29.10.2022
Aktywność fizyczna – strona 2
„Cierpiałam na bezsenność, ale miałam sześciopak na brzuchu niczym J.Lo”. Trenerka personalna mówi stop kulturze „wystarczy się zorganizować”
Ćwiczenia w domu – jaki trening w domu wybrać?
Symbol emancypacji kobiet, walki o wolność i… technika rehabilitacji. Skąd się wziął światowy szał na jazdę na wrotkach?
5 sposobów na to jak być fit bez wychodzenia z domu
65-letnia ikona fitness rządzi w bikini na wybiegu Sports Illustrated. „Wiek to tylko liczba”
5 sposobów na polepszenie odporności na jesień
Ta aktywność fizyczna to doskonała recepta na długowieczność. Zaskakujące doniesienia naukowców
Złe nawyki, które przyspieszają starzenie – zmień je na zdrowsze
Sport jest zdrowy, jeśli nie przesadzisz. Psycholożka ostrzega, kiedy można uzależnić się od aktywności fizycznej
„Kiedyś lekarze mówili, że parkinson lubi spokój. Teraz zmieniają zdanie. Po diagnozie trzeba się szybko otrząsnąć”
Proste sposoby na poprawę kondycji – ćwiczenia tlenowe i siłowe
Jak przyspieszyć lub opóźnić okres? Jest kilka sprawdzonych sposobów
Zespół martwego pośladka. Jak go rozpoznać i mu zapobiegać? Wyjaśnia fizjoterapeutka
7 zalet porannych ćwiczeń. Już nigdy nie będziesz mieć wymówek, by zostać w łóżku „chwilkę” dłużej
Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję
Ćwiczenia zamiast porannej kawy? Czy to zadziała?
Ćwiczenia fizyczne mogą wzmocnić efektywność szczepienia. Najnowsze badania naukowców
„Ciało bez wątpienia lubi aktywność. Ale sport trzeba przyjąć z całym dobrodziejstwem inwentarza”. Jak nie zaczynać aktywności, mówi Andrzej Pyda
Jak zmienia się seks po 50-tce? Poznaj 5 sposobów, żeby nadal mieć frajdę w łóżku
Choroby cywilizacyjne – przykłady, przyczyny. Jak im zapobiegać?
Piramida żywienia – co to jest i jak ją rozumieć?
4 rzeczy, które możesz zrobić przed wiosną, by wkroczyć w nią z nową energią
Poznaj objawy przetrenowania. Jak przeciwdziałać jego skutkom?
„To rodzaj ruchu, który się nie narzuca. Jakby ktoś pociągał nasze kończyny za nitki”. O gyrokinesis®, treningu dla leniwych, mówi Ula Wojtkowiak
Zimowe tycie – jak sobie z nim poradzić?
Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?
Jesteś aktywna fizycznie? Twoje jelita też na tym korzystają
Ból kolana – najczęstsze przyczyny, leczenie i rehabilitacja
Dziecko jogi i pilatesu nazywa się yogilates. Wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, uelastycznia ciało i wycisza umysł
Motywacjo, gdzie jesteś!? Co zrobić, by odnaleźć w sobie chęci do działania?
8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce
Joanna Jaworska o nauczycielach WF-u: naklejają dziecku etykietkę: „gruby, wolny, słaby”, przekreślając szansę na dobre relacje z ruchem
Lubisz skakać na skakance? Ulepsz swój trening. Sprawdź, jak osiągnąć najwięcej korzyści
Postawi cię na nogi skutecznie jak kawa i pomoże się pozbyć kofeinowego głodu. Już się domyślasz co to?
Ból kolan a jazda na rowerze – czy to dobry pomysł? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć? Marta Stoberska o krzywdzących zdaniach
„Jedno piwo, kieliszek wina, 50 mg wódki”. Najnowszy sondaż pokazuje, jak i ile alkoholu piliśmy w czasie pandemii
Rodzinny Weekend Sportowych Atrakcji na Stadionie „Podskarbińska” już niedługo! Hello Zdrowie patronem medialnym
Koleżanka mówi ci, że ma insulinooporność. Jak możesz jej pomóc?
Dieta BeBio – na czym polega, jak wygląda przykładowy jadłospis?
Platforma wibracyjna – efekty, przeciwwskazania i skutki uboczne
Ewa Kasprzyk: Uwielbiam słodkie lenistwo i nicnierobienie, ale w międzyczasie skoczę sobie ze spadochronem lub pójdę pomorsować
Astma wysiłkowa – objawy, przyczyny, rozpoznanie, leczenie
Ciałopozytywny ruch? Psychodietetyczka Małgorzata Akkus radzi: Nie szukaj motywacji, tylko pragnienia. Jest silniejsze, pali od środka
Kwas mlekowy – co to jest? Jak usunąć? Objawy, badanie
Rusza akcja „Mistrzynie w Szkołach” skierowana do uczennic. Otylia Jędrzejczak: będę przekonywać je, że lekcja WF może być fajna
