Społeczeństwo
Agata Młynarska: „Jako osoba neuroatypowa, z ADHD, nie wyrabiam tego hałasu wszędzie”
Ciało
Na czym polega fenomen head spa? „Zabieg trwa około godziny, ale relaks jest porównywalny z kilkudniowym urlopem”
Objawy
Domowe sposoby na ból głowy. Co pomaga łagodzić dolegliwości?
Społeczeństwo
Posłuchaj artykułu Podróże w czasach Ozempiku. „Jeden z gości, na co dzień informatyk, pytał gospodarza, czy może poprzerzucać obornik”
Społeczeństwo
Olga Mecking, autorka książki: „Niksen. Holenderska sztuka nierobienia niczego”: „Przekaz, że trzeba dobrze wychować dzieci, pracować i jeszcze być uważnym, mnie wkurzał”
Społeczeństwo
5 seriali do nadrobienia w dwa dni, 10 seriali do połknięcia w weekend. Binge-watching wyrasta na nowe uzależnienie
Ekologia
Ewa Grodzka-Szkółka: „Balkon na Miodowej jest zielony cały rok, jest przedłużeniem mojego mieszkania, moim zielonym pokojem”
Społeczeństwo
Polscy naukowcy badają zegary biologiczne. Te trzy rzeczy mogą nas skutecznie odmłodzić
Twarz
Czy masaż twarzy rzeczywiście odmładza? Poznaj efekty tego zabiegu!
Ciało
Czym jest masaż ajurwedyjski i jak wygląda sam zabieg?
Profilaktyka
Czas na sjestę! Naukowcy wykazali, że lepiej działa podczas upałów niż klimatyzacja
Zdrowie Psychiczne
„Weź się wyluzuj!”. Tylko jak? Oto kilka rad, dzięki którym nauczysz się „odpuszczać”
Mindfulness
Po hygge przyszedł czas na wabi-sabi. Bo niedoskonałe jest piękne!
Zdrowie Psychiczne
Weekend w pełni. Można poleniuchować. Ale czy warto?
Praca
Naukowcy apelują: „Potrzebujemy trzydniowych weekendów! Poprawiają zdrowie i kreatywność”
Mindfulness
„3 kwadranse dają ciału odpoczynek równy 3 godzinom snu! Lubię myśleć o nidrze jak o bardzo, bardzo dobrze oprocentowanej skarbonce” – mówi Mava Targosz, nauczycielka jogi nidry
Zdrowie Psychiczne
Przeżyłaś w swoim życiu traumę, jesteś zestresowana, nie możesz spać? Spróbuj TRE i po prostu zaufaj swojemu ciału
Mindfulness
„Odpuść sobie”. Ale jak to zrobić? Kasia Bem zapewnia, że joga może w tym pomóc
Profilaktyka
Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania
Mindfulness
10 sposobów na to, by nie zwariować. Radzi Kasia Bem
Mindfulness
Czujesz że twój mózg potrzebuje pozytywnego doładowania? Ale jak to zrobić? Podpowiadamy
Społeczeństwo
„Ludzie nawet często nie myślą, dlaczego piją. Trują się, bo dostają przekaz, że to jest fajne”. O trzeźwych imprezach opowiada ich organizatorka, Marta Markiewicz
Mindfulness
Nieustanny stres sprawia, że czujesz się emocjonalnie wypruta? Sprawdź, jak sobie pomóc
Społeczeństwo
Kobiece podróże. Weź plecak zamiast faceta
Praca
Skuteczny odpoczynek w jeden wieczór. Psycholog zdradza sprawdzone patenty
Mindfulness
Pozycja trupa, czyli jak się relaksować
Sport
Ćwiczenia na odstresowanie. Zobacz 5 ćwiczeń od trenerki fitness
Społeczeństwo
„Wierzono, że trzeba schować nożyk, bo grzyby się przed nim chowają”. O historii, tajemnicy i konsekwencjach narodowego grzybobrania
Zdrowie Psychiczne
Floating – genialny sposób na relaks i niezwykłe doświadczenie. Jak wygląda seans w kapsule?
Społeczeństwo
Symbol emancypacji kobiet, walki o wolność i… technika rehabilitacji. Skąd się wziął światowy szał na jazdę na wrotkach?
Życie
„Haftowanie ma moc uspokajającą” – mówi Magda Stroka-Felicka. Jej „Dzieła Iglaste” to fascynujące historie malowane nitką
Zdrowie Psychiczne
Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy
Społeczeństwo
Jak „Bełkotka” zaprowadziła Iwonicz-Zdrój do pierwszej ligi europejskich uzdrowisk i tytułu „księcia wód jodowych”
Społeczeństwo
Duszniki-Zdrój – tam leczył się młody Feliks Mendelssohn, a Fryderyk Chopin dał pierwszy międzynarodowy koncert
Profilaktyka
Zegar biologiczny człowieka – jak naprawić dobowy rytm?
Profilaktyka
Mudry – 10 układów dłoni, dzięki którym poprawisz swoje zdrowie fizyczne i psychiczne
Społeczeństwo
Nałęczów – letnia stolica Polski słynąca z twórczej atmosfery i leczniczych źródeł doskonałych na serce i depresję
Twarz
Masaż powięziowy – pojęcie i wskazania. Jakie są efekty masażu powięziowego twarzy?
Społeczeństwo
Szkoda ci czasu na sen? Oto 10 powodów, by zacząć sypiać regularnie
Profilaktyka
Ile spać, żeby się wyspać? Najzdrowsze pozycje do spania
Społeczeństwo
Zaleszczyki – tam słońce nie parzyło, ale opalało, a kuracjuszy leczono napojami z winogron
Mindfulness
Joga na stres. Ćwiczenia relaksujące, dzięki którym odprężysz ciało i duszę
Zdrowie
Jak Zakopane stało się polskim Davos i centrum leczenia gruźlicy, oferując kuracje żentycą, olejami i powietrzem
Zdrowie Psychiczne
„Żeby pojawiło się wypalenie, wcześniej musiał wybuchnąć pożar. Wypalenie, depresja i zmęczenie to nie synonimy” – mówi Paulina Koszut
Społeczeństwo
W naszej pamięci genetycznej mieszanie wody z ziarnami jest mocno utrwalone. O niezwykłej mocy „bake therapy”
Zdrowie
Jak dzięki „Naftusi” Truskawiec był równie znany jak Baden Baden, a pobyt tam dodawał prestiżu
Życie
Jak „ojciec Sopotu” walczył z przesądem, że kąpiele w morzu zagrażają życiu, i stworzył pierwsze uzdrowisko nad Bałtykiem
Zdrowie Psychiczne