02.01.2022
Aktywność fizyczna – strona 2
Ból kolana – najczęstsze przyczyny, leczenie i rehabilitacja
Dziecko jogi i pilatesu nazywa się yogilates. Wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, uelastycznia ciało i wycisza umysł
Motywacjo, gdzie jesteś!? Co zrobić, by odnaleźć w sobie chęci do działania?
Joanna Jaworska o nauczycielach WF-u: naklejają dziecku etykietkę: „gruby, wolny, słaby”, przekreślając szansę na dobre relacje z ruchem
Lubisz skakać na skakance? Ulepsz swój trening. Sprawdź, jak osiągnąć najwięcej korzyści
Postawi cię na nogi skutecznie jak kawa i pomoże się pozbyć kofeinowego głodu. Już się domyślasz co to?
Ból kolan a jazda na rowerze – czy to dobry pomysł? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Czego nie chce słyszeć osoba, która zaczyna ćwiczyć? Marta Stoberska o krzywdzących zdaniach
„Jedno piwo, kieliszek wina, 50 mg wódki”. Najnowszy sondaż pokazuje, jak i ile alkoholu piliśmy w czasie pandemii
Rodzinny Weekend Sportowych Atrakcji na Stadionie „Podskarbińska” już niedługo! Hello Zdrowie patronem medialnym
„Gdy leżałem pod respiratorem, przyszedł ksiądz, namaścił mnie. Nie rokowałem” – mówi biegacz, który przeszedł walkę z COVID-19
Koleżanka mówi ci, że ma insulinooporność. Jak możesz jej pomóc?
Nowe badanie wskazuje na związek między stylem życia a cięższym zachorowaniem na COVID-19
W basenie ryzyko zakażenia koronawirusem jest znikome. Chlorowana woda zabija go w 30 sekund – wskazują badania
Dieta BeBio – na czym polega, jak wygląda przykładowy jadłospis?
Platforma wibracyjna – efekty, przeciwwskazania i skutki uboczne
Ewa Kasprzyk: Uwielbiam słodkie lenistwo i nicnierobienie, ale w międzyczasie skoczę sobie ze spadochronem lub pójdę pomorsować
Astma wysiłkowa – objawy, przyczyny, rozpoznanie, leczenie
Ciałopozytywny ruch? Psychodietetyczka Małgorzata Akkus radzi: Nie szukaj motywacji, tylko pragnienia. Jest silniejsze, pali od środka
Kwas mlekowy – co to jest? Jak usunąć? Objawy, badanie
Rusza akcja „Mistrzynie w Szkołach” skierowana do uczennic. Otylia Jędrzejczak: będę przekonywać je, że lekcja WF może być fajna
Prace w ogrodzie ciągle odkładasz na później? A to doskonała aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna w ciąży. Jak wpływa na ciało? Jaki trening wybrać?
Jesteś fanką cross-treningu? A próbowałaś już… chodzenia?
Zróżnicowanie treningu – zmiany, gdy brakuje efektów ćwiczeń
„Taekwondo jest sztuką, więc musi być piękne”. Zasady, układy i stopnie taekwondo
Urządzasz domową siłownię? Specjalista podpowiada, na które sprzęty postawić
Twerk to taniec, który uwalnia kobiecość. Na czym polega? Zasady i nauka twerku
Pływasz, aby schudnąć? Sprawdź, czy to ma sens
Chcesz mieć zdrowe oczy? Postaw na aktywność fizyczną
Wracasz na siłownię? O tych rzeczach musisz pamiętać
Kreatyna – co daje, efekty, dawkowanie, skutki uboczne
Na siłowni są wciąż ograniczenia? To nie problem! Te ćwiczenia wykonasz w domu
Osteofitoza krawędziowa – przyczyny, objawy, leczenie
Nie masz pomysłu na ćwiczenia w domu? Spróbuj tych retro treningów – spalisz kalorie i poprawisz nastrój
Muay thai, czyli tajski boks – jak wygląda trening i dla kogo jest?
Jak ćwiczyć, aby spalać tłuszcz? Naukowcy znają odpowiedź
10 000 kroków – dacie radę?
Rozpoczynasz aktywność fizyczną? Możesz łatwo doprowadzić do kontuzji. Jakich błędów nie popełniać?
Ćwiczenia z kettlebell. Zestaw ćwiczeń na nogi i pośladki z odważnikami
Co za dużo to niezdrowo. Czyli kiedy ćwiczenia wpędzają w smutek
Jakim somatotypem jesteś? Zrób krótki test i poznaj swoje predyspozycje
Aktywność fizyczna a alergia wziewna – jak to pogodzić? Podpowiada Mama Alergolog
Dieta treningowa – co jeść przed i po treningu?
Motywacja do ćwiczeń – jak ją znaleźć? 5 wskazówek
Wychodź sobie zdrowie. O czym warto pamiętać w ciągu dnia?
