03.02.2023
Aktywność fizyczna – strona 2
„W ostatnim roku miałam aż trzech stalkerów”. Olimpijka mówi dość swoim prześladowcom
Jak cało i zdrowo wrócić z nart. Najgroźniejsze kontuzje czyhają poza stokiem!
„Dla wielu dziewczyn to rodzaj terapii” – mówi Martyna Dominikowska, trenerka „zakazanego” tańca exotic
Grać jak dziewczyna? To dawać z siebie wszystko. Rozmowa z Aleksandrą Rompą (Sikorą), byłą piłkarką, zawodniczką m.in. Juventusu i 79-krotną reprezentantką Polski
Capoeira – sztuka walki bez…walki. Jak przygotować się do treningu?
W dzieciństwie Morit Summers nienawidziła swojego ciała, teraz jest popularną trenerką. „Ludzie chcą być zdrowi i silni, nie chcą mieć obsesji na punkcie utraty wagi”
Chodzisz po mieszkaniu, żeby dobić do 10 tys. kroków dziennie? Dietetyczka Anna Reguła wyjaśnia, dlaczego to bez sensu
Ćwiczenia miały cię relaksować, a niepokoją? Zobacz, dlaczego tak się dzieje
„I z cukrzycą możemy spełniać wszystkie swoje marzenia” – mówi Maja Makowska, Sugar Woman, która trzykrotnie ukończyła zawody IRONMAN
Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku
Jak pozbyć się kwasu moczowego i co podwyższa jego stężenie? Wyjaśniamy
„Cierpiałam na bezsenność, ale miałam sześciopak na brzuchu niczym J.Lo”. Trenerka personalna mówi stop kulturze „wystarczy się zorganizować”
Godzina siedzenia skraca życie aż o 22 minuty. Zobacz, jak wychodzić sobie zdrowie
Ćwiczenia w domu – jaki trening w domu wybrać?
Symbol emancypacji kobiet, walki o wolność i… technika rehabilitacji. Skąd się wziął światowy szał na jazdę na wrotkach?
5 sposobów na to jak być fit bez wychodzenia z domu
65-letnia ikona fitness rządzi w bikini na wybiegu Sports Illustrated. „Wiek to tylko liczba”
5 sposobów na polepszenie odporności na jesień
Ta aktywność fizyczna to doskonała recepta na długowieczność. Zaskakujące doniesienia naukowców
Złe nawyki, które przyspieszają starzenie – zmień je na zdrowsze
Sport jest zdrowy, jeśli nie przesadzisz. Psycholożka ostrzega, kiedy można uzależnić się od aktywności fizycznej
„Kiedyś lekarze mówili, że parkinson lubi spokój. Teraz zmieniają zdanie. Po diagnozie trzeba się szybko otrząsnąć”
Proste sposoby na poprawę kondycji – ćwiczenia tlenowe i siłowe
Jak przyspieszyć lub opóźnić okres? Jest kilka sprawdzonych sposobów
Zespół martwego pośladka. Jak go rozpoznać i mu zapobiegać? Wyjaśnia fizjoterapeutka
7 zalet porannych ćwiczeń. Już nigdy nie będziesz mieć wymówek, by zostać w łóżku „chwilkę” dłużej
Szybkie marsze na poprawę humoru i lepszą kondycję
Ćwiczenia zamiast porannej kawy? Czy to zadziała?
Ćwiczenia fizyczne mogą wzmocnić efektywność szczepienia. Najnowsze badania naukowców
„Ciało bez wątpienia lubi aktywność. Ale sport trzeba przyjąć z całym dobrodziejstwem inwentarza”. Jak nie zaczynać aktywności, mówi Andrzej Pyda
Jak zmienia się seks po 50-tce? Poznaj 5 sposobów, żeby nadal mieć frajdę w łóżku
Choroby cywilizacyjne – przykłady, przyczyny. Jak im zapobiegać?
Piramida żywienia – co to jest i jak ją rozumieć?
4 rzeczy, które możesz zrobić przed wiosną, by wkroczyć w nią z nową energią
Poznaj objawy przetrenowania. Jak przeciwdziałać jego skutkom?
„To rodzaj ruchu, który się nie narzuca. Jakby ktoś pociągał nasze kończyny za nitki”. O gyrokinesis®, treningu dla leniwych, mówi Ula Wojtkowiak
Zimowe tycie – jak sobie z nim poradzić?
Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?
Jesteś aktywna fizycznie? Twoje jelita też na tym korzystają
Ból kolana – najczęstsze przyczyny, leczenie i rehabilitacja
Dziecko jogi i pilatesu nazywa się yogilates. Wzmacnia mięśnie głębokie brzucha, uelastycznia ciało i wycisza umysł
Motywacjo, gdzie jesteś!? Co zrobić, by odnaleźć w sobie chęci do działania?
8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce
Joanna Jaworska o nauczycielach WF-u: naklejają dziecku etykietkę: „gruby, wolny, słaby”, przekreślając szansę na dobre relacje z ruchem
Lubisz skakać na skakance? Ulepsz swój trening. Sprawdź, jak osiągnąć najwięcej korzyści
Postawi cię na nogi skutecznie jak kawa i pomoże się pozbyć kofeinowego głodu. Już się domyślasz co to?
