Sport
Posłuchaj artykułu Kasia Bigos: „Absolutnie każdy mięsień zasługuje na to, żeby być wytrenowanym”
Społeczeństwo
Karolina Szymańska: „Współczesne dziecko spędza na świeżym powietrzu mniej czasu niż więzień na spacerze penitencjarnym”
Zdrowe odżywianie
Dlaczego zimą tyjemy i dlaczego to nie zawsze nasza wina? Tłumaczy endokrynolog Agnieszka Szyman-Nurczyk
Rodzicielstwo
“Chcieliśmy pokazać, jak wygląda życie w przyczepie z małym dzieckiem, ale baliśmy się, że ktoś to niewłaściwie zinterpretuje”
Sport
Gosia ma 72 lata i jest stałą bywalczynią siłowni: „Sport dał mi zdrowie. Lata temu usłyszałam diagnozę nowotworu złośliwego”
Społeczeństwo
Posłuchaj podcastu Maria Peszek: „Z najczarniejszego momentu można wyjść”
Choroby
Łukasz Kwiatek: „Bez treningu siłowego nie zbudujemy gęstości kości. Chodzenie, nordic walking to wszystko za mało”
Zdrowie
Najlepszy rodzaj ćwiczeń dla twojego typu osobowości. Nowe badania
Profilaktyka
Posłuchaj artykułu „Pierdzące spacery” to nie wstyd. To recepta na lepsze trawienie
Badania
150 minut aktywności fizycznej tygodniowo może cofnąć stan przedcukrzycowy. Nowe badanie nad insulinoopornością
Zdrowie Psychiczne
Posłuchaj artykułu Niewidoczna epidemia. Dzwonią po karetkę, bo są chorzy na samotność. „Doceniają, gdy ktoś się przy nich choć na chwilę zatrzyma”
Sport
Wypróbuj japoński spacer. Efekty będą lepsze niż po zrobieniu 10 000 kroków dziennie
Sport
Mikrowyprawami „oswoili” Mazowsze. „Nie potrafimy żyć od wakacji do wakacji” – tłumaczy Monika Masalska
Objawy
Rodzaje otyłości ze względu na przyczynę i miejsce odkładania się tłuszczu
Zdrowie
Domowe sposoby na stany lękowe. Jak odzyskać spokój bez leków?
Sport
Takie ćwiczenia i dieta są najlepsze w walce z otyłością. Nowe ustalenia polskich badaczy
Sport
Martyna Zachorska o traumie WF-u: „Byłam kozłem ofiarnym, kimś, kogo nikt nie chciał mieć w drużynie”
Zdrowa żywność
Szukaj tego produktu. Badanie potwierdza, że warto wprowadzić go do swojej diety
Zdrowie
Prosty nawyk może wydłużyć nasze życie nawet o 11 lat. Zaskakujące odkrycie naukowców
Sport
105-latka twierdzi, że joga to sekret jej długiego życia. „Kiedyś ćwiczyłam na podłodze, teraz robię to na krześle”
Sport
W wieku 59 lat wpisała się do Księgi Rekordów Guinnessa. Zrobiła 1575 pompek w godzinę
Objawy
Wystarczy dodatkowe pięć minut dziennie, aby obniżyć ciśnienie krwi. Naukowcy: to niezależne od możliwości fizycznych
Zdrowie
Sprawdź, jak długo możesz stać na jednej nodze. Eksperci: brzmi to dziwnie, ale może wiele powiedzieć o stanie zdrowia
Profilaktyka
Chodzisz szybko czy wolno? Tempo chodu zdradza, jak twój organizm się starzeje
Sport
Wiadomość, która może ucieszyć: weekendowi sportowcy mają takie same zdrowotne benefity, jak ci, którzy sumiennie ćwiczą w tygodniu
Sport
19-latka najmłodszą Polką, której udało się zdobyć ośmiotysięcznik! Zoja Skubis zapisała się właśnie na kartach historii
Praca
To nie Briana Coxa powinniśmy się bać, tylko własnych biurek. Chcemy więcej takich reklam!
Sport
Nigdy nie sądziła, że pozornie błahy upadek posadzi ją na wózku. Nie poddała się. Na igrzyskach w Paryżu poniesie polską flagę
Materiały promocyjne
Sport
Stawy lubią ruch – podpowiadamy, jaka aktywność jest dla nich najlepsza
Sport
Monika Pyrek: „Dzieci nie mają szansy popełniać błędów, bo rodzice wyprzedzają je z pomocą. Sport może być lekarstwem”
Społeczeństwo
Poseł PiS zasugerował, że rywalka Angeliki Szymańskiej nie jest kobietą. Polska judoczka stanęła w obronie przeciwniczki
Sport
Czas na kobiety w polskim sporcie. „Liczbą tytułów i medali nie ustępujemy mężczyznom na krok”
Społeczeństwo
Stulatek skoczył na spadochronie. W ten sposób pomógł małym pacjentom szpitala w Toronto
Sport
Agata Baranowska: „Nie chodzi o to, żeby się cisnąć i codziennie zmuszać. Da się być aktywnym i mieć z tego zarówno frajdę, jak i korzyści zdrowotne”
Społeczeństwo
„Mierzmy swoje siły na zamiary, bo podróżować trzeba z głową!”. O najczęstszych wakacyjnych błędach rozmawiamy z pilotką wycieczek Karoliną Wesołowską
Sport
Polscy uczniowie nie chcą się ruszać, a przez to nie potrafią: biegać, skakać, rzucać. Fatalne wyniki raportu o kondycji fizycznej dzieci
Mindfulness
Zamiast spaceru postaw na rucking. „To świetny trening wzmacniający gorset mięśniowy” – podkreśla fizjoterapeuta Damian Wiśniewski
Społeczeństwo
Pierwsza kobieta sędzia żużlowa na świecie jest Polką. 92-latka zostanie wpisana do Światowej Księgi Rekordów Guinessa!
Społeczeństwo
„To może to być ich ostatnie wejście na piaszczystą wydmę” – ostrzegają ratownicy. I prezentują zdjęcie „arcygłupoty”
Sport
„Sport to mój akumulator na życie”. 80-letnia Barbara Prymakowska mistrzynią Europy w półmaratonie!
Materiały promocyjne
Ciało
Zdrowie i moda na plaży: jak wybrać idealny strój, który zapewni komfort i bezpieczeństwo skóry
Zdrowie
„Ćwiczenia mogą absolutnie wszystko zmienić”. Fiona Hughes o doświadczeniu menopauzy i wpływie aktywności na zdrowie
Zdrowie
7 zaskakujących korzyści, jakie da ci poobiedni spacer. Nie tylko od święta!
Materiały promocyjne
Profilaktyka
„Nie musimy się bać aktywności fizycznej w okresie menopauzy” – zapewnia fizjoterapeutka i terapeutka uroginekologiczna Weronika Fraser
Sport
Minister sportu i ministra edukacji w strojach sportowych na teście sprawnościowym. Apelują: „Pomóżcie nam”
Sport
Ma 99 lat i jest trzykrotną rekordzistką świata w pływaniu. „Po prostu robię, co mogę”
Sport
Lekarze ostrzegają przed 3-godzinnymi treningami Taylor Swift. „To dobra zabawa, ale nie dla każdego”
Rodzicielstwo