Psychologia

Najnowsze

Magdalena Bury

„Z twoimi ocenami to skończysz na ulicy!”, „Jesteś do niczego!”, „Zamknij się, ryby i dzieci głosu nie mają”. Tak brzmi przemoc psychiczna wobec dzieci

"Ty jesteś winny za chorobę siostry, bo jesteś niegrzeczny!", "Mam cię kompletnie dość, chciałabym, żebyś zniknął!", "Przyjdzie pan i cię zabierze!" - czy kiedykolwiek usłyszałaś te słowa skierowane do dziecka? A może sama,…
22.10.2020
4 min.
"Krytyka w gabinetach specjalistów w żadnym, ale to absolutnie w żadnym przypadku, nie pobudza do zmiany". Karla Orban mówi, dlaczego tak często tam się z nią stykamy i co sprawia, że jest nieskuteczna
Ewelina Kaczmarczyk

„Krytyka w gabinetach specjalistów w żadnym przypadku nie pobudza do zmiany”. Karla Orban mówi, dlaczego tak często tam się z nią stykamy

- Wychodzimy z błędnego założenia, że ludzie, którzy się zmieniają, nie lubią samych siebie w obecnej wersji. I że niechęć lub nienawiść do własnego ciała oraz paniczny lęk o zdrowie to motor napędowy zmiany. Tymczasem…
19.10.2020
8 min.
Kobieta i jej odbicie w lustrze
Ewa Wojciechowska

„Ten sukces to przypadek, miałam akurat szczęście”. Często mówisz takie zdanie? Prawdopodobnie cierpisz na syndrom oszusta

Syndrom oszusta, czyli brak wiary w to, że odniesie się sukces, dotyka wiele osób. Mnóstwo z nich zajmuje jednak wysokie stanowiska
16.10.2020
5 min.
"Jak będziesz się tak zachowywać, to zaraz cię ten pan zabierze". Psycholożka o "rewelacyjnym" sposobie na wzbudzenie w dziecku strachu
Ewelina Kaczmarczyk

„Jak będziesz się tak zachowywać, to zaraz cię ten pan zabierze”. Psycholożka o „rewelacyjnym” sposobie na wzbudzenie w dziecku strachu

Straszenie "tym panem", który przyjdzie do dziecka, to jedna z najpopularniejszych metod, żeby dziecko natychmiast stało się grzeczne. Ale jednocześnie to też sposób na to, żeby dziecko skutecznie przestraszyć, wzbudzić w nim…
16.10.2020
4 min.
Świadomy sen
Monika Maciejewska

Świadomy sen – jak kontrolować sen, jak świadomie śnić?

We śnie możemy szukać i znajdować odpowiedzi na pytania, które zadajemy sobie na jawie. Dowodzą tego i badania naukowców, i doświadczenia zwykłych ludzi. Jak śnić świadomie?
11.10.2020
4 min.
Patrycja Nawojowska

Hipochondria – objawy i leczenie. Kim jest hipochondryk?

Hipochondria (zaburzenia hipochondryczne, zaburzenia somatoformiczne) to nic innego jak stałe, przesadne i nieuzasadnione przekonanie o złym stanie własnego zdrowia. Osoba cierpiąca na hipochondrię banalne objawy interpretuje jako…
11.10.2020
6 min.
Michał Dobrołowicz

Złośliwe żarty – jak na nie reagować? Porady psychologa

Ktoś mówi lub robi ci coś złośliwego. Tylko po to, żeby sprawić ci przykrość. Jak zachować wtedy pewność siebie? Jak zareagować? Jest kilka sposobów.
10.10.2020
6 min.
Łukasz Knap

10 najważniejszych filmów o depresji

Depresja nie jest kaprysem i nie wystarczy się wyspać, żeby wrócić do zdrowia. Choroba ta ma wiele twarzy, wiele z nich możemy zobaczyć na dużym i małym ekranie. Zobaczcie naszą listę filmów, których bohaterem jest depresja.
10.10.2020
6 min.
Kobieta z kwiatami na czole
Ewa Wojciechowska

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jak zadbać o swój komfort psychiczny? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji psycholożka wymieniła zasady dbania o psychikę
10.10.2020
4 min.
leczenie kryształami
Anna Sierant

„Niby żyjemy w tej samej rzeczywistości, ale nadajemy ze światów równoległych”. Z Łukaszem Lamżą rozmawiamy o pseudonauce

Antyszczepionkowcy, znachorzy, radiesteci, zwolennicy teorii płaskiej Ziemi i wyznawcy kreacjonizmu młodoziemskiego – dzieli ich wiele, a łączy jedno: wiara w twierdzenia sprzeczne z tym, co głosi nauka, w wielu przypadkach z…
09.10.2020
8 min.
Monika Baryła-Matejczuk
Barbara Dąbrowska-Górska

„Wysoka wrażliwość rzadko jest wymieniana wśród cech efektywnego pracownika. Zupełnie niesłusznie” – zauważa Monika Baryła-Matejczuk

06.10.2020
22 min.
Katarzyna Juszczak

Motywacja – nie wzbudzisz jej żadnym trickiem ani sztuczką. Sprawdź, jak się skutecznie zmotywować

Kiedy myślimy o motywacji, myślimy głównie jej braku. O tym, czego nie chce nam się robić. O pracy, o codziennych domowych obowiązkach, o zmianie diety. Motywacja kojarzy nam się z jakąś sztuczką, magicznym trikiem, który ma nas…
26.09.2020
3 min.
Chwalenie wyglądu dziewczynek – dlaczego lepiej tego nie robić? Wyjaśnia Magda Korczyńska / Unsplash
Anna Jastrzębska

Komplementowanie wyglądu dziewczynek – dlaczego lepiej tego nie robić? Wyjaśnia Magda Korczyńska

Dziewczynki się cieszą, słysząc, że są śliczne, mają ładne oczy, piękne włosy i zachwycające ubrania? A może wolałyby usłyszeć, że są mądre i zaradne, ale nawet "pozytywnymi" komplementami warunkujemy je do budowania…
22.09.2020
5 min.
Dobry seks – różnica wieku czyni cuda
Lara Adamczyk

Różnica wieku między partnerami? Może się okazać spełnieniem seksualnych marzeń

Odrzućmy wszelkie stereotypy: kluczem do udanego seksu nie jest ani wygląd, ani charakter, ani metafizyczne porozumienie dusz. W sferze seksu królem jest nasza biologia. Dobry seks najczęściej łączy ludzi, pomiędzy którymi jest…
20.09.2020
6 min.
Marta Niedźwiecka

Zmuszam się lub rezygnuję. O seksualnej niesamodzielności

Ciśnienie na seks i zero seksu to tylko dwie skrajne realizacje tego samego zjawiska - niesamodzielności.
12.09.2020
6 min.
Marta Witkowska

Kobiecy mózg – jaki jest naprawdę?

Budowa mózgu kobiecego wciąż kryje sporo tajemnic. Różni się on od mózgu męskiego czy nie? Świat naukowy, który sprawę bada od lat, wysuwa propozycję alternatywną – różni się, ale tylko trochę. I właśnie to „trochę” ma ogromne znaczenie.
07.08.2020
8 min.
Katarzyna Juszczak

Postanowienia zmian, chodzenia na siłownię czy przejścia na dietę znów nie wypaliły? Brakuje ci silnej woli! Sprawdź, jak możesz ją trenować!

Co roku z początkiem stycznia z wielkim entuzjazmem planujemy Wielkie Życiowe Zmiany. Chcemy być zdrowsi, aktywniejsi, szczęśliwsi… Ale po kilku tygodniach motywacja słabnie, a my wracamy do starych nawyków. Dlaczego co roku jest tak samo?
04.08.2020
4 min.
Nie oceniaj, wspieraj” – apeluje psycholożka Karla Orban. Tłumaczy, dlaczego krytyka nie motywuje do zmiany
Ewelina Kaczmarczyk

„Nie oceniaj, wspieraj” – apeluje psycholożka Karla Orban. Tłumaczy, dlaczego krytyka nie motywuje do zmiany

Jak często szukałaś pomocy, a zamiast tego spotykałaś się z krytyką? Ile razy zostałaś niesłusznie oceniona - przez lekarza, psychologa, przyjaciół czy rodzinę? A może na odwrót: zdarzało ci się wytknąć komuś błąd, nie…
03.08.2020
6 min.
Koronawirus, Madonna, fake newsy
Anna Jastrzębska

Instagram blokuje Madonnę za szerzenie teorii spiskowych na temat koronawirusa

Bycie królową muzyki pop nie uodparnia na teorie spiskowe. Ostatnie doświadczenia Madonny są tego najlepszym przykładem. Gwiazda podzieliła się ze swoimi fanami przekonaniem, że lek na koronawirusa istnieje już od miesięcy, ale…
30.07.2020
3 min.
Milena Bizoń

Martwisz się o przyszłość? Oto 7 sposobów, przy pomocy których ze zmartwieniami radzą sobie specjaliści

Boisz się o przyszłość? Myślenie o tym, co będzie, napawa cię lękiem i niepokojem? Podobne uczucia ma wiele osób, nawet tych, które profesjonalnie zajmują się terapią i pomocą innym. Sprawdź, jak specjaliści radzą sobie z…
30.07.2020
4 min.
Paulina Giersz

„Stary nawyk przypomina zarośniętą leśną ścieżkę. Jeśli znów na nią wejdziemy, to przypomnimy sobie, jak przyjemnie było się nią przechadzać, i zechcemy na nią wrócić” – mówi o trudzie zmian socjolożka Jadwiga Korzeniewska

Dlaczego tak trudno porzucić złe nawyki? Dlaczego nie potrafimy wytrwać w swoich postanowieniach? Rozmawiamy o trudnym procesie wprowadzania w życiu zmian
27.07.2020
7 min.
Odpoczynek to sztuka. Jak nauczyć się odpoczywać?
Marcin Kozłowski

Odpoczynek to sztuka. Jak nauczyć się odpoczywać?

Odpoczynek, choć brzmi to absurdalnie, to czynność, której trzeba się nauczyć. Jak każdej innej. Jak odpoczywać, szczególnie gdy nie potrafimy spędzić kilku minut na bezczynności?
26.07.2020
8 min.
Zakochana para na tle morza
Marta Witkowska

Zakochanie a miłość. Na czym polega różnica?

W związku zrobiło się ciszej. Nie porywa cię energia szaleńczego zakochania. Myślisz, że miłość się wypala. Nic bardziej mylnego. Dopamina ustępuje miejsca oksytocynie i właśnie teraz… miłość się zaczyna! Miłość…
25.07.2020
5 min.
Urlop wystarczająco dobry
Bartek Reszczyk

Co roku wracasz z urlopu rozczarowana? Zmień to!

Wymarzony, wyczekany, zasłużony… Miał być idealny, a jak zwykle nie był. Jak po raz kolejny nie rozczarować się urlopem i nie wrócić zmęczoną?
24.07.2020
6 min.
Miłosz Brzeiński
Anna Jastrzębska

„Najbardziej wierzymy w to, o czym mało wiemy”. Miłosz Brzeziński o rosnącej popularności teorii spiskowych

– Często myślimy, że zwolennik teorii spiskowej to koleś w berecie wykonanym z folii aluminiowej, zamieszkujący okablowaną piwnicę. W ogóle tak nie jest. W teorie spiskowe wierzymy wszyscy, albo przynajmniej „czujemy, że coś…
23.07.2020
15 min.
Przytulanie mężczyzn
Lena Helman

Przytulanie mężczyzny. Dlaczego niektórzy ludzie nie chcą się przytulać?

Przytulanie jest jednym z najprzyjemniejszych stanów umysłu. Poprawia humor, uspokaja i wzmaga odporność organizmu. Ale są tacy, którzy tego nie lubią. Zarówno przytulania z przyjaciółmi, jak i z ukochanymi partnerami. Trochę…
21.07.2020
6 min.
Lara Adamczyk

NLP – co to jest? Techniki programowania neurolingwistycznego

Twórcy koncepcji NLP, lingwista Richard Bandler i psycholog John Grinder, poddali analizie pracę trzech czołowych psychoterapeutów.
11.07.2020
4 min.
kobieta i mężczyzna, aseksualność
Alicja Długołęcka

Aseksualność to nowa orientacja seksualna? Tłumaczy Alicja Długołęcka

Nie odczuwają pożądania, więc nie dążą do kontaktów seksualnych w jakiejkolwiek formie. Aseksualność to nie choroba. Ale czy to zdrowy wybór? Dowiedzcie się z artykułu Alicji Długołęckiej.
05.07.2020
6 min.
Kobieta płacze przed lustrem
Ewa Wojciechowska

Czy płacz jest zdrowy? Z czym może być związany? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska

Płacz w naszym społeczeństwie postrzegany jest jako oznaka słabości. Jednak płacz może mieć wpływ terapeutyczny i oczyszczający.
03.07.2020
4 min.
Kasia Bem

Minimalizm – mniej znaczy więcej. Skuś się!

Usunięcie nadmiaru stwarza przestrzeń, odblokowuje energię, wprowadza do życia lekkość i światło. Rezygnując z rzeczy, odzyskujemy wolność i czas
28.06.2020
3 min.
Kobieta wchodzi w obrazek
Ewa Wojciechowska

Fobia społeczna – jak sobie z nią poradzić? Poznaj 6 zasad pracy nad lękiem społecznym

Lęk społeczny, nazywany socjofobią, znacznie utrudnia życie. Dla osób zmagających się z nim, wyzwaniem jest pójście do sklepu czy rozmowa telefoniczna
11.06.2020
5 min.
Terapia kognitywna A. Becka - na czym polega?
Lara Adamczyk

Terapia kognitywna – na czym polega terapia poznawcza? Efekty

Szkoła poznawcza Becka należy do najlepiej udokumentowanych i najwyżej ocenianych nurtów w psychoterapii.
11.06.2020
4 min.
Terapia Gestalt
Lara Adamczyk

Psychologia Gestalt – dla kogo jest terapia Gestalt (postaci)?

Fritz Perls, twórca tej terapii, jest jedną z najbardziej fascynujących postaci swojego czasu, a na pewno najbardziej wszechstronną, przynajmniej wśród psychologów XX wieku. Terapii Gestalt nie byłoby bez doświadczeń Perlsa z…
10.06.2020
4 min.
fobia społeczna
Magdalena Bury

Jak czuje się osoba z fobią społeczną? „Pomnóżcie lęk razy sto. Aby był tak silny, że wręcz paraliżujący. Aż poczujecie, że naprawdę palicie się ze wstydu”

Czy kiedykolwiek przeżywałaś lęk przed wystąpieniem publicznym? A może przeszywał cię strach na myśl o zagadnięciu do obcej osoby? Czułaś dyskomfort, kiedy trzeba było zapytać o coś w miejscu publicznym lub…
10.06.2020
4 min.
ADHD u dorosłych
Jolanta Pawnik

ADHD u dorosłych – objawy, test. Leczenie ADHD u dorosłych

Mamy dziewięć głównych objawów w zakresie deficytu uwagi i tyle samo głównych objawów w zakresie impulsywności. Żeby można było rozpoznać ADHD u danej osoby musi być obecnych w dzieciństwie i w dorosłości co najmniej…
07.06.2020
15 min.
Toksyczne związki
Agnieszka Zieniuk

Toksyczne związki okiem lekarza. Kiedy związek jest toksyczny?

Bardzo łatwo przypiąć trudnemu związkowi łatkę toksycznego. Ale równie łatwo nie zauważyć w porę, że relacja, która miała wzmacniać i uszczęśliwiać, niszczy. Rozmawiamy o tym z psychoterapeutą Pawłem Droździakiem.
04.06.2020
28 min.
„Kobiety nie wiedzą, że dzięki hipnozie poród może być praktycznie bezbolesny” – hipnotyzer Daniel Mach tłumaczy, jakie są efekty hipnozy
Ewa Podsiadły-Natorska

Efekty hipnozy – leczenie hipnozą, skutki, przeciwwskazania

Hipnoza nie jest magią, nie wymazuje wspomnień, a osoba, która się jej poddaje, zachowuje pełną świadomość. W ten sposób można leczyć traumy, lęki, depresję, poradzić sobie z nałogami, a nawet… schudnąć. Wykwalifikowany…
03.06.2020
10 min.
Ewa Krawczyk

Chroniczne zmęczenie – psychotest, przyczyny, zapobieganie

Jesienny spadek formy zdarza się niemal każdemu. Zamiast narzekać, że na nic nie masz siły i wciąż chce ci się spać, powalcz o zastrzyk energetyczny i chęć do działania. Oto nasze sprawdzone, proste sposoby, dzięki którym…
03.06.2020
7 min.
Zgubny przerost ambicji
Marcin Kozłowski

Ambicja i jej zgubny przerost – gdzie szukać równowagi?

Masz dobrą pracę, poukładane życie osobiste, ale nadal chcesz czegoś więcej. Uczęszczasz na kolejne kursy, uczysz się czwartego języka, chcesz coraz więcej zarabiać. Do tego koniecznie zdrowe odżywianie, crossfit i medytacje.…
02.06.2020
5 min.
Kobieta rozmawia z drugą kobietą
Michał Dobrołowicz

Wampiry energetyczne – objawy, cechy. Jak się bronić?

Zabierają naszą energię, sprawiają, że czujemy się wyczerpani, mają w sobie coś, co nas przygnębia. Wampiry energetyczne. Czy takie osoby faktycznie istnieją? A może to tylko złudzenie towarzyszące problemom, które mamy sami…
30.05.2020
4 min.
Przytulanie mężczyzn
Marta Witkowska

Przytulanie mężczyzny. Dlaczego niektórzy nie chcą się przytulać?

Przytulanie jest jednym z najprzyjemniejszych stanów umysłu. Poprawia humor, uspokaja i wzmaga odporność organizmu. Ale są tacy, którzy tego nie lubią. Zarówno przytulania z przyjaciółmi, jak i z ukochanymi partnerami. Trochę…
30.05.2020
6 min.
Kobieta siedzi przed namalowanym obrazem i na niego patrzy
Ewa Wojciechowska

Perfekcjonizm. Czy da się go przezwyciężyć? Wyjaśnia psycholożka

Nie tolerujesz błędów i ustawiasz sobie wysoko poprzeczkę. Wszystko robisz idealnie a i tak często nie jesteś zadowolona na sto procent z efektów.
28.05.2020
4 min.
Po co nam ta monogamia?
Agnieszka Zieniuk

Monogamia – czym jest związek monogamiczny? Wyjaśnia psychoterapeuta

Dlaczego częściej wybieramy monogamiczne związki, a nie całkowicie wolną miłość? Czy monogamiczny związek to gwarancja wiecznej szczęśliwości? Co zyskujemy, co tracimy? – z psychoterapeutą Pawłem Droździakiem rozmawia Agnieszka Zieniuk.
25.05.2020
24 min.
Kobieta w okularach przeciwsłonecznych
Michał Dobrołowicz

Wytrenuj w sobie kompetencję emocjonalną. Bardzo pomaga w życiu!

Kompetencja emocjonalna to – w największym skrócie – inteligencja emocjonalna w praktyce. Mówi się też, że jest to zdolność przeprowadzania pełnych emocji transakcji społecznych. Przyjrzyjmy się jej!
16.05.2020
4 min.
Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi
Tomasz Borejza

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Ludzki mózg jest najbardziej skomplikowaną strukturą we wszechświecie. I choć zazwyczaj możemy być z niego dumni, czasami może nam przysporzyć nie lada wstydu. Wszystko przez to, że bywa nieznośnie staroświecki.
16.05.2020
4 min.
Psychoterapia / gettyimages
Magdalena Bury

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty. Co powinnaś o niej wiedzieć?

Przed pierwszą wizytą u psychoterapeuty pojawiają się różne pytania. Czy w gabinetach nadal są kozetki? Czy pacjent leży i opowiada, a terapeuta kiwa głową? A może będzie dawać dobre rady? Kto pierwszy ma się odezwać?…
07.05.2020
4 min.
Marta Witkowska

Czy to, że czasem nie chcecie się przytulać, jest powodem do zmartwienia? Kilka faktów o związkach i (nie)przytulaniu

„Przytulanie jest zdrowe”! Jest ważniejsze od seksu, zachwyca naukowców, a świat stawia je na piedestale. Lecz czasem nie chcemy przytulać się w związku. Czy to my powinniśmy się martwić, że coś z nami nie tak, czy może…
03.05.2020
7 min.
„Nie wiem” - i dobrze mi z tym
Michał Dobrołowicz

„Nie wiem i dobrze mi z tym”! Dlaczego czasem takie podejście ma sens?

Przyznanie się, że czegoś nie wiemy, napawa nas często dużym strachem. Nie chodzi tylko o niewiedzę dotyczącą konkretnych informacji, np. że nie wiemy, że e=mc2 albo że stolicą Kanady jest Ottawa. Boimy się przyznać do tego,…
02.05.2020
6 min.
1Strona 2następna ›ostatnia »