14.07.2019
Zdrowe odżywianie – strona 7
Marmolada z dzikich mirabelek
Pęczak z kurkami w sosie kokosowo-tymiankowym
Nie marnuj jedzenia! Cydr ze skórek gruszek
Przepis na letni makaron z cukinii
Uważaj na jedzenie z puszki
„Dobre karmienie jest sposobem okazywania sobie szacunku” – mówi Agata Ziemnicka, założycielka fundacji Kobiety bez diety
Wykorzystaj lato w pełni. Bób, kasza, awokado – recepta na sytą letnią sałatkę
Najczęstsze błędy żywieniowe wg trenerki Kasi Bigos
„Jesteśmy w światowej czołówce, jeśli chodzi o spożywanie cukru. Jesteśmy jedną z najszybciej tyjących narodowości na świecie!” – mówi Agnieszka Wiśniewska
Soja i mięso w diecie zwiększają ryzyko raka? Odpowiada lekarka Magdalena Jutrzenka
Idealny na upał: koktajl brzoskwiniowy
Zdrowe lody na patyku
Mrożone tartaletki z awokado
„Ruszaj się tak, jak robiły to nasze babcie”. O czym należy pamiętać przy insulinooporności, pisze dietetyk Kamila Urbaniak
Wegański krem sezamowy z owocami lata
„Bez spiny jem rośliny” – kampania dla tych, którzy chcą jeść roślinnie
„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!
Chipsy z liści kalafiora – lekkie i chrupiące
„Jeśli jest godzina 13, masz już za sobą dwie filiżanki kawy i czekasz aż twoja herbata wystygnie, to sygnał, że przesadzasz”. O tym, jaka jest bezpieczna dawka kawy, mówi internistka
Co każdy dietetyk chciałby, żebyś wiedziała o zdrowym odżywianiu?
Truskawka – bomba antyoksydantów, witaminy C i lider wśród najbardziej zanieczyszczonych owoców
Top 5 Superfoods – żywność nadzwyczajna!
Wegańskie masło jaglane
Zadbaj o układ pokarmowy. 10 lekkostrawnych produktów
Bezmięsny obiad! Makaron z cukinii w towarzystwie fig
Najlepsze źródła białka inne niż kurczak
Zgaga? Refluks? Wzdęcia? Poznaj 5 produktów, których nie lubi twój żołądek
„Nie wymagajmy od bliskich, by całkowicie zmieniali swoje przyzwyczajenia specjalnie dla nas”. Jak przeżyć Wielkanoc stosując dietę eliminacyjną?
Frittata ze szparagami. Dasz się skusić?
Jak o siebie zadbać, aby nie chorować? Neurolog Agnieszka Klimowicz o wpływie codziennych nawyków na choroby
Onigirazu – „sushi kanapka” ze szparagami
Tarta z cukinią w roli głównej. Delikatna w smaku i niskokaloryczna
Przepis na wege leczo z selerem naciowym
Masz ochotę na coś słodkiego? Spróbuj wegańskie brownie z fasoli
Buraczany krem w towarzystwie miętowego pesto i aksamitnej śmietanki z fety
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą
Masz ochotę na makaron? Spróbuj małży w towarzystwie koperku i białego wina
Skuś się na królową wśród ryb! Pieczona makrela z ziołowym aromatycznym kuskusem
Rukola ma moc! Skorzystaj z przepisu na pastę z pesto z rukoli
„Porównać to można do samochodów: rodzaj bakterii, np. Lactobacillus to taka marka – Mercedes”. O tym, czy kefir to naturalny probiotyk, tłumaczy lekarka Małgorzata Ponikowska
Kanapka do jedzenia w pracy – sprawdź zdrowe alternatywy dla „Pana Kanapki”
Chcesz wyrzucić jedzenie, którego termin ważności się skończył? Poczekaj, nie wszystko się tak szybko psuje
Skąd bierze się efekt jo-jo? Co zrobić, by go uniknąć?
„Jestem na diecie bezglutenowej, bo chcę schudnąć”. Czy to jest zdrowe? Odpowiada dietetyczka Paulina Roziewska
Pizza, frytki i pierogi w wersji dietetycznej? To możliwe! Odchudzamy tradycyjne dania
Frytki w wersji fit i na dodatek pyszne? Jak najbardziej! Wystarczy, że zrobisz je z marchewek
