Przejdź do treści

Ból biodra – przyczyny, objawy, zapobieganie i leczenie

Kobieta trzyma się za bolące biodro
Przyczyny bólu biodra/istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tabletka
Tabletki antykoncepcyjne – kiedy mogą nie zadziałać?
Opieka paliatywna – na czym polega i jakie są jej rodzaje. Dla kogo jest przeznaczona taka forma opieki?
Opieka paliatywna – na czym polega i jakie są jej rodzaje. Dla kogo jest przeznaczona taka forma opieki?
Nawet łagodny Covid-19 może mieć długotrwały wpływ na zdrowie młodych ludzi - wynika z badania naukowców
Nawet łagodny przebieg COVID-19 może mieć długotrwały wpływ na zdrowie młodych ludzi – wynika z badania naukowców
Wiadomo, kiedy będziemy mogli korzystać z paszportów szczepionkowych. Szefowa KE podała termin
Wiadomo, kiedy będziemy mogli korzystać z paszportów szczepionkowych. Szefowa KE podała termin
Czym jest slut-shaming? Przedstawiamy fragment książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slutshamingu”

Ból biodra może występować u osób w różnym wieku i może utrudniać codzienne funkcjonowanie, jak i wykonywanie niektórych ruchów. Niekiedy ból bioder ma przejściowy charakter i wystarczy nieco odpoczynku, aby dolegliwości bólowe zniknęły. Bóle biodra mogą jednak stanowić objawy chorego biodra, np. zmian zwyrodnieniowych stawu biodrowego. Dlaczego boli biodro i jak można wyeliminować ten ból?

Ból biodra po bieganiu i innych ćwiczeniach

Staw biodrowy to jeden z największych stawów w organizmie człowieka, który jest narażony na znaczne przeciążenia. Ból biodra może pojawić się jako konsekwencja wykonywania ruchów angażujących staw biodrowy, jak i wprost przeciwnie – przy małej ruchliwości stawu. Osoby aktywne fizycznie mogą odczuwać ból biodra i kolana podczas aktywności fizycznej, zwłaszcza, gdy wykonują intensywne ćwiczenia. Z kolei osoby mało aktywne mogą czuć ból biodra przy chodzeniu czy jakiejkolwiek innej, mało wymagającej aktywności fizycznej. Przeciążenie stawu biodrowego i ból w biodrze mogą pojawić się także u osób z nadwagą.

Ból biodra od kręgosłupa

Zarówno ból lewego biodra, jak i ból prawego biodra mogą pojawić się w efekcie dyskopatii lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Nie obserwuje się sztywności w stawie i ograniczenia jego ruchomości. Może natomiast występować ból bioder, ból nad biodrem i w okolicy kości ogonowej. Ból biodra nasila się przy wstawaniu i siadaniu, może występować ból biodra w nocy. Przyczyny bólu biodra to także rwa kulszowa czy zapalenie kości ogonowej. Objawy rwy kuszowej to silny ból promieniujący do biodra, a także promieniujący ból od biodra do kostki. Objawy towarzyszące to:

  • drętwienie nogi
  • zaburzenia czucia
  • osłabienie siły mięśniowej

Od czego boli kość ogonowa i biodro? Częstą przyczyną jest zapalenie kości ogonowej, a także urazy, nerwobóle, zwyrodnienia kręgosłupa czy przeciążenie mięśni podczas wysiłku fizycznego.

Ból biodra spowodowany zwyrodnieniem stawu

Zwyrodnienie stawu biodrowego wynika z fizjologicznego „zużywania się” stawu i ścierania chrząstki wyścielającej staw. W efekcie spowolnienia procesów regeneracji chrząstki, tkanka ta zanika, a głowa i panewka stawu pocierają o siebie. Wtedy występuje ból biodra przy chodzeniu oraz rano, po wstaniu z łóżka, a także sztywność stawu. Gdy zmiany zwyrodnieniowe są zawansowane, konieczne jest wszczepienie endoprotezy stawu biodrowego. Dlaczego boli biodro po endoprotezie? Może to wynikać ze współtowarzyszącego zwyrodnienia odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Ból bioder w ciąży

Ból biodra w ciąży to częsta przypadłość, występująca zwłaszcza w trzecim trymestrze. Jaka jest przyczyna bólu biodra u ciężarnych? Wydzielana podczas ciąży relaksyna, odpowiadająca za rozluźnienie więzadła macicznego, może sprzyjać pojawianiu się przeciążeń stawu biodrowego. Nie bez znaczenia jest także przyrost masy ciała w czasie ciąży, zmiana środka częstości oraz dolegliwości ze strony kręgosłupa. W ciąży występuje ból biodra w nocy, a także nasilający się podczas chodzenia. Może także występować ból biodra po porodzie.

Pozostałe przyczyny bólu biodra

Ból biodra z boku ciała może być spowodowany nie tylko przeciążeniem czy rwą kulszową, ale także takimi przyczynami jak:

  • zwichnięcie stawu biodrowego: ból jest uciążliwy, pojawia się krwiak, a obrzęk szybko się powiększa
  • złamanie kości miednicy lub kości udowej – tutaj niewątpliwie konieczna jest szybka interwencja lekarza, ponieważ takie złamania mogą powodować uszkodzenia innych organów wewnętrznych
  • zapalenie stawu biodrowego: występuje ono w wyniku infekcji, reumatoidalnego lub łuszczycowego zapalenia stawów; zapalenie objawia się bólem biodra i pachwin
  • jałowa martwica głowy kości udowej: choroba dotyka zwykle dzieci, a szczególnie chłopców, którzy ukończyli siódmy rok życia
  • osteoporoza: przyczynia się ona do znacznego osłabienia kości oraz powoduje liczne złamania

Ból biodra u dziecka

Bóle bioder u dzieci może być spowodowany czynnikami zakaźnymi lub niezakaźnymi. Najczęstsze przyczyny bólu biodra u dzieci to:

  • wysiękowe przemijające zapalenie stawu biodrowego
  • młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów
  • reaktywne zapalenie stawu biodrowego
  • urazy stawów biodrowych
  • nowotwory.

Leczenie bólu biodra

Leczenie bólów bioder zależne jest od przyczyn ich powstawania, więc jeśli pojawia się lekkie stłuczenie lub kontuzja to zaleca się stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych oraz stosowanie maści i żelów. W cięższych przypadkach nieuniknione jest stosowanie zastrzyków, które wykonywane są bezpośrednio do stawu. Do leczenia należą również terapie łagodzące ból, zabiegi rehabilitacyjne i artroskopia. W przypadku zwyrodnienia stawu biodrowego konieczne jest operacyjne wstawienie endoprotezy.

Ćwiczenia na ból biodra

W ramach profilaktyki bólu biodra oraz wspomagania leczenia chorych bioder, wskazane jest wykonywanie odpowiednich ćwiczeń. Co na ból biodra sprawdza się najlepiej? Ból bioder i nóg można zredukować takimi formami aktywności fizycznej jak pływanie, jazda na rowerze czy spacery. Można wykonywać ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, obejmujące mięśnie tułowia (brzucha i grzbietu) oraz nóg.

W domowym zaciszu można wypróbować takie ćwiczenia jak: odwodzenie nogi w tył lub w bok, unoszenie bioder podczas leżenia czy skręty bioder w pozycji leżącej.

Bibliografia:

Wiktor Ł., Wiktor M., Tomaszewski R., Nieurazowy ból biodra w wieku rozwojowym; Pediatria po dyplomie, 2019

Wilson J., Evaluation of the patient with hip pain; Am Fam Physician, 2014, Jan, 89(1)

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta i mężczyzna ćwiczą

Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego, czyli sposób na zdrowe plecy. Jak właściwie dobrać zestaw ćwiczeń?

Olbrzymiokomórkowe zapalenie tętnic – objawy i leczenie

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

8 kobiecych chorób, których objawem jest bolesny seks

Galwanizacja – co to jest, działanie i przeciwwskazania

Trening a zdrowie / istock

Ćwiczenia na receptę. Można wyleczyć się dzięki sportowi?

Koncert Mary Komasa

Mary Komasa choruje na endometriozę. „Poziom bólu, z jakim się zmagamy, jest nie do opisania”

Prądy interferencyjne – wskazania, skutki uboczne, cena

Zestresowana? Spróbuj tych ćwiczeń. Pomogą ci się wyluzować

Fitspiracje, które nie inspirują. Czy na pewno warto przeglądać zdjęcia szczupłych sylwetek na Instagramie?

Rotor rehabilitacyjny – czym jest i jaki wybrać?

Prądy diadynamiczne (Bernarda) – rodzaje i zastosowanie

Kinezyterapia – co to jest? Ćwiczenia, rodzaje, wskazania

Elektroterapia – czym jest i jakie są do niej wskazania?

Bicze szkockie – działanie, cena, wskazania, efekty

Fizykoterapia – czym jest i jakie są rodzaje fizykoterapii?

Oto 7 ćwiczeń, za które twój kręgosłup ci podziękuje. Wystarczy niewiele, by poczuć znaczną różnicę

Staw Choparta i Lisfranca – budowa, funkcje, leczenie urazów

Olga Szemley, joga twarzy

Joga twarzy rzeczywiście pomaga na lwią zmarszczkę? Uważaj, możesz popełniać błąd [WIDEO]

Wiesz na jakie pytanie lekarza 60 proc. pacjentów nie zna odpowiedzi? Wydaje się proste, jednak wiele osób zaskakuje

Wiesz, na jakie pytanie lekarza 60 proc. pacjentów nie zna odpowiedzi? Wydaje się proste, jednak wiele osób zaskakuje

Kobieta ćwiczy

Kręgosłup – jak o niego zadbać i nie nadwyrężać? Oto 10 cennych rad od fizjoterapeuty

Olga Szemley, joga twarzy

Jak spać, żeby nie mieć zmarszczek? Radzi joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Kobieta rozwija matę do ćwiczeń

Poranny trening – dlaczego warto wstać?

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Respirator

Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

laboratorium

D-dimery – co to jest? Jak obniżyć zbyt wysoki poziom?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?