Ramiona

Najnowsze

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Marzą ci się smukłe ramiona? Oto kilka ćwiczeń, które w tym pomogą

Nie bójmy się tego przyznać – szczupłe, lekko wyrzeźbione ramiona to jeden z kilku głównych punktów na mapie fitnessowych celów. Chcesz pracować systematycznie, ale nie masz w domu sprzętu? Postaw na krótki, ale konkretny workout.
09.05.2019
3 min.
Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Stres? Praca? Pośpiech? Potrzebujesz rozluźnienia. Oto kilka przydatnych ćwiczeń na szyję i ramiona

Szyja, kark, górna część pleców – to tu zwykle gromadzi się bolesne napięcie spowodowane stresem. Jak odrobinę ulżyć sobie w cierpieniu? Poznajcie kilka przydatnych ćwiczeń.
03.04.2019
3 min.