, gdy ktoś opowiada o swoim problemie?
Ewelina Kaczmarczyk

„Co ty wymyślasz?”, „przestań histeryzować”… Dlaczego nigdy nie powinnaś tak mówić?

"Nigdy nie mów, że ktoś przesadza, wymyśla, histeryzuje, tylko dlatego, że dla ciebie jego problem to nie problem" - zaznacza w swoim ostatnim wpisie na Instagramie Beata Kuryk-Baluk, psycholożka i seksuolożka.
06.09.2021
3 min.
Akanksha Agrawal
Ewa Podsiadły-Natorska

„W przypadku kobiet bycie 'zadowalaczką’ jest mocno wspierane przez społeczeństwo” – mówi psychoterapeutka Akanksha Urbanowicz

- Osoba z syndromem "people pleaser" zgodzi się pomóc, by kogoś zadowolić, ale z tej sytuacji wyjdzie zmęczona, sfrustrowana, emocjonalnie wyczerpana – wyjaśnia Akanksha Urbanowicz, psychoterapeutka, hipnoterapeutka.
06.09.2021
10 min.
Jolanta Pawnik

HELLO PIONIERKI: Jak Józefa Kodisowa otwierała drzwi polskim filozofkom i psycholożkom, znosząc „ćmiakanie” kolegów-studentów

Podczas studiów w Zurichu była bohaterką niejednego skandalu obyczajowego, jako jedna z pierwszych kobiet w Europie obroniła doktorat z filozofii a w USA założyła pierwszą uczelnię dla Polonii. Oto Józefa Krzyżanowska-Kodisowa!
04.09.2021
6 min.
Dwie kobiety
Michał Dobrołowicz

Wampiry energetyczne – objawy, cechy. Jak się bronić?

Zabierają naszą energię, sprawiają, że czujemy się wyczerpani, mają w sobie coś, co nas przygnębia. Wampiry energetyczne. Czy takie osoby faktycznie istnieją? A może to tylko złudzenie towarzyszące problemom, które mamy sami…
28.08.2021
4 min.
Anna Jastrzębska

„Dałyśmy się zrobić w bambuko. Ale właściwie to nie miałyśmy wyjścia”. Małgorzata Akkus o kulturze diety

„Czyż nie wciskano nam przez lata, że istnieje tylko jeden wzór sukcesu i on się zaczyna od płaskiego i twardego jak deska brzucha?” – pyta Małgorzata Akkus w najnowszym poście na Instagramie. Psychodietetyczka pisze o…
21.08.2021
3 min.
Dobry seks – różnica wieku czyni cuda
Lara Adamczyk

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

Odrzućmy wszelkie stereotypy: kluczem do udanego seksu nie jest ani wygląd, ani charakter, ani metafizyczne porozumienie dusz. W sferze seksu królem jest nasza biologia. Dobry seks najczęściej łączy ludzi, pomiędzy którymi jest…
16.08.2021
6 min.
Daria Abramowicz, psycholożka sportu
Ela Kowalska

„Niepowodzenie w sporcie czy w pracy to nie jest informacja o nas – że jesteśmy słabi, gorsi, mniej wartościowi” – tłumaczy Daria Abramowicz, psycholożka sportu

"Każdy może korzystać z narzędzi stosowanych w zawodowym sporcie, takich jak treningi relaksacyjne, techniki oddechowe czy medytacja, które świetnie sprawdzają się w radzeniu sobie ze stresem" - mówi psycholożka sportu Daria…
12.08.2021
9 min.
6 związkowych pułapek
Małgorzata Liszyk-Kozłowska

6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

Zapominamy o sobie, poświęcamy się dla dzieci i partnera, przestajemy mówić głośno, co jest dla nas ważne. Albo wystawiamy kolce jak jeż, na wszelki wypadek. Na takim fundamencie nie da się stworzyć udanego związku. Jak nie…
31.07.2021
7 min.
Psycholożka Małgorzata Pawlińska
Ewa Bukowiecka-Janik

„Dziś wrażliwość kojarzy się ze słabością. Tymczasem dawniej u boku dobrego władcy często stał wysoko wrażliwy doradca” – mówi Małgorzata Pawlińska

- Wysoka wrażliwość to dar, na którym może skorzystać cała ludzkość. Trzeba przestać z niej szydzić - uważa psycholożka Małgorzata Pawlińska.
10.07.2021
13 min.
Wykreśl ze swojego słownika wyrażenie "Uśmiechnij się". "Uśmiech nie jest lekiem na smutki i nie leczy z depresji"
Ewelina Kaczmarczyk

Wykreśl ze swojego słownika zdanie „Uśmiechnij się”. „Uśmiech nie jest lekiem na smutki i nie leczy z depresji”

Jak często słyszysz: "Co jesteś taka smutna? Uśmiechnij się"? "Nie musisz się uśmiechać na czyjeś życzenie. Nie uśmiechając się nie stajesz się mniej atrakcyjna, ładna czy fajna" - podkreśla na swoim profilu na Instagramie…
29.06.2021
3 min.
Agata Dorożuk, psycholożka i psychoterapeutka
Ela Kowalska

„Granica między żartem a bierną agresją jest bardzo cienka” – ostrzega Agata Dorożuk, psycholożka i psychoterapeutka

- Prawdziwe intencje mogą być ukryte pod płaszczykiem uśmiechu czy troski. Potencjalnemu agresorowi ciężko cokolwiek zarzucić, bo na płaszczyźnie oficjalnej chce nam pomóc, doradzić, wesprzeć - mówi  o przemocy pasywnej Agata…
15.06.2021
8 min.
Ewa Bukowiecka-Janik

„Leniwe i niepokorne żony są pożądane w dzisiejszych czasach. To one przebiją sufity dla naszych córek” – uważa Małgorzata Gilmajster, psycholożka i mediatorka

„Lenistwo nie istnieje. Są tylko rzeczy, których nie chcemy lub boimy się robić. Wiele kobiet tkwi w bierności, bo boją się, że wejdą na nową ścieżkę i zostaną na niej same. Wystarczy jeden sojusznik, które powie: idź,…
13.06.2021
15 min.
Katarzyna Rudnicka
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Pacjentem jest rodzina, a nie dziecko

- Często bywa tak, że napięcia pojawiające się w rodzinie wyrażane są w postaci objawu u najsłabszego członka rodziny, tym bardziej, że jest on najbardziej zależny od rodziców - mówi Katarzyna Rudnicka. Psychoterapeutka…
10.06.2021
8 min.
Urszula Dąbrowska/ fot. M. Dąbrowski)
Damian Gajda

„Największy lęk pandemii? To, że się skończy”. Jak introwertycy wracają do życia po izolacji?

- Wielu introwertyków mogło rozkwitnąć w czasie izolacji – wreszcie pracowali na własnych zasadach i w optymalnym dla siebie środowisku - mówi biolożka Urszula Dąbrowska. Jak będzie wyglądał świat tych osób po pandemii? I w…
09.06.2021
15 min.
Anna Chorowiec

Co widzimy w lustrze? Porównujemy, jak oceniają siebie kobiety i mężczyźni

Wcale nie trzeba znaleźć się w magicznym gabinecie luster, by własne odbicie widzieć w mocno zniekształcony sposób. Tendencję do zaburzeń w postrzeganiu własnego ciała mają zwłaszcza kobiety. Jak wynika z licznych badań, dużo…
04.06.2021
4 min.
Kobieta
Ewa Wojciechowska

„Metoda warta uwagi, a przede wszystkim odczarowania” – pisze o hipnozie lek. Aleksandra Pięta

„Hipnoza kojarzy się z magią, manipulacją, ściemą, wyciąganiem kasy… Patrząc na medialny obraz hipnozy wcale mnie to nie dziwi!”
02.06.2021
4 min.
Przemysław Ćwik

Jak uwolnić się od lęku? Skuteczne sposoby

Nie do końca wiadomo, w jaki sposób się nimi zarażamy, ale gdy już zadomowią się w naszych głowach, trudno się od nich opędzić. Często dlatego, że sami nieświadomie je dokarmiamy. Jak pozbyć się niechcianych lokatorów? Oto…
30.05.2021
4 min.
Marcin Kozłowski

„Konsekwencje pracoholizmu to wyczerpanie fizyczne i emocjonalne”. Kiedy za bardzo kochasz swoją pracę?

Zastępuje ci seks, hobby, urlop, wyjścia z rodziną i przyjaciółmi. Myślisz o niej w dzień, śnisz o niej w nocy. Chcesz jej poświęcać jak najwięcej czasu. Gdyby tylko doba miała więcej godzin... O czym mowa? O twojej miłości,…
29.05.2021
4 min.
Marta Witkowska

„Chłopaki nie płaczą”? Wyjaśniamy, dlaczego już nikt nigdy nie powinien tak mówić

Chłopaki nie płaczą. Płaczą za to dziewczyny. Gruboskórny chłop i wątła kobiecina – tak nieustannie kreśli nas stereotyp. Ileż można? Ołówki w dłoń. Kreślimy sami.
22.05.2021
4 min.
Marzena Barszcz, psychoterapeutka
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Jesteś swoim ciałem

- Ciało jest zwierciadłem ludzkich doświadczeń, dzięki temu stanowi doskonałe źródło informacji. Relacja z nim może stać się drogą do tego, by człowiek odzyskał łączność ze swoją najgłębszą naturą, wrócił do domu i…
20.05.2021
10 min.
Marcin Kozłowski

Nie wypada? A właśnie że wypada!

„Coś ty, w moim wieku, przy mojej pozycji?!”. Twoje „nie wypada” to najczęściej tylko własne wyobrażenie i zupełnie niepotrzebne ograniczenie.
15.05.2021
5 min.
Dlaczego poniedziałki są takie ciężkie? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak
Ewelina Kaczmarczyk

Dlaczego poniedziałki są takie ciężkie? Wyjaśnia psycholożka dr Milena Marczak

Nie możesz się podnieść w poniedziałek z łóżka? Marzy ci się jeszcze jeden dzień weekendu, żeby... odpocząć po weekendzie? Często powtarzasz, że nienawidzisz tego dnia? Nie jesteś jedyna. Psycholożka dr Milena Marczak…
10.05.2021
3 min.
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Im bardziej czegoś nie ma, tym bardziej jest

- Jeśli klient całe życie nosił w sobie obraz zimnych rodziców, którzy po stracie dziecka zamknęli się emocjonalnie na potrzeby żywego dziecka, to my podczas ustawień dążymy do tego, żeby ich odmrozić. Żeby pożegnali martwe…
06.05.2021
10 min.
Kobieta siedzi na pomoście
Kasia Bem

Warsztaty milczenia. Kasia Bem tłumaczy, jak działa potęga ciszy

Cisza wcale nie jest cicha. To najbardziej zaskakujące odkrycie dla osób, które po raz pierwszy decydują się na odosobnienie medytacyjne z klauzulą milczenia. Najpierw zadziwia je istna kakofonia dźwięków na zewnątrz, a potem…
03.05.2021
5 min.
Michał Dobrołowicz

Rozmawiasz? Nie przerywaj, nie kończ czyjejś myśli i nie mów za innych

To pierwsza część rady. Druga mogłaby brzmieć: i nie kończ za innych zdania. A trzecia: staraj się nie mówić za swojego męża, żonę, partnera lub kogokolwiek innego. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że zużywa to mnóstwo……
03.05.2021
4 min.
Marta Niedźwiecka

Sex coach – kto to taki i czym różni się od seksuologa?

Na czym polega zawód sex coacha i czy naprawdę jest taki kontrowersyjny? W czym i komu może pomóc? Czy jest propozycją w sam raz na obecne czasy, czy kolejną modą?
01.05.2021
4 min.
Krystyna Romanowska

MAKE SEX EASIER: Najgorszy i najlepszy seks w życiu. Co robić z tymi ekstremalnymi doznaniami?

Jak myśleć o tego typu doświadczeniach, a jednocześnie nie zamykać się na przyszłe doznania? Jak przekuć je w swoją siłę, a nie w rozczarowanie i zawód? Podpowiada Michał Pozdał, psychoterapeuta i seksuolog.
29.04.2021
7 min.
Kobieta
Michał Dobrołowicz

Czujesz że twój mózg potrzebuje pozytywnego doładowania? Ale jak to zrobić? Podpowiadamy

„Czuję spadek formy, to nie jest mój dzień!” – czasami mówimy tak, gdy w pracy nie działa na nas kolejna kawa. Pora dodać swojemu mózgowi energii w inny sposób. Dzięki niej łatwiej będzie stawić czoła kolejnym zadaniom.
28.04.2021
6 min.
Nina Harbuz

Dorota Proba: Często tworzymy sobie nieprawdziwy obraz tego, kim jesteśmy, kim jest nasz partner i jaką parą jesteśmy. Te pytania potrafią nas wybić z ugruntowanego przekonania

- Obserwując pokolenie moich rodziców, ciężko mi było szukać inspiracji dla związków. Byłam otoczona trudnymi historiami i nie znam wiele starszych, dobrych par. To może trochę odbierać nadzieję – mówi Dorota Proba,…
25.04.2021
10 min.
Michał Dobrołowicz

Racjonalna ignorancja – czym jest? Kto to jest ignorant?

Racjonalna ignorancja ma swoje plusy. Ktoś prosi cię o opinię na dany temat, a ty zaczynasz główkować, co odpowiedzieć? I dobrze!
25.04.2021
3 min.
Robert Szostek, psychoterapeuta
Olga Święcicka

SESJA TERAPEUTYCZNA: Najkrócej, jak to tylko jest możliwe

- Wychodzimy z założenia, że trzeba pracować z pacjentem najkrócej, jak to jest możliwe - mówi Robert Szostek, certyfikowany psychoterapeuta i superwizor Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, który oprowadza nas po świecie…
22.04.2021
8 min.
Katarzyna Szczerbowska/ Archiwum prywatne
Karolina Rogaska

Katarzyna Szczerbowska: Stan psychozy jest trochę jak sen. Trudno przekazać, jaką udręką jest takie śnienie na jawie

- Teraz, po doświadczeniu psychozy, mam wrażenie, jakbym urodziła się drugi raz - mówi Katarzyna Szczerbowska. Dziennikarka i rzeczniczka pilotażu Narodowego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego ma zdiagnozowaną schizofrenię. W…
20.04.2021
18 min.
Michał Dobrołowicz

Oto zdania, które skutecznie demotywują. Kiedy padają, z dyskusji robi się klasyczna „pyskusja”

Koleżanka permanentnie się spóźnia do pracy, dzieci zostawiają brudne naczynia w zlewie, zamiast wstawić je do zmywarki. Chcesz, żeby to się zmieniło? Nie używaj komunikatów, które demotywują! Ale najpierw je poznaj…
18.04.2021
7 min.
Dziewczyna przed komputerem
Michał Dobrołowicz

Myślami ciągle w pracy? O tym jak nie popaść w uzależnienie, porozmawialiśmy z psychologiem Pawłem Dukaczewskim

Służbowy laptop na wakacjach? Sprawdzanie służbowych maili w środku urlopu? Nieprzypadkowo u progu sezonu letniego organizacja Workaholics Anonymous stworzyła specjalny test sprawdzający, czy jesteśmy pracoholikami. Gotowi na chwilę prawdy?
18.04.2021
7 min.
Michał Dobrołowicz

„Ludzie tak mnie wkurzają. Przecież można było zrobić to inaczej!”. Dlaczego ciągła racja to frustracja?

Znowu jest okazja, aby komuś zwrócić uwagę, wytknąć błąd, powiedzieć mu, jak mógłby zrobić coś inaczej... Znasz to uczucie? Nieustanne udowadnianie, że mamy rację, może skutecznie popsuć humor. I to nie tylko krytykowanym,…
17.04.2021
5 min.
Natalia Suchocka

Heroizm – definicja, psychologia. Co to jest?

Archetyp bohatera istnieje w naszej kulturze od tysięcy lat. Achilles, Antygona, Robin Hood, Janosik - to kilka najpopularniejszych przykładów. Czym zatem jest heroizm i jak go należy definiować? Z czego on wynika i jakie są jego…
10.04.2021
5 min.
Agnieszka Jaglarska

Krytyk w tobie. Pozornie chce dla ciebie jak najlepiej, ale wcale nie jest twoim sprzymierzeńcem

Znajdujesz wymarzoną ofertę pracy, postanawiasz wypróbować nowy przepis, przystojny chłopak zaprasza cię na randkę. Co czujesz w takich sytuacjach? Moment euforii, a po chwili bezlitosny wewnętrzny krytyk wszystko psuje: nie dasz…
05.04.2021
5 min.
1Strona 2następna ›ostatnia »