Przejdź do treści

Ból biodra – przyczyny, objawy, zapobieganie i leczenie

Kobieta trzyma się za bolące biodro
Przyczyny bólu biodra/istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Seks w ciąży. Czy jest niebezpieczny dla zdrowia? Odpowiada położna Natalia Korzeniowska
Seks w ciąży. Czy jest niebezpieczny dla zdrowia? Odpowiada położna Natalia Korzeniowska
Kobieta siedzi w fotelu i przytula psa
Czy osoby zaszczepione przeciw COVID-19 mogą wciąż zarażać?
Odmrożenia – sprawdź, czy popełniasz te błędy
szczepionka przeciwko COVID-19
Szczepionka daje większą odporność niż przechorowanie COVID-19 – wynika z badań
Lek. Aleksandra Pięta: choroby psychiczne to najprawdziwsze, pełnoprawne i niestety nadal zbierające ogromne żniwo choroby
Lek. Aleksandra Pięta: choroby psychiczne to najprawdziwsze, pełnoprawne i niestety nadal zbierające ogromne żniwo choroby

Ból biodra może występować u osób w różnym wieku i może utrudniać codzienne funkcjonowanie, jak i wykonywanie niektórych ruchów. Niekiedy ból bioder ma przejściowy charakter i wystarczy nieco odpoczynku, aby dolegliwości bólowe zniknęły. Bóle biodra mogą jednak stanowić objawy chorego biodra, np. zmian zwyrodnieniowych stawu biodrowego. Dlaczego boli biodro i jak można wyeliminować ten ból?

Ból biodra po bieganiu i innych ćwiczeniach

Staw biodrowy to jeden z największych stawów w organizmie człowieka, który jest narażony na znaczne przeciążenia. Ból biodra może pojawić się jako konsekwencja wykonywania ruchów angażujących staw biodrowy, jak i wprost przeciwnie – przy małej ruchliwości stawu. Osoby aktywne fizycznie mogą odczuwać ból biodra i kolana podczas aktywności fizycznej, zwłaszcza, gdy wykonują intensywne ćwiczenia. Z kolei osoby mało aktywne mogą czuć ból biodra przy chodzeniu czy jakiejkolwiek innej, mało wymagającej aktywności fizycznej. Przeciążenie stawu biodrowego i ból w biodrze mogą pojawić się także u osób z nadwagą.

Ból biodra od kręgosłupa

Zarówno ból lewego biodra, jak i ból prawego biodra mogą pojawić się w efekcie dyskopatii lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Nie obserwuje się sztywności w stawie i ograniczenia jego ruchomości. Może natomiast występować ból bioder, ból nad biodrem i w okolicy kości ogonowej. Ból biodra nasila się przy wstawaniu i siadaniu, może występować ból biodra w nocy. Przyczyny bólu biodra to także rwa kulszowa czy zapalenie kości ogonowej. Objawy rwy kuszowej to silny ból promieniujący do biodra, a także promieniujący ból od biodra do kostki. Objawy towarzyszące to:

  • drętwienie nogi
  • zaburzenia czucia
  • osłabienie siły mięśniowej

Od czego boli kość ogonowa i biodro? Częstą przyczyną jest zapalenie kości ogonowej, a także urazy, nerwobóle, zwyrodnienia kręgosłupa czy przeciążenie mięśni podczas wysiłku fizycznego.

Ból biodra spowodowany zwyrodnieniem stawu

Zwyrodnienie stawu biodrowego wynika z fizjologicznego „zużywania się” stawu i ścierania chrząstki wyścielającej staw. W efekcie spowolnienia procesów regeneracji chrząstki, tkanka ta zanika, a głowa i panewka stawu pocierają o siebie. Wtedy występuje ból biodra przy chodzeniu oraz rano, po wstaniu z łóżka, a także sztywność stawu. Gdy zmiany zwyrodnieniowe są zawansowane, konieczne jest wszczepienie endoprotezy stawu biodrowego. Dlaczego boli biodro po endoprotezie? Może to wynikać ze współtowarzyszącego zwyrodnienia odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Ból bioder w ciąży

Ból biodra w ciąży to częsta przypadłość, występująca zwłaszcza w trzecim trymestrze. Jaka jest przyczyna bólu biodra u ciężarnych? Wydzielana podczas ciąży relaksyna, odpowiadająca za rozluźnienie więzadła macicznego, może sprzyjać pojawianiu się przeciążeń stawu biodrowego. Nie bez znaczenia jest także przyrost masy ciała w czasie ciąży, zmiana środka częstości oraz dolegliwości ze strony kręgosłupa. W ciąży występuje ból biodra w nocy, a także nasilający się podczas chodzenia. Może także występować ból biodra po porodzie.

Pozostałe przyczyny bólu biodra

Ból biodra z boku ciała może być spowodowany nie tylko przeciążeniem czy rwą kulszową, ale także takimi przyczynami jak:

  • zwichnięcie stawu biodrowego: ból jest uciążliwy, pojawia się krwiak, a obrzęk szybko się powiększa
  • złamanie kości miednicy lub kości udowej – tutaj niewątpliwie konieczna jest szybka interwencja lekarza, ponieważ takie złamania mogą powodować uszkodzenia innych organów wewnętrznych
  • zapalenie stawu biodrowego: występuje ono w wyniku infekcji, reumatoidalnego lub łuszczycowego zapalenia stawów; zapalenie objawia się bólem biodra i pachwin
  • jałowa martwica głowy kości udowej: choroba dotyka zwykle dzieci, a szczególnie chłopców, którzy ukończyli siódmy rok życia
  • osteoporoza: przyczynia się ona do znacznego osłabienia kości oraz powoduje liczne złamania

Ból biodra u dziecka

Bóle bioder u dzieci może być spowodowany czynnikami zakaźnymi lub niezakaźnymi. Najczęstsze przyczyny bólu biodra u dzieci to:

  • wysiękowe przemijające zapalenie stawu biodrowego
  • młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów
  • reaktywne zapalenie stawu biodrowego
  • urazy stawów biodrowych
  • nowotwory.

Leczenie bólu biodra

Leczenie bólów bioder zależne jest od przyczyn ich powstawania, więc jeśli pojawia się lekkie stłuczenie lub kontuzja to zaleca się stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych oraz stosowanie maści i żelów. W cięższych przypadkach nieuniknione jest stosowanie zastrzyków, które wykonywane są bezpośrednio do stawu. Do leczenia należą również terapie łagodzące ból, zabiegi rehabilitacyjne i artroskopia. W przypadku zwyrodnienia stawu biodrowego konieczne jest operacyjne wstawienie endoprotezy.

Ćwiczenia na ból biodra

W ramach profilaktyki bólu biodra oraz wspomagania leczenia chorych bioder, wskazane jest wykonywanie odpowiednich ćwiczeń. Co na ból biodra sprawdza się najlepiej? Ból bioder i nóg można zredukować takimi formami aktywności fizycznej jak pływanie, jazda na rowerze czy spacery. Można wykonywać ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, obejmujące mięśnie tułowia (brzucha i grzbietu) oraz nóg.

W domowym zaciszu można wypróbować takie ćwiczenia jak: odwodzenie nogi w tył lub w bok, unoszenie bioder podczas leżenia czy skręty bioder w pozycji leżącej.

Bibliografia:

Wiktor Ł., Wiktor M., Tomaszewski R., Nieurazowy ból biodra w wieku rozwojowym; Pediatria po dyplomie, 2019

Wilson J., Evaluation of the patient with hip pain; Am Fam Physician, 2014, Jan, 89(1)

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Olga Szemley, joga twarzy

Jak spać, żeby nie mieć zmarszczek? Radzi joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Kobieta rozwija matę do ćwiczeń

Poranny trening – dlaczego warto wstać?

Krwiak podtwardówkowy – przyczyny, objawy i leczenie

Olga Szemley, joga twarzy

Wystarczy 7 minut dziennie, żeby zadbać o skórę twarzy bez botoksu. Olga Szemley mówi, jak to zrobić [WIDEO]

„Nigdy nie wiemy, jaki organ upatrzy sobie koronawirus” – mówi dr n. med Krystyna Rasławska

Lek w kroplach

Główny Inspektorat Farmaceutyczny wycofał popularny lek przeciwbólowy

Olga Szemley, joga twarzy

Joga twarzy wyjdzie ci na zdrowie! „Mięśnie nie kończą się na obojczykach. W twarzy mamy ponad 80 mięśni, warto o nie zadbać” [WIDEO]

Kobieta ćwiczy

Twoje biodra są zbyt mało elastyczne? Oto zestaw ćwiczeń, które pomogą je rozruszać

brzuszki na piłce

Sposób na bolące lędźwie. Jak sobie ulżyć?

dziewczyna, ból

„Czy wiesz, czym jest ból?”. Dr Paweł Kabata w mocnych słowach o tym, że nikt nie ma prawa do decydowania o cierpieniu innych

Kobieta stoi przy oknie

Nerwobóle (neuralgia) w klatce piersiowej – przyczyny, objawy i leczenie

Dziewczyna stoi przy krze lodowej

Krioterapia – co to jest, przeciwwskazania, przygotowanie

Okład zimny czy ciepły – jak stosować? Jak działa okład?

Nerw kulszowy – przebieg, funkcje i przyczyny bólu

Kaya Szulczewska pokazuje, jak wygląda jej aura migrenowa

Kaya Szulczewska pokazuje, jak wygląda jej aura migrenowa. „Bardzo mi przykro, gdy ludzie wyśmiewają migrenę, zrównują ją ze zwykłym bólem głowy”

Dziewczyna ćwicząca pilates

„Pilates wpływa na funkcjonowanie całego ciała, naprawia je, zarówno w takim wymiarze zewnętrznym widocznym, jak i wewnętrznym” – mówi Alicja Rukowicz, trenerka pilatesu terapeutycznego

Ucisk w głowie – sposoby na ból i uczucie ciśnienia w głowie

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

Jumping fitness a mięśnie dna miednicy. Fizjoterapeutka ostrzega

Kobieta ćwiczy na macie

Ćwiczenia na brzuch po ciąży i podczas ciąży

Kobieta, która nie chce się budzić

Aspiryna na kaca. Czy brać ją i inne leki po alkoholu?

Ćwiczenia na plecy na siłowni, w domu – jak rozciągnąć plecy?

Bolące mięśnie - co robić?

Ból mięśni – przyczyny, zapobieganie, leczenie i dieta

Chcesz pozbyć się „oponki” z brzucha? Wprowadź te pięć zmian, a będzie ci łatwiej osiągnąć cel

Najpopularniejsze

Basia Kędzior

Hello My Hero. „Wygląd nie mówi o tym, kim się jest, czy jest się lepszym, czy gorszym. Każdy ma tak samo ważny powód i prawo do życia” – mówi Basia Kędzior, dziewczyna z rybią łuską

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

para w łóżku

Pozycje seksualne, czyli jak urozmaicić seks. Najlepsze pozycje

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Morsowanie – wady i zalety. Czy naprawdę warto wbiec do lodowatej wody?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

całująca się para

7 rzeczy, które się staną, gdy przestaniesz uprawiać seks