Przejdź do treści

Ból biodra – przyczyny, objawy, zapobieganie i leczenie

Kobieta trzyma się za bolące biodro
Przyczyny bólu biodra/istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zofia Zborowska-Wrona
Zofia Zborowska-Wrona: Nikomu nie życzę takiego doświadczenia, jakim jest poronienie
Wypalona namiętność. 8 sposobów, by wskrzesić ogień w sypialni / fot. GettyImages
Wypalona namiętność. 8 sposobów, by wskrzesić ogień w sypialni
Jak ciężarne Polki czują się podczas wizyt ginekologicznych? „To nie są utopijne potrzeby, z 'innego świata'”
Czy można umrzeć z przepracowania? Odpowiada lek. Ewa Stawiarska
„Tak, można umrzeć z przepracowania. I są na to dowody naukowe” – podkreśla lek. Ewa Stawiarska
Jeśli na zewnątrz wieje wiatr, lepiej mieć na sobie maseczkę ochronną – alarmują naukowcy

Ból biodra może występować u osób w różnym wieku i może utrudniać codzienne funkcjonowanie, jak i wykonywanie niektórych ruchów. Niekiedy ból bioder ma przejściowy charakter i wystarczy nieco odpoczynku, aby dolegliwości bólowe zniknęły. Bóle biodra mogą jednak stanowić objawy chorego biodra, np. zmian zwyrodnieniowych stawu biodrowego. Dlaczego boli biodro i jak można wyeliminować ten ból?

Ból biodra po bieganiu i innych ćwiczeniach

Staw biodrowy to jeden z największych stawów w organizmie człowieka, który jest narażony na znaczne przeciążenia. Ból biodra może pojawić się jako konsekwencja wykonywania ruchów angażujących staw biodrowy, jak i wprost przeciwnie – przy małej ruchliwości stawu. Osoby aktywne fizycznie mogą odczuwać ból biodra i kolana podczas aktywności fizycznej, zwłaszcza, gdy wykonują intensywne ćwiczenia. Z kolei osoby mało aktywne mogą czuć ból biodra przy chodzeniu czy jakiejkolwiek innej, mało wymagającej aktywności fizycznej. Przeciążenie stawu biodrowego i ból w biodrze mogą pojawić się także u osób z nadwagą.

Ból biodra od kręgosłupa

Zarówno ból lewego biodra, jak i ból prawego biodra mogą pojawić się w efekcie dyskopatii lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Nie obserwuje się sztywności w stawie i ograniczenia jego ruchomości. Może natomiast występować ból bioder, ból nad biodrem i w okolicy kości ogonowej. Ból biodra nasila się przy wstawaniu i siadaniu, może występować ból biodra w nocy. Przyczyny bólu biodra to także rwa kulszowa czy zapalenie kości ogonowej. Objawy rwy kuszowej to silny ból promieniujący do biodra, a także promieniujący ból od biodra do kostki. Objawy towarzyszące to:

  • drętwienie nogi
  • zaburzenia czucia
  • osłabienie siły mięśniowej

Od czego boli kość ogonowa i biodro? Częstą przyczyną jest zapalenie kości ogonowej, a także urazy, nerwobóle, zwyrodnienia kręgosłupa czy przeciążenie mięśni podczas wysiłku fizycznego.

Ból biodra spowodowany zwyrodnieniem stawu

Zwyrodnienie stawu biodrowego wynika z fizjologicznego „zużywania się” stawu i ścierania chrząstki wyścielającej staw. W efekcie spowolnienia procesów regeneracji chrząstki, tkanka ta zanika, a głowa i panewka stawu pocierają o siebie. Wtedy występuje ból biodra przy chodzeniu oraz rano, po wstaniu z łóżka, a także sztywność stawu. Gdy zmiany zwyrodnieniowe są zawansowane, konieczne jest wszczepienie endoprotezy stawu biodrowego. Dlaczego boli biodro po endoprotezie? Może to wynikać ze współtowarzyszącego zwyrodnienia odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Ból bioder w ciąży

Ból biodra w ciąży to częsta przypadłość, występująca zwłaszcza w trzecim trymestrze. Jaka jest przyczyna bólu biodra u ciężarnych? Wydzielana podczas ciąży relaksyna, odpowiadająca za rozluźnienie więzadła macicznego, może sprzyjać pojawianiu się przeciążeń stawu biodrowego. Nie bez znaczenia jest także przyrost masy ciała w czasie ciąży, zmiana środka częstości oraz dolegliwości ze strony kręgosłupa. W ciąży występuje ból biodra w nocy, a także nasilający się podczas chodzenia. Może także występować ból biodra po porodzie.

Pozostałe przyczyny bólu biodra

Ból biodra z boku ciała może być spowodowany nie tylko przeciążeniem czy rwą kulszową, ale także takimi przyczynami jak:

  • zwichnięcie stawu biodrowego: ból jest uciążliwy, pojawia się krwiak, a obrzęk szybko się powiększa
  • złamanie kości miednicy lub kości udowej – tutaj niewątpliwie konieczna jest szybka interwencja lekarza, ponieważ takie złamania mogą powodować uszkodzenia innych organów wewnętrznych
  • zapalenie stawu biodrowego: występuje ono w wyniku infekcji, reumatoidalnego lub łuszczycowego zapalenia stawów; zapalenie objawia się bólem biodra i pachwin
  • jałowa martwica głowy kości udowej: choroba dotyka zwykle dzieci, a szczególnie chłopców, którzy ukończyli siódmy rok życia
  • osteoporoza: przyczynia się ona do znacznego osłabienia kości oraz powoduje liczne złamania

Ból biodra u dziecka

Bóle bioder u dzieci może być spowodowany czynnikami zakaźnymi lub niezakaźnymi. Najczęstsze przyczyny bólu biodra u dzieci to:

  • wysiękowe przemijające zapalenie stawu biodrowego
  • młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów
  • reaktywne zapalenie stawu biodrowego
  • urazy stawów biodrowych
  • nowotwory.

Leczenie bólu biodra

Leczenie bólów bioder zależne jest od przyczyn ich powstawania, więc jeśli pojawia się lekkie stłuczenie lub kontuzja to zaleca się stosowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych oraz stosowanie maści i żelów. W cięższych przypadkach nieuniknione jest stosowanie zastrzyków, które wykonywane są bezpośrednio do stawu. Do leczenia należą również terapie łagodzące ból, zabiegi rehabilitacyjne i artroskopia. W przypadku zwyrodnienia stawu biodrowego konieczne jest operacyjne wstawienie endoprotezy.

Ćwiczenia na ból biodra

W ramach profilaktyki bólu biodra oraz wspomagania leczenia chorych bioder, wskazane jest wykonywanie odpowiednich ćwiczeń. Co na ból biodra sprawdza się najlepiej? Ból bioder i nóg można zredukować takimi formami aktywności fizycznej jak pływanie, jazda na rowerze czy spacery. Można wykonywać ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, obejmujące mięśnie tułowia (brzucha i grzbietu) oraz nóg.

W domowym zaciszu można wypróbować takie ćwiczenia jak: odwodzenie nogi w tył lub w bok, unoszenie bioder podczas leżenia czy skręty bioder w pozycji leżącej.

Bibliografia:

Wiktor Ł., Wiktor M., Tomaszewski R., Nieurazowy ból biodra w wieku rozwojowym; Pediatria po dyplomie, 2019

Wilson J., Evaluation of the patient with hip pain; Am Fam Physician, 2014, Jan, 89(1)

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dwie kobiety

Bóle menstruacyjne uzasadnionym powodem do opuszczenia lekcji w szkole? Walczy o to ojciec trzech córek

Dziewczyna stoi przy krze lodowej

Krioterapia – co to, na co pomaga, przeciwwskazania. Czy może zaszkodzić?

Jak diagnozować ból brzucha?

Cierpisz na nawracające bóle brzucha i nie znasz źródeł swoich dolegliwości? Lekarka Weronika Błaszczyk wymienia możliwe ścieżki diagnostyki

kobieta trenuje jogę

Ból po treningu? Fizjoterapeutka podpowiada, co warto zrobić

Termografia medyczna – co to jest, wskazania i przebieg

Test marszowy – przebieg i zastosowanie badania

5 roślin, dzięki którym pokonasz ból. Podpowiada lek. Anna Kociszewska-Bald

5 roślin, dzięki którym pokonasz ból. Podpowiada lek. Anna Kociszewska-Bald

Lady Gaga

Lady Gaga: W wyniku gwałtu zaszłam w ciążę. Załamałam się psychicznie

Kobieta i mężczyzna ćwiczą

Ćwiczenia na kręgosłup dla każdego, czyli sposób na zdrowe plecy. Jak właściwie dobrać zestaw ćwiczeń?

Olbrzymiokomórkowe zapalenie tętnic – objawy i leczenie

Sposoby na bolesne miesiączki. Bolesny okres – co robić?

Kobieta

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

8 kobiecych chorób, których objawem jest bolesny seks

Galwanizacja – co to jest, działanie i przeciwwskazania

Trening a zdrowie / istock

Ćwiczenia na receptę. Można wyleczyć się dzięki sportowi?

Koncert Mary Komasa

Mary Komasa choruje na endometriozę. „Poziom bólu, z jakim się zmagamy, jest nie do opisania”

Prądy interferencyjne – wskazania, skutki uboczne, cena

Zestresowana? Spróbuj tych ćwiczeń. Pomogą ci się wyluzować

Fitspiracje, które nie inspirują. Czy na pewno warto przeglądać zdjęcia szczupłych sylwetek na Instagramie?

Rotor rehabilitacyjny – czym jest i jaki wybrać?

Prądy diadynamiczne (Bernarda) – rodzaje i zastosowanie

Kinezyterapia – co to jest? Ćwiczenia, rodzaje, wskazania

Elektroterapia – czym jest i jakie są do niej wskazania?

Bicze szkockie – działanie, cena, wskazania, efekty

Najpopularniejsze

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

MCH – co to, podwyższone i poniżej normy. MCH w morfologii

przeziębiona kobieta

Żółty katar – objaw infekcji, którą trzeba leczyć. Jak pomóc dziecku a jak dorosłemu?

Torbiel - twarz kobiety z widocznymi krostkami

Torbiel – czym jest, gdzie występuje i czy jest groźna dla zdrowia?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

kobieta pijąca zioła

Naturalne odrobaczanie. Czy naprawdę wszyscy mamy pasożyty?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

ucho kobiety

Domowe sposoby na zatkane ucho. Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą?