26.03.2019
4 min.
Psychologia
Najnowsze
Na szefa, na męża, na pogodę, na korki. Na wszystko. Narzekanie rutyną dnia codziennego
Dlaczego na pytanie: „Co słychać?”, z automatu wyliczamy wszystko, co nam właśnie nie wyszło albo na pewno nie wyjdzie? Bo uwielbiamy narzekać. Na wszystko – na szefa, na pryszcza na nosie, na pogodę. A narzekanie zupełnie się nie opłaca.
Koniec zakochania: teraz pustka i rozstanie czy dojrzała miłość?
W związku zrobiło się ciszej. Nie porywa cię energia szaleńczego zakochania. Myślisz, że miłość się wypala. Nic bardziej mylnego. Dopamina ustępuje miejsca oksytocynie i właśnie teraz… miłość się zaczyna! Miłość…
„Konsekwencje pracoholizmu to wyczerpanie fizyczne i emocjonalne”. Kiedy za bardzo kochasz swoją pracę?
Zastępuje ci seks, hobby, urlop, wyjścia z rodziną i przyjaciółmi. Myślisz o niej w dzień, śnisz o niej w nocy. Chcesz jej poświęcać jak najwięcej czasu. Gdyby tylko doba miała więcej godzin... O czym mowa? O twojej miłości,…
Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!
Widzisz świat w czarnych barwach, spodziewasz się samych negatywnych scenariuszy. Z drugiej strony – obserwujesz wokół siebie ludzi, którzy patrzą na świat z optymizmem. Jeśli trochę im zazdrościsz, ten tekst jest dla ciebie. Bo…
10 sposobów na to, by nie zwariować. Radzi Kasia Bem
Te proste patenty poprawią jakość twojego życia. Sięgnij po naturalne "pigułki mocy" i nie daj się stresowi!
„Moja znajoma też miała takie objawy i nic jej nie było”, „Weź się w garść”, „Nie dzwoń do niego”. Zastanów się, zanim udzielisz komuś rady
Telefon od przyjaciela. Kryzysowa sytuacja. Ratuj, pomóż, doradź! ‒ woła. Udzielasz wskazówek, mówisz, co powinien zrobić. Najczęściej popełniasz jednak… błąd. Dobre rady, zamiast pomóc, mogą niestety jeszcze bardziej…
Czy aseksualność to wolność od seksu? Tłumaczy edukatorka seksualna Alicja Długołęcka
Nie odczuwają pożądania, więc nie dążą do kontaktów seksualnych w jakiejkolwiek formie. Aseksualność to nie choroba. Ale czy to zdrowy wybór? Dowiedzcie się z artykułu Alicji Długołęckiej.
Intuicja – wierzyć jej czy nie?
‒ Nie spotykaj się z tym mężczyzną, dobrze ci radzę. Nie jedź tym autobusem, tylko następnym. Przyjmij tego człowieka do pracy, dobrze na tym wyjdziesz – słyszysz głos w swojej głowie. Intuicja. Dla niektórych coś, na czym…
„Przestań się smucić”, „weź się w garść” – takie słowa mogą zadziałać odwrotnie. Czego nie mówić osobie z depresją? Tłumaczy psycholog Katarzyna Binkiewicz
„Niektórzy pacjenci w sposób celowy zatajają informacje. Może chcą się przedstawić w lepszym świetle”. Skąd lekarz wie, że pacjent kłamie? Tłumaczy psycholog Milena Marczak
„Pozwalajmy dziecku na spontaniczność, ciekawość świata i zadawanie pytań”. Psycholog Agnieszka Zapart tłumaczy, jak mówić do dziecka, by wychować pewnego siebie człowieka
Ktoś cię skrzywdził i nie potrafisz o tym zapomnieć? Zamiast pielęgnować w sobie urazę, wybacz. Dla siebie!
Ktoś powiedział coś nieprzyjemnego, zdradził, oszukał. Z perspektywy czasu zdarzenie nie ma już większego znaczenia. Mimo to wciąż na samą myśl o całej sytuacji narasta w tobie złość. Zamiast pielęgnować w sobie urazę,…
Terapeutka Izabela Kielczyk o związkach: „Łatwiej czuć się zazdrosnym niż o tym po prostu powiedzieć”
Dla jednych solidny dowód miłości, dla drugich – braku zaufania. Podobno „nie ma miłości bez zazdrości”, ale zazdrości rozsądnej i dojrzałej, bo ta szalona i nieobliczalna może doprowadzić do katastrofy w związku. O…
Foch w związku jest mile widziany, ale nie dla ciebie
Podobno każda kobieta po prostu musi raz na jakiś czas „strzelić focha”. Ale nie każda wie, że foch jest słabą bronią. Najzwyczajniej w świecie nie działa. Co gorsza, jego skutek bywa odwrotny do zamierzonego. Dlaczego?
Gorsza od innych. Jak żyć z kiepskim poczuciem wartości?
Nic mnie nie cieszy. Czy to już depresja?
Nie jest ani chandrą, ani depresją. „Bez przyjemności” – tyle dosłownie oznacza termin „anhedonia”. Dotyczy tych, którzy po prostu nie potrafią przeżywać radości. I jest coraz większym społecznym problemem.
Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń
Odrzućmy wszelkie stereotypy: kluczem do udanego seksu nie jest ani wygląd, ani charakter, ani metafizyczne porozumienie dusz. W sferze seksu królem jest nasza biologia. Dobry seks najczęściej łączy ludzi, pomiędzy którymi jest…
Wybrali samotność, zamknięci w czterech ścianach. Kim są Hikikimori?
Czujesz że twój mózg potrzebuje pozytywnego doładowania? Ale jak to zrobić? Podpowiadamy
„Czuję spadek formy, to nie jest mój dzień!” – czasami mówimy tak, gdy w pracy nie działa na nas kolejna kawa. Pora dodać swojemu mózgowi energii w inny sposób. Dzięki niej łatwiej będzie stawić czoła kolejnym zadaniom.
Zakochanie czy pożądanie? Mózg zwodzi nasz umysł, nie tylko w dniu walentynek
Umawiacie się raz, drugi. W brzuchu motyle, spojrzenie nieobecne, serce wali jak oszalałe. Zakochanie? Być może. Ale niekoniecznie. Może mózg po prostu zwodzi umysł. Bo mózg lubi uczucie pożądania. I uwielbia przyjemność,…
„Kultura narzuca nam bycie superludźmi we wszystkim. I choć wiemy, że superczłowiek nie istnieje, jednak wielu chce nim być”. Perfekcjonista – złoty człowiek?
Musi być idealnie w najdrobniejszym szczególe – to złoty cel perfekcjonistów. Problem w tym, że perfekcjonista nawet nie zauważa, iż osiągnął już stan doskonały. Według niego zawsze można coś ulepszyć. Choćby za cenę krańcowego wyczerpania.
Ty czy twój mózg. Kto podejmie decyzje o tym, co dziś obejrzysz na Netfliksie?
Zbierasz się po zakupy. Po trzech minutach stwierdzasz, że jednak zostajesz. Na kolację zjesz sałatkę grecką lub burrito. Potem poczytasz albo obejrzysz film. Robisz to, co chcesz, bo ty decydujesz… A może jednak robi to twój mózg?
To jajko na Instagramie zyskało ponad 52 mln polubień. Okazało się się, że cała akcja miała szczytny cel
Znalazłaś na Tinderze partnera swojej przyjaciółki i nie wiesz, czy jej o tym powiedzieć? Co w tej sytuacji radzi psycholog Karolina Piórkowska – Tarka?
„Tam jest ogrom cierpienia i duża potrzeba zrozumienia”. Psycholog o rodzinie zabójcy Pawła Adamowicza
Kilka faktów o (nie)przytulaniu
„Przytulanie jest zdrowe”! Jest ważniejsze od seksu, zachwyca naukowców, a świat stawia je na piedestale. Lecz czasem nie chcemy przytulać się w związku. Czy to my powinniśmy się martwić, że coś z nami nie tak, czy może…
– Do pasji w pracy trzeba podchodzić ostrożnie. Psycholog Sylwia Michalczyk o pracoholiźmie
„Wybierz pracę, która jest twoją pasją, będziesz zarabiać i nie przepracujesz przy tym ani jednego dnia”. Znasz to hasło? Brzmi kusząco. A jednak sytuacja, w której praca jest twoim konikiem, może być niebezpieczna. Dlaczego?
Czy mówienie do siebie jest zdrowe?
Prowadzisz samochód, odkurzasz mieszkanie albo kąpiesz się w wannie i słyszysz swój głos. Psychiatrzy uspokajają, że mówienie do siebie zwykle nie jest objawem choroby. Są jednak sytuacje, gdy powinien być to powód do niepokoju...
Orgazm – szczytowanie mózgu. Dlaczego warto w życiu mieć setki orgazmów?
Napięcie twojego ciała wzrasta. Odczuwasz delikatne mrowienie, które doprowadza cię do szaleństwa. Fala rozkoszy z każdą chwilą jest coraz bliżej. W czasie orgazmu szaleje nie tylko twoje ciało, ale – przede wszystkim – twój mózg.
Rozpracuj negatywne emocje
Teoretycznie nie powinniśmy mieć problemu ze zdefiniowaniem złych emocji. Gniew to gniew, smutek to smutek, wiadomo. Czy jednak wiemy, skąd one naprawdę się biorą, co znaczą i w zasadzie po co są? Warto je rozpracować i…
Katarzyna Miller o toksycznym szefie: zostawi nas w złym stanie, żebyśmy się potem musieli pozbierać łyżeczką do kupy
Jak zamykać sprawy?
Jak „zamknąć” związek, pracę, kontakt z kimś? Psychologowie podpowiadają, jak rozstać się kulturalnie i z klasą, a jednocześnie definitywnie i bez cienia wątpliwości.
Spójrz krytycznie na krytykę
Boisz się krytyki, słabo ją znosisz, demotywuje cię i psuje nastrój? A może to nie jest kwestia nadwrażliwości, tylko krytyki źle podanej? Wraz z psychologami rozbieramy proces na czynniki pierwsze: naucz się przyjmować krytykę…
Do czego potrzebujemy bohaterów?
W ostatnim okresie słowo „bohater” przewijało się w różnych konfiguracjach wiele razy. Już sam fakt, że czczenie pamięci bohaterów czyni z nas lepszych ludzi, świadczy o ich wielkim wpływie na nas. Potrzebujemy bohaterów nie…
Zerwij z „Czy zasłużyłem?”
Kupujemy nowe spodnie. Idziemy na obiad do restauracji. Wybieramy wakacje. I zadajemy sobie pytanie: czy ja na pewno zasłużyłem? A może to jednak za dużo? Zbyt drogie? Przecież większość osób tego nie ma? Może to niepotrzebne…
Jeszcze chandra czy już depresja?
Krótsze dni, brak słońca, coraz niższe temperatury. Mało komu udaje się w tych warunkach uniknąć jesiennego spadku nastroju. A jeśli to nie przejściowy kryzys, tylko depresja? Dowiedz się, jak ją rozpoznać i jak sobie pomóc.
Depresja facebookowa
O tym, że Facebook jest dla mózgu tym, czym chińska zupka dla organizmu, już pisałem. O tym, że odstawienie go na tydzień to metoda na poprawę nastroju, koncentracji i jakości relacji z ludźmi – też. Teraz okazuje się, że…
7 skutecznych sposobów, jak pozbyć się zmęczenia
Jesienny spadek formy zdarza się niemal każdemu. Zamiast narzekać, że na nic nie masz siły i wciąż chce ci się spać, powalcz o zastrzyk energetyczny i chęć do działania. Oto nasze sprawdzone, proste sposoby, dzięki którym…
Empatia zmieni twoje życie
Empatia pomaga w życiu. Bo życie nie toczy się w samotności, ale w relacjach z innymi ludźmi. Zdolność rozumienia ich emocji, współodczuwania, uwzględniania odmiennych punktów widzenia to cechy, bez których trudno o szczęście…
Nasze mózgi są połączone
Telepatia działa! Przynajmniej do pewnego stopnia. Wszystko dzięki zdolności naszych mózgów do rejestrowania tzw. mikrosygnałów. Pozwala nam ona odczytywać intencje i stany emocjonalne innych osób niezależnie od komunikacji werbalnej.
Czy genialne dziecko będzie genialnym dorosłym?
Za wyjątkowo uzdolnione uważa się zwykle dzieci, których iloraz inteligencji przekracza 130 punktów. Taki wynik osiąga 2-3 proc. ludzi. Rodzice często uważają, że tak zdolne dzieciaki są skazane na sukces. Niestety -…
Déjà vu, czyli „czkawka mózgu”
Déjà vu to odczucie, że przeżywana właśnie sytuacja wydarzyła się już kiedyś. Jednocześnie towarzyszy mu przekonanie, że jest to absolutnie niemożliwe. Specjaliści o tym zjawisku mówią żartobliwie „czkawka mózgu”.
Męska depresja. Inna niż kobieca?
Statystki mówią, że mężczyźni na depresję chorują dwukrotnie rzadziej niż kobiety. Czy można wierzyć liczbom? A może depresja u mężczyzn jest po prostu rzadziej diagnozowana, głównie dlatego, że mężczyźni się z nią…
Stoicyzm dziś, czyli jak być szczęśliwym
Już nie masz ochoty czytać o szczęściu, prawda? Ale brak nerwów, spokój i życie w zgodzie ze sobą to nadal twoje piękne marzenia. Teraz ‒ uwaga – możesz je spełnić. Łatwo i bezpłatnie. Zacznij myśleć jak stoik!
Udawanie kogoś jest groźne
Zastanawiasz się, czy warto przyznać się przed znajomymi, jakie filmy i książki najbardziej lubisz? A może lepiej trochę podkoloryzować i dorzucić tytuły, których co prawda nie znasz, ale wiesz, że zrobią większe wrażenie?…
Patrzmy sobie w oczy w święta i od święta
Przy świątecznych stołach będzie wiele czasu na dobre i złe rozmowy. Ale jeśli chcemy, by przeważały te dobre, patrzmy sobie częściej w oczy – podpowiadają naukowcy. Dzięki temu lepiej się rozumiemy, dogadujemy, a nasze…
Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!
Nie musisz uśmiechać się do siebie w lustrze i powtarzać jak mantrę: „jestem zwycięzcą”, żeby się nim poczuć. Wystarczy, że rozsiądziesz się wygodnie… i już! W twoim ciele drzemie moc, z której nawet nie zdajesz sobie sprawy.