Ewa Wojciechowska Zespół martwego pośladka. Jak powstaje i jak go rozpoznać? Wyjaśnia fizjoterapeutka Nie czujesz tych mięśni podczas ćwiczeń lub nie możesz ich napiąć? Prawdopodobnie to właśnie amnezja pośladkowa. Czym dokładnie jest i skąd się bierze? 03.05.2022 3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Twoje biodra są zbyt mało elastyczne? Oto zestaw ćwiczeń, które pomogą je rozruszać Pora na kolejną część tekstu z ćwiczeniami na biodra. Jak je umobilnić, pozbywając się problemów ze sztywnością? Oto nasza treningowa recepta. 28.11.2020 2 min.
Zuzanna Kowalewska Ból biodra – przyczyny, objawy, zapobieganie i leczenie Bóle biodra mogą występować u osób w różnym wieku i mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie, jak i wykonywanie niektórych ruchów. 15.06.2020 5 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Ćwiczenia na biodra – jak je poszerzyć, co na ból bioder? Czujesz dolegliwości związane z biodrami? Są sztywne i niemobilne? A może chcesz poprawić technikę przysiadu lub rozciągać się do szpagatu poprzecznego? Jeśli któraś z odpowiedzi do ciebie pasuje, postaw na 5 sprawdzonych ćwiczeń. 01.06.2020 4 min.
Agata Brandt Jak mają się twoje biodra, gdy ty masz 20, 30, 40… lat? To jedne z największych i najważniejszych stawów w ludzkim organizmie – dzięki nim chodzisz i utrzymujesz pion. Gdy poświęcisz im trochę uwagi, wtedy odwdzięczą ci się zdrowiem przez długie lata – przekonuje nasz ekspert,… 23.08.2019 7 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał Stopy są ważne. Zrób im dobrze, ćwicząc! Macie problem z kolanami, biodrami lub kręgosłupem? Czy wiecie, że przyczyna problemu leżeć w zupełnie innym miejscu? Na przykład w stopie. Tak – stopę też należy ćwiczyć. 10.08.2019 3 min.