Przejdź do treści

Zbadaj sama własne cycki! Jak to zrobić? Podpowiada słynny „kołcz rzyci” Daniel Qczaj

Printscreen Youtube "Jak wykonywać samobadanie piersi, wyjaśnia Qczaj"
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Tamara Arciuch
Tamara Arciuch o swoim trzecim porodzie. Słowa lekarza zapamięta na długo
Kobieta w basenie / istock
Zmagasz się z problemem zatrzymania wody w organizmie? To nie skutek alergii pokarmowej czy spożywania węglowodanów
Zapalenie pęcherza. Co zrobić, żeby go uniknąć? Wyjaśnia fizjoterapeutka
Para młodych ludzi / Freestocks, Unsplash
Uczulenie na spermę partnera może zdarzyć się każdej z nas. Co robić w takiej sytuacji?
Naturalne źródła cukru / istock
Cukru nie znajdziesz tylko w cukierniczce. Jego źródłem jest wiele innych produktów spożywczych

„Świadomość tego, co jest dla ciebie normalne, co dla twoich piersi jest normalne, może uratować ci życie” – mówi Izabela Sakutova, organizatorka kampanii „Dotykam = Wygrywam”. Do najnowszej edycji akcji, mającej za zadanie zachęcić kobiety, by same badały piersi, dołączył pierwszy mężczyzna – jeden z najzabawniejszych trenerów motywacyjnych Daniel Qczaj. Na krótkim filmiku pokazuje na własnym przykładzie, jak poprawnie zbadać piersi. Warto obejrzeć. I to nie dla podziwiania umięśnionej sylwetki Qczaja, a dla własnego zdrowia, a nawet życia!

Występują w wielu rozmiarach i kształtach, jednak łączy je jedna rzecz – wszystkie chcemy, aby były zdrowe. Pamiętamy o kosmetyczce i fryzjerze, a ile z nas regularnie bada piersi? Z badań sondażowych przeprowadzonych przez Fundację OnkoCafe wynika, że aż prawie 50 proc. kobiet zapomina o comiesięcznym samobadaniu piersi. A badanie to jest jedną z najważniejszych form profilaktyki nowotworu piersi. Według danych Krajowego Rejestru Nowotworów rak piersi co roku jest wykrywany u 1,5 mln kobiet na całym świecie. Każdego dnia aż 50 Polek dowiaduje się, że ma ten rodzaj nowotworu. Chorują coraz młodsze dziewczyny.

Nie usłyszałaś tego od przyjaciółki, mamy, córki, siostry, kuzynki, koleżanki z pracy? Będę więc powtarzać to ja, aż do znudzenia: wczesne wykrycie raka piersi może uratować ci życie! Lepiej wiedzieć i żyć, niż skazać się na śmierć. I nie myśl, że ciebie to nie dotyczy. Rak piersi może znienacka zapukać do twoich drzwi, kiedy najmniej będziesz się tego spodziewać.

Drogie Panie, do dzieła! Czas wziąć sprawy w swoje ręce i to dosłownie! Tu chodzi o wasze życie. Zaprzyjaźnijcie się ze swoim ciałem i poznajcie własne piersi.  Jak to zrobić? W krótkim filmiku podpowiada trener motywacyjny Daniel Qczaj i organizatorka kampanii „Dotykam=Wygrywam” Izabela Sakutova.

Kayah, Maja Hirsch, Magdalena Cielecka biorą udział w akcji #badampiersi

Kampania DOTYKAM=WYGRYWAM

Inicjatorką kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM jest Izabela Sakutova, międzynarodowa ekspertka braffitingu. Ruszyła właśnie 8 odsłona całej akcji, której głównym celem jest promocja profilaktyki raka piersi poprzez regularne samobadanie piersi i noszenie dobrze dobranego biustonosza. Do akcji dołącza coraz więcej znanych osób i gwiazd, m.in. Beata Sadowska, Daria Widawska, Elżbieta Romanowska, Marzena Rogalska, Aleksandra Kisio, Karolina Szostak, Lidia Kalita, Lidia Popiel, Anna Gzyra-Augustynowicz, Anna Iberszer, Olga Kozierowska, Anna Męczyńska oraz pierwszy mężczyzna, który stał się ambasadorem kampanii – Qczaj.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Brafitting & Business Coach (@izabelasakutova)

Rak piersi – kiedy samobadanie powinno skłonić do wizyty u lekarza?

Samobadanie może pozwolić na wykrycie niepokojących zmian w strukturze piersi w bardzo wczesnym stadium, co daje dobre rokowania i pozwala na wyleczenie. Nie każda ze zmian oczywiście musi oznaczać zmianę nowotworową, jednak warto zgłosić się ze swoimi obserwacjami do lekarza.

Organizatorka kampanii Izabela Sakutova oraz trener motywacyjny Daniel Qczaj w ramach kampanii pokazali na krótkim filmie nie tylko, jak należy badać piersi. Wymienili także, na co każda kobieta powinna zwrócić uwagę, przyglądając się swoim piersiom. Warto dobrze zapamiętać, co mówią.

– Nie ma dobrej czy złej metody samobadania piersi. Ważne jest, byś poznała swoje piersi i wiedziała, co dla ciebie jest normalne – mówi Qczaj.

– Istnieją jednak pewne symptomy, na które warto zwrócić uwagę (…) Rak piersi nie zawsze objawia się w postaci guza. Zwracaj uwagę na zmiany wielkości bądź kształtu piersi w teksturze skóry – wymienia Sakutova.

– Ok, czyli jak zobaczę wysypkę albo jakieś pomarszczenia tak? – pyta Qczaj.

– Tak, jeżeli odczuwasz ból, bądź zauważysz wydzielinę z sutka bądź jego wciągnięcie – odpowiada mu braffiterka.

Na co jeszcze zwrócić uwagę przy samobadaniu piersi?

  • zmiana wielkości lub kształtu piersi,
  • wysięk z brodawek,
  • stercząca lub wciągnięta brodawka,
  • wyczuwalny guzek,
  • powiększenie żył na piersi,
  • obrzęk ramienia z towarzyszącym powiększeniem węzłów chłonnych
Vans / mat. prasowe

Samobadanie piersi – jak je wykonać?

Samobadanie piersi powinno się wykonywać, regularnie co miesiąc, pomiędzy 5-10 dniem cyklu, począwszy od 20. roku życia. Piersi nie będą wtedy obolałe ani obrzmiałe, co ułatwi ich badanie. Kobiety, które nie miesiączkują oraz mężczyźni powinni wybrać sobie jeden dzień, w którym co miesiąc będą się badać. Tak, rak piersi dotyczy również mężczyzn.

W trakcie badania nie spiesz się, dokładnie obejrzyj piersi, następnie uważnie przeprowadź badanie. Ważne jest, by nie bać się i w miarę mocno dociskać palce.

Badanie przed lustrem – najpierw unieś ręce do góry i przyjrzyj się piersiom, ich kształtowi, kolorze i elastyczności skóry, brodawkom. Analogiczną obserwację przeprowadź, zakładając ręce na biodra. Na koniec ściśnij brodawki i sprawdź, czy nie wycieka z nich jakiś płyn. Następnie przejdź do badania dotykowego.

Badanie dotykowe – jak je poprawnie wykonać tłumaczy na filmie Izabela Sakutova:

Ja zaczynam zawsze trzema palcami. Naciskam od obojczyka i zataczam drobne kręgi. Idę w kierunku pachy, następnie dookoła piersi, zataczając coraz to mniejsze kręgi, aż do sutka. Niezależenie, czy wybierzesz tę metodę, czy jakąkolwiek inną, najważniejsze, byś nie opuścił ani jednego miejsca. I abyś pamiętał również o zbadaniu pachy. Jeżeli zauważysz cokolwiek, czego tam wcześniej nie było, po prostu udaj się do lekarza. Wykonując regularnie samobadanie piersi, będziesz najlepszym specjalistą swoich piersi.

Krótka Instrukcja Obsługi Raka Piersi

Temat raka piersi jest nam bardzo bliski. Starając się pomóc chorym kobietom, stworzyliśmy Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi. Rak piersi jest nie tylko rzeczywistością, ale i przyszłością wielu z nas. Jeśli jesteś chora lub masz w otoczeniu kogoś, kto chorował lub walczy z nowotworem, ten poradnik jest dla ciebie.

Cały rok był dla naszej redakcji Hello Zdrowie bardzo szczególny. Od pisania artykułów o doświadczeniach kobiet odnośnie raka piersi, przeszliśmy do działania. Instrukcja była tworzona wraz z kobietami, które przeszły raka piersi, ich rodzinami, znajomymi, z chirurgami, onkologiem, psychoonkologiem, a także fundacjami – Rak’n’Roll, Onkocafe, Alivia, Omea Life i Pełną Piersią.

Instrukcja ma być jak przyjaciółka, która przeszła już „drogę” raka piersi, a którą dziewczyny mają przed sobą. Podzieliłyśmy ją na dwie części. W pierwszej znajdziesz porady pisane przez i dla kobiet, które chorują na raka piersi. W drugiej przeczytasz rady od i dla tych, którzy towarzyszą swoim bliskim w chorobie.

Krótka Instrukcja Obsługi Raka Piersi  jest darmowym e-bookiem, z którym możesz zapoznać się już dzisiaj. Wystarczy go pobrać z naszej strony.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Rak sprawił, że zwolniłam swój wewnętrzny motorek, choć znajomi mówią, że mam teraz więcej energii, niż kiedyś” – mówi psycholog Monika Włodarczyk, mająca za sobą raka piersi i mastektomię

Jak się przygotować do USG piersi

Jak przygotować się do USG piersi?

Janina Ochojska

Janina Ochojska pokazała zdjęcie po chemioterapii. Kończąc swoją walkę z rakiem piersi, chce wesprzeć Tomasza Lisa

Terapia Simontonowska - na czym polega?

„Zdrowienie jest w głowie. Podejście do choroby i przekonania odgrywają dużą rolę w zdrowieniu onkologicznym” – mówi Iwona Nawara o terapii Simontonowskiej

kobieta z kubkiem kawy

Zdrowe jelita to zdrowsze piersi

Kurza klatka piersiowa

Czym jest kurza klatka piersiowa – jak wygląda jej leczenie?

Dr Grzegorz Południewski / Zdrowa ONA

Dr n. med. Grzegorz Południewski: zgrubienia w piersi nie zawsze oznaczają nowotwór!

wyrostek mieczykowaty

Wyrostek mieczykowaty – co oznacza jego ból?

Prolaktyna normy prawidłowe — sprawdź informacje o poziomach prolaktyny!

Prolaktyna normy prawidłowe – ile wynoszą?

Brachyterapia

Brachyterapia może uratować ci życie. Co powinnaś wiedzieć o tej metodzie leczenia nowotworów?

Anna Puślecka

Anna Puślecka: Raka należy leczyć i zaakceptować stan, w którym się jest. Może być przejściowy, ale może też zostać z nami na lata

Joanna Górska w związanych włosach na antenie

Joanna Górska pierwszy raz w związanych włosach na antenie. „To tylko włosy. Dla mnie AŻ”

Iga Górecka o Krótkiej Instrukcji Obsługi Raka Piersi

Iga Górecka wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi. „Będziecie wiedzieli, jak pomóc osobom w swoim otoczeniu”

Badaj swoje piersi! / pexels.com

„Z czym ci się kojarzę? Z cyckami, którymi świecisz!” Blogerka ma dla każdej z nas ważny apel

Jennifer Garner zachęca do mammografii. Aktorka pokazała relację z własnej wizyty

Joanna Górska pod szpitalem

Joanna Górska o życiu po raku: Żyję najpiękniej jak umiem. I to jest najważniejsze!

Rekonstrukcja piersi po mastektomii to powrót do normalności

Rekonstrukcja piersi. Jak wygląda zabieg oraz jakie są największe obawy? Rozmawiamy z chirurgiem plastycznym

Kobiety z pomalowaną górną częścią ciała

„Żyję pełną piersią. Nie dam się rakowi”. Bodypaintingowa kampania społeczna, zobacz niesamowite malunki

Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi

Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi

Patryk Vega Krótka Instrukcja obsługi raka piersi

Patryk Vega wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi. „To poradnik, który pomaga oswoić raka, dzieli się wiedzą i daje ogromne wsparcie”

Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą "Dzień na U"

Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą „Dzień na U”, ty też weź!

Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?

Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

Rak piersi - co powinnaś o nim wiedzieć?

Rak piersi. Co powinnaś o nim wiedzieć?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia